增肌減脂三寶娘-茵琇醫師

增肌減脂三寶娘-茵琇醫師 目前服務於「台北無齡診所」與「雲新健康科技公司」之4+2R增肌減脂與健康腸道菌專任醫師,同時也是身心靈希塔療癒師,頌缽療癒師

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 #急診 #希塔療癒身為急診醫師,我經常都是看到人們最不堪的一面。患者年近九十,體重目測應該也有九十公斤。手術後的她穿著背架,但因為疼痛,幾乎難以行動。加上糖尿病控制不良,曾經發生低血糖昏迷的她,現在腦部思考與記憶力,認知能力等都退化,生活...
08/09/2025

#急診
#希塔療癒

身為急診醫師,我經常都是看到人們最不堪的一面。

患者年近九十,體重目測應該也有九十公斤。
手術後的她穿著背架,但因為疼痛,幾乎難以行動。加上糖尿病控制不良,曾經發生低血糖昏迷的她,現在腦部思考與記憶力,認知能力等都退化,生活幾乎無法自理。穿著破舊的衣服和不合身的背架,抱怨著頭暈和疼痛,連上廁所都有困難。

身邊看起來也年近七十左右的兒子,是平常主要照顧者,看起來很精瘦,和母親的身形形成強烈對比。

其實患者的問題說複雜也不複雜。糖尿病,認知功能退化,和心臟衰竭,和骨骼問題的疼痛。說穿了就是這樣,但強效的止痛藥用了會讓心腎功能惡化,還會血壓更低頭更暈,久了可能還會胃潰瘍胃出血,中弱效的止痛藥對她卻早已沒有效果。為了改善疼痛的手術,不但多了新的疼痛,生活更加無法自理。

這樣的患者,不會立即面臨生命危險,在台灣先進的醫療環境下,再活十幾二十年都有可能。但這未來幾十年的人生,恐怕就會在每時每刻連接起來的日子中,承受著難以控制的疼痛,血壓,血糖下不斷進出醫院。

急診這樣的患者太多了,龐大的體型卻無功能的肌肉骨骼,或者纖細瘦弱的肌少無力瘦骨嶙峋,稍微跌一下骨頭就斷了,然後臥床臀背長出一個又一個巨大的壓瘡。我看著這樣的患者,總會想著年輕時的他們,是怎麼把自己‘’照顧‘’成這樣的?

是在一句句的“喝了傷肝,不喝傷心”下,還是“趕快來個雞排珍奶壓壓驚”,又或是“別哭了我們來去大吃一頓吧”中,漸漸變成這樣的形狀嗎?

這也是為什麼我在4+2R的門診,總是覺得身+心+靈的“健康”,比什麼都重要。增肌減脂門診的客人,多半已經很美很健康,但總想著要更美,更健康。我很佩服這樣積極照顧好自己的朋友,然後想到急診的個案們,總是覺得不勝唏噓。

剛好這幾天跟希塔療癒的學生們在聊天,她們跟我分享學習希塔之後,覺得 。因為以前總有一些信念讓自己破功,但上課之後,學會去覺察自己的情緒和信念,學會用更高的視角來看自己的狀態,就更能穩住自己的狀態,接住自己。

是否有一天大家可以改成說,“今天心情不好,我們來喝杯香氣怡人的 #午茶夫人好茶,聊聊天吧!(這是什麼措手不及的業配!?)”

 #希塔療癒       今天聽說一個八卦……因為是八卦不知道是不是真的。就是……在中國,“  #希塔療癒”和“  #阿卡西紀錄”這幾個字被限制之類的……(也許就是一個謠言吧,但若是真的似乎也不意外呢!)       雖然我自己有一些想法大...
06/09/2025

#希塔療癒

今天聽說一個八卦……因為是八卦不知道是不是真的。就是……在中國,“ #希塔療癒”和“ #阿卡西紀錄”這幾個字被限制之類的……(也許就是一個謠言吧,但若是真的似乎也不意外呢!)

雖然我自己有一些想法大概知道為什麼,但我想每個人心中對這件事都有定奪和自己的視角吧!

希塔療癒在我的視角看來,是能夠對各種身心靈/壓力議題“治本”的方法。對於治本這件事,有人會恐懼逃避,有人會覺得感覺很麻煩還不想處理等。當然我就是想到什麼就去做,有什麼問題就立刻處理的人,所以會很喜歡希塔療癒。但我也會尊重每個靈魂的學習進度,有的人喜歡慢慢來,有的人喜歡長痛不如短痛,我想就不用勉強別人。以前都會覺得,看著某些糾結在痛苦中的人們,好想跟大力搖他們的肩膀,說你到底堅持這個早就已經沒意義的信念做什麼呀!?那個當年曾經傷害你的人事物,早就過他的日子去了,現在只剩你自己在折磨著自己呀~

但後來發現,其實有些人就是覺得慢慢去咀嚼,去感受這些痛苦,在潛意識對他是安心安全或自在的(表意識一定會跟你說:“我也知道這些是沒有意義的,我應該要忘掉,我應該要放下。‘’)但旁觀者的我們明明看著就覺得他們還是抱著痛苦不放呀!?但我們真正要善解的,是他維持現狀對他是有用的,是有幫助的,雖然那些幫助或好處我們旁人並無法理解,有時還是要讓個案深入自己的潛意識去探索才能知道的呢!

再提一下因為我早已忘記個案是誰或找我療癒什麼議題了,所以上面寫的可能跟她也沒有關係,但還是想跟大家分享一下個案用心寫的回饋文,妳的回饋對我來說意義重大,也是支持我繼續療癒的力量呢!

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以下為個案心得分享:

3/21 是我第三次希塔療癒,也是第一次找張醫師進入療癒

每次想療癒不外乎就是因為卡重,R持續半年體脂肪就是不願意離開我,每次下降到低點就開始回升,似乎身體有什麼保護機制不讓自己太瘦,在試了各種辦法後,選擇接受希塔療癒,尋找身體的記憶點及可能的創傷

前兩次的療癒,各自解決了不同的傷痕,不過一直覺得自己是麻瓜,一直無法進入療癒師所說的境界,看不到、感受不到那傳說中的第七界(包含下面的第四、五界),也因此這次在約張醫師進行希塔療癒時,我選擇了以面對面的方式進行療癒,希望透過面對面能讓我比較進入狀況,果然這次跟張醫師的療癒,讓我有了不同的感受。

在開始進行希塔前,跟張醫師聊了現況,聊了對體脂一直降不下來的失望、感受等等,張醫師給了我很多不同的想法,讓我不在被所謂的「畢業」數字匡住,接受自己、愛自己現在的樣子(雖然看到肥肚、大屁屁還是會忍不住嫌棄😆)
聊完後,突然覺得自己已經被療癒了,不需要希塔就解決我的問題了
不過,張醫師發現我有另一個更大的課題需要被處理—來自家庭的壓力

張醫師藉由拉著我的手就可以連結到我的問題,讓我覺得好神奇

在引導我進入第七界時,除了中間有一小點白色的光霧外,其餘就是一片黑,只有,什麼都看不到、聽不到、感受不到,還是一樣的「麻瓜」,但當張醫師藉由引導,讓我回到祖先的年代,並讓我說出「看到」的場景時,很奇妙的雖然我還是什麼都看不到,但張醫師詢問我的故事情節卻慢慢的在腦海中有了答案(有些問題也會腦中一片空白沒有答案),很像在編造故事的感覺,我也不知那到底是我「想」出來的,還是就是如此,但當其中一個場景,我的意識告訴我 祖先採摘著蘋果,但因為不確定加沒信心,我回答祖先在採摘水果,但後面張醫師卻明確說出「蘋果」,讓我發現原來我覺得是「編造」出來的故事,其實就是一種連結,真的超神奇,也對希塔連結更加相信,也才知道原來我不是那麼麻瓜😆

而在過程中,也無意的發現,原來我的潛意識覺得人生病會變瘦,亦即很瘦有可能是生病了,因此身體有了防禦機制,不讓自己太瘦,這個意念也一併的被消除了,算是意外的收穫。

希塔療癒讓我覺得很神奇,感覺有點像靈學,但又跟自己以前接觸的不同-不是被告知過去及未來,而是自己去感應,也在這過程中,將自己在意的、藏在內心深處、以為沒事或已修復的種種傷疤,挖掘出來,並進行修復及療癒,原來過往那些我們以為已經過去了、好了的傷痕,卻在無形中影響我們很多的行為,甚至造成我們的困擾,而我們甚至不會發現原來我們平常的作為,背後都有這些過去傷痕的影響。所以結束後也跟很多朋友分享希塔的神秘處,希望大家有困擾或某些點覺得困擾時,都可以進行希塔療癒看看。

藉由這次的療癒,讓我對希塔更有興趣,也更好奇了,可惜因為工作繁忙的原因,無法更進一步的去參與希塔的課程,不過我想當我有問題或困擾時,希塔將是我的首選❤️
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➡️別等下次了我們這期就來上課吧🤣

03/09/2025

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 #希塔療癒好像有一陣子沒po個案回饋心得了。其實我一直都有在做個案,但也許是花更多的時間心力在研究佛學,當認真回到內心去看自己的的真心時,對於“讓世界看見我”的這個意圖越來越淡薄了。不過因為又快要開課了,而且這次是特殊時段(本來之前有點想...
03/09/2025

#希塔療癒

好像有一陣子沒po個案回饋心得了。

其實我一直都有在做個案,但也許是花更多的時間心力在研究佛學,當認真回到內心去看自己的的真心時,對於“讓世界看見我”的這個意圖越來越淡薄了。不過因為又快要開課了,而且這次是特殊時段(本來之前有點想讓上一班成為關門弟子(笑),畢竟現在想學的真的好多)但已經答應美國的朋友要為她開一班,所以還是開了我的第九班麻瓜入門班,幫她找一下同學🤣。目前只有規劃 不過光是上這堂(如果你願意的話)基本上我就會讓你學會所有希塔療癒日常生活最常用到的基礎技巧,包括大家最有興趣的下載和顯化,當然也有點化和永保青春活力的啟動😆

時段是這樣的(因為時差關係):

9/15,16
9/22,23
9/29,30
台灣時間週一,二
早上九點半到十一點半
連續三週

如果大家想了解希塔療癒但還沒想好要不要報名全系列入門四階,這堂課會是你可以先全面認識希塔療癒的入門好選擇呦~
有興趣的朋友歡迎私訊。

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以下我隨機挑了一位之前的個案回饋心得,雖然我療癒完已經忘了是誰在問什麼事了🤪

身體自從運動受傷後便開始了漫長的治療之旅,治療師建議找出壓力源可能有助於改善不適症狀,因不擅言詞加上內心排斥,故對於諮商、療癒總是望之卻步,由於之前看醫師的門診受到很大幫助,得知醫師有做希塔療癒,想說好吧那來試試看吧,於是有了人生中第一次療癒,因沒有經驗就想說那就順其自然,沒想到這十幾年來落淚次數一隻手數的出來的我,在提到已逝家人時便忍不住哽咽,過程中更是幾度大哭,在醫師和造物主的陪伴之下,逐漸找出原因,療癒了父母和祖先埋在身體裡的信念,原來我可以用自己覺得輕鬆的方式好好的為自己而活,好好的愛自己,療癒的過程好像置身在一片溫暖的能量場中,醫師無條件的包容與接納讓人覺得很放鬆,神奇的是結束後原本壓在肩上的重擔消失了,肩膀和身體都變得很輕鬆,下午去上重訓課時,有些原本做不到的動作突然可以了,真的很神奇,謝謝醫師的陪伴與愛,謝謝您

手機80%突然變沒電
過程突然爆哭
好神奇

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01/09/2025

📣【午苶夫人茶品限時團購開跑🌹】📣

美型又養生的茶品來了!這次午茶夫人帶來一系列讓粉絲們喝過都說驚艷的茶飲,從人氣熱銷款到全新升級配方,口感、功效與顏值通通兼具,絕對是你不管有沒有在R都值得囤貨補水、美顏又顧健康的好產品✨

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 #母乳這件事廠商有顯而易見的計算邏輯錯誤,所以我覺得沒有追打的必要。但我想分享一下自己的想法……我自己本身兩個孩子都親餵到滿七歲,聽到這裡可能大家都會覺得我是支持母奶派的吧?但我老實說,我家老二剛出生的那個月,我就直接跟醫院和月子中心說,...
30/08/2025

#母乳

這件事廠商有顯而易見的計算邏輯錯誤,所以我覺得沒有追打的必要。但我想分享一下自己的想法……我自己本身兩個孩子都親餵到滿七歲,聽到這裡可能大家都會覺得我是支持母奶派的吧?但我老實說,我家老二剛出生的那個月,我就直接跟醫院和月子中心說,“我要睡覺,睡覺的時候他餓就給他喝配方奶”,不只如此,之後他在托嬰的時候,我也是直接奶粉和奶瓶都準備好一起送去了。

身為也擁有兒科專科醫師執照的我,當然知道在所有初生嬰兒來說,他們最好的食物就是母奶,但是在食物以外,有更重要的事情--媽媽要先能心情平靜地活下來。

第一胎的時候因為新手母親的各種手忙腳亂和照書養的壓力,在月中一度看著窗戶想跳下去,甚至邊擠奶邊哭,後來我知道那種產後荷爾蒙的變化和來自所有新手阿公阿媽,新手爸爸,新手路人甲乙丙的壓力真的可以把一位新手媽媽逼到什麼樣的絕境--尤其當這位媽媽可能過往也是個會拿100分要求自己的完美主義者,或在人際人比較不敢為自己發聲的弱勢者。

就像我在增肌減脂飲食中常跟大家說的,“ #要讓飲食模式去配合你,不是你被飲食模式綁架。”,
“確認自己做了什麼事,吃了什麼東西,會造成什麼後果,同時這結果是你想要的。”這是最重要的。

你知道母乳最好,但會讓妳壓力大到身心靈都不健康,進而影響到整個家庭氛圍,我認為這是沒必要的。

允許多給自己一些彈性吧!有快樂的媽媽就有快樂的一家♡

黃乙絜醫師の腸活飲食小學堂 我一直有一些中部的客人,因為交通不便,所以都用線上診的方式看診。但線上診要自己準備資料,費用也稍微高一點,或是要搭車來台北看診,光交通時間費用就所費不貲。但現在有好消息要告訴大家!! #黃乙絜醫師要在台中開診囉!...
28/08/2025

黃乙絜醫師の腸活飲食小學堂
我一直有一些中部的客人,因為交通不便,所以都用線上診的方式看診。但線上診要自己準備資料,費用也稍微高一點,或是要搭車來台北看診,光交通時間費用就所費不貲。

但現在有好消息要告訴大家!!

#黃乙絜醫師要在台中開診囉!

每週四下午在台中北屯的豐田之山診所要開診啦!大家以後可免舟勞頓或線上診的不便,溫柔堅定的黃醫師會在台中陪伴你🥰

 |恐龍、解謎、藝術通通有,小孩放電大人放空超可以!暑假快結束了,大家有沒有玩的還意猶未盡呢?如果時間有限,想跟大家推薦一個我最近發現的景點(非業配😆)——蘇澳  。一開始本來是想去  #蠟筆工廠,因為小孩吵著要去溜那個  #八層樓的溜滑梯...
28/08/2025

|恐龍、解謎、藝術通通有,小孩放電大人放空超可以!

暑假快結束了,大家有沒有玩的還意猶未盡呢?如果時間有限,想跟大家推薦一個我最近發現的景點(非業配😆)——蘇澳 。

一開始本來是想去 #蠟筆工廠,因為小孩吵著要去溜那個 #八層樓的溜滑梯,後來聽朋友推薦,說那旁邊有一間恐龍化石還有實境解謎可以玩的場館,小孩應該會超愛。結果真的不誇張,小孩玩得超嗨,大人也意外覺得很不錯!

暴龍館裡面有三種解謎活動可以選,我們這次選了難度最簡單的那款,叫做「 #暴龍的魔法」。設計得很有趣,線索也不會太難,小一小二的孩子基本上自己就可以玩起來,自己可以找的到線索,有點難又不會太難,算數題也只需要加減乘除就可以了,完全不需要爸媽幫忙,我們在旁邊就是拍拍照、偶爾喊一下加油這樣(笑)。

除了小孩忙著解謎,大人也不會無聊喔~整個場館佔地非常大,裡面展示了超多很厲害的藝術作品,除了很多上帝的作品(天然形成的奇石怪木),還有館長 Robert Y 自己的藝術品,用水晶、礦石、木頭、金屬這些元素結合起來,超有風格又有創意,也深含寓意。有些作品真的會讓人停下來一直看,感覺很像進了什麼魔法世界,有時甚至會想,‘’這麼厲害的作品真的可以拍照可以摸嗎?"(雖然有些是真的不能摸XD)。再加上旁邊還有真品的恐龍化石和古生物標本,整個氛圍就是很有內容,不會只是「小孩放電場」那種單純玩樂的地方。像我很喜歡水晶礦石和上古時代的人,沉浸在整個氛圍中就覺得很享受。

因為時間關係,就來不及去看他們的VR影片,館長強力推薦,而且他說VR影片的區域還有館長更獨家的收藏,可能是世界唯一的珍品……(但我沒進去看所以也不知道是什麼😅)

總之,這地方我覺得非常值得一訪!不管是要陪小孩找活動,還是想找個地方吹冷氣、順便充點藝術氣息,都很適合。有得玩、有得看,小孩放電放得開心,大人也能安靜一會兒(超重要),我們大概待了三個多小時,而且要不是因為還是要去蠟筆工廠溜滑梯,不然應該可以玩更久一點~推薦給家有恐龍迷或實境解謎粉的爸媽們!

 #沙門氏菌 #豐原北平金銀樓烤鴨我這幾天才看到這個新聞,近日台中豐原一家知名烤鴨店爆發食物中毒事件,造成300多位顧客身體不適,經衛生單位調查,疑似為沙門氏菌感染所引起。沙門氏菌是一種常見的食源性病菌,主要存在於禽畜的腸道中,透過生食或處...
24/08/2025

#沙門氏菌

#豐原北平金銀樓烤鴨

我這幾天才看到這個新聞,近日台中豐原一家知名烤鴨店爆發食物中毒事件,造成300多位顧客身體不適,經衛生單位調查,疑似為沙門氏菌感染所引起。

沙門氏菌是一種常見的食源性病菌,主要存在於禽畜的腸道中,透過生食或處理不當的肉品、蛋類、甚至蔬果而傳染給人類。受感染者常出現腹瀉、嘔吐、發燒與腹痛等症狀,尤其對老人、小孩或免疫力低下者,可能導致嚴重併發症。

治療沙門氏菌感染通常以支持療法為主,包括補充水分與電解質,輕中症不需用抗生素,但重症者會需要加入抗生素治療。為預防感染,正確的食物處理與烹煮方式至關重要。

其實沙門氏菌造成集體食物中毒的新聞還蠻常見的,而我們R友相對來說外食的機會並不多,風險相對來說少一點,而且我們有 #強壯又豐富多樣化的腸道菌(如果有認真R沒有一直亂吃的話XD),相對來說對沙門氏菌的抵抗力會比較好。但其實還是有一些日常料理的部分要注意哦!

➡️第一: #雞蛋: 雞蛋是我們食譜裡必備的部分,但事實上沙門氏菌會在母雞下蛋的過程中會從受感染母雞的卵巢或輸卵管直接進入蛋內,或經由蛋殼表面的糞便污染後滲透入蛋內。所以建議大家 #碰到生蛋殼前後都要用肥皂清水洗淨雙手,同時雞蛋要充份煮熟來殺死沙門氏菌。

➡️第二: #雞胸肉: 很多人進入R3以後都會開始加入雞胸肉,也會有人嚐試自己舒肥,不過雞胸肉料理也有要注意的事項,可能很多人不知道,世界衛生組織建議,家禽如雞肉應加熱至中心溫度達75度,或以60度持續加熱20分鐘以上,才能殺死沙門氏菌等致病菌。此外,WHO也提醒民眾,在 #料理生雞肉前不建議沖洗,因為水花飛濺容易將病菌散播到廚房其他表面,增加交叉污染風險哦!

其實這樣一路看下來,環境中真的就是各種危機四伏,還是養好健康的腸道菌相才是健康最重要的基本功!😘

泛科學   頻道的國威知識長最近很嗆哦(稱讚意味) #龐大的學術論文造假組織正如我之前就有感覺到的,如果大家都習慣去問AI幫你整理出來的結論,久了會失去自己判斷真假的能力。但AI只是“網路上人類資訊的集合體”,而網路上的資訊被刻意造假的比例...
21/08/2025

泛科學 頻道的國威知識長最近很嗆哦(稱讚意味)

#龐大的學術論文造假組織

正如我之前就有感覺到的,如果大家都習慣去問AI幫你整理出來的結論,久了會失去自己判斷真假的能力。但AI只是“網路上人類資訊的集合體”,而網路上的資訊被刻意造假的比例又越來越高,如果我們減少了自己與真實世界的連結(包括人類與其他生命/非生命),而任由自己沉浸在網路的虛擬世界,懶惰地放任判斷力被廢棄,也許在AI反撲之前,我們就已經失去自己。

影片連結在留言。

19/08/2025

#蓮花針灸

老師把我結業的分享心得改寫成好優雅的文字哦!謝謝

https://www.facebook.com/share/1Ahf5TCFzM/

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[課後分享] Pawadi❤️ 蓮花針灸:(ps. 是 #李穎哲醫師 幫我收訊後取的靈性名字)

我是一位西醫師,最初報名參加「蓮花針灸」,只是因為看到「真·究」兩個字而被吸引,加上我一直對中醫懷有興趣。當時心裡想著:若有一天真的遇上戰爭或饑荒,手邊沒有藥物與器材時,我要如何幫助那些生病或受傷的人?正是抱著這樣的初衷,我踏上了這段學習之路。

一開始在完全陌生的情況下進入課程,很多內容聽得似懂非懂,但隨著學習逐漸深入,我發現它不只是知識,更能與穴道、能量工作結合,實際幫助改善身體狀況。第一區塊結束後,我帶著滿滿興奮回去實作,卻發現幫助家人朋友時「似乎沒什麼感覺」,這讓我感到受挫,也曾懷疑自己是否學對了。

進入第二區塊後,課程知識量大幅提升,背誦經絡與穴道讓我覺得吃力,但也同時感受到自己「進化」了,懂得更多身體的奧秘。不過,雖然背了很多東西,卻還是不知道怎麼真正應用,心裡充滿矛盾與掙扎。甚至在第三區塊開始前,一度生出「想找藉口不來上課」的念頭 🤣

然而,當我真正走進第三區塊,一切開始豁然開朗。老師幫我們把前面所學整合起來,從能量的運用、經絡的理解,到如何將兩者結合並落實在實際療癒中,我才終於明白蓮花針灸的精髓。

我過去學過許多靈性工具,但常常會遇到一個困境:有些個案的核心信念或深層議題,我們看不到,或他們自己也不願承認。蓮花針灸最大的幫助,就是讓我們這些習慣「用腦分析」的人,能真正放下頭腦,打開一個更純淨的通道,直接從蓮花天堂接收訊息。那一刻你會確信,這不是腦袋想出來的,而是靈魂層面清晰的回應。這正好解開了我過去在靈性療癒中最核心的卡點。

更棒的是,老師提醒我們,當診斷出個案的靈魂核心問題後,也可以搭配不同工具,如巴赫花精、第一區塊所學的水火蓮花,甚至是我自己熟悉的頌缽療癒。這些方法能夠串聯起來,從提問、覺察,到實際解決問題,形成一條完整的療癒之路。

更令人驚喜的是,蓮花針灸不只適用於深層療癒,日常生活中也非常實用。就像有一次我女兒跌倒撞到屁股哭得很傷心,我立刻用「蓮花雨」幫她緩解,不到一會兒她就破涕為笑。那一刻我覺得,這門課程的價值,不僅僅是專業,更是生活裡的溫暖與支持。

總結來說,蓮花針灸幫助我打開了一條全新的道路,不只是豐富了我的專業工具箱,更讓我在靈性療癒上突破了瓶頸。這是一門既深奧又實用的課程,真心推薦給每一位想要在療癒之路上前進的人。

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