蘇炳文內科診所 - 附設洗腎中心

12/03/2026

🌍 2026世界腎臟日

📢每年3月的第二個星期四是世界腎臟日，今年主題為：「Caring for People, Protecting the Planet.」(關愛人群，守護地球)。

🌱世界腎臟日的意義不僅在提醒腎臟保健，更在鼓勵腎友積極面對治療，已經在洗腎的您，可以照顧好自己的生活品質，降低因併發症頻繁就醫而產生的交通碳排放及一次性醫療耗材廢棄物，進而保護地球環境。

腎臟保健，您可以這樣做：
💧一、 #攝取適量的水分：計算方法為前一日的尿量+500~800 ml(腎臟病友適用)。
🥗二、 #維持健康飲食
🔹低磷、低鉀、少加工、多原型(腎臟病友適用)。
🔹少鹽、少糖、少油、多膳食纖維。

🥚三、 #補充優質蛋白質：多攝取「豆魚蛋肉類」食物，避免營養不良。
🩺四、 #控制三高：檢查並治療高血壓、高血糖、高血脂。
👟五、 #維持規律運動：增加身體活動量，減少靜態久坐。
🏃‍♀️六、 #維持理想體重：計算公式為身高(公尺)ⅹ身高(公尺)ⅹ22，舉例若身高為160公分，則理想體重=1.6(公尺)ⅹ1.6(公尺)ⅹ22=56.3(公斤)。
🚭七、 #維持良好生活習慣：不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔、不信偏方、不亂吃藥、不熬夜。
📏八、 #遠離鮪魚肚：肚子越大、小心內臟脂肪越多，建議男性腰圍小於90公分，女性腰圍小於80公分。

💡 貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

✨ 優腎園陪伴您一起穩健前行！

⚠️ 醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。(文：營養師怡忻)

參考資料：https://www.worldkidneyday.org/translations/chinese/

#世界腎臟日 #關愛人群守護地球 #腎臟保健 #腎臟病 #優腎園 #健康飲食 @頭號粉絲
點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

26/02/2026

228連假看診時段調整如下喲～
@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

12/02/2026

🧧 腎友安心過年怎麼吃｜地雷食物馬上報你知 🧧

🏮農曆新年將至，腎友面對滿桌的美食佳餚，要掌握「低油、低鹽、低糖、低磷、低鉀、控水、高纖」原則，慎選食物不踩雷，就能安心過個好年!

🍱 #年菜篇
✅ #安心推薦：清蒸鱸魚、白斬雞、蒜蓉蒸蝦、滷牛腱、鴨血豆腐、鮮蚵煎蛋、塔香文蛤。

🚫 #地雷食物：香腸、筍絲蹄膀、東坡肉、烏魚子、火鍋料、佛跳牆。

💡 #溫馨提醒：建議選擇原型食物，避開加工製品。

🍎 #水果篇
✅ #安心推薦：蘋果、橘子、柳丁、蓮霧、芭樂、葡萄、水梨、藍莓、西瓜、鳳梨、木瓜。

🚫 #地雷食物：櫻桃、小蕃茄、草莓、哈密瓜、釋迦、奇異果、水果乾、蜜餞、果汁。

💡 #溫馨提醒：建議把水果當餐間點心食用，並控制水果總量一天2份 ( #約2個棒球大小)。

🍬 #零嘴篇
🚫 #地雷食物：花生糖、牛軋糖、魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、堅果瓜子、糕餅、蛋捲。
💡 #溫馨提醒：建議淺嚐即止，並務必搭配 #磷結合劑 (鈣片) 隨餐使用，邊吃邊配才能有效降磷。

🍳 #烹調方法
✅ #推薦做法：清蒸、清燉、水煮。
🚫 #地雷方法：油炸、糖醋、勾芡。
🌿 #風味小撇步：建議多利用天然辛香料增添風味，如蔥、薑、蒜、九層塔、香菜。

💧 #水份管理
🚫 #地雷食物：火鍋湯、羹湯、汽水、啤酒、茶葉、咖啡、果汁。

💡 #溫馨提醒：水份攝取量計算方法為前一天的尿量 + 500~800 mL。

🥗 #高纖食物
🍄 #當季食材：例如高麗菜、娃娃菜、白蘿蔔、茼蒿、各種菇類入菜。

🥦 #處理撇步：蔬菜只要先川燙過3~5分鐘就可以去除大部分的鉀離子。

✨ #好處多多：能夠增加飽足感、控制食欲、延緩飯後血糖、促進腸道蠕動、預防便祕、降低血脂肪、維持腸道健康等！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#洗腎飲食 #過年健康吃 #低磷低鉀 #血液透析 #營養衛教 #健康過好年 #慢性腎臟病 #透析生活 #水分管理 #護腎撇步
@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

06/02/2026

115／2／16-21春節期間看診時段有調整喲～
@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

29/01/2026

有愛大聲說❤️
除了用言語表示😊
最暖心的不外乎。。。🫶
一直以來的相互扶持👫
@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

12/01/2026

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788
#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

01/01/2026

2026的除了期望大家新的一年裡外平安喜樂
感謝我們辛苦的 #台南市政府警察局善化分局
人民保母特地到各處宣導交通安全👨‍✈️🧑‍✈️
此外接送患者交通車輪椅安全
讓我們患者平安出門回家無慮🫶🚐

@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

30/12/2025

#有愛好厝邊
聖誕送溫暖🫶
時不時的送上小點😋
溫暖我們大家的心
也溫暖我們的胃😁

18/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪
@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788
#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

05/12/2025

臨時調整今日門診時間喲。。。
到今日晚上的7:50

@頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

Linktree. Make your link do more.

12/11/2025

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園 @頭號粉絲

點擊連結👉 https://lihi.cc/Bwq6Y
一站獲得診所全部資訊

#蘇炳文內科診所關心您們
#台南市善化區中正路362號
#電話065838788

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園