瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang

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瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang

若說瑜珈是一種生活態度，那麼瑜珈療癒即是一段生命歷程，通過不斷地練習和實踐，找到屬於自己的內在智慧。 Choosing your own yoga way to show up in your life. 」 -yaTalk

★ 著作幸福文化
★ 著作幸福文化
★ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
★ 國際瑜珈療癒師協會認證 C-IAYT瑜珈療癒師
★ 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜珈療癒師
★ 加拿大 Pain Care Aware 認證疼痛照護瑜珈指導師
★ 瑜珈聯盟國際認證 E-RYT 500資深瑜珈導師
★ 瑜珈聯盟繼續教育學分課程 YACEP國際講師
★ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT 200 瑜珈師資培訓主訓講師
★ 歐洲 Nirvana Fitness® 認證臺灣首位呼吸適能指導師
★ Yin with Michelle Pietrzak-Wegner 認證陰瑜珈教師
★ 美國 OM Factory Aerial Yoga School 認證空中瑜珈教師
★ 美國

Yoga Fit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜珈教師
★ 美國 Yoga Fit Senior Yoga 認證銀髮族瑜珈教師

2015年之前，我一直忙碌於各種類型教學，除了瑜珈，還包括有氧舞蹈、皮拉提斯、空中瑜珈等，並同時身兼演員跟著劇團四處演出。直到 2015年，我決定專心做好一件事，在一個機緣下開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，經過一年多的培養與練習，取得美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證的瑜珈療癒師資格，從此，我希望能分享給大家更多身體練習之外的經驗，引導大家從瑜珈療癒練習中找到獨特的自己，並能完整地融入自身的生活，人人都能獲得瑜珈療癒的支持，找到屬於自己的獨一無二。

2022 年 1 月我正式完成國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）認證，取得 C-IAYT 瑜珈療癒師資格。從今往後，我會透過自己的母語中文，傳遞更適合臺灣人文風情的瑜珈療癒精神，並恪守職責，盡所能地分享更全面的觀念和完整知識，藉由現代的實證研究及質樸語言，善用瑜珈的經典智慧，輔助各項關於「人」的領域，期待未來能夠陪伴更多人藉由瑜珈療癒練習，建立自己的健康人生。

「在生活中實踐瑜珈，讓瑜珈融入生活，用你自己的方式閃耀人生。」 #瑜療師碎念
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★ The author of the book
★ Deputy Secretary of Taiwan Yoga Therapy Association
★ International Association of Yoga Therapists Certified C-IAYT Yoga Therapist
★ Phoenix Rising Yoga Therapy Certified Yoga Therapist
★ Pain Care Aware Certified Pain Care Yoga Therapist
★ Yoga Alliance E-RYT 500 Certified Yoga Instructor
★ Yoga Alliance YACEP Instructor
★ Lead Trainer of RYT 200 Yoga Teacher Training
★ Nirvana Fitness® Certified Breath Fitness Instructor
★ Yin with Michelle Pietrzak-Wegner Certified Yin Yoga Instructor
★ Om Factory Certified Aerial Yoga instructor
★ YogaFit Certified Prenatal Yoga Instructor
★ YogaFit Certified Senior Yoga Instructor

「Acting yoga in life, merging yoga in life.

21/07/2025

《健康和快樂，最樸實但也最真實》

2024 年 5 月，我搬回台南時，瑜珈療癒立刻被看見。

2025 年 5 月，我很榮幸被一群理念相近的夥伴邀請，一起加入這個充滿溫度的團隊。

／／／

記得第一次正式坐下來與創辦人面談時，我的第一個問題是：「HH 是什麼意思？」

創辦人回答：「喔，健康和快樂啊。」語氣自然稀鬆平常。

她接著補了一句：「HH 就是 healthy 和 happy，先有健康才有快樂嘛！」

這麼簡單直白的一句話，反觀我平時常掛在嘴邊的「全人健康」、「完整健康」、「幸福感」等專業名詞，似乎更能打動人心！

畢竟，有誰不想要健康和快樂呢？

但，什麼是「健康」？它包含了「哪些層面」？什麼是「快樂」？它又必須到達「什麼程度」？

這些問題並沒有標準答案，卻是需要一起練習、一直練習下去的。

／／／

於是，我毅然決然地加入了團隊，將我對健康與瑜珈的理解，與其他夥伴們的經驗和視角，整合成更具多元與包容的練習方式。

我們希望提供一個真正的「安全空間」，讓每位願意照顧自己、也願意照顧關係的朋友，「身」與「心」都能確實活動起來，然後逐步走向自己希冀的健康和快樂。

／／／

8/1–8/3 ，Hh身心運動旗艦館會開始試營運，這三天將安排豐富的體驗課程與專業講座。

雖然我無法親臨現場，但所有的師資與課程規劃我皆全程參與，也代表著有品質保證。

當然如果你想參與我的瑜珈療癒課程，又剛好住在台南，那麼就 9 月見囉，我會好好的在這裡繼續傳遞瑜珈療癒，繼續執行著我的任務！
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#瑜珈療癒 #瑜珈 #身心健康

12/07/2025

《2025 新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》 #好課推薦

這不只是一個培訓，更是一趟將自己的身體、內在與生活連結起來的深刻修習。

這不只是一場體式法訓練，更是融合古典瑜珈智慧與現代身心研究，適合這個世代的瑜珈方式。

∞ 科學：了解身體運作，讓你安全練習並教得有根據。
∞ 哲學：研讀梵文和《瑜珈經》，讓你實際活出瑜珈精神。
∞ 教學：從口令、編排到回饋，讓你反覆操作至熟悉。
∞ 自我整合：由淺而深的覺察，讓你照見自己，成為真誠的引導者。
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#新典範瑜珈 #瑜珈療癒 #瑜珈療癒師 #瑜伽 #瑜珈 #療癒 #覺知 #體現 #復原力 #疼痛照護 #生理健康 #心理健康 #社會健康 #身心健康 #身心照護 #身心療癒 #全人健康

09/07/2025

《氣味覺察》 #好書推薦

由幸福文化出版，擁有護理師、法國IPF認證、英國WSET葡萄酒品酒師、美國NAHA高階芳療師等多重專業身份陳美菁撰寫，我本人推薦，進行一場透過嗅覺開始自我探索的旅程。

作者用多年累積的香氣療癒經驗，帶領讀者重新認識嗅覺。嗅覺不只是用來分辨香臭，更是一把開啟身心轉化的鑰匙，從能量場、潛意識、空間磁場到人際連結，氣味在無形之中牽引著我們的情緒、行為和命運。

書中提到一個「嗅覺是唯一不經大腦分析、直通邊緣系統（情緒中樞）的感官」之觀點，這也說明為何我們會有自己喜歡或討厭的味道，甚至我們會對某些氣味感到安心，而對某些氣味會抗拒。

這也讓我想起在瑜療師的培訓中，我們曾針對「練習空間是否要使用香氛」做討論。我永遠不會忘記當時帶領的導師特別提醒：「雖說在研究上有證實某些味道能產生治癒效果，但請記得每個人都有自己的獨特經驗。也許你認為這個香氛對個案有幫助，卻也有可能會引發他的創傷反應。」

這本書近一步地探討香氛是一種身心對話的媒介、一種覺知的實踐方式，而不再是「氣味好不好聞」的淺層定義。如果你本身對於氣味很有興趣甚至是敏銳，加上希望提升自我覺察的能力，鼓勵你試試看書裡的方式，也許能協助你往你想要的方向走去。

👉 購書連結：https://reurl.cc/gYvjkQ

07/07/2025

《深層核心肌群科學鍛鍊運動：每日3分鐘，對症舒緩×關節修復×脊椎回正，從自療到預防，一次到位》 #好書推薦

由方言出版集團出版，權威復健名醫尹濟弼(윤제필) 撰寫，陳思妤翻譯，由我本人推薦，是一本可以自我修復與結構重建的實用指南！

雖然傳遞瑜珈療癒的全面練習觀念已十年之久，但至今仍不時有學員會問：「我這個痠痛是不是用哪個動作拉一拉就好？」或「我的核心不夠力，是不是要多做仰臥起坐？」這些問題背後，其實還是顯示許多人對身體疼痛、核心穩定與動作代償模式，仍是有誤解和無法根除的刻板印象。

在這本書裡作者不僅提供解答，更提供一套讓人可自我找到對策、逐步修復與重建核心力量的方法，再加上清晰圖解，可說是一本兼顧科學與實用的具體行動指南。

這本書以四大主軸章節為架構，循序漸進地引導讀者了解問題 → 對症舒緩 → 強化核心 → 回到身體本位：

1）錯誤姿勢導致的慢性傷害

書中點出：「大多數疼痛不是來自劇烈運動，而是日常錯誤姿勢長年累積的結果。」像是久坐、聳肩、骨盆前傾、頭前引等這些大家以為的小動作，其實正一點一滴消耗著深層穩定肌群的力量。

2）50 組對症舒緩動作

包含針對五十肩、椎間盤突出、腕隧道症候群、膝蓋無力等問題的調整與伸展，強調先找出「真正痠痛點」，再進行正確釋放。作者還特別提醒：「錯誤伸展不但無效，還可能『加傷加痛』。」

3）11 組深層核心訓練法

比起單一動作或大量重複訓練，作者主張以神經肌肉控制為核心，從呼吸 → 啟動 → 整合，循序漸進地幫助身體回歸自然的穩定模式。

4）日常自療與預防觀念建立

不只是透過運動修復，更是要在生活中持續調整，包括站姿、坐姿、上下樓梯、搬東西等，我個人非常喜歡這句話：「核心穩定不是一種動作，是一種生活的習慣。」

這本書非常適合教學者補充專業，更適合一般人建立概念並自我照護的萬用書，若你正被痠痛困擾，或者想改善體態、提升動作品質，這本書很值得納入你的書單之一。

👉 購書連結：https://reurl.cc/1OQbZD

18/06/2025

《給伴侶的瑜珈療癒》

上週日我受台南市政府社會局與臺南市舞蹈體能藝術推廣學會之邀，在永康區東橋里帶領一場專為孕媽媽設計的瑜珈療癒課程。

活動前兩天我才得知參與者不僅有孕媽媽，準爸爸們也會一同出席。於是，我決定調整課程內容，轉為「給準爸媽的雙人瑜珈療癒」，我希望透過練習，讓彼此更能意識到「支持和陪伴」在關係中的重要性，進而提升彼此的聯繫感與同理心，讓未來的育兒之路更有韌性。

在我瑜珈療癒師的培訓過程中，有一門課程叫做「Couples Therapy（伴侶療癒）」，致力於促進兩人關係的健康發展，而「伴侶」不限於夫妻，也包含親子、手足，甚至是摯友。

還記得當時修這門課時，我心想在臺灣這樣相對保守的社會文化中，想要透過瑜珈讓雙方「坦誠相見」似乎不容易，因此我在後來也沒有主動推廣這門課，而是將這些方法直接應用在教學和日常生活中，提升自己的社交品質。

沒想到在此次的活動能運用上，看著準爸媽們的互動與回饋，我深刻感受到大家確實收到了這個訊息。

／／／

於是，我想起在培訓中曾讀過的一篇指定閱讀《佛陀的人際關係五大智慧》：

🌼 智慧（一）你已經足夠

「你可以在整個宇宙中尋找一個比你自己更值得愛與關懷的人，但這個人根本不存在。你自己，就像宇宙中任何一個人一樣，值得被愛與關懷。」

倘若要在一段關係中真正發揮作用，首先要做的是：尊重和肯定自己。

唯有兩個完整的人，才能創造出健康穩定的聯繫。倘若彼此都缺乏自我認同，關係就容易陷入消耗與混亂。

🌼 智慧（二）接受你無法改變的事

「緊抓憤怒，就像握著一塊燒紅的煤炭，想丟向別人，最終燙傷的往往是你自己。」

我們常常試圖改變對方那些讓人惱怒的小習慣、小動作，久而久之這些小事卻可能累積成心中的怨氣，偏偏最讓人崩潰的，往往就是那些看似無關痛癢的瑣碎事。

學會溝通是必要的，但也要學會適時放手、釋懷與接受，不只是為對方，更是為了讓自己自由。

🌼 智慧（三）信任是選擇

「是人的思想，而不是敵人引誘他走向邪惡。」

當你選擇與某人建立關係，也請選擇信任，不要讓不安與猜忌在腦海中編織出無數嫉妒與懷疑的故事。

每個人都應該有機會證明自己值得信賴，若他們最終不值得那也沒關係，你依舊能帶著完整的自己繼續前行。

🌼 智慧（四）你的伴侶是你的倒影

「我們被自己的思想所塑造，我們會成為我們所想的。當心靈純淨時，喜悅就如影隨形。」

你所吸引而來的人，其實正反映著你當下的內在狀態，當你的心念清澈而穩定，你與他人間的關係也會更有深度、更有力量。

🌼 智慧（五）愛是動詞，不只是感覺

「一個能夠實踐並付諸行動的想法，遠比一個僅停留在腦海中的想法更有價值。」

愛不是只有感覺，它需要實際行動。透過日常中的細微照顧、主動關心與彼此支持，愛才能被真正滋養，當你願意聆聽對方需求並從中付出，信賴與安全感便會在關係中自然萌芽，孕育出穩固長久的連結。

／／／

在這場短短一小時的活動中，我看到許多準爸媽彼此扶持、凝視與擁抱的畫面，那一刻，我知道「愛，正在被實踐」。

但願我突然想起這篇關於人際關係的智慧文章，不僅能陪伴你度過此時此刻正在發生的事，更能支持你走過人生中每一段的重要關係。
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** 原文參考：https://blog.sivanaspirit.com/relationship-tips-from-buddha/, "5 Basic Relationship Tips From The Buddha", SIVANA EAST**
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👉 相關培訓：
「2025 年新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程（半年制／台北場）」：https://www.facebook.com/events/1420357729338135

👉 相關實體課程請洽 Hh全方位運動館
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📚 延伸閱讀：
《瑜伽療心室》：https://reurl.cc/Mj7rK4

📺 相關練習：
《15 分鐘孕婦瑜珈｜在椅子上的練習 Prenatal Yoga - Practice On Chair》：https://youtu.be/mAHx8vC8Fbc

10/06/2025

《6/15台南市永康區東橋里 ft. 吾寶貝親子共學 ft. 給孕婦的瑜珈療癒》

一如既往，給出承諾，然後實踐。

感謝所有主、協辦單位邀請，讓我有機會透過活動繼續推廣瑜珈療癒。

陸陸續續，我不知道還要多久，也許還要再一個十年甚至更久，「如何讓大家知道身心的重要性」，以及「如何讓大家開始正視並且落實」，成為我接下來的一個任務。

幸好，有一小群人接收到，讓我繼續踏著堅定的步伐前進……

👉 報名連結：https://www.capturemiracle.com/forum-article.php?view=2&ids=AFdSKiIwKkQGXlM=

06/06/2025

【瑜療師育嬰碎碎唸－練習是一輩子的】

終究，我還是讓小人從床上摔下了。

她掉下去的那刻，我沒有大叫，只是很迅速的抱起她；我沒有發出任何聲音，僅是輕拍她的後背並任由她大聲哭泣。

我可以感受到自己的身體微微顫抖著，呼吸有些紊亂。

我們彼此抱住約莫過了一分多鐘，小人才停止哭泣，她滿臉淚痕地盯著我笑，我也微笑回應並開始檢查她的傷勢。

額頭腫了一個大包。

我的大腦裡接著跑出讀過的衛教資訊，並開始進行一連串冰敷、觀察與紀錄等程序，同時還不放心地詢問魔法阿嬤，畢竟她養過史上最會摔頭的小孩（王妹妹），阿嬤不疾不徐的說：「不用去急診，先冰敷和觀察。」

＊＊＊

思考和行為上雖是理性地處理，我仍能感覺到身體和心裡的不適感。

於是，這次我選擇的作法是直接向隊友描述出。

我感到自責。我覺得自己反應不夠快，小人就爬在我身旁，並且離床邊還有兩個枕頭寬的距離，但她就是瞬間從我旁邊滑下去。

隊友說：「如果妳能預測她下一步是滑下去，就不叫意外了。」

我感到諷刺。我是家裡面最注重安全的人，每一個擺設和家庭公約皆與安全有關，並一天到晚用行動告訴小人什麼是安全、什麼是要注意的，結果我還是讓危險發生。

隊友說：「是很諷刺，但這就是妳自己經常講的無常。」

但我也對自己感到欣慰。幸好瑜珈療癒早已融入生活中，特別是調節神經系統的練習，支持我在面對每個事件發生時，身體總能很神奇地在當下做出適切的自主反應。

隊友說：「這就是我最欣賞妳不會過度緊張的地方。其實當我收到妳的訊息，我就知道妳已經知道接下來該怎麼處理了。」

結束與隊友的對話後，我觀察到自己身心的不平衡和不安感逐漸淡化，「我不再檢討」為何會發生這種事，而是關注在「我可以怎麼做」、「我想要怎麼做」。

＊＊＊

練習是一輩子的。

我又再度看見那個遇上瑜珈療癒之前的我，我知道「我」從未消逝過。

這個「我」雖學習到人生沒有完美的哲理，卻將抹不去的完美主義搬運到安全議題；這個「我」雖學習到擁抱混亂、接受無常，卻依舊無法百分百做到。但也因為有這個「我」存在，我才願意持續在諸多層面上練習再練習，促使身心品質繼續往好的方向前進。

寫到這裡，也讓我想起許多人都想要通過短期的瑜珈練習，獲得最大的療癒效益。雖然我遇過的幾名個案確實能做到，但也因為沒有延續或持續練習，導致當他們再度遇上某些類似事件時，又被「打回原形」。

練習是一輩子的，這件事想避也避不掉。

「如果真心想創造自己理想的人生軌跡，那麼身、心、生活的各種練習，沒有一個層面是可以被捨棄的。」 #瑜療師碎念
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‼️ 相關培訓：（請直接私訊學院索取報名表或私訊我提問）
「2025 年新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程（半年制／台北場）」：https://www.facebook.com/events/1420357729338135
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👉 相關課程：（隨報隨上）
．瑜珈療癒線上課程【身體練習週三 20:00-21:10】https://reurl.cc/K8vNy9
．瑜珈療癒線上課程【呼吸練習週五 20:00-21:10】https://reurl.cc/GnlWzW
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📚 延伸閱讀：
《瑜伽療心室》：https://reurl.cc/Mj7rK4

#瑜療師育嬰碎碎念

02/06/2025

#6月瑜珈療癒小練習

📄 延伸閱讀：
《瑜珈可以練習什麼：真實》：https://reurl.cc/mxjjj9

#6月瑜療師碎念 #歡迎下載

26/05/2025

【瑜療師育嬰碎碎唸－無論如何，從體驗中學習】

看著小人的成長發展，就像是教科書裡的內容完全呈現在我眼前，即便一本本的教科書被我翻到快爛掉，我仍無法背起全部知識，但小人的一個小動作和小反應，那些知識便刻印在我腦海裡無法忘懷。

＊＊＊

「讀萬卷書，不如行萬里路」。

過去無論在瑜療師培訓或其他身心相關的學習裡，總強調「實作」和「體驗」；在瑜珈經典裡也提到「行動」的重要性；用最通俗的語言說，即是：「做，就對了」。

然而，「做，真的就對了嗎？『到底對還不對呢？』」往往成為一個阻擋我們繼續前進的障礙。

我們總擔心著：「要是成果不如預期怎麼辦？」
總懷疑著：「自己是不是不夠資格？」
總害怕著：「不知道別人會怎麼看我？」

我們總有許多無可奈何，也很自然地讓這些無可奈何變成不再前進的藉口。

我們總是將關注點放在那些還沒發生的事，將心思放在大腦想像出的事情… 於是日子久了，我們不僅沒有跨過障礙，甚至還自動倒退，離它越來越遠。

＊＊＊

看著小人勇者無懼地往床下飛撲，我在驚嚇中學習到她那毫不猶豫的行動精神；看著她毫無顧忌地向前爬行而直撞地板大哭，但哭好後又繼續往前衝，我在心疼中不禁讚嘆她那「做，就對了」的純粹反應。

看著她一次又一次的嘗試新事物、體驗新感覺，她不斷提醒著我，無論生活中有多忙碌、環境變遷有多混亂，「身為人」千萬不要忘記「體驗」！

「我們都是從『體驗』中學習，從『經驗』中成長。」 #瑜療師碎念
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‼️ 相關培訓：
「2025 年新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程（半年制／台北場）」：https://www.facebook.com/events/1420357729338135
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▶️ 相關課程：
．瑜珈療癒線上課程【身體練習週三 20:00-21:10】https://reurl.cc/K8vNy9
．瑜珈療癒線上課程【呼吸練習週五 20:00-21:10】https://reurl.cc/GnlWzW
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📄 相關文章：
《瑜珈在生活中，療癒在自身裡》：https://reurl.cc/yR0zpa

#瑜療師育嬰碎碎念

20/05/2025

《6 月瑜珈療癒線上課》

好像有點晚公布😄沒關係，能來的就繼續來！6 月因應大部分人時間需求，我又更改回週三與週五，時間都是從晚上８點開始，讓大家更有時間好好吃飯、收拾，再上線練習。

這次的週三「身體練習」，會添增更多樣化的方式以增進你的身體能力；週五則是「呼吸練習」，以呼吸為主、動作為輔，帶領你調節神經、放鬆身心！

7.8 月線上課將暫停，9 月份才會重新啟動，歡迎和我在上半年的最後這個月一起活動身心吧！

👉 所有課程需知請直接進入表單參考：
．瑜珈療癒線上課程【週三 20:00-21:10】https://reurl.cc/K8vNy9
．瑜珈療癒線上課程【週五 20:00-21:10】https://reurl.cc/GnlWzW

05/05/2025

《阿旭釣魚，願者上鉤》

古有姜太公釣魚，釣到周文王這條大魚，乃至最終改朝換代。

現今有阿旭釣魚，但我沒有要釣什麼大魚，也沒有要改朝換代，只希望能釣到越來越多願意跟我一起向前游的魚兒們就好。

／／／

在如今忙碌的育兒生活裡，我仍舊堅持在一些時間空隙中，繼續我原本就在做的事情，一來我不想讓自己的生活只剩下育兒，二來我也正在樹立一個模型給真小孩，用行動告訴她：「無論如何，都不要放棄妳很想做的事。」

當然這一切是必須取捨些事情，比如說：我不再能夠肆意滑手機、我不再打開我最愛的 Netflix 和 Disney+、我不再睡到自然醒然後躺在沙發翻滾一整天等，我必須將每個時間充分安排，並且時常需要在重要事與不重要事間做選擇。

我想起在瑜珈療癒師資培訓的那段日子裡，每週堆積如山的實習和作業使我不禁懷疑自己：「為什麼要沒事找事做？」但每每又想起我當初決定投入培訓的初心，我便又咬著牙完成每項指定作業。

每年的 RYT200 瑜珈師資培訓也發生類似情況，由於我們的堅持，使得許多想要加入的人最終放棄，我們雖覺得可惜，卻也愛莫能助，因為我們相信一個基礎的師資養成並非一蹴而就，它必須花費許多時間和心思投入，才能真實地將根紮好和底打好。

成為一名學校教師，都需要 3-4 年的學習時間，更何況是成為一名教「人」、教「身心」的指導師，其實本就更該嚴謹看待。

雖然多年下來總還是有人問：「妳幹嘛做一些吃力不討好的事？」我都會說：「沒有不討好啊，走的遠和踏實才重要。」

好吧，但我也必須承認，某種程度上我也不知道自己為何就很愛做一些利潤低的工作？但，我確定自己心裡是滿足（Santosha）的。

／／／

如果現在的你正在進行「正業」，並急於看到一絲成果，又或者，有些憂心只有少許人與你同行，我都鼓勵你，始終保持行動瑜珈（Karma Yoga）精神，「履行自己的社會職責，行動卻不執著成果，將『行動』奉為至高無上的任務！」 #瑜療師碎念

就和阿旭我一起釣魚吧！
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📄相關文章：
《關於證照、教學與學習》：https://reurl.cc/OYRE3g
《我們到底把瑜珈變成什麼？》：https://reurl.cc/K8OXWe

‼️ 相關培訓：
．台南場．一年制「RYT200新典範瑜珈．沉浸式師資一年制培訓」：請直接私訊我詢問
．台北場．半年制「2025 年新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程」：https://www.facebook.com/events/1420357729338135

👉 相關課程：
．5 月瑜珈療癒線上課程—身體練習【週三 19:30-20:40】：https://reurl.cc/3K59Lj
．5 月瑜珈療癒線上課程—內在練習【週四 20:00-21:10】：https://reurl.cc/eMmAOx
．實體孕婦瑜珈【週二 18:50-20:00】：請洽 HH跳跳館

圖片來源：網路

01/05/2025

#5月瑜珈療癒小練習

📄 延伸閱讀：
《也許體式讓人迷戀，但完整健康是否更是一輩子的事？》：https://reurl.cc/EjQ6gv

#5月瑜療師碎念 #歡迎下載

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