What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:30 Friday 09:00 - 21:30 Saturday 09:00 - 21:30

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HH身心運動旗艦館

Q: What is the address?

台南市新市區龍目井路151號

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Tainan
HH身心運動旗艦館

Healthy & Happy

🅗身體健康課程：空中瑜珈｜壁繩瑜珈｜皮拉提斯｜心肺訓練｜肌力訓練｜兒童舞蹈

🅗心理健康課程：瑜珈｜瑜珈療癒｜親子互動

🅗身心整合課程：個案客製｜團體客製｜跨界講座｜跨界工作坊

HH：Healthy & Happy。健康和快樂。

我們相信「健康和快樂」是一起並行，不應該被分開追求。真正的身心健康，是來自持續照顧自己的生理，同時擁抱自己的心理狀態，讓自己的人生活得更有意識、更有品質！

25/01/2026

【H編巡店報告｜1月專題巡迴課程：手平衡．好好練】

1 月份的專題巡迴課程最後一堂，今日在南科館圓滿落幕！H編最喜歡旭亞老師說的一句話：「不要讓動作掌控你，是由你來掌控動作。」

因此今天H編的練習，不再像是以前的「硬做」或「抄捷徑做」，反而是跟著老師的指引，建立手根基、肩、中軸、呼吸及重心轉移間的關係；不是靠爆發力，而是來自清楚的路徑，將注意力鎖定在該鎖定的當下，將力量花在該花的地方。

難怪老師會在課程一開始就說「好好練」有兩個含義：1) 好好用身體練習；2) 用身體好好練習，動作就會真的很好練。

H編真心覺得練歸練，也要練得有意義和有效益！

不禁開始期待下一個月的專題課程，如果有任何主題大家想多了解和認識的，也歡迎在底下許願喔😄

#瑜珈 #瑜珈療癒 #台南 #台灣

11/01/2026

💫 週末小朋友去哪兒？來【HH週末限定兒童課程】也不錯喔💫

1月還有兩次課程：

1/17（六）10:50-11:50 兒童空瑜
1/18（日）10:00-10:50 兒童爵士

歡迎 6-11 歲小朋友一起加入吧！

#兒童瑜珈 #親子互動 #南科 #台南 #台灣

02/01/2026

【HH身心運動旗艦館】
2026 / 01 月份課表熱騰騰上線 ☀️

本月亮點 👀
📣 一月份專題｜旭亞老師手平衡課程（三館巡迴）
📣 集點任務送點數

準備好迎接 2026 的到來了嗎？
在新的一年，HH 所有場館與老師們，
依然準備滿滿課程、滿滿活力，
邀請你一起把「運動」變成生活的一部分 🥳

如果你還在觀望如何開始運動，
不妨趁現在為自己設立一個小目標，
HH 的每一個場館，都會陪著你一步一步進步 ❤️

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🌟 【師資培訓里程碑】
✨ 2025 年，我們完成了多場專業師資培訓，包含Nasm-cpt 、瑜伽RYT200、牆繩、50小時運動科學編排等不同系列，陪伴許多老師從學習者，走向更穩定、自信的教學者。

🚀 2026 年，我們將持續擴大培訓規模，培育更多師資不只是教會「怎麼做動作」，而是培養能理解身體、引導學生、並真正走進教學現場的專業老師。

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🌟【2025–2026 師資培訓資訊】
📌 2026 / 1 月｜美國瑜珈聯盟牆繩師資證照課程
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD3vCD8QhEA7P2jEjHtEglEo_M_XjaarzHYFxFb15OuZz0jw/viewform

📌 旭亞老師 2025–2026 台南場
一年制「RYT200 新典範瑜珈・沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌 賴家欣老師｜核心床 L1 & L2 培訓
📅 上課日期：2026 / 1 / 31–2 / 1、2 / 7–2 / 8
・報名連結：https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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📍 四館據點資訊
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號
📲 LINE 報名 & 課表詢問 ➤

#空中瑜珈 #器械皮拉提斯 #兒童課程 #親子活動 #器械師資培訓 #牆繩師資培訓 #台灣唯一牆繩皮拉提斯 #南區牆繩安裝代理 #台南專業功能性教室 #台南運動推薦 #親子課程

22/12/2025

很感謝台南市衛生局蒞臨
HH 全方位運動館（北區海安館），與我們一同進行以「0–3 歲幼兒專責醫師制度｜提供專業照護」為主題的健康推廣活動。

這項制度提醒我們一件很重要的事—健康，其實越早開始準備，孩子與家庭就越安心。

「HH 全方位運動館」這個名字，對我們來說，正代表著全方位適能的核心理念。

我們的課程規劃，從幼兒、兒童、成人、女性專屬，到銀髮族，依據不同年齡與生活需求，設計安全、專業、且能長期執行的運動內容，希望陪伴每一個人，在不同人生階段，把身體照顧好。

也正因為這樣完整的全齡、全方位課程規劃，當衛生局推動以「早期照護、預防醫學」為核心的政策時，很榮幸能選擇在 HH 的教室場域中，與家長與家庭一起分享這些重要的健康觀念。

我們始終相信——無論是孩子的成長、家長的日常，或長輩的活動能力，健康是一條從幼年開始，一路陪伴到老的過程。

🙏 謝謝台南市衛生局的信任與專業分享也謝謝今天每一位參與的夥伴 ❤️

HH｜Health & Happiness
在全方位適能的陪伴下，陪你與家人，把健康照顧好，也把健康與快樂，一起留下來。

15/12/2025

🎄✨【聖誕月限定｜一起聖誕動動不停歇！】🎄✨

聖誕特調課程大集合：
Bungee Fly Ｘ芭蕾提斯Ｘ流動瑜珈組曲Ｘ雙人空中瑜珈組曲Ｘ兒童瑜珈Ｘ兒童空瑜Ｘ兒童爵士

💝 12/25 參與課程還能獲得：
🎁 禮物 1｜每種課程皆使用「4 點」上課
🎁 禮物 2｜任上兩堂即可獲得「聖誕小禮乙份」

📲 官方 LINE 報名：

#瑜珈 #壁繩瑜珈 #流動瑜珈 #空中瑜珈 #兒童瑜珈 #聖誕節 #南科 #台南 #台灣

10/12/2025

2025HH冬季舞蹈成果展
一場屬於孩子的勇敢展演
一起見證孩子最閃亮的舞台時刻
謝謝你努力發光的樣子
我們不見不散

日期：2025/12/13
時間：18:30-19:30
地點：東橋里活動中心戶外廣場

#親子互動 #幼兒律動 #兒童芭蕾 #兒童瑜珈 #兒童街舞 -pop

館

08/12/2025

🎄【12月聖誕季｜HH陪孩子們過聖誕】🎄

一年中最期待的聖誕節，HH 要和孩子們一起在空中、在音樂裡、在身體活動中奔放起來，讓孩子們在安全、開心又充滿想像力的空間中，盡情自由探索、盡情笑開！

🎅 12/14（日）10:00–11:00 兒童空瑜｜叮叮噹飛起來
用故事與掛布陪孩子練習力量、穩定與身體方向感，一起叮叮噹地飛向聖誕小鎮！

🦌 12/20（六）10:50–11:50 兒童空瑜｜麋鹿變身記
用掛布做成麋鹿角和麋鹿身體，在遊戲中活化前額葉！

🎷 12/21（日）10:30–11:20 兒童爵士｜Christmas Jazz
節慶樂曲 × 童趣爵士基本動作，讓孩子跳出自信、節奏感與滿滿歡樂能量！

✨ 還有 12/25 僅有當日的聖誕限定課程，錯過就只好明年再見囉 ✨

📲 LINE報名＆課表詢問➤

#兒童瑜珈 #兒童空瑜 #親子互動 #台南 #台灣

01/12/2025

【🎄✨ 12 月聖誕月特別課程｜ HH 陪你歡樂一整月✨ 🎄】

叮叮噹叮叮噹！這個月 HH 也要跟著節慶灑下滿滿的歡樂和祝福！老師們將平衡身心健康的理念，放進每堂精心設計的課程裡，邀請你在 2025 最後的節日一起閃耀，為自己在今年年末留下一份閃閃發光的身心禮物！

🎄✨
12 月女性專題巡迴課程｜瑜珈療癒：骨盆底肌照護
無論是產前、產後、久坐或其他婦科狀況，旭亞老師將帶妳重新連結骨盆底肌的位置與健康。

🎄✨
12/25 聖誕節當日限定｜一起聖誕動動不停歇！
一年一次的聖誕日暨國定假日，從早到晚大人Ｘ兒童 9 堂聖誕特調課程大集合！當日參與課程的學員將獲得：
🎁 禮物 1｜每種課程皆使用「4 點」上課
🎁 禮物 2｜任上兩堂即可獲得「聖誕小禮乙份」

🎄✨
12/28 聖誕同樂會｜雙人空瑜小品 ft. 課程側拍紀錄
節日裡最棒的事就是和喜歡的人一起做喜歡的事！一起和夥伴們在柔軟的掛布中，將彼此的信任和默契化成優雅的線條吧！

HH 願大家在這個月份裡，都能找到一堂讓自己身心綻放的課，在今年的倒數幾週，變得更美、更有力量！

📲 官方 LINE 報名：

H編再度覺得過節好忙呀🎅🎁🎄✨

#瑜珈 #壁繩瑜珈 #流動瑜珈 #空中瑜珈 #兒童瑜珈 #聖誕節 #南科 #台南 #台灣

30/11/2025

【H編巡店報告｜11月感恩節專題課程：身心流動 Somatic Flow 之謝謝，身體！】

搭著本月感恩節主題，今天的身心流動旭亞老師特別將重點放在「尊重身體的反應」，老師僅透過引導身體部位和方向，大家便順從身體自然地動起來。

特別是在課程後半段，老師帶著大家做「感恩靜觀」，用心地與自己的身體、呼吸和感覺對話，真心誠意地向自己的身體致謝，「如果沒有這個身體，其他也都是多談了。」旭亞老師說。

H編深深覺得自己真的要來好好答謝身體😌

．
⏰ 12/7（日）10:30-12:00 的專題課程將聚焦在「女性骨盆底肌照護」，歡迎對此議題有興趣的朋友前來練習 ⏰
⏰ 12/25（四）18:30-19:30 聖誕節當日限定課程「身心流動：Merry Christmas」，老師將帶給大家一套完整的流動組合；19:50-20:50 「身心靜觀：聖誕夜靜好」，老師將帶領一堂完整的靜觀練習。⏰

#流動瑜珈 #瑜珈療癒 #台南 #台灣

28/11/2025

【HH身心運動旗艦館】
聖誕月·12月課表熱騰騰上線

本月特色課程👀
📣東橋館：皮拉提斯器械12/22起試營運
📣海安館：Christmas Flow Party
📣南科館：聖誕同樂會-雙人空瑜小品
📣 旭亞老師：女性骨盆底肌照護課程（三館巡迴）

終於來到2025最後一個月份啦～
HH教室依然在12月份準備了豐富的課程，準備與大家度過這充滿歡樂的一個月✨
這個月不僅有老師們精心準備的成人、兒童聖誕主題課程，另外我們也迎來HH品牌新的里程碑，迫不及待想跟大家分享，就是我們東橋館的器械皮拉提斯空間準備在12/22上線啦！目前已開放預約報名請洽官方line❤️
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🌟【2025師資培訓資訊】
📌 11～1月｜美國瑜珈聯盟 RYT200＋牆繩雙證照師資課
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezUmS5JqTgZBP7hW9cIkAQeKCsyW4nxSU0jkoK4oaoMcRHFQ/viewform

📌2026/1月｜美國瑜珈聯盟牆繩師資證照課程
・報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD3vCD8QhEA7P2jEjHtEglEo_M_XjaarzHYFxFb15OuZz0jw/viewform

📌 旭亞老師主題瑜伽：拆解體式練習
📅上課日期：11/4-12/30 每週二12:30-14:00

📌旭亞老師 2025 -2026年台南場
一年制「RYT200新典範瑜珈．沉浸式師資一年制培訓」🈵

📌Nasm-cpt私人教練培訓認證課程
📅上課日期11/22、11/23、12/20、12/21

📌賴家欣老師核心床L1&L2培訓
📅上課日期2026 1/31-2/1、2/7-2/8
・報名連結https://forms.gle/Qx8P3vpygcGWqF3q8

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💌我們在台南已有四間分館陪伴大家運動與練習
📍據點資訊：
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號

📲 LINE報名＆課表詢問➤
https://lin.ee/8idfH5f

#空中瑜珈 #器械皮拉提斯 #兒童課程 #親子活動 #器械師資培訓 #台灣唯一牆繩皮拉提斯 #台南專業功能性教室 #牆繩師資培訓 #南區牆繩安裝代理 #台南運動推薦

15/11/2025

【11/30 感恩節專題課程｜謝謝，身體】.yogatherapy

這一整年，也許你經歷了許多挑戰、奔波與轉變，然而我們總是忘記如果沒有「這副身體」，我們不可能完成各種事項。

這一次，旭亞老師邀請大家不再要求身體「再多一點」，反而是邀請自己「再少一點」，透過身體活動、呼吸節奏與內在觀察，向這整年陪伴自己走過所有日子的身體，真誠地說聲：「謝謝你，身體。」

這堂 90 分鐘課程你將學到：
❶ 身體活動，由身體組成姿勢。
❷ 呼吸活動，由呼吸生成順暢。
❸ 內在活動，由感受帶領身體。

跟著旭亞老師的引導，透過身心流動，向身體致謝，也向自己致敬！Namaste.

#流動瑜珈 #瑜珈療癒 #台南 #台灣

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台南市新市區龍目井路151號
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