展立心理治療所

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孩子犯錯時，第一時間選擇逃避、否認，甚至情緒激動，讓許多家長感到困惑與無力。其實，孩子不是不願意承認，而是還不知道「如何安全地面對錯誤」。當孩子害怕被責備、被否定，就更難開口說出真實。比起急著糾正，先陪孩子理解情緒，讓他知道「犯錯不等於被否...
26/03/2026

孩子犯錯時，第一時間選擇逃避、否認，甚至情緒激動，讓許多家長感到困惑與無力。
其實，孩子不是不願意承認，而是還不知道「如何安全地面對錯誤」。
當孩子害怕被責備、被否定，就更難開口說出真實。
比起急著糾正，先陪孩子理解情緒，讓他知道「犯錯不等於被否定」，更為重要。
當孩子逐漸感到被理解，才有勇氣學習承擔與修正。
這是一段需要耐心陪伴與引導的過程。
若您也在這樣的歷程中感到困難，歡迎預約專業心理師，陪您一起找到更適合孩子的方式 🤍

展立心理治療所
台北市士林區中山北路五段527號3樓（近捷運士林站）
營業時間｜10:00～21:00
電話｜02-2883-0823 / 0968-377-835
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#親子諮商 #伴侶諮商 #青少年

青少年憂鬱症，往往不只是「心情不好」，而是一種需要被理解與支持的狀態。有些孩子看似情緒低落、易怒或退縮，背後可能正承受著壓力與無力感。這些變化不一定會被清楚表達，但會反映在作息、人際或學習上。及早關心與適當介入，有助於孩子逐步找回穩定與安全...
24/03/2026

青少年憂鬱症，往往不只是「心情不好」，而是一種需要被理解與支持的狀態。
有些孩子看似情緒低落、易怒或退縮，背後可能正承受著壓力與無力感。
這些變化不一定會被清楚表達，但會反映在作息、人際或學習上。
及早關心與適當介入，有助於孩子逐步找回穩定與安全感。
陪伴與傾聽，是協助青少年走出低潮的重要開始。
若您觀察到相關困擾，歡迎預約心理師諮商，一起為孩子找到更合適的支持方式。

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電話｜02-2883-0823 / 0968-377-835
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孩子做事情一直拖延，其實多數不是不想做，而是不知道該從哪裡開始。當任務變得模糊，孩子就容易卡住、停在原地。試著陪他把事情拆小、找到第一步，會更容易開始，也更有信心完成。若在陪伴過程中感到困難，也歡迎預約專業心理師協助。展立心理治療所台北市士...
22/03/2026

孩子做事情一直拖延，
其實多數不是不想做，
而是不知道該從哪裡開始。
當任務變得模糊，
孩子就容易卡住、停在原地。
試著陪他把事情拆小、找到第一步，
會更容易開始，也更有信心完成。
若在陪伴過程中感到困難，
也歡迎預約專業心理師協助。
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我們常關心孩子的表現，但更重要的，是他面對生活的能力。智慧，不只是會讀書，還包含理解情緒、做出選擇的能力；幸福力，也不是一直快樂，而是在挫折中仍能慢慢調整自己。陪伴孩子學會理解與表達，這些，會成為他一生受用的力量。若希望進一步了解親子溝通，...
19/03/2026

我們常關心孩子的表現，
但更重要的，是他面對生活的能力。
智慧，不只是會讀書，
還包含理解情緒、做出選擇的能力；
幸福力，也不是一直快樂，
而是在挫折中仍能慢慢調整自己。
陪伴孩子學會理解與表達，
這些，會成為他一生受用的力量。
若希望進一步了解親子溝通，歡迎預約專業臨床心理師。
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有些孩子容易生氣、哭鬧，或突然沉默不說話， 其實很多時候，是因為他們還不知道自己正在經歷什麼情緒。 當孩子缺乏情緒辨識力，情緒就容易用行為表現出來。 透過陪伴與練習，孩子可以慢慢學會理解與表達自己的感受。如果最近也觀察到孩子在情緒或行為上有...
15/03/2026

有些孩子容易生氣、哭鬧，或突然沉默不說話，
其實很多時候，是因為他們還不知道自己正在經歷什麼情緒。
當孩子缺乏情緒辨識力，情緒就容易用行為表現出來。
透過陪伴與練習，孩子可以慢慢學會理解與表達自己的感受。
如果最近也觀察到孩子在情緒或行為上有些困擾， 歡迎預約心理師聊聊。

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有些孩子看起來在發呆、走神，其實並不一定是不專心或不努力。心理學研究發現，大腦有時會出現「心神遊走」，思緒暫時飄走，這在發展中的孩子身上其實很常見。當走神變得頻繁，也可能和注意力發展或情緒壓力有關。如果您也正在為孩子的專注力或情緒困擾，歡迎...
12/03/2026

有些孩子看起來在發呆、走神，
其實並不一定是不專心或不努力。
心理學研究發現，大腦有時會出現「心神遊走」，思緒暫時飄走，這在發展中的孩子身上其實很常見。
當走神變得頻繁，也可能和注意力發展或情緒壓力有關。
如果您也正在為孩子的專注力或情緒困擾，歡迎預約專業心理師，一起更理解孩子的大腦與成長。

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很多孩子在成長的過程中，會因為一次考不好、被比較、被責備，慢慢在心裡留下「是不是我不夠好」的聲音。久而久之，容易變得自卑，也常把問題都怪在自己身上。其實，比起急著糾正或要求孩子更努力，孩子更需要的是被理解、被接住的感覺。當大人願意多一點傾聽...
11/03/2026

很多孩子在成長的過程中，會因為一次考不好、被比較、被責備，慢慢在心裡留下「是不是我不夠好」的聲音。
久而久之，容易變得自卑，也常把問題都怪在自己身上。
其實，比起急著糾正或要求孩子更努力，
孩子更需要的是被理解、被接住的感覺。
當大人願意多一點傾聽、多一點陪伴，
讓孩子知道「不完美也沒有關係」，
慢慢地，他們會重新建立對自己的信心。
陪伴孩子走出自卑與自責，
不是一次談話就能完成，
而是在每一次理解與支持中，一點一滴長出力量。 🌱
如果您也正在陪伴孩子面對這樣的困擾，
也歡迎預約心理師聊聊，一起找到更適合孩子的支持方式。
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春天到了，天氣變暖、白天變長，但有些人卻在這個季節感到情緒低落、疲憊，甚至莫名提不起勁。這種情況有時被稱為「春季型季節性憂鬱」。當季節轉換時，日照時間、作息節律與身體荷爾蒙都會跟著改變。有些人可能出現睡眠不穩、情緒起伏、容易焦躁或對原本喜歡...
08/03/2026

春天到了，天氣變暖、白天變長，但有些人卻在這個季節感到情緒低落、疲憊，甚至莫名提不起勁。
這種情況有時被稱為「春季型季節性憂鬱」。
當季節轉換時，日照時間、作息節律與身體荷爾蒙都會跟著改變。有些人可能出現睡眠不穩、情緒起伏、容易焦躁或對原本喜歡的事情失去興趣。這並不是意志力不夠，而是身心正在適應變化的過程。
如果你最近覺得：
• 情緒低落或容易煩躁
• 睡眠變得不穩定
• 對生活提不起勁
也許可以給自己一個機會，好好談談與整理這段時間的感受。
如果需要陪伴與支持，也歡迎預約心理師聊聊，讓專業陪你一起走過這段過程。 🌿
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有時候，情緒並不是突然出現的。可能是壓力累積太久、心裡的話沒有地方說，也可能是生活中的改變，讓人慢慢感到疲憊與失去方向。當情緒卡住的時候，有人願意傾聽、一起整理心裡的感受，往往就是重新找回力量的開始。在心理治療所裡，我們提供一個安全、被理解...
07/03/2026

有時候，情緒並不是突然出現的。
可能是壓力累積太久、心裡的話沒有地方說，
也可能是生活中的改變，讓人慢慢感到疲憊與失去方向。
當情緒卡住的時候，
有人願意傾聽、一起整理心裡的感受，
往往就是重新找回力量的開始。
在心理治療所裡，我們提供一個安全、被理解的空間，
讓你可以慢慢說、慢慢想，也慢慢找到適合自己的步調。
如果最近的你覺得有些辛苦，
也許不需要一個人撐著。
🌿 歡迎預約諮商，讓專業心理師陪你一起走一段。
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累了嗎？ 不是身體的那種累， 而是心裡一直撐著、放不下的那種。 最近是不是常常覺得—— 明明沒有發生什麼大事， 卻總是提不起勁？ 該笑的時候在笑， 但一個人的時候，卻安靜得有點難受。 有些累，不是睡一覺就會好。 有些撐，其實也不必一個人撐。...
04/03/2026

累了嗎？ 不是身體的那種累， 而是心裡一直撐著、放不下的那種。 最近是不是常常覺得—— 明明沒有發生什麼大事， 卻總是提不起勁？ 該笑的時候在笑， 但一個人的時候，卻安靜得有點難受。 有些累，不是睡一覺就會好。 有些撐，其實也不必一個人撐。 如果你願意， 這裡有一個安全的空間， 可以慢慢說、慢慢整理、慢慢理解自己。
🤍 讓專業心理師陪你一起走一段。 歡迎私訊或來電預約諮商。

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元宵節，是團圓，也是把心慢慢點亮的日子。提著燈籠、吃著湯圓的同時，也許有人感到溫暖，也有人心裡有一點想念、一點空缺。節日不一定總是熱鬧，有時也會勾起情緒。在光亮之中，願你允許自己真實地感受。開心就笑，想念就想念，累了也可以停一下。如果心裡有...
03/03/2026

元宵節，是團圓，也是把心慢慢點亮的日子。
提著燈籠、吃著湯圓的同時，也許有人感到溫暖，也有人心裡有一點想念、一點空缺。節日不一定總是熱鬧，有時也會勾起情緒。
在光亮之中，願你允許自己真實地感受。開心就笑，想念就想念，累了也可以停一下。
如果心裡有話想說，可以來預約心理師，讓這份心情被溫柔地聽見。 🌕
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《開學，不只是孩子的挑戰，也是父母的陪伴》💖開學了，孩子要重新適應作息、課堂節奏與人際互動，有些期待，也可能有些說不出口的焦慮。其實，穩定的不是「什麼都沒問題」，而是當孩子不安時，知道有人願意聽他說。睡前多一點聊天的時間，少一點急著糾正，多...
01/03/2026

《開學，不只是孩子的挑戰，也是父母的陪伴》💖
開學了，孩子要重新適應作息、課堂節奏與人際互動，
有些期待，也可能有些說不出口的焦慮。
其實，穩定的不是「什麼都沒問題」，
而是當孩子不安時，知道有人願意聽他說。
睡前多一點聊天的時間，
少一點急著糾正，多一點理解與接住。
父母的安心，就是孩子最好的定心丸。
如果你發現孩子的情緒特別起伏、睡眠明顯改變，
也歡迎讓專業陪著你們，一起慢慢調整。
如果有需要，也可以預約心理師聊聊，讓我們陪你一起走這段路。
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