成長空間

30/01/2026

近期最熱門的話題，當屬美國攀岩家Alex Honnold成功徒手爬上台北101的頂端！如此驚心動魄的任務，Alex Honnold究竟是如何完成的呢？他是否真的異於常人？

在紀錄片中提到，Alex Honnold在2016年曾接受過腦部掃描研究，當時參與研究的認知神經科學家發現，他大腦中的「杏仁核」，也就是負責偵測潛在威脅、觸發情緒反應與壓力的核心區域，對於恐懼幾乎沒有反應！可能是他的杏仁核天生反應層級較低，也可能是他的「前額葉皮質」調節系統過於強大，因此能夠完全壓制恐懼訊號，但是無論如何，所有人都對於他能夠完成這不可能的任務感到不可思議！

簡單來說，Alex Honnold的大腦並沒有異於常人，靠的不是運氣，更沒有一丁點投機取巧的空間；除了過人的勇氣之外，他靠的是不間斷的鍛鍊和縝密的評估，以及他多年來的體能訓練以及攀爬的經驗，還有在遇到每一個關卡時如何冷靜與克服眼前的困難。

我們不妨藉這個機會，讓孩子明白，其實這就跟學習過程一樣，每一個反覆練習的筆畫、每一個反覆背誦的單字或文章、每一個絞盡腦汁的解題，有一天也許都會成為成功的關鍵！但無論如何，從學習到日常生活，不管未來想要進行什麼樣的挑戰，擁有健康的身體和安定的心靈依然是最重要的！

來到成長空間的孩子多數是7~15歲學齡的孩子，這段時間孩子們不僅要努力跟上課業、要生長發育、要強身健體、要學習面對各種壓力、要迎接青春期荷爾蒙的變化。

無論孩子正在哪一個階段、正面臨什麼樣的挑戰，請別忘記，成長空間診所都願意陪伴家長與孩子一起努力！期待有一天，我們能夠一起扶持孩子，陪伴他們站在屬於自己人生的巔峰🫶💪❤️！

#成長空間診所
☎️客服專線 02-8772-3601
🏠台北市敦化南路一段236巷29號1樓
🌍LINE@ https://lin.ee/O36KEGo
🌐官方網站 https://bit.ly/3yvgwzx

25/12/2025

珍惜佳節美好時刻，成長空間祝福大家聖誕快樂，平安喜樂 🎄✨️❤️！

21/12/2025

今天 💓成長空間 x 永續生活💓 義賣活動 大成功，大人小孩都好開心，通通買起來 💕💫～

今天成長空間邀請孩子們來體驗當小老闆，拿出自己閒置的玩具用品來義賣，所得捐贈給幫助偏鄉孩子的 成美國際同濟會 ，讓孩子學習分享與助人，並且讓愛繼續轉動與延續，這也是永續生活的意義 🥰。

在過去，每年12月成長空間都會舉辦聖誕音樂會，一轉眼我們看著長大的孩子們都已經各自擁有一片天，有別於以往，這次的活動主要讓孩子體會，透過愛與分享，我們可以一起讓世界更美好 😊。

成長空間致力於照顧孩子的身心健康，我們幫助孩子長高和更健康，更讓孩子有滿滿的學習機會，期盼成長空間成為孩子內心充滿善與愛的園地🌻❤️！

成長空間六週年活動，幸福滿溢 💞💞💞 ！

10/12/2025

❤️成長空間讓SDGs成為日常生活並化為行動，為孩子開啟愛的永續進行式❤️

隨著社會及環境變遷，我們的孩子在成長過程中，將面臨無法想像的挑戰！讓孩子安心生活好好長大是我們共同的期盼，在2025年成長空間歲末感恩活動，我們邀請成長空間好朋友，帶著孩子與我們一起學習SDGs永續發展目標，從行動中學習愛與發展永續行動，共同創造更好的未來 💞👶🧒👧🧑💖！

成長空間誠摯邀請每個家庭準備3～5樣閒置的9成新用品、玩具、書籍、衣物，一起參加「成長空間永續生活義賣活動」！參加活動的家庭可自行為義賣商品標價，由家庭親自到場義賣！

活動中我們將與孩子一起學習「斷、捨、離」以及「永續精神」，更讓孩子擁有親自準備、介紹、銷售商品的經驗！

#成長空間永續生活義賣活動
🫶日期：2025年12月21日星期日
🫶時間：下午2:00~4:00 (參與義賣家庭請於下午1:00抵達現場布置準備)
🫶參與義賣請於12月18日前向成長空間櫃台完成報名，限量10組家庭，額滿為止。

誠摯邀請大家一起前來參加，與孩子一起學習及響應永續生活！

義賣商品銷售金額全數捐給幫助偏鄉弱勢兒童 成美國際同濟會，讓孩子見證如何將努力與割捨，轉化成大愛去幫助更多需要的孩子！

📌購買義賣商品將由受贈單位「成美國際同濟會」開立捐款收據！
📌參與義賣的家庭與孩子將由成長空間頒發獎狀，感謝孩子學習分享發揮永續精神！

預約報名義賣請洽成長空間診所！更歡迎大家邀請親朋好友一起來參加活動，幫助孩子學習支持公益，一起讓愛永續 🥰！

成長空間診所
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04/11/2025

擔心孩子得到流感，但是又害怕打針，該怎麼辦呢？

成長空間已經有新款的 #鼻噴式流感疫苗(FluMist) ，不需要打針，只要將減毒病毒株噴入鼻腔，就能在鼻黏膜中引發免疫反應，對於害怕打針的孩子或大人來說，大大減輕了心理壓力負擔🫶。

鼻腔是流感病毒進入人體的第一道關卡，鼻噴式疫苗主要是透過在鼻腔黏膜建立第一道防線，藉此保護上呼吸道避免病毒持續進入體內，大約會在２周後開始產生抗體，保護力大約是12個月。

特別提醒，由於鼻噴式與注射型疫苗使用的病毒株相同，因此選擇一種即可，不需要重複施打。

不論孩子或大人，如果今年還沒有打流感疫苗，或是害怕打針，快預約成長空間，不用打針就可以預防流感喔~

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06/10/2025

連日好天氣，大家有沒有出去走走呢？把握中秋連假最後一天，出門曬曬太陽動一動，補充維他命D3同時記得多補充水份，一起減少假期大吃所累積的熱量，明天精神飽滿的開學開工喔 🫶！

成長空間診所祝福大家中秋佳節愉快，事事幸福圓滿 🌕❤️！

27/09/2025

想長高的小朋友看過來!這2個時間不要吃甜點喝飲料喔!

23/09/2025

每年９月開學，除了迎接新學年的課業挑戰之外，最讓家長擔憂的，就是馬上要進入季節轉換、溫差開始變大的秋天🍂，以及流感開始盛行的季節！

今年流感來得很早，才開學不到一個月，已經好多小朋友開始經歷發燒咳嗽等症狀、紛紛來找那明珠醫師做流感快篩，也有許多大人小孩已經得了流感！

到真正進入冬季前還有好幾次連續假期，病毒在團體生活中擴散的力量實在不容小觑，建議大家一定要做好防護，不僅要勤洗手戴口罩，一但出現症狀也務必要趕緊到診所做篩檢。

👩‍⚕️那明珠醫師特別提醒大家，做快篩時，有時候病毒不會馬上在試劑上顯現反應，可能要過一會才會跑出淡淡的線，如果測完沒有馬上看到線條就以為自己沒有感染，可能會造成醫師無法對症精準用藥和造成病毒擴散！因此提醒大家做完快篩不要急著馬上離開，稍微等一下，確認線條沒有顯現後再離開，才不會錯過黃金治療期喔。

歡迎大家到成長空間針對疾病預防及營養保健品做諮詢，增強免疫力就從日常做起，一起學會保護自己和家人，一起守護健康💪！

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12/09/2025

你知道嗎？孩子的骨齡有時候會 「 #突然加速」🪄

有位小男生上次檢查時，骨齡還算落後；
結果短短一年後，就快轉超過 1 年！
👉 代表他已經逐漸進入青春期，長高的速度也會跟著改變

很多父母容易搞混：
❌ 孩子長得快 ≠ 一定是好事
❌ 骨齡加速 ≠ 一定是壞事
✅ 關鍵在於 「 #持續追蹤」，才能確保孩子在正確時機長到應有的身高

像這位小朋友，因為爸媽有定期追蹤
這一年就長了 將近 9 公分，推估成年身高有 176–177 公分，是非常理想的狀況

🌱 成長只有一次，錯過就無法重來
父母的及時關注，就是給孩子最好的禮物✨

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03/09/2025

開學了~新的學期保健室開始要幫寶貝們量量上學期到新的學期長了幾公分呢?
先了解一下菁兒醫師怎麼說....爸爸媽媽要多注意唷~

【兒童成長】怎樣算「長太慢」要去檢查

「他上下學期…只長高了1公分！這樣是不是有問題🥺」

大家拿到身高體重通知單，有注意過上下學期差了幾公分嗎?

一年至少要長幾公分才是正常的呢?

▌「速度」也是成長評估的重點

不同年紀平均長高的速度不一樣。

寶寶出生的第一年長最快，平均一年可以長20-25公分。

4歲之後，長高的速度會逐漸慢下來。4歲至青春期前的孩子，平均一年約長5到6公分。

最低要求，一年至少要長4公分才算正常。

如果一年長不到4公分，我們必須要排除ㄧ些內分泌的問題，像是：甲狀腺低下或者是生長激素缺乏…等問題。

📍一年身高「長不到4公分」，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。

▌規則紀錄身高了解成長狀況

規則紀錄身高，可以幫助我們了解小朋友目前成長的狀況。

如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理。

記錄身高的要點：
✅定時紀錄，至少每半年一次
✅身高，體重和BMI值一併紀錄
✅每次身高體重的百分位，製作成生長曲線

📍每半年紀錄身高體重，了解目前成長的狀況

🅠小朋友不同年齡的平均生長速度是多少呢？
點我看完整文章 https://reurl.cc/knZWdx

#菁兒醫師談長高 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

19/08/2025

近年來常聽到 #腦腸軸 理論所提到的 #腸子是人體的第二個大腦 ，這讓許多人感到非常疑惑，因為一直以來我們都認為腸子是消化器官，負責消化食物和吸收營養，這跟大腦有什麼關係？

事實上已有許多醫學證明，腸道不僅負責消化吸收，還負責了內分泌以及神經傳導、免疫等功能；而腸道是人體除了大腦以外有最多神經細胞的地方，且許多淋巴組織位於腸道內，因此腸道除了會製造荷爾蒙之外，本身所分泌的胜肽物質，也可能會影響腦神經以及全身器官。因此維持腸道健康，不僅僅是針對消化功能，對於免疫力及維持健康更是非常重要的。

維持腸道健康有幾個重點，就是多補充纖維質和益生菌，以及避免高糖、高脂肪、高油，以及紅肉和加工肉類等食品，因為這類型的食物容易破壞腸道的平衡，讓腸道菌叢生態變差；而抗生素也是破壞腸道菌叢平衡的兇手之一，尤其在幼兒年紀如果經常使用抗生素，不僅影響消化吸收，對生長發育也有影響。另外避免暴飲暴食或是三餐不定時，對於維持腸道健康也有幫助。

民以食為天，所有動物都必須靠飲食來攝取營養，而從食物當中如何篩選出對自己有益的食物、避免常吃有害的食物，這對於每個年齡層的人類來說都是考驗，像是👶幼兒時期首重打造免疫力及大腦身體和各器官的生長發育、🤸學齡時期要關心長高內分泌、🤸‍♂️青少年時期要注意荷爾蒙變化、🚶‍♀️壯年期要注意新陳代謝、🧍‍♀️輕熟齡期開始注意三高問題，🧑‍🦱中年後開始各種慢性病漸漸找上門．．．這每個部分都跟營養有關。

多年來成長空間一直在幫助不同體質及需求的人規劃飲食及營養方案，不僅從日常飲食情況給予建議，亦針對個人需求提供補充營養的方向！

想要了解自己現在的健康狀況，並且學習如何從吃來改善健康，歡迎預約成長空間！

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