成長空間

12/09/2025

你知道嗎？孩子的骨齡有時候會 「 #突然加速」🪄

有位小男生上次檢查時，骨齡還算落後；
結果短短一年後，就快轉超過 1 年！
👉 代表他已經逐漸進入青春期，長高的速度也會跟著改變

很多父母容易搞混：
❌ 孩子長得快 ≠ 一定是好事
❌ 骨齡加速 ≠ 一定是壞事
✅ 關鍵在於 「 #持續追蹤」，才能確保孩子在正確時機長到應有的身高

像這位小朋友，因為爸媽有定期追蹤
這一年就長了 將近 9 公分，推估成年身高有 176–177 公分，是非常理想的狀況

🌱 成長只有一次，錯過就無法重來
父母的及時關注，就是給孩子最好的禮物✨

成長空間診所
☎️客服專線 02-8772-3601
🏠台北市敦化南路一段236巷29號1樓
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03/09/2025

開學了~新的學期保健室開始要幫寶貝們量量上學期到新的學期長了幾公分呢?
先了解一下菁兒醫師怎麼說....爸爸媽媽要多注意唷~

【兒童成長】怎樣算「長太慢」要去檢查

「他上下學期…只長高了1公分！這樣是不是有問題🥺」

大家拿到身高體重通知單，有注意過上下學期差了幾公分嗎?

一年至少要長幾公分才是正常的呢?

▌「速度」也是成長評估的重點

不同年紀平均長高的速度不一樣。

寶寶出生的第一年長最快，平均一年可以長20-25公分。

4歲之後，長高的速度會逐漸慢下來。4歲至青春期前的孩子，平均一年約長5到6公分。

最低要求，一年至少要長4公分才算正常。

如果一年長不到4公分，我們必須要排除ㄧ些內分泌的問題，像是：甲狀腺低下或者是生長激素缺乏…等問題。

📍一年身高「長不到4公分」，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。

▌規則紀錄身高了解成長狀況

規則紀錄身高，可以幫助我們了解小朋友目前成長的狀況。

如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理。

記錄身高的要點：
✅定時紀錄，至少每半年一次
✅身高，體重和BMI值一併紀錄
✅每次身高體重的百分位，製作成生長曲線

📍每半年紀錄身高體重，了解目前成長的狀況

🅠小朋友不同年齡的平均生長速度是多少呢？
點我看完整文章 https://reurl.cc/knZWdx

#菁兒醫師談長高 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

19/08/2025

近年來常聽到 #腦腸軸 理論所提到的 #腸子是人體的第二個大腦 ，這讓許多人感到非常疑惑，因為一直以來我們都認為腸子是消化器官，負責消化食物和吸收營養，這跟大腦有什麼關係？

事實上已有許多醫學證明，腸道不僅負責消化吸收，還負責了內分泌以及神經傳導、免疫等功能；而腸道是人體除了大腦以外有最多神經細胞的地方，且許多淋巴組織位於腸道內，因此腸道除了會製造荷爾蒙之外，本身所分泌的胜肽物質，也可能會影響腦神經以及全身器官。因此維持腸道健康，不僅僅是針對消化功能，對於免疫力及維持健康更是非常重要的。

維持腸道健康有幾個重點，就是多補充纖維質和益生菌，以及避免高糖、高脂肪、高油，以及紅肉和加工肉類等食品，因為這類型的食物容易破壞腸道的平衡，讓腸道菌叢生態變差；而抗生素也是破壞腸道菌叢平衡的兇手之一，尤其在幼兒年紀如果經常使用抗生素，不僅影響消化吸收，對生長發育也有影響。另外避免暴飲暴食或是三餐不定時，對於維持腸道健康也有幫助。

民以食為天，所有動物都必須靠飲食來攝取營養，而從食物當中如何篩選出對自己有益的食物、避免常吃有害的食物，這對於每個年齡層的人類來說都是考驗，像是👶幼兒時期首重打造免疫力及大腦身體和各器官的生長發育、🤸學齡時期要關心長高內分泌、🤸‍♂️青少年時期要注意荷爾蒙變化、🚶‍♀️壯年期要注意新陳代謝、🧍‍♀️輕熟齡期開始注意三高問題，🧑‍🦱中年後開始各種慢性病漸漸找上門．．．這每個部分都跟營養有關。

多年來成長空間一直在幫助不同體質及需求的人規劃飲食及營養方案，不僅從日常飲食情況給予建議，亦針對個人需求提供補充營養的方向！

想要了解自己現在的健康狀況，並且學習如何從吃來改善健康，歡迎預約成長空間！

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18/08/2025

暑假最讓父母擔心的，就是孩子因為不用早起上學，因此作息大亂，許多孩子甚至每天都玩到凌晨才睡覺！

有些父母認為，孩子只要有睡滿8小時，幾點睡應該沒關係？

成長空間 #陳菁兒 副院長表示：事實上，睡眠有分不同波段，生長激素分泌也有一定的時間，當孩子進入熟睡期，生長激素就開始分泌，而高峰期通常落在晚上10點至凌晨2點之間，因此晚上10點前就寢，趕在生長激素分泌高峰期前進入熟睡狀態，此時效益最佳！

如果到凌晨1、2點甚至更晚才睡覺，就算也是睡滿8小時，但是錯過了生長激素分泌高峰期，分泌量變少了，對於長高的幫助自然也減少了！

所以想要長高，並不是有睡飽就好，睡得時間也很重要；為了高人一等，最好還是晚上10點前就寢，至少8小時睡好睡滿，身體也會更健康喔！

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08/08/2025

為了孩子，爸爸媽媽努力用心不遺餘力💖！守護孩子也別忘了要重視自己的健康，才能好好地陪伴孩子長大！

孩子的成長健康大小事，讓成長空間來協助您！您的健康也讓成長空間為您盡一份力，健康檢查日常保健諮詢，歡迎您預約成長空間喔！

成長空間祝福所有爸爸們父親節快樂🎊！

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05/07/2025

台灣的偏鄉，有著美麗的風景和純粹的笑容，卻也因為資源不足，因而有著城鄉差距。近兩年來，成美國際同濟會努力深入台灣偏鄉小學，從兒童教育做起，透過STEM教育理念結合創新教育工具，帶領孩子從「動手做、做中學」，開啟他們的視野，讓他們對未來有不一樣的期待，建立追逐夢想的信心與勇氣 💪。

今年暑假 成美國際同濟會 在桃園市復興鄉奎輝國小以及宜蘭縣同樂國小，運用STEM教育系統及專業教練，透過生物科技實作活動以及無人機機械操作體驗，為偏鄉孩子開啟對於科技實驗的興趣。孩子們不僅是學習到了相關知識與技能，更無形之中培養了學習思考，以及解決問題的能力。

💡STEM教育是一項跨領域的教學方式，核心著重於科學(Science)、科技(Technology)、工程(Engineering)、及數學(Math)，有別於傳統填鴨式教學，STEM教育引導學生進行主動思考，結合知識技能並應用在生活，來解決現實世界會碰到的問題，藉此培養孩子主動學習的意願，進而學習如何解決問題。

成長空間 #那明珠 副院長同時也是成美國際同濟會前任會長，一路上與現任 #畢德玲會長、 #林蓁創會長 一起幫助偏鄉兒童，致力於將自身所學，透過同濟會團隊的力量，一起推廣到台灣的每一個角落。

那明珠醫師表示：「身為小兒科醫師，我的半個人生都在醫院診間照顧孩子，是成美國際同濟會讓我有機會脫下白袍，從診間走進教室，結合自身所學，走進台灣偏鄉，對孩子們從身體健康、心理健康、教育層面全面關懷，讓我也有機會跟著孩子們一起學習、一起見識新的世界！這是我的福氣，也是成長空間的宗旨與盼望 🥰。」

我們相信知識的力量能夠改變未來，也期盼大家加入我們，一起將愛的種子種在心中，並且透過行動開枝散葉🍀！歡迎大家加入成美國際同濟會，也請大家將這篇報導盡力分享，希望有更多兒童能夠因此而受惠 ❤️。

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22/06/2025

🌞黃金長高期就是現在！9~12歲的孩子快別錯過！

每天多多跳繩有助長高，是學齡孩子的最佳運動💪！
搭配正確的營養補充及足夠的睡眠，避免攝取甜甜飲料及非天然零食和加工食物，都是幫助長高的重要關鍵喔！

如果孩子今年還沒有照骨齡，請務必快來成長空間報到，透過X光追蹤確認孩子目前生長板關閉情況，能讓我們更精準的為孩子制定合適的長高方案 🫶！

把握暑假，快預約成長空間 #長高諮詢門診，一起幫孩子好好長高並且更健康喔！🤸‍♂️🤸‍♀️🤸

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14/06/2025

暑假到了~夏日冰品~要好好的注意了

07/06/2025

每當家長看到自己的孩子在同年齡的孩子之間矮一截，總是不免擔心孩子是不是太矮了？一直不長高怎麼辦？還有機會長高嗎？

成長空間一再提醒大家，只要把握黃金成長期，在對的時間做對的事，長到理想身高絕對是有機會的喔！

快來看看 #台北榮總兒童醫學部主任 #牛道明醫師 的分享！

#本頻道每周六上午10點更新大家好，我是台北榮總兒童醫學部的牛道明主任。今天想跟各位家長談談孩子的身材矮小議題。一、孩子是不是長得太矮？很多家長會擔心自己的孩子是不是長得比較慢，甚至懷疑是不是「長不高」。...

31/05/2025

端午節大家有沒有吃到各種美味的粽子呀 😊？

享受美食，別了也要多運動多喝水，吃完粽子來杯益生消化酵素，促進消化幫助代謝，愛美食也要愛健康喔！

成長空間祝福大家端午佳節闔家安康 🫶！

28/05/2025

👨‍⚕️醫生：孩子有在追蹤骨齡嗎？
👨‍👩‍👦家長：有喔！
👨‍⚕️醫生：上次照是什麼時候？
👨‍👩‍👦家長：大概兩、三年前吧！

嗶嗶嗶🔊！這樣不準啦！孩子的生長速度隨時會因為營養、作息、運動習慣、生病等等而受到影響，骨齡也會隨著生長發育情況而有所改變，絕對不是量一次定終身，所以如果久久才量一次這樣不準喔‼️

針對8~12歲的孩子，我們建議每半年照一次骨齡，因為在這段 #黃金生長期 ，孩子可能因為壓力和作息改變而導致長高速度變慢，相對的，如果把握這段時間好好的調理，盡量吃對食物和睡飽飽，則非常有機會長高。

成長空間 #那明珠 副院長表示，生長速度不論太快或是太慢都不好，但我們不能光憑感覺去猜測孩子的生長速度是否適當，唯有定期透過Ｘ光來追蹤骨齡，以及定期量身高體重從生長曲線來評估，才能有效掌握孩子的生長發育情況，並且根據孩子當下的情況給予適當的建議。如果透過運動及營養管理就可以改善長高情況自然最好，如果需要醫療介入來幫助，即時發現並決定治療方案，效果也會更好。

學期即將結束，你家孩子這學期有照過骨齡了嗎？如果還沒，趕快預約成長空間照骨齡，掌握黃金生長期，一起健康長高高喔🤸‍♂️🤸‍♀️🤸！

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12/05/2025

今天5月12日 #國際護理師節 ，是為了紀念近代「護理學」和「護理教育」的創始人 #南丁格爾 而訂定。

護理師不僅是醫療體系裡的重要夥伴，更是我們每個人在面對醫療時最直接的需要與幫助。

護理人才對於我們的日常醫療照護以及未來都非常重要，期盼大家一起對於護理人員的付出有更深的愛與支持，讓醫療照護結合愛與支持在我們的生活中循環，一起打造更美好的醫療環境❤️。

成長空間在昨天舉辦了 #小小護理師營 活動，為的就是從幼兒教育做起，向下扎根！讓我們一棒接一棒🫶，一起從作中學，一起向最辛苦的南丁格爾致敬，為了傳承而一起努力💫。

在此成長空間深深的向護理人員致敬，感謝他們在健康體系中的專業貢獻，也祝福每一位朋友身體健康。

你的健康，就是我們最重視的事！歡迎預約成長空間諮詢喔 🫶！

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