聽見．覺旅心理諮商所

06/02/2026

[Day7-Day9]🌱每日1個小練習回歸了
幫自己留個5分鐘選個小練習，願意做一點，關係就穩一點🫂

練習過程中，遇到卡關，歡迎和我們一起了解在關係裡愛的方式

🕊️聽見·覺旅心理諮商所
• 伴侶治療 • 職涯探索 • 憂鬱焦慮
• 兒童青少年心理治療 • 藝術治療

⁡↠台南市安平區郡平路305號
↠ 0978-461-808
↠ LINE 專人預約：
↠ 10am-10pm • 預約制

⁡ #心理諮商 #焦慮日常 #情緒釋放 #伴侶諮商 #感情依附 焦慮型依戀 迴避型依戀

23/01/2026

不是所有關係都需要撐，有些關係需要被好好理解
讓我們陪你，慢慢走出讓你焦慮的Situationship

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⁡ #心理諮商 #焦慮日常

23/12/2025

在目睹重大事故突發事件後，你以為沒事，身體卻沒有忘記
畫面一直跑出來、一點聲音就嚇到、晚上明明很累卻睡不著
你可能告訴自己，不是發生在我身上，應該不用那麼在意
但心理創傷從來不看合不合理，只看你有沒有承受過超出負荷的刺激😔

🌱 歡迎私訊或LINE我們，協助你了解並預約「衛福部3次免費心理諮商」

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#心理諮商 #衛福部心理健康支持方案 #創傷後壓力

16/12/2025

🌿 「伴侶諮商」不是修補破裂，而是讓愛更有彈性。

當關係卡住的時候，不是你們不夠努力，而是需要一個安全的空間，讓兩個人都能被理解。

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⁡ #心理諮商 #焦慮日常 #情緒釋放 #伴侶諮商 #焦慮型依戀 #迴避型依戀

14/12/2025

☁︎ 憂鬱小教室 ☁︎
⁡
每天都在清晨四、五點自然醒，卻睡不回去
憂鬱會讓「壓力荷爾蒙」皮質醇在清晨過早升高，使大腦提前進入警覺狀態
⁡
▍別責怪自己失眠，試著讓早晨變成練習呼吸或散步的時間，溫和地重新啟動一天。

#憂鬱 #焦慮 #台南 #伴侶諮商 #兒童心理

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13/12/2025

☁︎ 憂鬱小教室 ☁︎
⁡
有些人一到秋冬
就會變得想睡、沒動力、甚至想哭
這叫「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder ，SAD）
是一種「身心對光線的反應」
陽光少 → 大腦血清素下降 → 情緒變低落
⁡
▍ 試試每天早上曬10分鐘太陽、維持固定作息、安排小運動，幫你的大腦打開「光的開關」

#憂鬱 #焦慮 #台南 #伴侶諮商 #兒童心理

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10/12/2025

你的情緒反應、對方的冷淡，都不是沒有理由
與我們一起理解依附模式，很多相處的難題會突然變得有解

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⁡ #心理諮商 #焦慮日常 #情緒釋放 #伴侶諮商 #感情依附 #焦慮型依戀 #迴避型依戀

06/12/2025

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｜我們不是不愛了，而是不知道怎麼好好說話了
你們也曾這樣嗎？
一句話，就能吵到凌晨；
吵完了，又冷戰好幾天；
每天活得像室友，卻又離不開。
你心裡問：「我們到底還有沒有可能？」
⁡
✦ 什麼是伴侶諮商？
是你們一起坐下來，在心理師協助下，
練習把心裡真正的感受說出來、
聽懂彼此的需求，找到重新連結的方法。
這不是判誰對誰錯，
而是重新學會怎麼靠近彼此。
⁡
✦ 哪些情況值得考慮伴侶諮商？
▷溝通一開口就吵架、彼此總是受傷
▷有外遇、信任破裂後想修復
▷一方疏離冷漠，另一方覺得被忽視
▷面臨結婚、搬家、生子等重大變動，感覺關係變了
▷覺得「還愛著，但不快樂」
⁡
✦ 伴侶諮商會做什麼？
✔ 在安全中練習好好說、好好聽
✔ 協助看見彼此的恐懼、期待、傷口
✔ 重新建立信任與安全感
✔ 學習新的溝通、相處模式
✔ 有時會安排個別會談，協助各自整理情緒
⁡
「愛不會自動變好，但能一起努力。」
如果你們都還想為這段關係試試，伴侶諮商可以是你們的第一步。
🔗點擊首頁連結，
開始一起練習不再只是「一起撐著」，
而是「一起前進」。
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#伴侶諮商 #關係修復 #心理諮商 #溝通困難 #聽見覺旅
⁡
🌱 一點空間，一點傾聽
讓心理的重量，有個安全的出口
📍 台南安平／郡平路305號
🔗 預約連結
📲 0978-461808｜LINE

06/12/2025

- 富立家族限定 -
⁡
憑富立家族卡可享
\\ 前三次諮商每次折抵400元優惠 //
⁡
無論是情緒壓力、關係困擾、職場卡關，
都能在專業心理師的陪伴中找到平衡。
⁡
📍 台南安平區郡平路305號
🔗 線上預約連結首頁點下去
⁡
#富立家族 #特約商家 #心理諮商 #聽見覺旅 #情緒支持 #台南市 #安平 #憂鬱 #焦慮

02/12/2025

☁︎ 憂鬱小教室 ☁︎
⁡
當憂鬱來的時候，你會想把自己藏起來
訊息不想回、電話不想接
你真的太累了
累到連「正常的自己」都演不出來。
⁡
憂鬱會帶來兩種很耗能的感覺：
• 愧疚：「我現在這樣，很糟。」
• 無力：「我連照顧自己都快不行了。」
⁡
退縮是身體的保護機制
但完全斷線，會讓孤單感越來越大
⁡
▍按個 ❤️ 、傳一句最短的話：「今天有點累，先不回。」或是🌧️、🫠 都可以
最低限度連結，讓你不是一個人

#心理諮商 #台南市 #安平 #憂鬱

01/12/2025

☁︎ 憂鬱小教室 ☁︎
⁡
明明沒做什麼，卻覺得好累
情緒在低谷時，身體要花更多能量「維持正常」
⁡
▍ 下午給自己一杯熱飲＋三分鐘深呼吸
把身體安放好，心才有空間休息。

#台南市 #安平
#身心覺察 #心理健康 #心理諮商
#伴侶諮商 #憂鬱 #焦慮症

01/12/2025

🎄送給自己一份禮物
｜《香氛聖誕：一場為自己的冬季儀式》

讓嗅覺帶領你回到自己身邊，親手綁、親手修小樹，每個步驟就像在整理生活的混亂，再由心理師引導，讓身體和心都慢慢安穩下來，邀請你和朋友一起療癒自己

💫活動內容
1.調配專屬的慢呼吸精油
2.聖誕小樹手作活動
3.心理師帶領療癒放鬆練習
🍃活動日期：12/13（六）13:00-15:30；12/18（四）18:00-20:30
🕊️活動地點：聽見覺旅心理諮商所
🔗報名方式：https://forms.gle/Rfr9Dr2VVjHoKEF36

#心理諮商 #台南 #聖誕樹課程