學善物理治療所

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要過年啦，你的身體還好嗎？？年前大掃除容易使用到肩關節、腰椎、上背過完年後痠痛感應該都恢復得差不多了如果間關節還是疼痛呢？該怎麼辦？根據過去研究，不難發現肩關節中的旋轉肌損傷較容易出現在40-60歲上的女性剛好在過前期間密集抬高手臂、搬些重...
26/01/2026

要過年啦，你的身體還好嗎？？
年前大掃除容易使用到肩關節、腰椎、上背
過完年後痠痛感應該都恢復得差不多了

如果間關節還是疼痛呢？該怎麼辦？
根據過去研究，不難發現肩關節中的旋轉肌損傷
較容易出現在40-60歲上的女性
剛好在過前期間密集抬高手臂、搬些重物......等
這些可能都會使旋轉肌產生較多的負荷，導致微小的創傷或撕裂
若您平常就有肩關節的疼痛、無力感、甚至抬高到特定角度會產生疼痛或擠壓感
都有可能與旋轉肌損傷有相關聯
短暫的休息後也無法使疼痛減緩的話
記得尋求醫師協助評估與診斷後
再以物理治療師給予徒手治療與運動訓練喔！

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📍每週二早上09:00 舒活滾筒 團體班招生中
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好想快點從產後狀態恢復呀⋯⋯自然產後馬上穿上束腹帶可以嗎？學善物理治療所有針對產後媽媽設計的產後復原運動課程歡迎來諮詢喔!!!! #自然產 #產後 #束腹帶 #徒手治療 #皮拉提斯 #運動訓練 #乳腺疏通 #乳癌 #震波治療 #儀器治療 #...
19/01/2026

好想快點從產後狀態恢復呀⋯⋯
自然產後馬上穿上束腹帶可以嗎？
學善物理治療所有針對產後媽媽設計的產後復原運動課程
歡迎來諮詢喔!!!!

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你現在膝蓋疼痛嗎？或是你身邊的親友曾經跟你抱怨過膝蓋不舒服呢？在膝蓋前方的骨頭：髕骨就是產生膝蓋痛的關鍵當髕骨的位置不對時可能就會出現膝蓋疼痛導致無法運動甚至上下樓梯也會有困難來看一下如何自我治療，花個幾分鐘就可以讓膝蓋輕飄飄也趕快分享給你...
12/01/2026

你現在膝蓋疼痛嗎？
或是你身邊的親友曾經跟你抱怨過膝蓋不舒服呢？

在膝蓋前方的骨頭：髕骨
就是產生膝蓋痛的關鍵
當髕骨的位置不對時可能就會出現膝蓋疼痛
導致無法運動
甚至上下樓梯也會有困難

來看一下如何自我治療，花個幾分鐘就可以讓膝蓋輕飄飄
也趕快分享給你身邊有膝蓋痛的人喔！！

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神經就像高速公路一樣穿梭在我們人體的各個部位尤其在肩頸延伸出來的神經穿過頸椎、鎖骨、肌肉再依序往下到手肘、手指在這過程中為了使神經有良好的訊號傳遞肌肉扮演了保護神經避免壓迫的角色然而在現今的高壓社會中我們時常背著過重的背包、長期不良的坐姿甚...
05/01/2026

神經就像高速公路一樣
穿梭在我們人體的各個部位
尤其在肩頸延伸出來的神經
穿過頸椎、鎖骨、肌肉再依序往下到手肘、手指
在這過程中為了使神經有良好的訊號傳遞
肌肉扮演了保護神經避免壓迫的角色
然而在現今的高壓社會中
我們時常背著過重的背包、長期不良的坐姿
甚至是對面高強度工作環境時所產生的錯誤呼吸模式
這些都有可能使我們在無形中導致神經空間被擠壓
你有這些徵象嗎？
試試看圖文中的Roos測試
下面留言告訴我們，你有什麼不適感喔！

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肩關節夾擠好發在常運動的人身上或是平常需要抬手的職業，如老師或設計師主要症狀為抬手時出現疼痛多數個案會形容好像肩膀被夾到的感覺根據過去許多研究都發現夾擠的症狀會發生在特定的角度當超過特定角度後反而症狀緩解你的肩膀活動時卡卡的嗎？平常有特定角...
30/12/2025

肩關節夾擠好發在常運動的人身上
或是平常需要抬手的職業，如老師或設計師
主要症狀為抬手時出現疼痛
多數個案會形容好像肩膀被夾到的感覺
根據過去許多研究都發現
夾擠的症狀會發生在特定的角度
當超過特定角度後反而症狀緩解
你的肩膀活動時卡卡的嗎？
平常有特定角度才會疼痛嗎？

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已經開始進行脊柱側彎矯正運動訓練了，應該怎麼觀察有沒有進步呢？讓我們一起來看看吧！ 初診需準備三個月內全脊椎範圍的站立姿 X光 女性請穿著運動內衣 下半身請穿著合身有彈性褲子 長髮者請準備髮圈好消息！！每週四晚上18:00-21:00 加開...
22/12/2025

已經開始進行脊柱側彎矯正運動訓練了，應該怎麼觀察有沒有進步呢？
讓我們一起來看看吧！

初診需準備三個月內全脊椎範圍的站立姿 X光
女性請穿著運動內衣
下半身請穿著合身有彈性褲子
長髮者請準備髮圈

好消息！！
每週四晚上18:00-21:00 加開脊柱側彎門診
有需要的朋友歡迎詢問

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【假期看診公告】台南學善物理治療所營業時間：12/25(四) 行憲紀念日 正常看診：0900-21001/1(四) 元旦 休診1/2(五) 正常看診：0900-2100 #行憲紀念日 #元旦 #學善物理治療所 #物理治療 #皮拉提斯 #彼拉...
16/12/2025

【假期看診公告】台南學善物理治療所

營業時間：

12/25(四) 行憲紀念日 正常看診：0900-2100
1/1(四) 元旦 休診
1/2(五) 正常看診：0900-2100

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已編輯 · 13週

腰部的傷害百百種，根據研究顯示約有８成的人有腰部疼痛的經驗，有彎腰疼痛，走路腰痛甚至早起腰痛，睡前腰痛等等其中較常聽聞的就是椎間盤突出椎間盤就像水球般的存放在我們每一節的脊椎當你長期固定彎腰、坐姿或搬重物就有可能將椎間盤往後擠壓並且突出詳細...
08/12/2025

腰部的傷害百百種，根據研究顯示約有８成的人
有腰部疼痛的經驗，有彎腰疼痛，走路腰痛
甚至早起腰痛，睡前腰痛等等
其中較常聽聞的就是椎間盤突出
椎間盤就像水球般的存放在我們每一節的脊椎
當你長期固定彎腰、坐姿或搬重物
就有可能將椎間盤往後擠壓並且突出
詳細資料我們都放在圖片裡了！！
趕快來了解了解吧！

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為什麼脊柱側彎需要做運動呢?什麼運動都對脊柱側彎有幫助嗎?學善物理治療所提供1 對1BSPTS脊柱矯正運動課程歡迎有需要及好奇的患者來諮詢以及報名唷!初診需準備三個月內全脊椎範圍的站立姿 X光喔!上課時有下面三點需要注意：1.女性請穿著運動...
01/12/2025

為什麼脊柱側彎需要做運動呢?
什麼運動都對脊柱側彎有幫助嗎?
學善物理治療所提供1 對1BSPTS脊柱矯正運動課程
歡迎有需要及好奇的患者來諮詢以及報名唷!
初診需準備三個月內全脊椎範圍的站立姿 X光喔!
上課時有下面三點需要注意：
1.女性請穿著運動內衣
2.下半身請穿著合身褲子
3.長髮者請準備髮圈

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