周老師的美式整復工作坊

04/09/2019

  頸椎是頭部重要的支柱，在健康的頸部中，在每塊脊椎骨之間都有一個充滿液體的椎間盤。每個椎間盤都有一 …

04/09/2019

這個動作，讓脊椎就像被扭開的罐頭！

04/09/2019

29/08/2019

九月服務時段

25/08/2019

安全有效的頸部牽引
可以解除頸椎壓迫

13/08/2019

側睡…側趴…

09/08/2019

背痛超難受，龍骨保健很重要！（懶人包）
白映俞 醫師

https://www.careonline.com.tw/2018/09/back-pain.html?fbclid=IwAR0KcdzcluOA1HD4Bf-eJg3PD97SfMVkW35-InGPuuaiXTe84kPh3H

下背痛很常見，每個人的痛法卻不盡相同，找找看你背痛的原因，並了解該如何治療！

09/08/2019

躺在床上能練習的 － 背部伸展（懶人包）
白映俞 醫師

https://www.careonline.com.tw/2019/07/back.html?fbclid=IwAR3PwcG5KYpXs95-hozKfis41XiyD57I5hU2qXwvDJCYlKfeeyJHf1kXgKA

適時做背部伸展，讓肌肉更有彈性更紮實，脊椎狀況變好。即使已屬於慢性背痛的族群，做背部伸展仍有用！平常多練習才不會背部亂痛一通！

04/08/2019

28/07/2019

2019.08整脊服務時段

05/07/2019

▼青少年體態調整暑假優惠方案

留言預約，或加入Line群組預約
https://line.me/R/ti/g/2kyIleuZ1x

29/06/2019

數位3C症候群越來越多
請隨時保護、保養你的頸椎：
1. 盡量不要低頭
2. 縮下巴
3. 眼睛保持平視
4. 挺胸

https://technews.tw/2019/06/26/modern-life-make-some-people-have-skull-bumps/?utm_source=fb_tn&utm_medium=facebook

科技為我們帶來許多便利，但不良的使用習慣同時也造成身體許多變化，最近澳洲研究人員發現當「低頭族」的另一項危害：長期低頭使用智慧手機之下，許多人都在頭骨後方有角狀骨骼生長，其中又以年輕族群的情況最明顯。...

29/05/2019

09/04/2019

https://www.bomb01.com/article/43601

脊椎是身體的支柱，有負重、減震、保護等功能。如果脊椎受傷，會給身體帶來巨大的傷害。很不幸，我們日常生活中一些不經意間的小動作，恰恰在傷害脊椎。一起看一下，你是不是也有這樣的壞習慣？ ▼刷牙：站立[…]

20/02/2019

#非廣告

有腰痛的人，絕對不能坐沙發，因為沙發不能固定腰椎和骨盆，反而會讓腰椎和骨盆歪更多，引發更多痠痛。

建議改座 "高靠背藤椅"

"高靠背藤椅" 有二種，一種是直的靠背、一種是人體工學(有弧度)靠背。
最好是去賣場坐坐看再買。

02/02/2019

《你的脖子該保養了》

脖子會有狀況大多是不良姿勢或重力造成的。

姿勢不良的源頭是：
★太軟的床。
★不適當的枕頭。
★太軟的沙發。
★長期低頭使用手機平板。
★視力不佳未矯正，長期頭部前傾觀看電腦螢幕。

http://apactainan520.blogspot.com/2019/02/blog-post_1.html

脖子會有狀況大多是不良姿勢或重力造成的。 姿勢不良的源頭是： 太軟的床。 不適當的枕頭。 太軟的沙發。 長期低頭使用手機平板。 視力不佳未矯正，長期頭部前傾觀看電腦螢幕。 視力不佳未矯正，長期頭部前傾觀看電腦.....

29/01/2019

《二月份服務時段表》

最近冷熱溫差大，有脊椎(頸、背、腰、骨盆)痠痛史的人，行走坐臥的姿勢要慢慢來，不宜過度用力、或大角度的動作，以免再度閃到。

尤其這幾天大掃除，提水倒水、掃地拖地、擦擦抹抹都要大量使用腰力，一定要小心呦。
除夕到初三休息，其他日子仍要預約，過年不漲價。

建議…


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