成長空間

22/04/2026

✨ 成長空間有新隊友啦！ ✨
💖 資深小兒內分泌醫師 莊立欣 醫師，專業護航！ 💖

媽媽爸爸們，看過來！ 👀👀
「成長空間」榮幸地邀請到擁有豐富臨床經驗的莊醫師，正式加入我們的醫療團隊！ 🩺✨

莊醫師以其 專業、細心、資深 的醫師形象著稱。 在診間，她總是展現出嚴謹的醫療態度與對病童無微不至的關懷。 🌸🧑‍⚕️
她的細緻問診與精準判斷，不僅給予寶貝最完善的照護，更讓家長倍感安心與信任！ 🥰

憑藉多年的資深經驗與紮實的醫學知識，她將致力於解決寶貝在成長過程中遇到的各種健康難題。
有了莊醫師的加入，我們會更有力量守護每個寶貝的成長時光！🌈✨

📅 莊醫師看診時段 📅
📌 4/25 (五) 首診開跑！
📌 12:30 - 15:30 只有這段時間喔！

⚠️ 重要提醒 ⚠️
我們是全預約制的自費診所！名額超有限！
各位心動的媽媽爸爸，趕快手刀私訊我們預約吧！🏃‍♀️💨🏃‍♂️
✨✨✨ 莊醫師在「成長空間」等著大家唷！ ✨✨✨

💌 立即預約，掌握孩子成長先機！
別讓等待錯過黃金期，讓專業的小幫手為您安排吧！👇
📞 預約專線： 02-87723601
📍 診所地址： 台北市大安區敦化南路一段236巷29號1樓
📱 官方 Line@： [] (加入好友由小幫手為您服務)

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22/04/2026

✨成長小學堂✨
出生低體重，會影響之後身高嗎？
「我家弟弟剛出生時比較小隻，長大會不會一路矮下去？」

🍼 出生「低體重」真的有影響嗎？
是的，出生時體重或身高偏低，確實是一個需要持續追蹤的成長訊號。

但好消息是：多數孩子在2歲前都有機會出現「追趕成長」。

⚠️ 除了身高，還要注意什麼？

低體重寶寶不只是看長高與否，整體健康也很重要：

代謝健康：未來在血壓、血糖等代謝方面，可能有較高風險，需要長期留意。

發展狀況：認知與動作發展建議多觀察與陪伴，但不代表一定會有問題。

💡 爸媽可以怎麼做？
✔ 規律紀錄：追蹤生長曲線，比隔壁小孩長怎樣更重要
✔ 營養補充：提供足夠蛋白質與熱量，支持成長
✔ 專業評估：若曲線持續落後，建議諮詢兒童內分泌科專科醫師

🌱 多數低體重寶寶在良好照護下，仍能健康成長，擁有很好的發展潛力

趕緊來閱讀一下成長小知識吧~

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【兒童成長】出生低體重，會影響之後身高？！

「我家弟弟剛出生時就很小隻了，長大後會不會一路矮到底?」

小朋友出生時體重很小，會影響之後的成長嗎？

先講結論，如果兒童前期成長沒有追上，之後成人持續身材矮小的風險高達7倍。

幾歲之前成長要追上？除了身高之外還有其他健康議題需要注意嗎？

針對這群體重較小的孩子（Small for gestational age SGA，胎兒小於妊娠年齡）建立的2023年國際共識指引：從嬰兒期到成年早期的病因與管理，綜合台灣專家建議，節錄重點一起分享給各位爸爸媽媽:)

🌳胎兒小於妊娠年齡 (Small for gestational age，SGA )

SGA指的是寶寶體重低於同樣妊娠週數年齡的嬰孩的第10百分位者， 可能同時合併身高較小。

寶寶在肚子裡的成長狀況取決於多項因素，包括遺傳因素、媽媽本身營養的狀態、胎盤功能、其他子宮內荷爾蒙及生長因子的影響。少數合併先天性發育異常，可考慮基因檢測，找出ＳＧＡ是否合併其他疾病。

🌳SGA孩子的成長狀況

SGA孩子出生時，常合併有較高比例( 65%)的臨床問題，如低體溫、 低血糖 、低血鈣。長期而言，也較容易出現神經發育遲緩，生長不良、晚發性肥胖及代謝心血管疾病等狀況。

90%SGA寶寶會出現追趕性生長（catch-up-growth），體重及身高會快速生長。

85%SGA寶寶能在2歲自然回到正常生長曲線。

如果是早產合併SGA寶寶能會等到4歲回到正常生長曲線。

🌳SGA孩子的健康議題

🍂身材矮小

SGA寶寶合併出生體重小於兩個標準差，成人持續身材矮小的風險是正常體重寶寶的5倍。

若在3歲之前仍停留在身高小於第3百分位，之後成人持續身材矮小的風險高達7倍。

🍂青春期提早

SGA女孩若合併體重快速上升，之後青春期有輕微提前的狀況，初經提早約半年較不利身高。男女不影響生殖功能。

🍂代謝問題

SGA孩子長大成人後，大多有較低的骨質密度及較高的胰島素抗性。若本身肥胖或家族有肥胖史應定期追蹤心血管系統。

🌳SGA孩子的成長追蹤

1歲前每3個月，1-2歲每6個月，之後每年追蹤。

追蹤內容包含神經發育，身高體重頭圍及ＢＭＩ直至回復到正常生長曲線或遺傳身高的百分位。之後每年一次至正常身高範圍。

一歲前應避免體重過度增加，否則會增加將來成人時間第2型糖尿病及心血關疾病的風險。

🌳 SGA轉介與追蹤的標準

建議在 2 歲 - 3 歲後若 SGA 兒童的體重和身高仍

20/04/2026

🌸 成長空間新夥伴報到！可愛又專業的莊立欣醫師來啦 🌸

燈燈燈燈～✨ 各位爸爸媽媽快看過來！
我們「成長空間」即將迎來一位超級迷人的新隊友囉！👏

讓我們大聲歡迎——莊立欣醫師！💖
莊醫師不僅專業滿分，私底下更是個超級溫婉賢淑、平易近人的鄰家大姐姐醫師唷～👩‍⚕️✨ 那種甜甜的親和力，保證讓小朋友看診不再緊張，就像找好朋友聊天一樣開心！

📅 莊醫師駐診小筆記
想要找莊醫師諮詢成長密碼的爸爸媽媽們，趕快把時間空出來：
✨ 首診日期： 4/25 (五)
✨ 看診時間： 12:30 - 15:30

💡 貼心小提醒： 我們是全預約制的自費診所唷！名額有限，心動的爸爸媽媽趕緊手刀私訊小幫手預約吧！🏃‍♀️💨

🎓 莊立欣醫師的厲害背景 (資歷亮眼到閃閃發光 ✨)
莊醫師的資歷可是紮紮實實的「台大金字招牌」唷！不但學術底子深厚，教學經驗也超豐富：

📖 學歷巔峰

中山醫學大學 醫學系 畢業 🎓
臺灣大學醫學院 醫學教育暨生醫倫理研究所 碩士 📜

🏥 超強經歷

臺大總院小兒科住院醫師 🏥
臺大總院小兒內分泌科研修醫師 (成長發育的專家！) 🔍
臺大總院小兒科兼任醫師 🩺
臺大新竹分院兒科主治醫師 👩‍🏫
臺大新竹分院教學型主治醫師 🎓
台灣大學醫學院講師 👩‍🏫

🌟 現在進行式

莊醫師目前也持續在 臺大醫院總院 & 新竹台大分院 擔任小兒科兼任主治醫師唷！這麼優秀又溫柔的醫師，就在成長空間等著大家～🌈

https://edh.tw/evt/childhealth2025/doctor2-4.html

讓我們一起期待 4/25 與莊醫師的見面吧！💕
想了解更多成長資訊或預約，歡迎私訊我們唷！📩

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兒科醫X成長期發展叮嚀

20/04/2026

緊急呼叫11歲左右的孩子，你有在定期追蹤骨齡嗎？有？很好！但一定要提醒，這個階段已經不是半年追蹤一次，而是三個月、甚至更密集的追蹤。

嬰兒生長的速度很快，俗話說一眠大一吋；而青春期就是第二個生長快速爆發期，這個時候的生長變化跟嬰兒時期一樣特別快，但需要注意的是，如果發育速度太快、身高卻還沒有發展到理想的程度，那就會面臨再也難以長更高的情況。

進入青春期，孩子即正式跟生長發育速度開始進行作戰，不但要長得高更要長得好，營養、睡眠、運動，各個都是關鍵。

問題是，許多孩子功課太多沒辦法早睡、課業太忙沒時間運動、壓力太大所以愛吃高熱量甜食油炸物，如果要他們改變作息，親子關係又會變差，這該如何是好？

歡迎大家預約成長空間諮詢門診，讓我們從孩子現在的情況，用孩子能夠接受的方法和做得到的事，來幫助孩子拼長高！

#成長空間診所
☎️客服專線 02-8772-3601
🏠台北市敦化南路一段236巷29號1樓
🌍LINE@ https://lin.ee/O36KEGo
🌐官方網站 https://bit.ly/3yvgwzx

17/04/2026

🌟 成長空間：豆豆的長高大冒險 🌟
在成長空間，我們記錄了好多小朋友的蛻變，其中一個就是大家看著長大的豆豆！👦🏻
豆豆媽咪對他的未來有著「高」人一等的期待，目標是成為 180公分以上的陽光大男孩！☀️ 隨著豆豆進入青春期，這場長高保衛戰正式開打：
🩺 專屬訂製，精準達標
我們的兒童內分泌專科醫師會根據豆豆的目標身高，進行精密的專業評估，並量身打造一套「專屬身高優化計畫」！透過抑制針療程，精準調控生長節奏，幫孩子爭取更多成長空間。📈
💪 溫柔陪伴，恐懼掰掰
一開始，豆豆看到針頭也難免會露出怕怕的小表情…🥺 別擔心！我們超強大的專業護理團隊上場啦！護理師姐姐們會用滿滿的耐心安撫孩子的情緒，溫柔引導，讓打針不再是可怕的事，而是變高路上的勇敢勳章！🏅
看著豆豆從緊張的小萌娃，到現在能自信地配合療程，我們也跟著好有成就感呀！❤️

https://youtube.com/shorts/SJln1dsfUy8?si=NnCPzyGWoY7T30Tr

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15/04/2026

🐣 寶貝長高高，爸媽不煩惱！ 🐣
「小時候矮一點沒關係啦，國高中就會像大樹一樣抽高了～」🌱
嘿！各位拔麻先等等～這句話可不一定百分之百準確喔！⚠️

想讓家中小幼苗茁壯成長，千萬不能掉以輕心！
如果發現寶貝有以下**「丟三落四」**的發育警訊，一定要趕快留意：

🚨 兩大警訊看過來 🚨
1️⃣ 班級裡的「小不點」 🐜
孩子的身高在同齡小朋友中，總是排在倒數前 3 名。

🚨成長慢速小蝸牛 🐌
2️⃣一年下來，身高竟然長不到 4 公分！

為了不讓「生長激素不足」或「甲狀腺低下」這些內分泌小怪獸搗蛋，如果發現孩子有上述情況，建議及早諮詢專業的小兒內分泌科專科醫師，給寶貝最完整的成長評估唷！🏥✨

💬 小任務時間：
拔麻們知道孩子最近半年長高了多少嗎？
快在下方留言分享數字，或是曬一下寶貝可愛的身影吧！👇💕

📢 愛心轉發：
別忘了把這份「長高懶人包」分享給身邊同樣關心孩子成長的好隊友喔！✈️🌈

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14/04/2026

🏀 想幫助孩子健康成長？運動神隊友來啦！✨

各位爸爸媽媽看過來～
想讓寶貝發育更健康，除了營養要均衡，規律運動也是成長的重要關鍵喔！

適量運動能幫助：

✅促進骨骼與肌肉發展
✅ 刺激生長激素分泌
✅ 增加骨密度與身體協調性
✅ 改善體態與姿勢，整體看起來更挺拔！

幫大家整理幾款超適合成長期孩子的運動，一起動起來吧💪

🚀 第一類：跳跳跳！活力跳躍類運動

跳躍運動能訓練爆發力與下肢力量， 對成長期孩子非常適合！

【跳繩】 ➰
簡單方便、全身都能動到！
每天 10–20 分鐘，循序漸進即可。

【籃球 / 排球】 🏀
結合跳躍、跑動與協調訓練，
好玩又能鍛鍊全身。

【摸高練習】 🖐️
在牆上設個小目標，
讓孩子每天挑戰自己超有成就感！

🧘 第二類：伸展舒展類運動

幫助放鬆肌肉、改善姿勢與柔軟度， 身形更自然挺拔～

【游泳】 🏊
能訓練全身肌群、提升柔軟度與協調性。

【單槓懸垂】 🐒
有助舒展身體與訓練上肢力量。

【伸展 / 瑜珈】 🧘
幫助肌肉放鬆、提升身體延展性與平衡感。

🏃 第三類：基礎有氧運動

促進循環、提升體能， 對整體健康與發育都很重要！

【慢跑 / 快走】 👟
培養心肺耐力與下肢肌力。

【羽球】 🏸
結合跑動、跳躍與反應訓練，趣味性高，小朋友通常超愛！

💡 成長小秘笈（爸媽必看）

🍽 營養要均衡
蛋白質、鈣質、維生素D都很重要！ 牛奶、蛋、豆魚肉類記得補充～

😴 睡眠要充足
深層睡眠期間是生長激素分泌的重要時段， 規律作息、睡飽超關鍵！

🏋️ 運動要適量
避免過度訓練或不當負重，讓孩子安全運動最重要。

✨ 小提醒：
孩子的最終身高除了生活習慣外， 遺傳、營養、睡眠與整體健康狀況都會影響喔！

重點是幫助孩子建立健康生活習慣，快樂成長❤️

#長高秘訣 #兒童運動 #成長發育 #健康寶寶 #親子育兒 #健康 #陳菁兒 #黃正宏 #那明珠

13/04/2026

醫生和護理師姊姊常常叮嚀要「多補充蛋白質」，爸爸媽媽是不是聽得耳朵都快長繭了，卻還是不太知道哪些才是蛋白質呢？😋

蛋白質就像是身體的小小建築師 👷‍♂️👷‍♀️，不論是長肌肉、長高高，還是讓免疫力棒棒，都不能沒有它！
除了最常見的肉肉家族，其實身邊還有好多隱藏版的「超級營養星」唷！🌟
讓我們一起來看看這些蛋白質大明星有哪些厲害的地方吧！✨🥗

雞蛋家族 🥚被稱為「全營養食物」，吸收率超高！含有卵磷脂，讓大腦靈活不打結。
豆腐/豆製品 🥢植物性蛋白的首選！低脂肪、零膽固醇，還有大豆異黃酮讓皮膚水噹噹✨
蝦子/海鮮 🦐高蛋白、低熱量！含有牛磺酸幫體力充電，還有蝦紅素保護眼睛亮晶晶👀
雞/魚/豬/牛 🥩豐富的鐵質與維生素 B12，是造血與維持神經健康的小幫手，體力來源就靠它！💪

💡 小小提醒 (Tips) 💡多樣化攝取： 不要只盯著一種肉吃，每天換著吃，營養才均衡唷！
🌈烹調方式： 盡量用蒸、煮、滷，少一點油炸，才能鎖住營養不流失！

🍳黃金比例： 記得搭配滿滿的蔬菜，讓纖維質幫蛋白質更好吸收，腸胃才不會鬧脾氣唷！🥦🍅

爸爸媽媽辛苦了！讓我們一起用美味的蛋白質，幫全家人的健康打好基礎吧！加油！加油！🥰🎈

#那明珠 #黃正宏 #陳菁兒 #成長營養 #生長科 #長高秘笈 #育兒手冊

11/04/2026

考前衝刺期，想長高不一定要跑遠！幫大家整理了**「長高三神器」**，在家也能讓孩子瞬間變身小長頸鹿！🦒✨

🏠 客廳就是運動場！懶人長高大法 🏠
誰說運動一定要換裝出門？只要有這三招，家裡一小塊空地就是孩子的秘密訓練基地：原地跳、開合跳、跳繩！🚀

⏱ 效率滿分： 別再說沒時間啦！只要短短 10 到 15 分鐘，1000 下目標就能輕鬆 GET！這速度簡直比外送還要快呢～⚡️😎

🧩 讀書神隊友「分段跳」： 讀書讀到腦袋快打結？那就站起來動一動！

放學充電站： 先跳 500 下，把一整天的疲勞都抖掉，精神百倍！🔋💥

腦袋休息站： 考卷寫累了再跳 500 下，伸展筋骨兼舒壓，學習效率更高喔！🧠🌈

👟 準備超簡單： 不用預約場地、不用看天氣臉色！換上運動鞋，客廳一秒變身灌籃場。🏀💪

這幾招真的省時又給力！幫孩子在考試週也能一邊複習一邊長高高，每天完成 1000 下，成就感滿滿！一起動起來吧！🏃‍♂️🏃‍♀️💨✨

#成長小秘訣 #長高高 #陳菁兒 #黃正宏 #兒童內分泌專科 #成長空間 #那明珠

10/04/2026

下週就是考試週了，各位爸爸媽媽是不是已經感受到家裡那股「如火如荼」的讀書氣氛了呢？📚✍️🔥
看到寶貝們埋頭苦讀，家長心裡一定很糾結：想讓孩子出門打球、游泳放鬆一下，又怕耽誤溫習進度；但不運動又擔心錯過了長高的「黃金發育期」……哎呀，家長的心聲我們都懂！

別擔心！小幫手這就來獻上應援秘訣！特搜 高CP 值、省時、方便的「居家長高大法」：

🌟 居家長高三寶：原地跳、開合跳、跳繩 🌟
這幾招真的超級簡單，完全不用特地跑去運動場，在家就能隨時啟動！🚀
• ⚡️ 快狠準： 只要 10-15 分鐘，就能輕鬆挑戰 1000 下！有些厲害的小健將甚至能跳更多喔！💪
• ⏰ 彈性分配： 考試期間最適合「分段跳」！
o 下學回家先來個 500 下 提振精神 🏃‍♂️💨
o 書讀累了再起來跳個 500 下 伸展筋骨 🤸‍♀️✨
• 🏡 零門檻： 換上運動鞋、找塊空地，客廳就是孩子的灌籃場！🏀

這樣一天的運動量就輕鬆達標啦！不僅能幫助長高高，還能讓大腦休息、提高讀書效率，簡直是一舉兩得呀！🌈🌈
讓我們用最輕鬆的方式，陪著孩子一起讀好書、長高高吧！加油加油！💪🐣🦒✨

#兒童成長 #陳菁兒 #黃正宏 #長高秘訣 #成長空間 #那明珠

09/04/2026

✨ 寶貝的成長黃金期，一生只有一次！ ✨
各位爸爸媽媽有好好守護住孩子唯一的「抽高」機會嗎？🏃‍♂️🌈

想知道為什麼這件事一定要交給 【兒童內分泌專科醫師】 才最放心嗎？🩺💡
別急別急😉😉😉快點開下方的影片，讓專家來為您解惑吧！🎬👇

📺 精彩影音這裡看：
https://www.facebook.com/reel/2015270399025852

🌟 為什麼選專科醫師是關鍵？ 🌟

精準判讀 🔍：不放過任何生長曲線的小細節！
專業用藥 💉：豐富的治療經驗，給孩子最合適的守護！
安心陪伴 ❤️：由專業個管師陪伴孩子自信長高高，健康不卡關！

讓我們一起用專業，幫寶貝贏在起跑點吧！💪✨👯‍♀️

📍 立即預約掛號，掌握黃金成長期！
（診所地址:台北市大安區敦化南路一段236巷29號1樓/電話:02-87723601）
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08/04/2026

🌟 成長小學堂來囉！ 🌟
叮咚叮咚！🔔 各位爸爸媽媽快集合～
最受歡迎的 菁兒醫師兒童節特輯 華麗登場啦！✨

關於寶貝「長高高」這件事，是不是常聽說很多偏方或傳聞呢？🤔
其實裡面藏著好多 #長高小迷思 呀！🚫🦴

快跟著菁兒醫師一起來場大解密，看看你是專業級家長，還是不小心也落入陷阱了呢？💪🧒👧

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讓我們一起陪伴孩子健康成長，邁向大長腿之路吧！🚀🌈

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