花時間芳療

06/03/2026

木、樹脂、根、沉香系精品

乳香高等級（如阿曼綠乳香）
。呼吸深度
。靜心
。創傷後穩定

沒藥 Myrrh
。黏膜修復
。深層乾燥型體質支持
。情緒收斂

沉香 Agarwood / Oud
。極深層神經沉靜
。副交感強力啟動
。靈性冥想用途
屬於「頂級神經系統油」。

岩蘭草高端產區（海地或留尼旺）
。接地
。神經耗竭
。深層疲憊修復

檀香（印度檀香 Santalum album）
。安撫焦慮
。內在穩定
。熟齡肌膚支持

06/03/2026

循環與氣血系統的核心精油

迷迭香（Rosmarinus officinalis）
循環
提振專注
肝膽支持（樟腦型/1,8 cineole 型需分清）

黑胡椒（Piper nigrum）
末梢循環
手腳冰冷
肌肉僵硬

薑（Zingiber officinale）
溫陽
腸胃寒
代謝慢

05/03/2026

交感神經該下班了

很多人交感神經長期加班，但自己往往沒有明顯感覺。生活看起來一切正常，也能工作、活動，只是神經系統始終維持在比較警醒的狀態。

通常要等到身體開始出現狀況，例如睡眠變差、腸胃不順、肩頸不舒服或是莫名覺得疲累，才會開始回頭思考：身體到底發生了什麼事。很多時候，這才發現原來神經系統已經長時間沒有真正進入休息與修復的模式。

這其實這是一個有趣的現象，很多人不是不會放鬆，而是神經系統忘記怎麼下班。

❤️所以來教大家兩招，提醒交感神經下班的有效方式～

一、手托頭放鬆法（枕骨托頭）

目的：讓頸後枕下肌群放鬆，幫助副交感神經啟動。

步驟

1.姿勢
•躺著或半躺都可以
•身體保持放鬆

2.手的位置
•一隻手放在 後腦勺下方（枕骨）
•手掌或手指自然托住頭

3.重點
•頭的重量交給手
•不要用手撐頭或用力壓

4.時間
•維持 1～3分鐘

常見反應

如果有效，很多人會出現：
打哈欠
眼皮變重
呼吸變慢
身體開始沉下去

這表示神經系統正在從 交感 → 副交感。

⸻

二、呼吸調整法

搭配托頭時一起做，效果更明顯。

原則：吐氣比吸氣長

簡單節奏：
•吸氣 3 秒
•吐氣 5～6 秒
•吐氣結束停 1秒

然後再吸氣。

整個呼吸要：
•慢
•自然
•不用刻意很深

做 1～2分鐘 就可以。

⸻

三、簡單記法

只要記住兩件事：
1.把頭交給手
2.吐氣要比吸氣長

很多神經緊繃型的人做這兩件事，很快就會出現：
打哈欠
想閉眼
身體變沉

這是身體開始「下線」的訊號

這時候我們可以反過來想一下～
當沒有精神的時候，我們都會想要來一瓶提振的精油，但是當看完這一篇，或許更正確的做法是應該要讓交感神經下班，交棒給副交感神經讓身體進入修復模式，這時候反而要用一些溫和放鬆的精油！

所以我們在使用精油的時候，需要能夠正確的去判斷身體的運作規律，從其中去發掘到底哪裡卡住了，避免陷入頭痛醫頭、腳痛醫腳的邏輯！

05/03/2026

在芳香療法中屬於核心級精油之一，重要性體現在「神經系統調節、情緒創傷修復與皮膚再生」三個面向。

04/03/2026

春天到了有感覺自己睡不好嗎？推薦你來一瓶
容解 隨身精華油

成分：桂花、鳶尾草根、穗花薰衣草、百里酚百里香、香桃木、牛膝草、迷迭香、黃金荷荷芭油。

— 在情緒、睡眠與靈性之間，溫柔打開內在通道

當生活裡的堵塞無處安放，
當情緒像石頭卡在胸口、腦袋像繃緊的弦，
「容解」是一種選擇——不是壓抑，而是柔軟地放下。

這支精華油選用含紫羅蘭酮的高頻振動成分，
以桂花與鳶尾草根為主軸，搭配穗花薰衣草、百里酚百里香、香桃木、牛膝草、迷迭香，
不只是讓氣味溫柔繚繞，更針對眉心輪的鬆動與松果體的調節做出精細設計。

適用時機：
• 睡眠困難／腦袋停不下來：幫助放鬆神經、引導入眠
• 長期情緒壓抑：釋放未說出口的委屈與累積
• 靈性修練者、瑜伽／冥想愛好者：調頻眉心輪，打開內在視野
• 失戀、重創後的夜晚：當你需要一點安全感和重新信任世界的力量

使用建議：
• 睡前點塗於眉心、雙耳後、心窩或腳底湧泉穴
• 深呼吸三次，閉眼靜坐數分鐘，讓氣味自然帶領你下沉
• 搭配冥想或香巴維練習使用，能強化其能量導引效果

容解 隨身精華油 成分：桂花、鳶尾草根、穗花薰衣草、百里酚百里香、香桃木、牛膝草、迷迭香、黃金荷荷芭油。這支隨身菁華油他能讓你卸下武裝，回到原始設定！堅持、固執、好強、壓抑一一被溶化，讓所有的感覺回歸身....

04/03/2026

神經與情緒核心精油

甜馬鬱蘭（Origanum majorana）
神經性肌肉緊繃
情緒壓抑
心悸型焦慮

乳香（Boswellia carterii）
深層呼吸
創傷修復
冥想支持

橙花（Neroli）
橙花是少數同時具有「放鬆」與「穩定清醒」效果的花類精油。
•緩解焦慮、恐慌、驚嚇後遺感
•改善失眠（尤其情緒型失眠）
•安撫心悸、緊張型腸胃不適
•適合長期壓力、神經敏感體質

其單萜醇（如 linalool）與酯類成分，有助調節自律神經平衡。
在臨床芳療中，常被用於「驚嚇型創傷」與「神經耗竭」。

03/03/2026

這篇貼文是要幫粉絲團加一點貓老闆最喜歡的粉紅色 🤭

03/03/2026

在芳香療法中，最重要的三支精油！
重要的精油通常指三種意義：
1. 臨床應用廣
2. 安全性高、適用族群廣
3. 能作為配方結構骨架

真正薰衣草（Lavandula angustifolia）
神經系統調節
失眠、焦慮
燒燙傷、皮膚修復
安全性高，嬰幼兒亦可稀釋使用

地位：基礎中的基礎

茶樹（Melaleuca alternifolia）
抗菌、抗真菌
痘痘、感染型問題
呼吸道支持

地位：抗感染核心用油

澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）
呼吸道
痰多、鼻塞
清理停滯感

02/03/2026

公告

自三月起，我們開始使用電子發票，發票會寄至您所留的email中！

如果您想要使用載具，您可以在訂單中備註，或是私訊老闆為您登記在會員資料中！

26/02/2026

貓老闆在泡溫泉♨️

趕在連續假期前來放鬆一下，連假完就可以心滿意足進入工作狀態了！

如果最近身體卡卡的、手腳冰冷、情緒悶悶的，我也推薦去泡溫泉。

從中醫的角度來看，溫泉其實是在幫身體「打開門」。當溫熱滲進皮膚，經絡會被喚醒，原本堵住的氣血開始流動。那種從裡面慢慢熱起來的感覺，不是表面燙一下而已，而是整個人被溫溫地推了一把，把體內的寒濕往外趕。

很多人長期肩頸僵硬、腰背痠、關節卡卡，其實都和氣血循環不好有關。溫泉的熱，會讓筋慢慢鬆開，讓緊繃的地方退一步。泡完之後常常會覺得「終於鬆一口氣」，那種輕，是身體真的有在流動。

如果你本身容易手腳冰冷、怕風、容易累，那更適合定期去泡溫泉。溫陽散寒，就是幫身體補一把火。不是那種燥熱的火，而是從核心慢慢點燃的溫暖。

所以啊，與其一直覺得自己狀態不好，不如找一天，去泡泡溫泉。讓溫泉替身體加溫，讓氣血自己流動。療癒不需要太複雜，讓身體暖起來，很多不順的狀態自然會回到軌道上。

18/02/2026

薩古魯免費的內在工程課程，今天最後一天！
有興趣的朋友可以看看

Complete within 60 days and get a full refund. People can complete it in as soon as 7 days. Inner Engineering Online is a 7-step online program with Sadhguru which includes transmission of Shambhavi Mahamudra Kriya

16/02/2026

2026 新年快樂，什馬都順利～

謝謝你把身體的事交給我
也謝謝你在生活裡留一點位置給花時間芳療

這一年無論你是為了睡眠、情緒、身體不適
還是單純想讓日子舒服一點而來
能陪你走一段，都是很珍貴的事

新的一年
願你少一點緊繃，多一點放鬆
身體有感覺地變輕鬆
生活也慢慢順利起來

接下來的日子，我會繼續芳香事業
也請你繼續好好過每一天

花時間芳療
貓老闆敬賀