25/12/2025
今年的台北半馬，成績退步了。心裡多少有失落。
中間有幾個策略判斷失誤，但如果只能留下一句話給自己
練得不夠。（原因放在最後，當作往後提醒）
不過看著曾在幫妮健康被處理過的跑者一一跑出好表現，那一刻突然覺得，今年從全運會、FXT、NB到台北馬前那段密集又疲累的日子，其實沒有白費。
我想先謝謝自己。
創業這一年半，事情多到失控，節奏亂到不行，但至少沒有把訓練完全放掉。
因此體態還在，成績也不算真正崩盤，這本身就是一種撐住。
謝謝女友也是闆娘的霓霓 Nini物理治療師 。
她扛下公司那些看不見、卻永遠做不完的雜事，
讓任性的我可以一路向前衝，
即使衝到滿身灰塵、狼狽不堪，也總有人在後面接住我。
也謝謝 幫妮健康 Bunny Health 的每一位老師。
我只有兩隻手，但跑者不只一個。
沒有你們一起守住每一位跑者的身體狀態，
我們立志成為由 #物理治療師團隊 組成
跑者防護的領導品牌
黃毓軒 Edison Huang 教練，抱歉.
沒有完成賽前破百的約定。
但我想，這一年本來就不是用來衝刺的，
而是用來停下來看清自己、重整節奏。
明年，我會繼續陪你備戰第一季的比賽，一起走回該走的線上。
還有很多值得開心的事。
老鄧、政軒、廷瑋，這些我配合最久的選手，表現都穩穩地在往前。
看著他們成長，比任何成績都讓我安心。
期末考結束了。
2025年台北馬 1’45”
一個階段告一段落，
也該開始思考幫妮健康的下一步。
最後，把錯誤留下來，不美化，也不逃避：
1. 水分補給過慢（口渴才喝水，已經太晚）
2. 裝備判斷失誤（大底脫落、休閒襪不該上賽道）
3. 睡眠不足（賽前焦慮，只睡了兩小時）
4. 賽前飲食失控（發酵食物吃太多）
記錄下來
不是為了責怪自己，
而是為了下一次，跑得更清醒。
