Vita Yoga 凡瑜伽

Vita Yoga 凡瑜伽 「瑜伽是很優雅的。」這是我的老師說過的話，深刻影響我多年來的練習。在溫柔不勉強的持續練習汗水中微笑感謝，在自己被自己感動的淚滴中優雅成長。我們眉宇之間寫著的是輕安自在，是讓自身安靜於暖，安然於心，不急。

瑜伽，優雅卻深刻的一種生活方式。
練習瑜伽，練的除了是看得見的線條和看似厲害的體位，多的更是對自我的認識、關照及允許。
沒有聲嘶力竭 沒有害怕勉強
開心的 幽默的 靜心的
跟我一起體會輕鬆的瑜伽生活。

☆教學背景：
°美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT 200合格師資－師承Karina Arenas Bonansea
°妮古瑪Lady Niguma脈輪瑜伽合格師資－師承Karina Arenas Bonansea
°正念陰瑜伽合格師資－師承Michelle Chu_Space yoga
°瑜伽輪合格師資－師承Stacy Chang

22/04/2026

🌱🌱
剪掉頭髮之後
我才慢慢發現一件事

有些改變
看起來像失去

但其實
是慢慢回到自己✨

有些東西不是不重要了
只是終於可以放下了

慢一點，也是在往前 🤍

如果你最近也在經歷一些改變
不用急著變好
慢慢來就好🤍

#凡瑜伽
#身體回家
#慢慢來比較快
#療癒練習
#北投瑜伽

21/04/2026

💇‍♀️❤️

有些東西
不是帶走才叫珍惜

有時候
是願意放下
讓它去別的地方繼續存在❤️🥹🫶

如果你身邊
也有人正在走一段辛苦的路
可以把這個留給他 🌿

大家知道我頭髮很多 也很黑☺️👩🏻
這10年來
我持續的習慣把頭髮留長 然後 捐出去💚
這次也選擇把剪下來的頭髮捐出
希望能用另一種方式
陪伴需要的人

如果你也有考慮捐髮
可以查詢各單位的條件（長度、是否染燙等）
如果你想知道我捐髮的機構
也歡迎留言或私訊我💚🫶
每一份心意，都很珍貴 🤍

#捐髮
#放下也是一種溫柔
#療癒日常
#凡瑜伽
#用另一種方式陪伴

18/04/2026

✂️💇‍♀️

這段頭髮
陪我走過一段很難的時間

有過低潮
也有過撐著的時候

但好像在某一天
慢慢就走出來了

剪掉的那一刻
其實沒有想像中的難🥹

原來
有些東西不是放不下
只是時間還沒到🌱

現在的我
也很好

我很喜歡🌿

#剪頭髮
#女生轉變
#療癒日常
#瑜伽生活
#生活紀錄

13/04/2026

🌱🙏
今天第一次參加白沙屯媽祖的活動

其實只走了一小段
身體有點累累
太陽很曬🌞

但心裡
有一種很奇妙的感覺🥹🌱

這次是姊姊的朋友們一起走
已經好久沒有見面了

但那種熟悉感
還有一路上彼此照顧的感覺
真的很溫暖👭✨❤️

好像什麼都沒有變
又好像
大家都更溫柔了一點✨🫶

一路上看到很多人
默默地走
互相照顧
沒有太多語言
卻有很多連結👭👭

那種感覺很台灣
很真
很簡單

不是一定要多厲害磅礡的風景
也不是多奢豪的儀式

而是
在烈日下
有人默默遞水
有人彼此照看
有人什麼都沒說
卻一直在一起走
有人熱情的拿著結緣品
大聲的對著香燈腳們喊著「加油！」🥹

那種很自然的善意
很不刻意的溫柔
卻讓人覺得
被好好接住了🤍

也真的 很感動🥹🥹✨

我突然覺得
原來有些力量
不是來自於「撐住」
而是來自於「一起走」👭🍀👭

今天的我
沒有走很遠
但 心好像
被帶到一個很深的地方

🌿

有些路
不是為了走多遠
是為了
讓心慢慢靠近

如果你最近
也在走一段有點累的路

記得
你不是一個人 🤍

#白沙屯媽祖
#台灣文化
#療癒日常
#身體的旅程
#凡瑜伽

05/04/2026

🌱💚

很多人一前彎
就會覺得自己太硬了

會一直壓
一直用力
但還是下不去

我以前也是

後來才慢慢發現
不是不夠軟
只是用錯方式

身體不是被逼開的
是被理解之後
才慢慢打開

慢慢來，就會到了 🤍

#瑜伽練習
#前彎練習
#身體覺察
#瑜伽初學
#凡瑜伽

28/03/2026

🌱🫶

以前我真的做不到烏鴉式

會懷疑自己
會覺得是不是不夠強

但後來慢慢發現
不是做不到
只是還在過程裡

如果你也卡在某個地方
不用急
身體會慢慢帶你過去 🤍

#凡瑜伽 #瑜伽練習 #烏鴉式 #從不會到會 #身體覺察

26/03/2026

🫶💚

很多人看到某些動作
會以為那是天生的

但其實不是

不是一開始就會
而是慢慢練回來的

有時候卡住
也不是因為不夠努力

只是身體
還沒準備好

慢一點
反而會走得更遠 🤍

#凡瑜伽
#身體覺察
#瑜伽練習
#從零開始
#慢慢來就好

24/03/2026

✨🫶
你不是做不到

只是身體
還沒準備好

或是
已經太努力了

它還在等你
慢慢回來

練習
不一定要很厲害

但可以很溫柔

慢慢來就好 🤍

#凡瑜伽
#身體覺察
#慢慢來就好
#療癒練習
#瑜伽生活

✨🌙臉書跳出來的回顧 我加上了今天的照片10年了。不是變得更厲害是慢慢變成自己🌱很多事情 並沒有照原本想的發生。但現在的我更安靜 更自在 有著更多的允許。謝謝一路以來 沒有放棄的自己 ✨跟你們分享🌱🌿
23/03/2026

✨🌙

臉書跳出來的回顧 我加上了今天的照片

10年了。

不是變得更厲害
是慢慢變成自己🌱

很多事情 並沒有照原本想的發生。

但現在的我
更安靜 更自在 有著更多的允許。

謝謝一路以來 沒有放棄的自己 ✨

跟你們分享🌱🌿

22/03/2026

很多人以為自己沒力氣
其實只是太習慣用力了

身體不是要被逼
是要被慢慢喚醒🌱

#核心訓練
#瑜伽日常
#身體覺察
#女性力量
#凡瑜伽

Address

Beitou District
Taipei City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vita Yoga 凡瑜伽 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category