吉古金晶-脊骨經筋養生系統生活館

02/05/2026

https://youtu.be/QkBoSRq5Mow?si=ZTqSRUkW55sc2lMD

02/05/2026

太醫學（五）如何正確的喝水
水是維持人體正常代謝活動，和生理功能所必須的物質之一， 人體在缺水的時候，汗液與尿液會相對減少，這樣會影響體內代謝產物的排泄，造成有害物質在體內積蓄，使人體出現「慢性中毒」。因此水的攝取既要適時、又要適量。
太醫說，當體內發出口渴的信號時，身體已經處於比較嚴重的缺水狀態了，也就是說，此時的人體代謝處於幾乎「停工待料」的狀態，這是因為人體沒有儲備水的器官。因此，不要等到已經口乾舌燥時才喝水，特別是中老年人更要養成主動喝水的習慣。就是口不渴時，也要定時喝水補充水分。這是因為中老年人對失水(體內缺水)的自身反應減低，而顯得耐渴。
太醫說，喝水要一口氣喝下去！也就是說不要一口、一口地喝，其目的是為了擴張食道。因為食道有三個狹窄處：①上部有一個頸部狹窄區；②中部有一個支氣管主動脈狹窄區；③下部有一個膈狹窄區。由於食物通過這三個狹窄區的速度十分緩慢，因此刺激性物體容易在此損傷食道，所以食道癌無一例外而發生在這三個狹窄處。如果我們一口氣喝水，那麼食道的三個狹窄區就會被擴張。
當然我們不能要求已經發生「食道癌」的病人如此喝水，否則就會刺激癌塊而加重病情。
我們每天一定要養成定時定量喝水的好習慣。例如：
1、清晨起床之後喝600至1000毫升冷開水(最好是含氫水)。這杯水非常地重要！
2、早餐喝半升(500ml)肉湯或豆漿，現代人可喝咖啡(盡量不要喝茶)。
3、上午要習慣補水(最好是含氫水)
4、午餐喝半升(500ml)肉湯或魚湯。
5、下午要習慣喝常溫水（最好是含氫水）
6、下午四點左右喝半升(500ml) 果汁。
7、下午六點喝半升肉湯或半升果汁（太醫建議是不吃晚餐的）。
8、晚上八點也要喝半升(500ml)常溫水。
9、睡前少喝，睡後(起床)多喝。早上起床後空腹喝水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏㨗。
10、人們可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水。一般來說，人的尿液為淺黃色。如果顏色太淺，這可能是水喝得過多，如果顏色偏深，這表示需要多補充一些水了。另外，在出汗較多以及鍛鍊身體以後，或者洗澡以後，也應當注意及時補充水分。
有人說，我的胃很小，喝不了這麼多水。是的，這是不習慣喝這麼多水，應當慢慢增加飲水量。
我特別要強調，早上起床空腹喝水最重要！促進血液循環就是對高血壓、糖尿病都有減緩功能。還可以促進排便。
我們應該喝哪一種水？ 太醫說：
1、蒸餾水也有微量的鎳、砷、汞、鉛等毒素，蒸餾水放置七天以上就會感染細菌，而且蒸餾水沒有去掉水中的有害氣體。
2、礦泉水也含有微量的鎳、砷、汞、鉛等毒素，喝生的礦泉水也有細菌的風險。 天然的礦泉水極少，大部分的礦泉水都是使用自來水與礦泉粉勾兌而成，因此對於人體是有害的。
3、山泉水與礦泉水的性質相同。
4、茶水是利尿劑，反而容易造成體內缺水。
5、現在的飲料千萬要更注意：是不是含化學成分？是有害的！
6、蜂蜜水含有大量的熱量，多喝也是有害的。
7、鹽水不能多喝。
8、加氟水會讓牙齒變黃、骨骼變脆。
9、飲水機也要注意會不會感染細菌？有沒有去掉水中的有害的氣體和礦物？
10、直飲水也是不能生喝的。科學家研究證實，直飲水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物。水中這類有毒物質的含量與水溫有密切相關。90℃時，鹵代烴含量由原來每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克，到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克。繼續沸騰3分鐘，再降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。
所以，把自來水燒開3到5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。要喝開水！不要喝生水，喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌直腸癌的機會增加。
不過煮沸騰的水產生的另一個問題是：水分子太大，無法進入細胞、血液被利用即被排出，導致頻尿及身體缺水。因此，含氫水是對人體最好的水。
太醫說：
①水燒開可以殺死水中的微生物；
②去除水中大量的礦物質。水中含有鈣，鎂離子，同時水中有含有大量的二氧化碳，水被加熱之後，生成不溶於水的碳酸鈣、碳酸鎂等水垢，這就是水壺中經常有水垢的原因。
③去除水中的有害氣體(氯氣)。燒開水的關鍵問題，是必須讓水煮沸三到五分鐘。
太醫說，我們一定要喝涼的開水。許多人有喝熱開水、甚至常習慣喝很燙的開水，尤其是許多家長要給小孩子喝溫開水，這是很有害的。自宋朝以來，中醫就認為小孩乃是純陽之體，甚至金朝的劉完素認為每個人都是純陽之體。因為每個人每天都吃進很多食物，而食物已經補充了許多熱量。因此我們不須要再補充額外的熱量。
我們不要小看熱開水提供的熱量。臨床證明，如果發熱的病人依然喝熱水那麼體溫很難下降。如果失眠的病人依然喝熱水，那麼入睡十分困難。如果疼痛的病人依然喝熱水，那麼疼痛很難緩解。因此我們一定要喝涼開水。
我們把水燒開之後，要把水自然冷卻一夜，就能夠得到涼開水，就是室內溫度的水，不需要把水放到冰箱裡降至室溫之下。自水燒開之後算起這壺水的保質期應當是三天。

要知道錯誤喝水與疾病的關係，請看下回分解。

太醫學館
張克咸
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29/04/2026

太醫學（四）如何正確的喝水
水是生命的源泉！
太醫說，喝不乾淨的水或喝水太少，是人類發生疾病的一個原因。
1431年，戶部尚書郭資49歲死亡。太醫研究原因，他因為討厭撒尿而不愛喝水。不愛喝水的「早期」表現是「胃氣下降」（喪失飢餓感）。太醫官如何勸說他都不聽，結果在睡眠中死去。
我遇到很多病人，都擔心晚上睡覺起床上廁所會影響睡眠，因此不敢喝水。長此以往後，很容易發生自體中毒。
頻尿是困擾多數中老年人普遍性存在的問題，很多人不知道這是需要從其他方面去改善解決的，而絕不可以用少喝水，卻引發出更多的問題。
水是人體的重要成分（約佔人體重的70%）。人在呼吸、說話、出汗、撒尿、拉屎的時候，丟失了大量的水分。因此必須每天持續的喝水來補充水分。
人體因流血或出汗而喪失全部水分的10 ％，將會引起生理功能失調；水份流失超過22 ％以上，則會導致死亡。

太醫說：水在人體內起著多種作用：
1、幫助食物消化，和營養吸收。食物進入人體，必須經過一系列消化器官靠消化液的作用才能消化，而消化液成分中有95 ％是水。通過各種的酶催化作用把食物中的澱粉和蛋白質大分子水解成小分子，使營養素被胃腸所吸收。
2、水擔負著輸送營養、和排泄廢物的任務。水是最好的溶劑和流體。人體吸收的營養通常都要進入血液。由血液把它們輸送的各個需要的部位。人體的血液含水量約為90%，身體內各組織和器官內分解形成的代謝廢物，也要由血液其中輸送到排泄器官通過大小便、出汗，和呼吸蒸發排除體外。所以當生病發燒時，總要多喝水以此補充體力，沖淡細菌產生的毒素，增加尿量，加速細菌、毒素的排泄。
3、水能幫助維持正常體溫。營養物質氧化反應會釋放出能量，除了供應體力和腦力勞動及各種活動消耗外，一部分作為熱量維持體溫。如果有多餘的熱量散發不出去，體溫將會升高。通常要通過傳導幅射對流，和出汗蒸發的方式，散發多餘的體熱。
一般成年人，每日最少需要飲用2.5升水。

太醫說：
1、多喝水可以促使食物變成食糜，而有利於被胃腸吸收。
2、多喝水能夠刺激腸的蠕動並軟化大便。因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。
3、發燒病人多喝水，能夠促進身體散熱，幫助病人恢復健康。
4、運動量大的人更需要增加水量的補充。
5、膀胱炎病人常常會因為排尿不暢而控制飲水量，其實這是不明智的做法。這樣的病人反而需要比平常喝更多的水，使尿量增多，增加沖洗、流通的作用。
6、冠心病人由於出汗、活動、夜尿增多、進水量過少等原因，可能導致血液濃縮，循環阻力增高，心肌供血不足，導致心絞痛。早晨，由於生理性血壓升高，動脈內的斑塊一鬆動 ，脫落血小板活性增高等原因，因而誘發急性心肌梗塞。
7、每日飲水四升左右，可減少致癌物與膀胱內壁接觸的數量及時間，使膀胱癌的發病率減少一半。
8、有膽結石的人，被醫生指責是不吃早餐，那麼面對胃結石、腎結石、膀胱結石的人，醫生又怎麼解釋呢？其實，凡是有各種結石的病人，主要都是缺水所導致的。
9、有痛風的病人，除了不要吃魚腥之外，多喝水有利於尿酸鹽的排泄。
10、亞健康的人多喝水，有利於毒素的排泄。
缺水是早衰的主要原因，人體在缺水時全身血容量會減少，心臟貫注壓下降，心肌缺血，容易造成心肌損害。此外，體內缺水時，汗液和尿液會相對減少，這樣會影響體內代謝產物的排泄，造成有害物質在體內積蓄，使人體出現慢性自體中毒。
當然，喝水太多會增加心臟及腎臟的負擔，但是現在科技發展，人類發明了「含氫水」，這個問題也就解決了。昭和醫院院長讓一位60多歲的女糖尿病患者每天喝到六升的含氫水。一個半月下來，本來黑掉需要截肢的爛腳恢復了正常。

那麼，人應當怎樣喝水？請看下回分解。

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19/04/2026

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45 likes. "甩手功示範"

06/04/2026

美國脊椎矯正醫學（牙周病）
我是台灣脊椎健康推廣協會創辦人及第一任理事長。從事脊椎矯正工作超過二十年。脊椎對人體健康的重要性，及如何維持脊椎健康是所有想要擁有健康的人必須了解的關鍵課題！
幾天前我與陳彥玲博士、與台大丘彥南醫師聊養生時他們有提到，絕對不能輕忽牙周病，因為其會引發心腦血管疾病及失智症，結果我在網上查詢了一下，才發現台大等多數醫院都有報導提到：牙周病與糖尿病、肥胖、懷孕、類風濕性關節炎等多種疾病都有關聯性。
我又查了一下，牙周病在現代牙醫的經驗裏，是沒有康復的可能性，只能控制。
這就提醒我們：牙周病是一種對健康的影響可大、可小的疾病，必須認真的面對！
我在四十幾年前，就有牙周病，還有兩顆蛀牙，補過牙，裝了牙套。
直到二十五年前，我研發了「頸椎醫學枕」及活化頸椎的「轉頭運動」後，我的牙齒就再也沒有發生過任何問題。
其邏輯及原理是：我們的牙齒是大腦通過第二頸椎神經來管理的。當牙齒有細菌（牙菌斑）感染時，由於第二頸椎神經被壓迫（神經不暢通），因而大腦無法得知（接收不到訊息），導致大腦無法指揮人體原本存在的「吞噬細胞」去消滅這些侵入的細菌。
由於第二頸椎位於頭部的枕骨下，所有的整脊醫師都無法進行整脊的手段，來消除第二節頸椎椎間盤狹窄、受壓迫的問題。這並不是他們的技術問題，而是椎間盤狹窄不是幾分鐘矯正，就可以讓它恢復到正常。而且，我們白天生活、工作的姿勢，幾乎都是低頭的，再加上地球引力造成對椎間盤持續的壓迫。以上兩個無法避免的因素相疊加，使得頸部椎間盤必然會突出壓迫兩側的脊椎神經。這也是為什麼現代牙醫無法找到有效的治療方法， 而根據統計，台灣成年人牙周病盛行率超過八成以上。
我研發的「頸椎醫學枕」是由MDI系列的記憶棉發泡成型，使用壽命是普通記憶棉的三倍以上。而且發泡的密度、硬度都有標準，設計理念是根據每個人的身高、體重、頸部長度、後腦勺型狀、背駝背直等五大因素設計、配置出多達八十幾種不同高度、不同弧度的頸枕，來符合每個人獨一無二的「頸椎曲線」。真正能達到利用睡眠時間，恢復頸椎的健康。這是透過啟動人體原始就存在的「自我療癒」能力，來處理頸椎不適的最好方法！也是永久有效的解決方案。
綜合以上所述，我總結一下「重點」就是想要分享給大家的是：牙周病主要原理是因為頸椎神經被壓迫，使得大腦的管理系統無法正常運行的後果。只要讓頸椎第二節「活化」（歸位並為持暢通），大腦就能發揮它的最大功能，把侵蝕牙齒、牙齦的細菌吞噬掉。也就是透過「激活」我們身體的自我免疫系統去維護牙齒健康！
二十幾年來，我的「頸椎醫學枕」都一貫承諾：只要您在「十日內」覺得不滿意，都可以無條件退貨（需維持產品的完整、及清潔）。我們幫助了無數的頸椎不適的人，不但改善了牙周病、牙齦萎縮，還免除了拔牙、手術等風險！
正氣存內 邪不可干！激活牙齒本身的抗菌能力才是王道！
有牙周病困擾的人趕快來電諮詢。現在購買還有優惠喔。

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02/04/2026

太醫學（三）
上篇文章發表之後，有讀者質疑太醫學有解剖的歷史嗎？在古代他們是如何得知「癌症」的？
太醫學的確沒有解剖的歷史，但是癌症並不需要解剖就可以知道是癌症，只是古代稱法不一樣：有叫乳岩、噎膈、反胃、舌疳、失榮、陰菌等，都屬於癌症。
太醫在明朝「以囚試醫」進行人體實驗時，首先用四個步驟來製造出癌症：
一、口服石灰水，造成胃食道的損傷。
二、只吃米飯與蔬菜，造成營養不良。
三、吃輕粉、蟾酥、雄黃等，讓病人中毒。
四、吃辣椒、生薑、大蔥等辛辣發物，造成血熱妄行。
這樣的實驗證實了癌症的 [主觀原因] 是胃氣（免疫力）下降；營養不良。[客觀原因] 是基因問題（這是經過許多年的以囚試醫後才得知的）及血熱妄行；[誘發條件] 是蓄毒內傷。
66年完整的人體實驗讓太醫、也只有太醫真正懂得（找出）癌症的起因、及正確的治療方法。
金朝名醫劉完素（劉太醫太祖）就是在東海漁民處學到使用鯊魚膽去治療癌症。到了明朝朱棣皇帝年代，太醫高祖劉純做實驗使用鯊魚膽、青魚膽、熊膽、豬膽、雞膽去治療癌症，發現鯊魚膽效果最好。
後來就在鯊魚膽的基礎上，加入西紅花、羚羊角、沈香、參三七等，研製出治癌藥物～「控岩散」。
所以，太醫治療癌症早在五百多年前就設定了一套標準流程：
首先，喝加入豬苓、菊花的加味開胃湯來提升病人的胃氣（免疫力），就是吞噬細胞的「活性」。
其次，大量地喝牛蹄筋湯來增加吞噬細胞的「數量」，並能夠包圍癌細胞，使其無法擴展。
等病人的胃口大開時，服用「控岩散」殺死癌細胞。
這種標準治法（現代稱為SOP）是不用去管是什麼種類的癌，也不用去管它是第幾期！只要病人能在三個月內恢復胃氣（胃口大開、饑餓感十足），那病人就能痊癒。太醫稱之為「有胃氣則生，無胃氣則死」。
太醫說：西醫的起源是物理化學，到了近代西醫檢驗、防疫、急救、手術等四大領域有突飛猛進的成就。西醫利用試驗室裡的試管、解剖人的大體、做小白鼠的動物性實驗，畢竟離人體活著的實際生活有一大段距離。因此很多試管的試驗結果，只是紙上談兵。
太醫說：中醫的起源是飲食文化，許多治療方法都是從飲食脫穎而出，因為「食藥同源」。從明朝的太醫才正式提出三分治、七分養的概念。
太醫說：中藥不是某一種化合物，它的結構無法只用某一個化學分子式表示，因為它是由許多化合物組成的一個極其複雜的綜合體。這個綜合體，無論是以散劑、還是以湯劑、針劑形式，進入人體以後，都需要在人體代謝過程中，極其緩慢地不斷地釋放出藥理成分，而發揮其柔和、持久的臨床療效。因此，中藥屬於天然的「緩釋型」藥物，適用於慢性病。
太醫說：而西藥就不同了，它是某一種化合物，它的結構可以用某一個化學分子式表示。這種化合物進入人體以後，會迅速影響人體「新陳代謝」的某個環節，因此，能快速地發揮「短暫」的臨床療效。因此，西藥是「速效型」藥物，適用於急性病（請參照：太醫學～不生病的活法書中第306頁）。
我們需要真正地認清楚中、西醫的不同，才不會讓自己的健康陷入醫療陷阱中（人財兩空）。

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31/03/2026

太醫學（二）
前幾天看到自由健康網報導了耶路撒冷希伯來大學的最新研究，題目是癌細胞為何越来越難治？
其中的內容我覺得沒有多少意義，因為西醫的邏輯就是一發現癌症，就是想方設法如何儘快殺死癌細胞（至於對病人的身體狀態是否能承受治療過程中產生的風險，並不是優先考慮的因素），只是發現過往使用的藥物越來越無效，所以只能哀嘆、想辦法再開發新的藥物。
太醫治療癌症，其中有一個重要的手段，就是大量補充硬蛋白。因為太醫發現硬蛋白可以包圍癌細胞。這就解決了希伯來大學研究報告中所講的「癌細胞為了活下去，會啟動修復機制。正是這個反覆受損又修補的循環，讓腫瘤能夠不斷演化，變得對藥物更具抵抗力。
補充硬蛋白能夠包圍癌細胞，是太醫做真實的「人體實驗」，所得岀治療癌症最高明的手段之一。如果我們從小就能補充足夠的硬蛋白，就不容易得癌症。因為癌細胞在發展初期是看不到、又檢查不到的。只有人體內的硬蛋白會自動去包圍癌細胞。
「太醫學」中有記載，統計不是因癌症而死亡的，有50 ％左右的人在解剖後發現體內都有癌細胞。但這些癌細胞都被「成纖維細胞」（硬蛋白）包裹在裡面，無法生長，也就無法對人體造成傷害。
從太醫對癌細胞的實驗中得知，只要懂得提升胃氣及補充硬蛋白，癌症就不會發生！要知道，劉太醫家族，500年來，沒有一個人得癌症，不是最好的證明嗎？！
極大多數癌症病人一聽到自己得了癌症，就非常的恐慌，晚上睡不著，東西吃不下。這都是西醫與媒體長期宣傳的後果。西醫告訴病人：「癌症是不治之症」；又建議病人一旦發現癌細胞，就必須立即手術或是化療、放療。
西醫好像不知道治病主要不是為了治病，而是為了讓病人恢復健康！如果把癌細胞治沒了，病人的健康也沒了，甚至病人被治死了，那這種治療還有什麼意義？！
西醫成天告訴大家，他們又有了治療癌症的新方法，實驗數據多可靠，又是多麼科學。
結果呢？希伯來大學報導就是最好的回答。
我現在碰到癌症病人，最麻煩的是：病人怕死！他們沒有辦法冷靜的去判斷、思考，怎麼樣的治療才是最安全最有效的？
他們往往先接受西醫的治療，等到癌症擴散了才來找我。由於手術會引起癌細胞的擴散；而化療、放療破壞了正常細胞的運作！破壞硬蛋白的吸收！破壞病人的胃氣！
有些病人希望中西合併治療，以為可以提升治癒率。這兩種做法都是大錯！因為化療、放療是致癌物、是毒藥！同時與太醫的開胃湯（解毒藥）、牛蹄筋湯同時服用，開胃湯及牛蹄筋湯都會失效。
以上的狀況，當我告知他們，不是太醫的方法有問題，而是持續搞破壞的速度遠遠超過太醫建設的速度，因此，增加了太醫治療癌症的難度。因為您的身體已被手術、化療、放療傷害！免疫力已大幅下降！如此一來可能需要增長治療的時間，也增加了治療的費用。因為太醫的療法幾乎都是需要自費的。
如果大家學會太醫的邏輯，治療癌症非常簡單！通常只要三個月，沒有什麼痛苦！比手術、化療放療舒服多了！安全與成效不知道是西醫的多少倍！
尼采的名言：對待生命，不妨大膽一點。與大家共勉之～
每天都能看到報導，多少癌症患者在西醫的治療下死亡。值得我們靜下來省思：我要做下一個冤魂嗎？！

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25/03/2026

太醫學（一）
昨天被大紀元邀請去觀看電影「超限戰」。影片的精彩程度超過我想象。在此我極力推薦大家都要去看。
由於我出生、生長在大陸，而且後來又回去投資超過二十年，所以對大陸的統治手法太清楚，也就更能看懂電影中的情節，更多的喚起我心中的記憶。
電影以武漢肺炎事件去串插，讓我想起病毒製造者的可怕，也讓我想起「新冠疫苗」的荒謬！更讓我想到在2020年離開上海之前，我给周遭的親人、同事都留下了太醫提升免疫力，治療瘟疫的配方，讓他們趕快準備了放在身邊使用。
結果這些人沒有一個因爲新冠而死亡。
由於知道瘟疫暴發，肯定至少需要三年，所以我3月3日回到台灣後，在家閉門生活了一個月才開始出門。
在疫情期間，我寫過十多篇文章批判「疫苗」。因為它不是真的「疫苗」！是無用的、不抗傳染的假疫苗！對人體有的只是傷害，沒有任何意義。
我當時一直希望把太醫治療病毒性肺炎的方子告訴給大家。就不用造成社會那麼大的恐慌，也不會有那麼多人的死亡。
所以我告訴大紀元時報的朋友們，如果當時能夠與他們合作，應該可以拯救許多的生命。
太醫在明朝時期（550年前）做過66年的活人實驗（以囚試醫），幾乎把所有的慢性病（其中也包括病毒感染）的病因及治療方法都實驗過，找到最安全、有效、又最快速的方法。
在新冠疫情期間，我給我的學生、包括我自己被感染時，都用太醫的方法，幾乎能在三～7日內完全康復。

太醫開胃湯的方子如下：
生山楂100克
廣木香50克
麻黃10克
甘草10克
每日一劑，可以熬兩次，當茶頻飲。

開胃湯的熬法：
1.藥材要先用冷水浸泡半小時以後，然後把水倒掉，這是一方面清洗一下藥材，另一個重點是藥材必須經過冷水浸泡之後，用「濕藥」熬煮，才能把藥性充分地熬出來。
2.然後加冷水800至1000毫升，用小火熬半小時。喝完之後，再加水800至1000毫升再熬一次。也可以把第一次熬出來的湯汁倒出來，馬上加水再熬第二次，把二次熬煮出來的湯汁混在一起，分次喝。
3.熬出的藥湯可以分成十餘次喝，每次約喝100毫升，要一小口、一小口慢慢地喝，這樣才能讓胃舒服，一點一點地增強胃氣。

*注意事項：
1.不能喝冰冷的開胃湯！一定要喝「溫熱」的喝開胃湯！
2.喝開胃湯期間，不可以吃糖、吃巧克力，也不可以吃蜂蜜等甜食。否則無法激發「飢餓感」。
3.年齡小於14歲、或者大於70歲、以及體重不足50公斤者，開胃湯的劑量要減半，熬藥的水量也要減半。

詳細說明：
1.喝「加味開胃湯」，可以刺激「下丘腦」，提升饑餓感（胃氣），增加人體「吞噬細胞」的「活性」。
2.吞噬細胞在人體產生「饑餓感」時，就開始消滅入侵人體的細菌、病毒🦠、體內的壞死細胞、癌塊、寄生蟲⋯⋯等，幫我們身體「大掃除」！
3.喝開胃湯能「提升胃氣」，「增加」吞噬細胞的「活性」，但是需要「適時」的「餓」一下，不要時間到了就進食，也不要一感覺到餓，就立即吃東西。
4.如此才能「激活」吞噬細胞的「活性」，也就能決定「非特異性免疫力」的高低。提升「免疫能力」！
5.此外，喝開胃湯的同時避免吃米飯、麵食、澱粉、甜品、甜食🍰、及油炸物！
6.同時要大量喝淡水魚湯或是瘦肉湯。還可以多喝現榨去渣的蔬果汁！
7.開胃湯是提升吞噬細胞的「活性」，而魚湯或是瘦肉湯是補充正確的營養，增加吞噬細胞的「數量」。蔬果汁是補充維他命。

這樣的方法是不是很簡單？但是卻非常有用！
天然的草藥不會產生抗藥性，也就是說，太醫的方子不管病毒如何變種，一輩子都有效。透過啟動人體原有的「免疫力」及「自我修復能力」才是王道。
太醫學是世界上唯一經過人體實驗的醫學！是對慢性病真正了解的醫學！由於歷史原因，世上甚少有人完全知道太醫學，這就是我要大力推廣太醫學的原因。

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08/03/2026

中高齡保健（十四）
前幾天碰到一些事情，想跟大家說一說：
有人說：我睡覺前刷過牙，睡覺時沒有吃東西，所以早上不需要刷牙。
刷牙的功能是刷去牙縫中的食物碎片，但不是主要功能。刷牙的主要功能是刷牙齦！牙齒的養分是牙齦所提供。所以刷牙齦就是按摩牙齦，讓牙齦活血，才能提供充足的養分給牙齒。一天最好刷兩次，牙齒才能健康。
保護牙齒的另外一個訣竅，就是使用一個符合自己頸椎曲線的頸枕，加上做轉頭運動。
兩項組合方式就是讓脊椎神經及血液循環兩大系統保持最佳狀態！啟動人體的自我療癒能力達到極致！藉此可以讓我們的牙齒到80歲都完好無缺！
最近有一位如意小姐聽朋友介紹來買頸枕。因為她原本睡覺時，血氧濃度低於90的時間超過半小時（代表腦部供血不足）。她百思不得其解，卻又找不到解決方法。結果她用了我們的「頸椎醫學枕」之後，發現睡眠中，血氧濃度低於90的時間一天比一天少，到現在幾乎已經是零了。
這也讓我想起十幾年前，重慶有一位徐先生，是一家冷凍食品公司的老闆。他當初檢查發現，頸動脈長了一個動脈血管瘤，沒有醫生敢替他做手術。結果我幫他配置一個適合他的「頸椎醫學枕」，然後教他在睡前做轉頭運動。結果做了一個月後，他再去檢查，發現血管瘤消失了。
他把我當救命恩人，每次去重慶，他都要去接我，還要請我吃飯。
其實，人體的自癒能力是非常強的！只要方法運用得當，很多問題可以立刻解決。根本不需要靠醫生或是藥物。
就像前幾天，我的老客戶，張女士的媳婦從美國回來，因為長期肩膀痠痛，抬不起來。張女士就帶她來找我。
我當場幫她做了「無痛整復」，弄完之後給她測試/配置了一下適合她頸椎曲線的「頸椎醫學枕」。她睡的是7.5 B型號。然後我又教她做消除肩膀痠痛的兩個運動：轉頭運動與甩手功。
第二天我問她，狀況改善如何？結果她連續回我：超級無敵好；而且真的好了耶；突然提升到人生勝利組；醫術太強了。
所以，正確運動的方法是非常重要的！甩手運動的關鍵是整個手臂都「不能用力」，好像把兩根繩子掛在肩膀上。兩個手臂上下前後的擺動，完全是整個身體靠著膝蓋的下蹲起立、及身體前後晃動的力量甩動手臂來達成。如此才能真正解決肩膀痠痛的問題。
正巧，10天前有一個老外因為後上背部疼痛來找我。當我用「無痛整復」處理完，不痛之後，他告訴我，他的氣功大師有教他甩手運動，我要他做給我看看。我發現他學的甩手功是完全用手臂用力量在甩。我告訴他說這樣的做法是錯的。他卻堅持要照著他師父教的方式去做。
我聽完笑了，我告訴他，如果他師父教的是正確的，那他為什麼還會發生上背疼痛呢？建議他兩種方法他都可以試試，再看哪個才是正確的？！
針對各種的關節疼痛，也都有相應的運動解決。但是運動的每一步（細節）都必須做正確才會有果效。

這個月27日星期五，我會在亞太健康管理協會針對「糖尿病」的起因，及如何透過改善生活方式，即可恢復人體自癒能力、降血糖的專題演講。歡迎有興趣的朋友報名參加。


太醫學館
張克咸
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28/01/2026

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