光華中醫診所

光華中醫診所 【台南中醫 - 光華中醫診所】 醫師介紹 :
張振東醫師
林志哲醫師

門診時間 :
週一到週六，週日公休
早上 0900-1200
下午 1500-1800
晚上 1830-2130

⚠️掛號截止時間為結束前5分鐘；
傷科、針灸請於截止掛號前30分鐘報到。

【穀雨｜平心靜氣以養肝】穀雨是春季的最後一個節氣，萬物生長漸旺，天氣也逐漸變熱。💡宜忌小提醒 :宜｜注重清熱祛溼，益肺補腎，可食用:南瓜、綠豆、青菜等。忌｜切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。———☎️電話｜06-5995789📍地址｜台南市新市...
20/04/2026

【穀雨｜平心靜氣以養肝】
穀雨是春季的最後一個節氣，
萬物生長漸旺，天氣也逐漸變熱。

💡宜忌小提醒 :
宜｜注重清熱祛溼，益肺補腎，可食用:南瓜、綠豆、青菜等。
忌｜切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
———
☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#24節氣
#穀雨

☕️ 喝了再多咖啡，還是覺得累嗎？最近的你，是不是也有這種感覺：明明昨天早早就躺平，一覺醒來卻還是覺得累。身體沉甸甸的，頭有點重重的 🤕腦袋鈍鈍的提不起勁 🔋你以為自己只是工作太操勞，或是初老需要多喝兩杯咖啡。但在中醫眼裡，這其實是「濕氣」...
08/04/2026

☕️ 喝了再多咖啡，還是覺得累嗎？

最近的你，是不是也有這種感覺：
明明昨天早早就躺平，一覺醒來卻還是覺得累。
身體沉甸甸的，頭有點重重的 🤕
腦袋鈍鈍的提不起勁 🔋

你以為自己只是工作太操勞，
或是初老需要多喝兩杯咖啡。
但在中醫眼裡，這其實是「濕氣」在作祟 💧

中醫常說「濕為陰邪」。
簡單來說，體內的濕氣就像是一團黏土，
會把我們體內循環的「氣」給死死困住。

當氣血無法順暢流動，就像整個人泡在水裡，
吃再多保健食品、睡再久，身體依然會覺得好沉重。

這也是為什麼我們常說：
💬 「濕氣往往不一定讓你生病，但會讓你一直不舒服。」

🌿 現在正值春天，萬物生發。
人體的氣血向外走，正是最適合「排濕」的黃金期！

別再把身體的沉重感當作理所當然了!
趁著春天這個好時機，幫身體做個大掃除吧 ☀️
光華中醫陪你一起順應節氣，
把流失的輕盈與活力找回來！

✨ 若有任何問題都歡迎詢問✨
____________________
☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#濕氣 #中醫 #調理

【清明｜宜踏青、曬太陽☀️】清明節又稱為「寒食節」，此節日常見習俗是掃墓、踏青，而有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，並非人人都適合吃冷食!在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。💡宜忌小提醒 :宜｜宜溫食踏青、多曬太陽，吸...
05/04/2026

【清明｜宜踏青、曬太陽☀️】
清明節又稱為「寒食節」，
此節日常見習俗是掃墓、踏青，
而有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。

不過，並非人人都適合吃冷食!
在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。

💡宜忌小提醒 :
宜｜宜溫食踏青、多曬太陽，吸收大自然的陽氣補充肝陽。
忌｜肝臟處旺盛狀態，須避免補肝過度及高血壓控制。
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☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#24節氣
#清明

蚊子大軍強勢出籠！大家敲破碗的「那個東西」終於回來了❗天氣一熱，蚊子真的沒在客氣...😵還在尋找天然、安心的防蚊方法嗎？大家的聲音我們都聽到了！✨ ＼中藥草本驅蚊包／ 暖心回歸✨ 最近好多老客人都在問：「驅蚊包開賣了沒？」這不就來了嗎~~ ...
02/04/2026

蚊子大軍強勢出籠！大家敲破碗的「那個東西」終於回來了❗

天氣一熱，蚊子真的沒在客氣...😵

還在尋找天然、安心的防蚊方法嗎？
大家的聲音我們都聽到了！

✨ ＼中藥草本驅蚊包／ 暖心回歸✨

最近好多老客人都在問：「驅蚊包開賣了沒？」

這不就來了嗎~~ 🎉

因為堅持 #全手工製作，數量真的有限，
大家別錯過囉，先搶先贏，
別跟自己的皮膚過不去！

🌿 為什麼大家都選我們的驅蚊包？

市面上常見的都是中藥材被打碎，味道揮發快。

而我們 #完整保留中藥材原型！
艾草、石菖蒲、薄荷、白芷、丁香等嚴選草本看得見，
味道揮發較慢、防護效果更持久，
這才是您能放心的天然夥伴💓

👜 哪裡都適合，隨身防護罩：

✅掛門口、窗口，把蚊子擋在外面
✅掛背包、嬰兒車，戶外活動好安心
✅放衣櫥、車內，除臭同時防蟲

#清明掃墓 更是必備，告別紅豆冰！

🎁 大小配方任君選購：
大包款（家裡用）、迷你款（隨身掛），
滿足各自不同需求。

👩‍⚕ 小編的使用小要點：
正常使用可維持 3-4 週，若香味減弱時，
記得重複搓揉或曬太陽，香味又會回來囉！

（🔥趕貨實況：目前訂單真的很多，大家趕貨打包到手軟，快私訊小編保留現貨吧！）

如有需求或問題，歡迎留言、撥打電話或至診所詢問唷❤️
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☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#台南 #蚊子 #防蚊

🦉 半夜 1-3 點總是自動醒？其實是身體在「生悶氣」！明明很累，卻總在凌晨準時睜開眼？😫很多人以為只是壓力大，但在中醫看來，凌晨 1-3 點正是「肝經」運行的時間。這代表你的「肝氣」可能塞車啦！🚥⚠️ 不只失眠，你可能還有這些狀況：☑️ ...
24/03/2026

🦉 半夜 1-3 點總是自動醒？其實是身體在「生悶氣」！

明明很累，卻總在凌晨準時睜開眼？😫
很多人以為只是壓力大，
但在中醫看來，凌晨 1-3 點正是「肝經」運行的時間。
這代表你的「肝氣」可能塞車啦！🚥

⚠️ 不只失眠，你可能還有這些狀況：

☑️ 起床常覺得口乾、嘴巴苦
☑️ 莫名煩躁、看什麼都不順眼
☑️ 肩頸硬得像石頭，怎麼按都緊
☑️ 經期不順、經前症候群明顯

解決睡眠問題，吞安眠藥只能強迫關機 💊
找到根本原因，把打結的肝氣順開，
深層好眠才會真正回來 🌿

🌸 換季正是調理好時機
最近門診因為「睡不好」來調體質的患者變多了！
如果身體已經發出求救訊號，千萬別硬拖著。
早點調理，早點找回一覺到天亮的幸福感 ✨
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📍地址｜台南市新市區華興街105號
#中醫 #換季 #失眠 #養生

【春分｜養肝明目益智之時機】春分節氣平分了晝夜、寒暑，在此時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。💡宜忌小提醒 :宜｜可多食養肝之食物，如:菠菜、蒜頭、豆腐。忌｜忌食偏涼食物，以免損脾胃。———☎️電話｜06-5995789📍地址｜台南市新市區華興...
20/03/2026

【春分｜養肝明目益智之時機】
春分節氣平分了晝夜、寒暑，
在此時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。

💡宜忌小提醒 :
宜｜可多食養肝之食物，如:菠菜、蒜頭、豆腐。
忌｜忌食偏涼食物，以免損脾胃。
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☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#24節氣
#春分

🌸天氣變暖了，你卻越睡越累嗎？最近門診出現了一波「春季疲勞潮」！好多患者一坐下來就問：「醫師，我最近明明沒做什麼，怎麼反而覺得更累？」🥱睡眠變淺、情緒容易暴躁、一到下午就狂打哈欠...其實這不是你偷懶，可能是你的「肝氣」塞車啦！🌿 為什麼春...
17/03/2026

🌸天氣變暖了，你卻越睡越累嗎？
最近門診出現了一波「春季疲勞潮」！

好多患者一坐下來就問：
「醫師，我最近明明沒做什麼，怎麼反而覺得更累？」🥱
睡眠變淺、情緒容易暴躁、一到下午就狂打哈欠...

其實這不是你偷懶，
可能是你的「肝氣」塞車啦！

🌿 為什麼春天特別容易累？
中醫說「春氣通肝」，
而肝負責讓全身的氣血流動順暢。
但春天氣候變化大，
如果外在的氣「升發太急」，或是你本身「肝血不足」，
身體的節奏就會跟不上，產生當機的感覺！

⚠️ 快來自我檢測！你是不是中了「肝氣失調」的招？
🔲 半夜 1–3 點自動醒來（翻來覆去睡不回去 🦉）
🔲 情緒像雲霄飛車（莫名煩躁、看什麼都不順眼 💥）
🔲 肩頸像石頭一樣緊繃（頂著千斤重擔、越聳越緊 🧱）
🔲 下午準時斷電（精神直線下滑、狂喝咖啡也沒用 ☕）

👉 只要中了兩項以上，這就不是單純的疲勞，而是身體在發出求救訊號！ 🚨

🌱 順應節氣，把流失的元氣補回來
春天正是「養肝、調體質」的最佳黃金期！
順著大自然的節氣來調理，身體恢復得更穩、更有效率。

如果你最近也有類似的狀況，請不要只是硬撐著。
聽懂身體給的訊號，早一點讓專業醫師幫你調理，
接下來的一整年才會更輕鬆自在喔！✨

💬 你最近中了哪幾項呢？
歡迎留言告訴我們或直接私訊預約門診，
讓醫師們幫你找回春天的滿滿活力！💪
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📍地址｜台南市新市區華興街105號
#春天 #養生 #肝 #中醫

12/03/2026

看看誰跳得最好最認真？😎 #員工旅遊 #跳舞

🤧 春天到了，你的鼻子比鬧鐘還準時嗎？哈啾！每天早上醒來的第一件事，就是瘋狂包餛飩 🥟打噴嚏、流鼻水，眼睛還癢到不行 😭很多人都把錯怪給「花粉」或「換季」，但你有沒有想過一個殘酷的問題——🤔為什麼待在同一個環境，別人沒事，偏偏只有你有事？其...
11/03/2026

🤧 春天到了，你的鼻子比鬧鐘還準時嗎？
哈啾！每天早上醒來的第一件事，就是瘋狂包餛飩 🥟
打噴嚏、流鼻水，眼睛還癢到不行 😭

很多人都把錯怪給「花粉」或「換季」，
但你有沒有想過一個殘酷的問題——
🤔為什麼待在同一個環境，別人沒事，偏偏只有你有事？

其實在中醫看來：
⚠️花粉跟天氣只是「導火線」，
你的「體質」才是關鍵！

換季過敏，主要跟體內的「三道防禦防線」失守有關👇

🛡️肺氣虛｜防護罩破洞
一遇到冷空氣或外在刺激就狂打噴嚏，
身體對外在變化的抵抗力太弱啦！

💧脾氣虛｜體內除濕機故障
體內濕氣太重排不出去，
導致鼻水就像關不緊的水龍頭，
滴滴答答流不停～

🔋腎氣不足｜身體電池漏電
過敏總是反覆發作、久治不癒，
常常覺得疲倦，這就是底子裡的氣不夠了！

🌸 春季轉機來了！ 🌸
春天是萬物復甦、「氣」升發的季節，
更是「幫身體大掃除、調整過敏體質」的黃金期！ ✨

不要再把過敏當作理所當然，只能無奈忍受。
今年春天，讓我們從「根本」把體質養好，
把破洞的防護罩補起來！💪

歡迎預約門診，讓醫師幫你量身打造抗敏計畫！
____________________
☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#過敏 #中醫 #中醫調理

【🌷3/8 婦女節｜聽聽身體的聲音🌷】 妳總是為家人忙、為工作打拼，很多疲累，妳習慣說「沒關係，我撐得住」。但在診間裡，我們常說：「身體是最誠實的。」氣血的耗損、經絡的緊繃，都在默默發出求救訊號。隱隱的腰痠是真的..半夜翻來覆去的睡不好是真...
08/03/2026

【🌷3/8 婦女節｜聽聽身體的聲音🌷】
妳總是為家人忙、為工作打拼，
很多疲累，妳習慣說「沒關係，我撐得住」。

但在診間裡，我們常說：「身體是最誠實的。」
氣血的耗損、經絡的緊繃，都在默默發出求救訊號。

隱隱的腰痠是真的..
半夜翻來覆去的睡不好是真的..
膝蓋的不適、氣力的透支，也都是真的。

親愛的，這些都不是妳太敏感，也不是妳不夠堅強，
更不是什麼「年紀到了就會這樣」，
只是妳真的太久，沒有好好照顧自己了。

—

今天是婦女節，我們不想只說一聲快樂。
更想以醫師朋友的身分，溫柔地提醒妳：
別總是把別人放在第一順位。

妳值得被關心✨
妳值得身體健康💚
妳更值得把日子，過得舒服一點!

今天就給自己放個小假，
好好吃頓飯，早點休息吧💖
———
☎️電話｜06-5995789
📍地址｜台南市新市區華興街105號
#38婦女節 #女性 #三八

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