悟瑜珈

悟瑜珈 在這呼與吸之間取得平衡，讓心展現自我內在神性，在這放慢腳步好好深呼吸，觀照覺察內在。

15/01/2026

❤️樂齡舒心瑜珈❤️
以溫和、安全的節奏引導練習，讓身體在伸展與活動中找回穩定與安心。

透過呼吸與動作的結合，讓僵硬的身心慢慢放鬆，練出柔軟，也練出生活裡的自在。
—
🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？
💡瑜珈課程新生體驗價：任選2堂只要 $599
󠀠󠀠
📍課程地點：悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
—

1月，總讓人有點矛盾。一邊想慢下來，一邊又被「該振作了」推著往前。󠀠天氣冷、身體緊，生活節奏卻沒有因此變慢。工作照樣忙、家庭照樣顧，心裡常常還停在去年沒整理完的地方。󠀠這也是為什麼，1月更需要練習瑜珈。󠀠不是為了燃脂、不是為了完成什麼目標，...
29/12/2025

1月，總讓人有點矛盾。
一邊想慢下來，一邊又被「該振作了」推著往前。
󠀠
天氣冷、身體緊，生活節奏卻沒有因此變慢。
工作照樣忙、家庭照樣顧，心裡常常還停在去年沒整理完的地方。
󠀠
這也是為什麼，1月更需要練習瑜珈。
󠀠
不是為了燃脂、不是為了完成什麼目標，
而是給自己一個「切換」的空間。
󠀠
從外在的角色，切回身體；
從過載的腦袋，回到呼吸；
從一直撐著的狀態，回到「我其實可以慢一點」。
󠀠
在練習裡，你不需要跟任何人比較，
只需要感受：今天的自己，適合什麼樣的節奏。
󠀠
有些日子適合靜一點，有些日子需要動一動；
有些課讓你放鬆，有些課幫你找回力量。
而這些選擇，本身就是一種照顧。
󠀠
📅 2026 年 1 月課表已開放
如果你也想在新的一年裡，
不急著變成更厲害的人，
而是先把自己安放好~~~
歡迎你，繼續回到墊上。
󠀠
—
🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？
💡瑜珈課程新生體驗價：任選2堂只要 $599
󠀠󠀠󠀠
📍課程地點：悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
—
󠀠󠀠
#內觀流 #壁繩瑜珈 #輔具瑜珈 #空中瑜珈 ＃低空瑜珈 #香氛瑜珈 #肌力訓練 #柔軟度訓練 #頌缽音療 #舒緩放鬆 #男性瑜珈 #親子瑜珈 #樂齡瑜珈 #新生體驗優惠 #台南瑜珈課程 #悟心瑜珈教室 #台南瑜珈 #永康瑜珈 #台南永康 #回到自己

❤️空瑜師資培訓❤️培訓日期及地點2026年05月02 - 03日（共兩天）5/02 AM 09:00 - PM 18:005/03 AM 09:00 - PM 13:00培訓地點: 悟心瑜珈工作室 (台南市永康區永大二路91號2樓, 永康...
19/12/2025

❤️空瑜師資培訓❤️

培訓日期及地點
2026年05月02 - 03日（共兩天）
5/02 AM 09:00 - PM 18:00
5/03 AM 09:00 - PM 13:00

培訓地點: 悟心瑜珈工作室 (台南市永康區永大二路91號2樓, 永康社教館對面)

培訓對象
＊想要成為空中瑜珈老師者
＊對於空中瑜珈有興趣並想要兼職者
＊本身是復健師或物理治療師
＊體適能相關工作者

Pour Toujours Ocean Aerial Studio 認證證書
通過後即可申請考區中華國際空中極限運動評鑑協會C.I.A.F.A.證書

※「中華國際空中極限運動評鑑協會」簡稱C.I.A.F.A.

報名表單
https://forms.gle/ryZqKv6mRUx16E1Z8

15/12/2025

結合動態陽瑜珈與靜態陰瑜珈的現代瑜珈練習，旨在平衡身心。

適合初學者、同時想鍛鍊身體和舒緩身心的練習者。

🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？
💡新生體驗價：任選2堂只要 $599
󠀠
📍課程地點｜悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
—
󠀠
💫 邀請你一同走進教室，在呼吸與伸展之間，遇見最剛好的自己。

🌿【50小時．流動主題序列瑜珈師資培訓｜說明會開放報名】󠀠—💁‍♀️ 說明會資訊 💁‍♀️ 🗓 時間： 2026 / 01 / 10（六）14:00–15:00📍 地點： 悟心瑜珈工作室（台南市永康區永大二路91號2樓, 永康社教館對面）🔗...
11/12/2025

🌿【50小時．流動主題序列瑜珈師資培訓｜說明會開放報名】
󠀠
—
💁‍♀️ 說明會資訊 💁‍♀️
🗓 時間： 2026 / 01 / 10（六）14:00–15:00
📍 地點： 悟心瑜珈工作室（台南市永康區永大二路91號2樓, 永康社教館對面）
🔗 報名 Line ID： 薛老師
—
󠀠
想來點不一樣的培訓課程嗎？
想讓你的瑜珈練習方式或者瑜珈教學以不一樣的方式提升嗎？
󠀠
悟心瑜珈工作室很榮幸邀請到Sabu彥竹老師來開「50小時流動主題式序列師資培訓」課程。
󠀠
Sabu老師將以多年瑜珈練習經驗的解剖方向去編排練習的方式 ，每一個主題的解剖都非常的易懂好上手，這個課程會讓你非常容易了解如何把瑜珈練習跟解剖合而為一。
󠀠
❤️課程內容：
以解剖學、肌動學、槓桿原理、力學為主，把這些原理以順位的方式去編排體位法，當你了解解剖後，並知道身體 各個部位該怎麼運用，你就知道該怎麼練習瑜珈 。
透過解剖把身體分為五大主題：
1️⃣核心
2️⃣髖關節
3️⃣肩關節
4️⃣扭轉
5️⃣後彎
並以流動的編排序列進入瑜珈體位法的練習。
󠀠
❤️培訓老師：
　Sabu彥竹老師
󠀠
❤️日期：4/11.12.18.19.25.26 每週六、日
❤️地點：悟瑜珈（台南市永康區永大二路91號2樓, 永康社教館對面)

謝謝師父邀請，台南庭園法友會聲波浴，有幾位是身心障礙人士行動不便特別準備了椅子，想了很多方式讓大家能舒適愉悅的享受聲波體驗！❤️謝謝🙏你們的到來和喜歡❤️ #悟心瑜珈工作室 #悟瑜珈 #銅鑼浴 #聲波 #療癒
11/12/2025

謝謝師父邀請，台南庭園法友會聲波浴，有幾位是身心障礙人士行動不便特別準備了椅子，想了很多方式讓大家能舒適愉悅的享受聲波體驗！

❤️謝謝🙏你們的到來和喜歡❤️
#悟心瑜珈工作室
#悟瑜珈
#銅鑼浴
#聲波
#療癒

🌿 不用力過度，才是最剛好的力 🌿󠀠在瑜珈裡，力量與放鬆並不是對立的。若只是一味地用力，身體會僵硬；若全然放掉，體式又難以穩定。󠀠「不用力過度」的練習，就是覺察——✔ 哪些地方需要穩穩地用力✔ 哪些地方該適時地放鬆󠀠當身體找到這份拿捏，體式...
10/12/2025

🌿 不用力過度，才是最剛好的力 🌿
󠀠
在瑜珈裡，力量與放鬆並不是對立的。
若只是一味地用力，身體會僵硬；
若全然放掉，體式又難以穩定。
󠀠
「不用力過度」的練習，就是覺察——
✔ 哪些地方需要穩穩地用力
✔ 哪些地方該適時地放鬆
󠀠
當身體找到這份拿捏，體式就會自然成形；
當心也學會這份平衡，生活便不再是拉扯，而是一種自在。
󠀠󠀠
—
🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？
💡新生體驗價：任選2堂只要 $599
󠀠
📍課程地點｜悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
—
󠀠
💫 邀請你一同走進教室，在呼吸與伸展之間，遇見最剛好的自己。

08/12/2025

週六下午2:00長庚生技公益銅鑼浴，每個月ㄧ次公益這次授長庚生技邀請幫他們會員上堂銅鑼浴！

很謝謝大家的喜歡💕
希望你我都能在靜、緩、慢靜心中安穩內在的力量

01/12/2025

🟧 TRX 快閃體驗課：用最簡單的方式喚醒你的核心
󠀠
兩條繩子，就能做出上百種訓練動作。
TRX 的迷人之處，是它在友善與挑戰之間找到剛剛好的平衡——
不論你是剛開始運動，或已經習慣鍛鍊，都能在繩子的支撐與阻力之間找到適合自己的節奏。
󠀠
它靠的是「身體重量」訓練，溫和卻有效，
特別適合想提升核心、穩定度，或最近覺得身體有點鬆軟想重新開始動的人。
難怪它可以紅這麼久，健身房、瑜珈教室、甚至家裡都看得到它的身影。
󠀠
如果你也想試試看一種既安全、又能確實感受到力量被喚醒的訓練方式，
歡迎加入這次的快閃體驗課，一起在繩子之間找回身體的力量感。
󠀠
—
󠀠
📍課程地點：悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
󠀠
—❤️新生體驗兩堂599❤️新生體驗兩堂599❤️

謝謝師父邀請，北上基隆爲ㄧ群高齡修行者，為她們進行一場兩小時頌缽聲波浴和銅鑼浴，為了這一場討論了很久，很怕他們躺不了或是身體狀況問題，但是還是接下挑戰！後來才知道有90幾歲和80幾歲的高齡，小心翼翼完成任務！希望大家能夠享受在這聲波中得到放...
30/11/2025

謝謝師父邀請，北上基隆爲ㄧ群高齡修行者，
為她們進行一場兩小時頌缽聲波浴和銅鑼浴，
為了這一場討論了很久，很怕他們躺不了或是身體狀況問題，但是還是接下挑戰！
後來才知道有90幾歲和80幾歲的高齡，小心翼翼
完成任務！希望大家能夠享受在這聲波中得到放鬆靜心！
也謝謝大家的回饋❤️
#悟瑜珈
#悟心瑜珈工作室
#銅鑼浴
#頌缽音療

🎄 12 月，越忙越要練瑜珈󠀠󠀠12 月的行程總是滿到溢出──聚餐、尾牙、交換禮物、家庭聚會。越是這樣的時間，我們越容易被節奏推著走，忘記自己需要停一下、喘一下。󠀠󠀠瑜珈，就是那個「留給自己的一小段空白」。暖暖地動一動，把冷掉的循環喚醒；深...
27/11/2025

🎄 12 月，越忙越要練瑜珈
󠀠󠀠
12 月的行程總是滿到溢出──聚餐、尾牙、交換禮物、家庭聚會。
越是這樣的時間，我們越容易被節奏推著走，忘記自己需要停一下、喘一下。
󠀠󠀠
瑜珈，就是那個「留給自己的一小段空白」。
暖暖地動一動，把冷掉的循環喚醒；
深深地呼一口氣，把聚會過多的人際壓力放下。
󠀠󠀠
練完的那種輕盈感，
比多吃一口大餐、多收一份禮物更值得。
󠀠󠀠
✨ 12 月課表已上線
在最熱鬧的季節裡，把一點點時間留給自己。
你會發現，整個月都更好過。
󠀠󠀠
—
🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？
💡瑜珈課程新生體驗價：任選2堂只要 $599
󠀠󠀠
📍課程地點：悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面）
📲加 Line 洽詢：（薛老師）
—
󠀠󠀠
#內觀流 #壁繩瑜珈 #輔具瑜珈 #空中瑜珈 ＃低空瑜珈 #香氛瑜珈 #肌力訓練 #柔軟度訓練 #頌缽音療 #舒緩放鬆 #男性瑜珈 #親子瑜珈 #樂齡瑜珈 #新生體驗優惠 #台南瑜珈課程 #悟心瑜珈教室 #台南瑜珈 #永康瑜珈 #台南永康

Address

永康區永大二路91號2樓
Tainan

Opening Hours

Monday 17:50 - 21:10
Tuesday 09:00 - 11:30
17:50 - 21:10
Wednesday 10:30 - 11:30
17:50 - 21:20
Thursday 10:00 - 11:00
17:50 - 21:10
Friday 10:30 - 11:00
17:50 - 21:30
Saturday 09:30 - 12:00

Telephone

+886929851233

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 悟瑜珈 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 悟瑜珈:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category