The Key Yoga

The Key Yoga 專業師資團隊｜豐富課程選擇｜適合初學到進階
📍台北古亭館 📍信義松仁館 📍新北林口館
私訊預約免費體驗 📩 完整練習正統瑜伽
找到屬於你的瑜伽之路 🤍

🌿 THE KEY YOGA 松仁館限定｜能量淨化之旅 🌿 #品牌活動走進自然，與自己對話。隨花草的芬芳，讓能量在七輪呼吸間流轉，一步步找到身心的平衡與安定。這一次，THE KEY YOGA 聯手 ，以 脈輪瑜伽 × 複方草本精油，帶來...
11/09/2025

🌿 THE KEY YOGA 松仁館限定｜能量淨化之旅 🌿
#品牌活動

走進自然，與自己對話。
隨花草的芬芳，讓能量在七輪呼吸間流轉，
一步步找到身心的平衡與安定。

這一次，THE KEY YOGA 聯手 ，
以 脈輪瑜伽 × 複方草本精油，帶來一場深層的療癒體驗。

✨授課老師： Kanova
溫柔而堅定的引導，在呼吸間傾聽自己，讓精油氣息隨脈輪流轉，遇見靈魂的柔光。

📌 活動資訊
日期： 9/21（日）
活動時間：14:30-16:30
課程時間：15:00-16:00
📍 THE KEY YOGA 松仁館

🌟 免費報名｜https://forms.gle/xnL98JSXihxSmcwBA

✔️ 現場天然精油試聞
✔️ 當天贈送 1ml 滾珠版小禮

#能量淨化之旅 #脈輪瑜伽 #瑜伽療癒 #身心靈平衡 #瑜伽生活

🌿 午後城市療癒計劃｜BLUE MOCHA 陰陽瑜伽 🌿☀️ 免費報名中・名額有限！在快節奏的城市生活中，情緒和壓力總是無處安放。這一次，讓我們透過 一條質感髮圈 × 一場陰陽瑜伽，把毛躁與混亂收起，把自信與寧靜找回來。✨ 課程特色・陰 ×...
08/09/2025

🌿 午後城市療癒計劃｜BLUE MOCHA 陰陽瑜伽 🌿
☀️ 免費報名中・名額有限！

在快節奏的城市生活中，情緒和壓力總是無處安放。
這一次，讓我們透過 一條質感髮圈 × 一場陰陽瑜伽，
把毛躁與混亂收起，把自信與寧靜找回來。

✨ 課程特色
・陰 × 陽的流動：動靜切換，從穩定中建立力量，在靜止裡找到柔韌
・ 老師帶領：幽默溫柔的引導，幫助妳放下完美執念，專注當下
・ 質感髮圈：專利編織，舒適無痕，隨身的時尚療癒小物

📌 活動資訊
📅 9/20（六）14:00–16:00
🧘‍♀️ 14:00–15:00｜BLUE MOCHA 陰陽瑜伽（13:45 開放報到）
🎁 14:00–16:00｜趣味挑戰遊戲 × 精緻小禮物

📍 THE KEY YOGA 古亭館
🌟 免費參加｜額滿為止

🎲 周邊活動 GAME TIME
把煩悶圈起，把自信戴上！
完成指定任務 → 打卡 → 領取 MÛRIA 精緻小禮

👉 立即填寫報名表，享受屬於妳的療癒午後：
🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8lrZPBQNNdAgD88YNWsWM-FsxnSN4hdShLopfWW92zkWNzQ/viewform


� #午後城市療癒計劃 #陰陽瑜伽 #免費瑜伽課

☀️【夏日補水計劃 活動花絮】💧上週五的松仁館，被滿滿的笑容與能量點亮！在 Harry 老師的帶領下，大家隨著呼吸自在流動，把一整週的疲憊都釋放出去。🧘‍♀️🧘‍♂️運動過後，再來一瓶沁涼的 Lindy’s 100% 天然椰子水 ，真的是...
01/09/2025

☀️【夏日補水計劃 活動花絮】💧

上週五的松仁館，被滿滿的笑容與能量點亮！
在 Harry 老師的帶領下，大家隨著呼吸自在流動，把一整週的疲憊都釋放出去。🧘‍♀️🧘‍♂️

運動過後，再來一瓶沁涼的 Lindy’s 100% 天然椰子水 ，真的是夏夜最棒的補水時光～🥥✨

現場氣氛超Chill，不管是老朋友還是第一次來的夥伴，都一起流汗、一起補水，留下美好回憶！

感謝每一位參與的你，也感謝 Lindy’s 的支持💛
期待下一次，再和大家一起在瑜伽墊上相遇！


🧘 #立即預約體驗課程 >> https://reurl.cc/qn9aDq

📍 The Key Yoga 古亭館 Guting Studio
📍 The Key Yoga 松仁館 Songren Studio
📍 The Key Yoga 林口館 Linkou Studio


#夏日補水計劃 #瑜伽活動 #補水時光 #打開你的瑜伽旅程

📣 開學季 Start Fresh！9月加入 The Key Yoga 的會員們～我們幫你準備好超貼心的 入會小禮物🎁讓你在練習瑜伽的同時，也能好好照顧肌膚💆‍♀️💆‍♂️我們和韓國醫美品牌【BANOBAGI】合作，限量送出以下兩款高人氣面...
01/09/2025

📣 開學季 Start Fresh！
9月加入 The Key Yoga 的會員們～我們幫你準備好超貼心的 入會小禮物🎁

讓你在練習瑜伽的同時，也能好好照顧肌膚💆‍♀️💆‍♂️
我們和韓國醫美品牌【BANOBAGI】合作，限量送出以下兩款高人氣面膜 👉

🧡 維生素5分鐘面膜｜彈力緊緻款
含濟州仙人掌萃取，一抹彈潤，緊緻輪廓超有感！
富含11種維生素，給肌膚滿滿營養✨

💙 維生素5分鐘面膜｜水潤保濕款
乾肌救星！濟州海水成分補水力Max，柔嫩肌膚一敷搞定💧

🛍️ 兩款隨機贈送，數量有限，送完為止
現在就是最好的時機加入會員～一起開學，也一起練習與照顧自己吧🌿


📍立即報名體驗：https://reurl.cc/qn9aDq
📍古亭｜松仁｜林口 三館同步開放報名


#開學季入會禮 #瑜伽生活 #9月新開始

🌕 九月主題｜平衡陰陽 · 與月亮同步 🌙在月亮的引導下，九月我們安排了四場免費 「分享課」，邀請不同老師帶領大家透過陰陽交融的練習，找回身心平衡。✨ 不論你想要釋放壓力、增強能量、修復情緒，或是單純想給自己一個好好呼吸的空間，都很適合來體...
27/08/2025

🌕 九月主題｜平衡陰陽 · 與月亮同步 🌙
在月亮的引導下，九月我們安排了四場免費 「分享課」，邀請不同老師帶領大家透過陰陽交融的練習，找回身心平衡。

✨ 不論你想要釋放壓力、增強能量、修復情緒，或是單純想給自己一個好好呼吸的空間，都很適合來體驗。


📍 課程資訊

🔹 古亭館｜9/06 (六) 14:00
月下陰陽｜陰陽流動
主題：解開束縛 · 胸腔乳房照護
👉 由 Polly 老師 帶領，透過陰陽練習打開胸腔、釋放緊繃，呵護乳房與胸口。
報名表：https://forms.gle/bo5T9ktfi98dsHCG7

🔹 林口館｜9/13 (六) 12:15
啟動陽能量 × 平衡陰月
👉 由 Dora 老師 帶領，流暢串聯體式、提升專注與能量，並探索倒立與手平衡的可能。
報名表：https://forms.gle/af6KYy9yEEWaWQa36

🔹 林口館｜9/20 (六) 16:45
月平衡｜經絡 × 修復 × 芳療
👉 由 孟孟老師 帶領，融合陰修復、經絡理論與精油芳療，協助調整自律神經、補足能量。
報名表：https://forms.gle/UKmnVLDB8edYbPD56

🔹 松仁館｜9/28 (日) 13:30
月下陰陽｜陰陽流動
主題：釋放骨盆壓力 · 下肢修復
👉 由 Polly 老師 帶領，陽性啟動髖骨與下肢循環，陰性修復釋放骨盆壓力與僵硬。
報名表：https://forms.gle/9MNhLNgA4GUcV3Tn9


💡 這個九月，跟著老師們一起：
🌞 喚醒陽性能量
🌙 沉浸陰性修復
🧘 在動與靜之間，感受平衡與自在

🔅每場皆限額，會員非會員都能報名！��.��📍 The Key Yoga 古亭館 Guting Studio
台北市羅斯福路二段91號B1

📍 The Key Yoga 松仁館 Songren Studio
台北市信義區松仁路89號B1

📍 The Key Yoga 林口館 Linkou Studio
新北市林口區四維路58號��.�� #找到屬於你的瑜伽之路 #台北 #瑜伽課 #平衡陰陽 #與月亮同步 #身心平衡

【九月課表】September Schedule ‼️更正：松仁館週六第一堂課為9:00-10:00瑜伽伸展【九月三館分享課｜免費報名】古亭｜9/06 14:00月下陰陽｜陰陽流動 解開束縛，胸腔乳房照護🔗https://forms.gle...
27/08/2025

【九月課表】September Schedule

‼️更正：松仁館週六第一堂課為9:00-10:00瑜伽伸展

【九月三館分享課｜免費報名】

古亭｜9/06 14:00月下陰陽｜陰陽流動 解開束縛，胸腔乳房照護
🔗https://forms.gle/bo5T9ktfi98dsHCG7

林口｜9/13 12:15 啟動陽能量 × 平衡陰月
🔗https://forms.gle/af6KYy9yEEWaWQa36

林口｜9/20 16:45 月平衡｜經絡 × 修復 × 芳療
🔗https://forms.gle/UKmnVLDB8edYbPD56

松仁｜9/28 13:30 月下陰陽｜陰陽流動 釋放骨盆壓力，下肢修復
🔗https://forms.gle/9MNhLNgA4GUcV3Tn9


【銀光計劃】
�我們邀請 74 歲不老瑜伽阿嬤 — 陳冬蓮老師 親自指導
�🪑椅子瑜伽 9 月限定 — 免費報名
�地點｜THE KEY YOGA 古亭館 & 林口館
�時間｜9/5、9/8、9/19、9/22，10:30–11:30

🔗 名額有限，先報先得
立即報名：https://forms.gle/VXvq17wewLwNj9cH7


【一對一瑜珈私教課｜新手安心入門】
▫️詳情請私訊或洽詢櫃檯

�【會館公告】
▫️10:00 前課程：若前一日22:00前無預約，課程取消。
▫️其他時段：開課前2小時無人預約，也將取消。
▫️課程標示（En/中）：該堂有中文助教協助翻譯。
▫️8/1（五）松仁館空調保養休館一天
▫️ （T)代表師資累積堂數課程，僅開放報名The Key Yoga Academy 學院師資班同學預約，有興趣或有任何問題同學請詢問現場顧問。

�【林口館提醒】
★星號：進階課，初次/經期/孕期學員請斟酌參加，並課前告知老師。
▫️咖啡色字：付費課程，每堂350元。


【上課小提醒】
#熱瑜珈 & #瑜珈輪｜請攜毛巾💦
分級標示：（M）中階、（A）進階、其餘初學友善��
📍古亭館｜台北市羅斯福路二段91號B1
📍松仁館｜台北市信義區松仁路89號B1
📍林口館｜新北市林口區四維路58號


#找到屬於你的瑜伽之路
#瑜珈入門

🧘‍♂️【 ｜三個後彎的安全重點】後彎常常被認為是高難度動作，很多人一聽到就覺得是在「折腰」其實，只要掌握正確的方法與安全原則，後彎能帶來的益處非常多：打開胸腔、延展脊椎前側、提升能量，甚至幫助改善姿勢。跟大家分享安全後彎三個重點1. 啟動...
17/08/2025

🧘‍♂️【 ｜三個後彎的安全重點】

後彎常常被認為是高難度動作，很多人一聽到就覺得是在「折腰」
其實，只要掌握正確的方法與安全原則，後彎能帶來的益處非常多：打開胸腔、延展脊椎前側、提升能量，甚至幫助改善姿勢。

跟大家分享安全後彎三個重點

1. 啟動腿與核心，保護腰椎
後彎不是把腰折下去，而是透過腿與核心的穩定，讓脊椎均勻延展。
👉 腳跟穩穩踩地，腹部微微啟動，減少腰部壓力。

2. 從胸腔打開，而不是壓腰
安全的後彎應該是「胸腔向上提起」，而不是「硬折腰」。
👉 想像胸口被一條線往上拉，力量自然往上延伸。

3. 保持呼吸，臉部放鬆
記得讓呼吸保持流暢，這才是後彎最好的保護。
👉 量力而為，隨時可以退出體式，長久練習才有進步。


🌟 後彎不是炫技，而是一種「穩定 × 延展 × 呼吸」的練習。
學會這三個原則，後彎就能成為你安全又有力量的朋友。


#打開自己 #身心平衡鑰匙 #後彎練習 #瑜伽原則 #正位與穩定 #脊椎健康 #胸腔打開 #安全後彎

🌿 甜點與瑜伽的幸福相遇 🌿還記得上次林口館「療癒之夜」活動中，大家讚不絕口的甜點嗎？那份甜蜜滋味，就像瑜伽帶給身心的平靜一樣，讓人難以忘懷。「理想店鋪」源自花蓮理想大地渡假飯店烘焙坊秉持五星級的專業與用心，嚴選花蓮天然蜂蜜、東昇南瓜、富含...
13/08/2025

🌿 甜點與瑜伽的幸福相遇 🌿
還記得上次林口館「療癒之夜」活動中，大家讚不絕口的甜點嗎？

那份甜蜜滋味，就像瑜伽帶給身心的平靜一樣，讓人難以忘懷。

「理想店鋪」源自花蓮理想大地渡假飯店烘焙坊
秉持五星級的專業與用心，嚴選花蓮天然蜂蜜、東昇南瓜、富含葉黃素的鮮雞蛋、來自法國的鮮奶油等食材，從甜點的原點出發，烘焙出入口即暖的幸福滋味。

🩵無論是細膩綿密的蛋糕，還是香氣誘人的小點，都像瑜伽一樣，讓身心回到最純粹的美好

✨THE KEY YOGA 專屬會員優惠
即日起，凡出示 THE KEY YOGA 會員 APP 證明，前往林口理想店鋪購買 6 吋蛋糕，即享 95 折優惠！

📍 門市資訊
林口理想店鋪｜ 新北市林口區文化三路一段39巷9號（晴空樹社區）

#理想店鋪 #花蓮理想大地 #開幕活動 #甜點療癒 #林口美食 #林口蛋糕

🌿 健康啟動・晨間伸展 🌿椅子瑜伽合作課程｜9 月免費想找一種安全、溫和的運動方式既能活動筋骨、促進血液循環又不用擔心關節受傷或大汗淋漓不適？這一次，THE KEY YOGA 與 銀光計劃 攜手邀請 74 歲不老瑜伽阿嬤 — 陳冬蓮老師 親...
13/08/2025

🌿 健康啟動・晨間伸展 🌿
椅子瑜伽合作課程｜9 月免費
想找一種安全、溫和的運動方式
既能活動筋骨、促進血液循環
又不用擔心關節受傷或大汗淋漓不適？
這一次，THE KEY YOGA 與 銀光計劃 攜手
邀請 74 歲不老瑜伽阿嬤 — 陳冬蓮老師 親自指導

冬蓮姐多年來陪伴無數長輩，
用最安心的節奏，讓大家在穩固的椅子上，
伸展全身、放鬆肩頸、強化下肢，
讓走路更穩、日常更自在。
你會發現，
運動不需要很激烈，只要循序漸進，就能讓身體保持靈活、精神飽滿，
心情也會更輕鬆愉快。
和朋友、家人一起運動，更有動力也更有笑容。
🪑 9 月限定 — 免費報名
📌 地點｜THE KEY YOGA 古亭館 & 林口館
📌 時間｜9/5、9/8、9/19、9/22，10:30–11:30
🎫 10 月起單堂 NT$500
📌 地點｜THE KEY YOGA 古亭館 & 林口館
📌 時間｜10/3、10/13、10/24、10/27，10:30–11:30
🔗 名額有限，先報先得
立即報名：https://forms.gle/VXvq17wewLwNj9cH7
💌 歡迎分享運動的喜悅
無論自己來，還是邀請家人朋友同行
在椅子瑜伽裡，你都能找到健康與笑容
#椅子瑜伽 #銀光計劃 #不老阿嬤 #陳冬蓮 #熟齡運動 #打開你的瑜伽旅程

Address

台北市羅斯福路二段91號B 1
Yonghe
106

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

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