安和中醫診所

安和中醫診所 【您的健康，安和守護】
傷科、針炙、內科、婦科、皮膚科、兒科、特殊提供 醫師介紹 :
楊健華院長
陳正文醫師

門診時間 :
週一到週六
早上 0900-1200
下午 1500-1800
晚上 1830-2130

「最近大家瘋搶新愛鳳橘色機🧡，沒有搶到沒關係但別錯過 — #轉骨好時機 ✨」手機再潮，也比不上孩子長高變帥變美的潮！😍新機亮眼一時，轉骨亮眼一世 。來安和中醫找轉骨機，不用擔心預購還撲空⋯
12/09/2025

「最近大家瘋搶新愛鳳橘色機🧡，
沒有搶到沒關係但別錯過 — #轉骨好時機 ✨」
手機再潮，也比不上孩子長高變帥變美的潮！😍

新機亮眼一時，轉骨亮眼一世 。

來安和中醫找轉骨機，不用擔心預購還撲空⋯

【白露 ｜轉骨好時機✨】白露一到，正是孩子轉骨的關鍵時刻！把握青春黃金期，中醫調理助長高，不只增進體力，也能讓氣色更好💪依照每個孩子的不同體質，中醫師客製化調理身體，讓「高挑健康」不只是夢！😍💡宜忌小提醒 :宜｜食性平、滋陰潤肺之物，如 :...
07/09/2025

【白露 ｜轉骨好時機✨】
白露一到，正是孩子轉骨的關鍵時刻！
把握青春黃金期，中醫調理助長高，
不只增進體力，也能讓氣色更好💪

依照每個孩子的不同體質，
中醫師客製化調理身體，
讓「高挑健康」不只是夢！😍

💡宜忌小提醒 :
宜｜食性平、滋陰潤肺之物，如 : 梨子、蓮子、蓮藕。
忌｜少吃魚蝦海鮮、生冷食物，以免損傷脾胃陽氣。
———
☎️電話｜06-2519388
📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#24節氣 #白露 #轉骨

【9/1成功營養系列最終回｜廚房衛生 × 冰箱管理】我們迎來了成功里今年營養系列課程的最後一堂課，主題是 👉 「廚房衛生－冰箱管理」。 👩‍⚕️營養師帶大家一起檢視：「你家的冰箱長怎樣呢？有沒有冰對呢？」一聽不得了～原來冰箱的眉角這麼多！✔...
06/09/2025

【9/1成功營養系列最終回｜廚房衛生 × 冰箱管理】
我們迎來了成功里今年營養系列課程的最後一堂課，
主題是 👉 「廚房衛生－冰箱管理」。

👩‍⚕️營養師帶大家一起檢視：
「你家的冰箱長怎樣呢？有沒有冰對呢？」
一聽不得了～原來冰箱的眉角這麼多！
✔ 溫度要控制好
✔ 不同食材有不同位置
✔ 吃剩的菜要分裝封好再冰

現場還準備了一個「紙冰箱」，
讓長輩們選擇要把食材冰哪裡，
邊玩邊笑，也在過程中更深刻地記住：
顧好冰箱，就是守護健康！

💝 因為是今年的最後一堂課，
我們也準備了證書獎狀與禮品，
鼓勵那些每場都認真到場的長輩。

帥氣的院長再度親臨，親手頒獎，
長輩們的笑容，真的像孩子一樣亮晶晶 ✨

但在喜悅之中，也多了一份不捨。
讓小編忍不住感嘆：「我們一年才見一次，就像牛郎織女。」
還有長輩分享：「每次你們來，我都很開心，學到的東西也用在生活裡，覺得很幸福。」

三年的陪伴，從陌生到熟悉💛
我們記得你們的名字，你們也把我們放在心裡。

營養課程不只是健康知識，
更是我們彼此生活中的溫暖連結。

謝謝你們每一次的到來，
讓我們的用心有了最美的回應。

願這些小小的健康祕訣，
成為你們日常生活裡最貼心的守護，
期待再次和大家歡笑相聚💖
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☎️電話｜06-2519388
📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#社區營養教育示範 ＃安和中醫

【8/29安汝營養最終回 ｜什麼油「卡」好🥑】來到了我們在安汝老人協會營養系列課程的最後一堂，從第一堂到最後，陪伴長輩們一起探索食物及營養之旅，一步一步走來，不只是營養知識的分享，更是一次次溫暖的相聚。這堂課裡，營養師帶大家認識油脂份量與挑...
05/09/2025

【8/29安汝營養最終回 ｜什麼油「卡」好🥑】
來到了我們在安汝老人協會營養系列課程的最後一堂，
從第一堂到最後，陪伴長輩們一起探索食物及營養之旅，
一步一步走來，不只是營養知識的分享，
更是一次次溫暖的相聚。

這堂課裡，營養師帶大家認識油脂份量與挑選技巧👩‍⚕️
長輩們驚喜的發現：「原來酪梨也是天然好油！」
現場我們一起攪打酪梨鮮奶，
喝下去滑順又香濃，
還有營養師特製的酪梨百香果醬，
酸甜清爽，蹦出意想不到的新滋味～
大家邊吃邊笑，說著「原來健康也能這麼好玩！」

而最特別的是，這一天我們準備了結業證書與禮物，
頒給一路以來每場都到、認真學習的長輩。

當帥氣的院長親手把獎狀交到大家手裡時，
現場響起掌聲與笑聲，
那份「被肯定」的光芒，
讓我們都很感動。

課程結束了，
但我們心裡留下的，
是一次次熟悉的笑容與呼喊名字的親切感。

健康，不只是吃什麼、喝什麼，
更是我們一起度過、彼此陪伴的每個當下。

💛 謝謝安汝老人協會的長輩們，
讓我們用心準備的課程，成為你們生活裡的小小驚喜。
安和中醫會繼續陪伴大家，把健康與快樂留在日常。
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☎️電話｜06-2519388
📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#社區營養教育示範 ＃安和中醫

【8/25成功營養趣｜質地調整飲食及示範實作🍽️】這次的主題是 👉 「質地調整飲食」！ 營養師帶著大家認識飲食質地等級👩‍⚕️並且親手動起「湯匙跟叉子」，一起壓壓看豆干、嫩豆腐、香蕉，透過這些餐具也能幫助我們判斷質地！現場笑聲不斷，阿嬤更妙...
04/09/2025

【8/25成功營養趣｜質地調整飲食及示範實作🍽️】
這次的主題是 👉 「質地調整飲食」！

營養師帶著大家認識飲食質地等級👩‍⚕️
並且親手動起「湯匙跟叉子」，
一起壓壓看豆干、嫩豆腐、香蕉，
透過這些餐具也能幫助我們判斷質地！

現場笑聲不斷，阿嬤更妙語如珠：
「香蕉皮敷皮膚水噹噹～不要浪費啦！」
於是就直接敷在手上了😂
（全場馬上笑翻，有夠可愛）

除了要吃得營養，
「好好吃得下」也同樣重要。

透過實際體驗，長輩們更能感受進食過程，
而現場還有營養師用心熬煮的木耳露，
一口一口，暖心又潤喉 💕

💡 健康的日常，
不只是「吃什麼」，
還要「怎麼吃」！

一起學會質地調整，
才能讓營養真正進到身體裡。
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📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#社區營養教育示範 ＃安和中醫

【門診調整公告❗️】9/13 (六)、9/20 (六)門診異動 :🔸早診改由楊健華院長代診🔸午、晚診調整休診再麻煩大家多多留意唷❣️如有造成不便之處，敬請見諒！____________________☎️電話｜06-2519388📍地址｜台...
04/09/2025

【門診調整公告❗️】
9/13 (六)、9/20 (六)門診異動 :
🔸早診改由楊健華院長代診
🔸午、晚診調整休診

再麻煩大家多多留意唷❣️
如有造成不便之處，敬請見諒！
____________________
☎️電話｜06-2519388
📍地址｜台南市北區北安路一段178號

【8/22安汝營養趣｜養肌防老-增肌補體力💪🏻】這次的重點是 「養肌防老」，一起守護肌肉、補充體力！當天先幫大家量測握力，看看是否有肌少症的風險，還帶著長輩們做簡單的「小腿圍量測」，一步一步教大家認識「肌少症」及自我檢測方式。長輩們邊測邊笑...
03/09/2025

【8/22安汝營養趣｜養肌防老-增肌補體力💪🏻】
這次的重點是 「養肌防老」，
一起守護肌肉、補充體力！

當天先幫大家量測握力，
看看是否有肌少症的風險，
還帶著長輩們做簡單的「小腿圍量測」，
一步一步教大家認識「肌少症」及自我檢測方式。
長輩們邊測邊笑：「原來也能這樣檢查自己啊！」😄

當然，學知識也要補營養！
現場準備了滿滿蛋白質豆花、毛豆、保久乳等，
一口一口補進去，都是肌肉的能量來源~

營養師也提醒：
👉 平時補蛋白質很簡單，
只要記得「豆魚蛋肉一掌心」的原則，
每天吃得剛剛好，肌肉就能到位不缺席！💪

吃對蛋白質，肌肉就乖乖到位！
安和中醫陪伴大家，把健康和活力牢牢抓在手裡✨
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#社區營養教育示範 ＃安和中醫

【8/18成功營養趣｜乳品健康喝及示範實作🥛】我們又回到北區成功里發展協會啦～每次來都像回娘家一樣窩心感動🤗這次的主題是👉 乳品健康喝，營養師不只教大家牛奶的營養秘密，還帶大家破解「鮮乳標章」🧐～原來上面的字不只是編號，還能看出是哪個季節出...
03/09/2025

【8/18成功營養趣｜乳品健康喝及示範實作🥛】
我們又回到北區成功里發展協會啦～
每次來都像回娘家一樣窩心感動🤗

這次的主題是👉 乳品健康喝，
營養師不只教大家牛奶的營養秘密，
還帶大家破解「鮮乳標章」🧐～
原來上面的字不只是編號，
還能看出是哪個季節出品的耶！☀❄
長輩們一臉「哇～原來如此！」的表情超可愛 🥰

當然還少不了吃吃喝喝 🍓🥣
我們準備了莓果麥片 + 優酪乳，
酸酸甜甜，一口幸福、一口健康 💕

而最歡樂的，是大家吃完點心後，
開心一起跳舞、動一動，
笑聲和音樂在活動中心迴盪，
像是一場健康又快樂的小派對 🎶💃

安和中醫陪伴長輩們，
在學習中充電、在舞動中快樂，
健康原來也可以這麼有趣、這麼溫暖 💕
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📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#社區營養教育示範 ＃安和中醫

【8/15安汝營養趣｜多纖好暢快🍊🍎🍇】我們又來到安汝老人協會啦，這次的主題是 👉 「我的餐盤－多纖好暢快」！👩‍⚕️ 營養師帶著長輩們一同探索「繽紛食物」：食物顏色越多，代表營養種類也越豐富 🌈原來日常挑食材，也有這麼多小技巧～大家邊聽邊...
02/09/2025

【8/15安汝營養趣｜多纖好暢快🍊🍎🍇】
我們又來到安汝老人協會啦，
這次的主題是 👉 「我的餐盤－多纖好暢快」！

👩‍⚕️ 營養師帶著長輩們一同探索「繽紛食物」：
食物顏色越多，代表營養種類也越豐富 🌈
原來日常挑食材，也有這麼多小技巧～
大家邊聽邊笑，還互相分享，氣氛超熱鬧 🎉

現場還準備了「點心」，
🥣 麥片現吃、燕麥奶現喝，
讓長輩們親身感受到「膳食纖維」的重要！
有人一邊吃，一邊說：「原來補纖維也可以這麼好吃～」😋

🌿 吃好、吃對，就能讓身體更順暢！
多一點纖維，少一點負擔，
每天都能「多纖好暢快」！
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☎️電話｜06-2519388
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【處暑｜三伏貼尾聲別錯過囉⏰】處暑到來，夏日暑氣漸漸退去，季節轉換時，也別忘了調整步調，順應節氣，早睡早起養精神😴✨☀️ 三伏貼也進入最後尾聲，別錯過今年夏季體質調理好時機！💛💡宜忌小提醒 :宜｜宜多食滋陰潤燥的食物，如蓮子、銀耳等。忌｜少...
23/08/2025

【處暑｜三伏貼尾聲別錯過囉⏰】
處暑到來，夏日暑氣漸漸退去，
季節轉換時，也別忘了調整步調，
順應節氣，早睡早起養精神😴✨

☀️ 三伏貼也進入最後尾聲，
別錯過今年夏季體質調理好時機！💛

💡宜忌小提醒 :
宜｜宜多食滋陰潤燥的食物，如蓮子、銀耳等。
忌｜少食油膩、辛辣、燒烤之食物。
———
☎️電話｜06-2519388
📍地址｜台南市北區北安路一段178號
#24節氣
#處暑

【8/4成功營養趣｜全穀知多少及示範實作🌾】安和中醫再次來到北區成功里上課啦~這一次，不只是「全穀知多少」的營養課，更是一場和老朋友的溫暖重逢💖營養師帶著大家輕鬆認識全穀、分享聰明挑選小撇步，現場還有準備穀物＋豆漿＆優格🥣讓大家邊吃邊學，營...
22/08/2025

【8/4成功營養趣｜全穀知多少及示範實作🌾】
安和中醫再次來到北區成功里上課啦~
這一次，不只是「全穀知多少」的營養課，
更是一場和老朋友的溫暖重逢💖

營養師帶著大家輕鬆認識全穀、分享聰明挑選小撇步，
現場還有準備穀物＋豆漿＆優格🥣
讓大家邊吃邊學，營養滿分、腦袋補補包。

當天施作了健康篩檢-ICOPE長者功能評估，
讓長輩們能夠加知道自己的身體狀況，
及早介入、延緩失能💖✨

最感動的是看到許多久違的長輩們，
熟悉的笑容、熟悉的聲音，
還能一口喊出彼此的名字——
原來活動課程不只是知識，更是情感的連結 💕

三年來，我們陪伴彼此一起吃得健康、過得快樂，
健康，就是最珍貴的禮物。

安和中醫持續和大家一起，
把健康放進生活，把幸福放進日常 🤗✨
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#社區營養教育示範 #安和中醫

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19/08/2025

🌞 三伏貼最後倒數！錯過就要等下次啦 🔥

🌟小提醒:三伏貼只到本周日(8/24)
想要擺脫過敏、調整體質、提升免疫力？
千萬別錯過這一貼！

✔ 三次完整療程更有感✨
✔ 搭配內服中藥調理效果加倍💖
✔ 調理體質，守護健康🌿

⏳ 機會稍縱即逝～快快來完成今年最後一貼！
👉 立即來去敷貼⊹ ࣪

💭此為自費項目，若有任何疑問都歡迎詢問唷😊
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