20/11/2025
從科學角度來看，我們其實只有 50% 是「人體細胞」。
人體大約有3×10¹³（30 兆）個細胞，
與之相伴的微生物約 38 兆，
幾乎是 1:1 的比例——
共同組成我們的微生態。
這些微生物絕大部分居住在腸道，
形成一座龐大的微生態群（microbiome）：
- 超過1,000種以上的菌叢
- 基因數量是人體基因的150倍以上
- 每個人的菌相組成，都像指紋一樣獨一無二
它們協助我們：
- 分解人類自己無法消化的多醣
- 合成部分維生素
- 調節免疫反應
- 產生短鏈脂肪酸（SCFAs）
- 透過腸腦軸影響情緒、睡眠、專注與壓力反應
換句話說，
我們並不是一個人，
而是一個「由人類與微生物共同組成的超級有機體」。
你之所以能好好消化、思考、睡眠、感受、運作，
依靠的不是單一系統，而是這些「看不見的生命」與你之間的合作。
我們很微小。
但正因如此，我們需要共生。
當這些數以兆計的微生物保持平衡，
身心也會自然回到和諧的節奏——
這也是健康的本質，不是孤立，而是彼此。
照顧你的微生態，就是照顧真正的你。
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From a scientific perspective, only about 50% of “us” are actually human cells.
The human body contains roughly 3×10¹³ (30 trillion) human cells. Alongside them live about 38 trillion microbial cells—
a ratio that’s nearly 1:1, forming our shared internal ecosystem.
Most of these microbes live in the gut,
creating a vast and complex microbiome:
- Over 1,000+ microbial species
- A genetic pool 150× larger than the human genome
- A composition as unique as a fingerprint
These microbes help us:
- Break down complex carbohydrates we can’t digest on our own
- Synthesize certain vitamins
- Regulate immune responses
- Generate short-chain fatty acids (SCFAs)
- Influence mood, sleep, focus, and stress via the gut–brain axis
In other words:
We are not a single organism.
We are a superorganism—
a partnership between human cells
and the invisible life that sustains us.
We function well not because we stand alone,
but because we coexist.
We are small.
And we thrive through symbiosis.
When these trillions of microbes stay in balance,
our whole system returns to rhythm.
This is what wellness truly is—
not independence, but harmony.
This quiet harmony
is the essence of interconnected wellness.
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