菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。

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菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。 💗兒童遺傳內分泌科醫師
陪爸媽一起看懂身高體重與青春期
🔆桂格優成長素代言人
📍台北禾馨｜成長空間📍新竹沐橙
合作邀約：https://reurl.cc/NNMG6n
⬇️ 預約門診&衛教文章整理

03/05/2026

【兒童成長】餓肚子睡覺會長高？

不是。真的不是喔

很多人會誤會
是因為聽過：
「睡前吃太多甜的
會影響夜間生長激素分泌」

這句話沒錯
但這句話
❌ 不是要孩子餓著睡
❌ 更不是越餓長越高

而是
⚠️ 避免睡前吃大量高糖食物

▌小朋友睡前肚子餓該怎麼做？

✔️ 找出為什麼睡前肚子餓？
是否下午點心吃多了
導致晚餐吃不夠？
👉 調整晚餐的質和量

✔️ 體重偏瘦的小朋友
👉 有機會吃，就讓他吃
以低糖且蛋白質高的食物
像是鮮奶、水煮蛋都可以

長高的前提是
身體要有足夠營養
不是靠「餓」來換高度。

💫你家寶貝睡前會吃東西嗎？
留言「會 / 不會」
我幫你看要不要調整

轉發給關心孩子成長的家長

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

◤診間小故事◢ 「你騙我，你說我可以180的！」門診一位弟弟一坐下就氣勢洶洶我查了一下病歷上次就診，是三年前當時他的條件很好身高在第85百分位骨齡也有不少空間我預估他有機會到180公分但我同時也有註記：⚠️ 黃金衝刺期⚠️ 建議三個月回門...
01/05/2026

◤診間小故事◢
「你騙我，你說我可以180的！」
門診一位弟弟一坐下就氣勢洶洶

我查了一下病歷
上次就診，是三年前

當時他的條件很好
身高在第85百分位
骨齡也有不少空間

我預估他有機會到180公分

但我同時也有註記：
⚠️ 黃金衝刺期
⚠️ 建議三個月回門診追蹤

媽媽在旁邊苦笑說：
「他知道可以180之後，就不努力了…」

開始晚睡
運動停了
青春期又有點叛逆
提醒也沒用

後來課業越來越重
長高這件事好像慢慢被忽略

三年，就這樣過去了

等到最近發現長高速度越來越慢
且離180還有一段距離
才再次回診
但骨齡的空間，已經所剩不多

很多人以為
「醫師說可以180」
最後就一定會180
但其實未必

前提是
👉 你有做到該做的事
👉 成長過程有照著預期走

我沒有騙他
只是他錯過了
那個可以180的自己

📍重要提醒：
預測身高
是根據當下的骨齡與生長曲線
推估「可能會走到的位置」

但如果中間生長速度變慢
或錯過關鍵時期
最後的身高可能會不如預期

尤其「青春期」骨齡變化很快
也是身高衝刺的關鍵期
建議要密集追蹤
才不會錯過黃金成長期

如果孩子：
✔ 已經進入青春期
✔ 最近長得變慢
✔ 很久沒有追蹤身高

👉 建議不要再等，趕快就診評估

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#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

記錄一下上週的兒科醫學會 對我來說其實更像一場「另類同學會」😆 平常大家各自在門診忙碌 只有在這種時候 才能一邊吸收新知一邊好好聊聊彼此的近況 是能量滿滿的週末💪 這次會議有一個很重要的主題：兒童肥胖 台灣兒童與青少年的肥胖比...
26/04/2026

記錄一下上週的兒科醫學會
對我來說
其實更像一場「另類同學會」😆

平常大家各自在門診忙碌
只有在這種時候
才能一邊吸收新知
一邊好好聊聊彼此的近況
是能量滿滿的週末💪

這次會議有一個很重要的主題：
兒童肥胖

台灣兒童與青少年的肥胖比例
已經高於全球平均 ！

這是幾乎所有的兒科醫師
都非常憂心的事

肥胖對兒童青少年的影響
遠遠不只是「外表」

❗️可能提早進入青春期（性早熟）
❗️未來代謝疾病風險上升（血糖、血脂）
❗️同儕之間承受的心理壓力

目前醫界的共識很清楚：
肥胖，是一種慢性疾病
不是靠「長大就好」
而是需要長期的追蹤與管理

但在門診
我還是很常聽到一句話：
「小時候胖不是胖，長大自然就會瘦了？」

約一半的肥胖兒童會長成肥胖成人
到了青少年肥胖
比例更高

也就是說
很多成人的慢性病
其實從小的時候就開始了

這不是要讓家長焦慮
而是希望我們可以更早看見
一起為孩子健康把關

#菁兒醫師 #成長空間診所 #禾馨醫療 #兒童成長 #兒童肥胖

24/04/2026

【兒童成長】想比爸媽高，先做好這4件事

每天在門診都要重複好多次😆

長高生活作息

1️⃣10點前睡，睡滿8小時
2️⃣每天運動/跳繩30分鐘
3️⃣均衡飲食，足量蛋白質
4️⃣少吃油炸和甜食

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#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

◤診間小故事◢ 「醫生妳說她…營養不良？！」媽媽看著肉肉的妹妹一臉震驚又困惑「可是她看起來…不瘦啊」開學量身高妹妹一學期只長不到2公分媽媽覺得不對勁趕快帶來檢查結果發現👇❗ 血糖偏高❗ 缺鐵❗ 缺鋅❗ 維他命D不足▌「隱形飢餓」其實看起來...
22/04/2026

◤診間小故事◢

「醫生妳說她…營養不良？！」

媽媽看著肉肉的妹妹
一臉震驚又困惑
「可是她看起來…不瘦啊」

開學量身高
妹妹一學期只長不到2公分
媽媽覺得不對勁趕快帶來檢查

結果發現👇
❗ 血糖偏高
❗ 缺鐵
❗ 缺鋅
❗ 維他命D不足

▌「隱形飢餓」

其實看起來有肉 ≠ 營養夠

如果吃的量很多
但都是吃一些糖果、餅乾、含糖飲料
這些只有「空熱量」
卻沒有實際營養素的食物

結果就是
👉 長高速度變慢
👉 甚至影響發育

📍長高不是吃多就好 ！而是要「吃對」

先從飲食開始調整

✔ 多吃原型食物
✔ 補充蛋白質
✔ 補足微量營養素
✔ 減少精緻澱粉＋含糖飲料

我安慰媽媽
「至少我們找到了原因」

「先調整飲食作息，
3個月後，我們再一起看看變化💪」

你家孩子有沒有這種情況？

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#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #隱形飢餓

【兒童成長】周打 vs 日打生長激素用於特發性矮小兒童週末進修新知2026 年 2 月發表於《歐洲內分泌學雜誌》（European Journal of Endocrinology）的 REAL8 第三期臨床試驗最新結果。探討長效生長激素 ...
17/04/2026

【兒童成長】周打 vs 日打生長激素用於特發性矮小兒童

週末進修新知
2026 年 2 月發表於《歐洲內分泌學雜誌》（European Journal of Endocrinology）的 REAL8 第三期臨床試驗最新結果。探討長效生長激素 Somapacitan 應用於特發性矮小（Idiopathic Short Stature, ISS）兒童的療效與安全性。

▌試驗設計：全球性、隨機、開放標籤的第三期試驗（basket study）。針對 ISS 適應症52 週的實驗結果。

▌收案對象： 20 個國家共 88 名青春期前，且未曾接受過生長激素治療的特發性矮小兒童。

▌分組與給藥：以 2:1 的比例被隨機分配至兩組(每週施打一次及每日施打一次傳統生長激素)進行皮下注射治療

▌療效評估（生長速率）： 在治療 52 週後，Somapacitan 組的平均生長速率（Height Velocity, HV）為 10.2 ± 1.7 公分/年；而每日施打對照組為 10.6 ± 1.6 公分/年。統計結果確認了 Somapacitan 的非劣性（non-inferiority）。

📍安全性評估： 兩組的安全性相似，大多數不良事件為輕度，且與試驗藥物無關

▌結論
療效與安全性相當： 針對未曾接受過治療的特發性矮小（ISS）兒童，每週一次的 Somapacitan 治療在療效與安全性上，均證實與傳統每日注射的生長激素相似。且可改善患者體驗及治療負擔。

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

11/04/2026

【兒童成長】成長兩大警訊

小時候長得慢沒關係
青春期就自然長高了？
這當然不一定！

▌兩大警訊該檢查

如果孩子身高出現「丟三落四」
這兩個狀況，真的不能再等囉

⚠️身高在同齡裡倒數三名
⚠️一年長不到4公分

如果有以上2個狀況
可能不只是單純長不高
必須要排除內分泌的疾病
像是生長激素缺乏或甲狀線低下

請及早至小兒遺傳、內分泌或新陳代謝等專科進行評估

你知道孩子最近半年長高的速度嗎？
留言跟我說

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◤診間小故事◢  媽媽跟我說：「我覺得最近她真的長大了耶！」原來是現在吃東西前妹妹會開始主動問：👉「這個糖果能不能吃？」👉「吃這個可以幫助我長高嗎？」媽媽說開學量身高妹妹發現同學都長高了自己看來看去覺得「好像不對勁」心裡也緊張起來😆當孩子開...
06/04/2026

◤診間小故事◢  

媽媽跟我說：
「我覺得最近她真的長大了耶！」

原來是現在吃東西前
妹妹會開始主動問：
👉「這個糖果能不能吃？」
👉「吃這個可以幫助我長高嗎？」

媽媽說開學量身高
妹妹發現同學都長高了
自己看來看去覺得「好像不對勁」
心裡也緊張起來😆

當孩子開始有「長高意識」
爸媽可能就比較輕鬆啦～
因為這表示孩子開始懂得
為自己的成長負責

只是多半要等到年紀再大一點
孩子才會自己有這種想法

📍爸媽們的耐心陪伴很重要

前期是我們先幫孩子把關
協助孩子培養良好的生活習慣

等到孩子的「動力」開始出現
健康成長就能更輕鬆愉快

「你家小朋友什麼時候開始自己在意身高呢？」

A 同學都長高了
B 被別人提醒
C 自己突然發現
D 完全還沒在意

留言跟我分享

05/04/2026

兒童節特輯🎈
成長小迷思大集合

門診幾乎每天被問的問題
來問問大家
你聽過哪幾個？

很多家長不是不在意
而是「太晚才知道」

📍 小時候胖不是胖？
📍 小時候高，長大一定高？
📍 爸媽高，小孩就穩了？
📍 男生一定可以長到大學？
📍 女生月經來就不長高？

👉 身高這件事
不是努力就好
「時間點」更重要

你聽過哪一個？
留言打「1、2、3、4、5」
和你的想法😃

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #長高迷思破解

兒童節特輯🎈成長小迷思大集合門診幾乎每天被問的問題來問問大家你聽過哪幾個？很多家長不是不在意而是「太晚才知道」📍 小時候胖不是胖？📍 小時候高，長大一定高？📍 爸媽高，小孩就穩了？📍 男生一定可以長到大學？📍 女生月經來就不長高？👉 身高這...
05/04/2026

兒童節特輯🎈
成長小迷思大集合

門診幾乎每天被問的問題
來問問大家
你聽過哪幾個？

很多家長不是不在意
而是「太晚才知道」

📍 小時候胖不是胖？
📍 小時候高，長大一定高？
📍 爸媽高，小孩就穩了？
📍 男生一定可以長到大學？
📍 女生月經來就不長高？

👉 身高這件事
不是努力就好
「時間點」更重要

你聽過哪一個？
留言打「1、2、3、4、5」
和你的想法😃

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兒童節特輯🎈成長小迷思大集合門診幾乎每天被問的問題來問問大家你聽過哪幾個？很多家長不是不在意而是「太晚才知道」📍 小時候胖不是胖？📍 小時候高，長大一定高？📍 爸媽高，小孩就穩了？📍 男生一定可以長到大學？📍 女生月經來就不長高？👉 身高這...
04/04/2026

兒童節特輯🎈
成長小迷思大集合

門診幾乎每天被問的問題
來問問大家
你聽過哪幾個？

很多家長不是不在意
而是「太晚才知道」

📍 小時候胖不是胖？
📍 小時候高，長大一定高？
📍 爸媽高，小孩就穩了？
📍 男生一定可以長到大學？
📍 女生月經來就不長高？

👉 身高這件事
不是努力就好
「時間點」更重要

你聽過哪一個？
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#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署 #長高迷思 #青春期 #骨齡 #家長必看

03/04/2026

【兒童成長】先長胖再長高?
胖胖的孩子真的長得比較高嗎?

研究發現：
✔ 肥胖的孩子，小時候能會比較高
❌ 青春期會提早，骨頭會提早成熟
👉 長高的時間被壓縮，青春期沒有身高衝刺

✔ 女生：容易提早發育
✔ 男生：發育節奏被打亂
✔ 共通點：長高潛力被影響

所以常見的情況是：
小時候很高
青春期卻長不太動

除此之外
肥胖還會造成血糖血脂偏高等問題
以及心理社交的壓力
需要盡早處理喔!

💫分享給家中有胖胖孩子的家長！
#菁兒醫師 #長高 #肥胖 #禾馨醫療 #成長空間診所 身高超前部署

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