展立心理治療所

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當孩子開始對「性」感到好奇，很多家長與老師第一時間感受到的，往往是不安、擔心，甚至不知道該怎麼開口。其實，青春期的性好奇，常常是在探索身體、自我與關係的一部分。比起責備或急著禁止，更重要的是讓孩子知道：有問題，可以被好好討論與理解。當大人願...
12/05/2026

當孩子開始對「性」感到好奇，
很多家長與老師第一時間感受到的，
往往是不安、擔心，甚至不知道該怎麼開口。
其實，青春期的性好奇，
常常是在探索身體、自我與關係的一部分。
比起責備或急著禁止，
更重要的是讓孩子知道：
有問題，可以被好好討論與理解。
當大人願意穩定陪伴，
孩子也更有機會學會尊重自己與他人。
如果在親子溝通、青春期議題上感到困惑，
也歡迎預約心理師聊聊，一起找到更安心的相處方式。
展立心理治療所
台北市士林區中山北路五段527號3樓（近捷運士林站）
營業時間｜10:00～21:00
電話｜02-2883-0823 / 0968-377-835
LINE｜
#展立 #心理治療所 #心理諮商 #心理治療
#親子諮商 #伴侶諮商 #青少年

有時候，媽媽總是把家人放在最前面，照顧孩子、陪伴家人、撐起生活的大小事，卻忘了自己也需要被關心、被照顧。母親節這一天，想對每一位努力生活的媽媽說聲：辛苦了。謝謝您一直以來溫柔地付出，也別忘了留一些時間，好好照顧自己的心。願每位媽媽都能被理解...
08/05/2026

有時候，媽媽總是把家人放在最前面，
照顧孩子、陪伴家人、撐起生活的大小事，
卻忘了自己也需要被關心、被照顧。

母親節這一天，
想對每一位努力生活的媽媽說聲：辛苦了。
謝謝您一直以來溫柔地付出，
也別忘了留一些時間，好好照顧自己的心。

願每位媽媽都能被理解、被珍惜，
在愛裡安心休息，也感受到溫暖陪伴。

🌷 展立心理治療所 祝福您 母親節快樂 🌷

有時候，不是你不夠努力，而是「專心」這件事，本來就沒有那麼容易。坐在桌前，腦袋卻一直飄走，一點聲音、一個訊息，就被拉走注意力，甚至越想專心，反而越焦躁。久了，會開始懷疑自己：是不是不夠自律？是不是做不到？其實，注意力不集中，有時候和壓力、疲...
05/05/2026

有時候，不是你不夠努力，
而是「專心」這件事，本來就沒有那麼容易。
坐在桌前，腦袋卻一直飄走，
一點聲音、一個訊息，就被拉走注意力，
甚至越想專心，反而越焦躁。
久了，會開始懷疑自己：
是不是不夠自律？是不是做不到？
其實，注意力不集中，
有時候和壓力、疲憊、情緒累積有關，
而不是單純的意志力問題。
比起一直責怪自己，
也許可以慢慢去理解——
是什麼讓你分心？又是什麼讓你撐得太久了。
專注，不只是技巧，
也是一種和自己重新連結的過程。
如果你也常被「無法專心」困住，
或覺得怎麼努力都不太對勁，
不需要一個人一直撐著。
也許可以試著，來預約心理師聊聊。
展立心理治療所
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#展立 #心理治療所 #心理諮商 #心理治療
#親子諮商 #伴侶諮商 #青少年

有時候，明明已經很努力準備了，書也讀了、時間也花了，但成績卻沒有如預期那樣回應。那種落差，會讓人開始懷疑自己，甚至對未來感到不安與焦慮。其實，這不只是「讀書的方法」問題，更可能是壓力、情緒，甚至自我期待在影響著你。學習的過程，不只是追求結果...
05/05/2026

有時候，明明已經很努力準備了，
書也讀了、時間也花了，
但成績卻沒有如預期那樣回應。
那種落差，會讓人開始懷疑自己，
甚至對未來感到不安與焦慮。
其實，這不只是「讀書的方法」問題，
更可能是壓力、情緒，甚至自我期待在影響著你。
學習的過程，不只是追求結果，
也是慢慢理解自己、調整步調的過程。
如果你正在卡住，或覺得有點撐不住了，
不需要一個人扛著。
也許可以試著，來預約心理師聊聊。
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#展立 #心理治療所 #心理諮商 #心理治療
#親子諮商 #伴侶諮商 #青少年

有時候，讓人疲憊的，不只是工作量，而是那些說不出口的「職場潛規則」。明明很努力，卻好像總要再多承擔一點；有些話不能說、有些情緒只能收著，久了，連自己都開始懷疑——是不是我不夠好？那些想放棄的瞬間，也許不是你撐不住了，而是你已經撐了太久。在這...
29/04/2026

有時候，讓人疲憊的，不只是工作量，
而是那些說不出口的「職場潛規則」。
明明很努力，卻好像總要再多承擔一點；
有些話不能說、有些情緒只能收著，
久了，連自己都開始懷疑——是不是我不夠好？
那些想放棄的瞬間，
也許不是你撐不住了，
而是你已經撐了太久。
在這裡，我們常聽見這樣的心聲，
也理解那份在關係與壓力之間拉扯的疲累。
如果你也有一點累了，
不一定要一個人撐著。
歡迎來預約心理師聊聊，
讓這些說不出口的感受，有個可以被好好接住的地方。
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有些孩子，不是真的不想做好，而是「專心」對他來說，其實很吃力。寫作業總是拖到最後一刻、上課容易被一點聲音就吸引走、坐在位置上卻忍不住動來動去，甚至在等待時變得煩躁、衝動。這些行為背後，往往不是故意，而是大腦還在學習如何調節自己。當我們少一點...
28/04/2026

有些孩子，不是真的不想做好，
而是「專心」對他來說，其實很吃力。
寫作業總是拖到最後一刻、
上課容易被一點聲音就吸引走、
坐在位置上卻忍不住動來動去，
甚至在等待時變得煩躁、衝動。
這些行為背後，
往往不是故意，而是大腦還在學習如何調節自己。
當我們少一點責備，多一點理解，
孩子才有空間慢慢練習專注、建立節奏。
如果你也正在為孩子的專心狀況感到困擾，
歡迎來和我們聊聊，讓專業心理師陪你一起找到更適合的方式🤍
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有時候，工作的不開心，不只是事情多、壓力大，而是每天都在和人相處中慢慢消耗。覺得主管不夠體貼、同事難溝通，好像總是要多承擔一點、多忍耐一點，久了，心裡會開始累，也會懷疑是不是只有自己這麼不舒服。但其實，那些卡住的情緒、說不出口的委屈，都很值...
26/04/2026

有時候，工作的不開心，不只是事情多、壓力大，
而是每天都在和人相處中慢慢消耗。
覺得主管不夠體貼、同事難溝通，
好像總是要多承擔一點、多忍耐一點，
久了，心裡會開始累，也會懷疑是不是只有自己這麼不舒服。
但其實，那些卡住的情緒、說不出口的委屈，
都很值得被好好理解。
也許不是誰對誰錯，而是你已經撐得太久，
需要一個空間，讓自己慢慢整理、釐清，
重新找到更舒服的方式與人相處，也與自己相處。
如果你也有類似的感受，
歡迎預約心理諮商師聊聊，讓這些累積的情緒，有一個被接住的地方。
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有時候，生活看起來一切都在軌道上，該完成的事情也都有做到，但心裡卻隱隱覺得哪裡不太對。那種說不上來的疲憊，可能不只是身體累了，而是有些感受，一直沒有被好好看見。我們很習慣撐著、先把事情做好，卻忘了自己其實也需要被理解、被接住。如果最近的你，...
23/04/2026

有時候，生活看起來一切都在軌道上，
該完成的事情也都有做到，
但心裡卻隱隱覺得哪裡不太對。
那種說不上來的疲憊，
可能不只是身體累了，
而是有些感受，一直沒有被好好看見。
我們很習慣撐著、先把事情做好，
卻忘了自己其實也需要被理解、被接住。
如果最近的你，也有一點點這樣的感覺，
或許可以試著慢下來，聽聽內心的聲音。
也歡迎來找心理師聊聊，讓那些說不出口的感受，有一個被安放的地方。

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有時候，我們真的已經很努力了。一遍一遍提醒、一次一次忍耐，卻發現聲音越大，距離反而越遠。在諮商室裡，我們常看見的，不是「孩子不聽話」，而是孩子在壓力、情緒或無力感中，暫時失去了回應的能力。當被催促變成一種壓迫，孩子的大腦會更傾向防衛，而不是...
22/04/2026

有時候，我們真的已經很努力了。
一遍一遍提醒、一次一次忍耐，
卻發現聲音越大，距離反而越遠。
在諮商室裡，我們常看見的，
不是「孩子不聽話」，
而是孩子在壓力、情緒或無力感中，
暫時失去了回應的能力。
當被催促變成一種壓迫，
孩子的大腦會更傾向防衛，而不是合作。
於是，拖延、頂嘴、放空，
其實都是在說：「我現在有點撐不住了。」
或許，我們可以試著慢一點，
先靠近孩子的感受，而不是急著修正行為。
關係被接住的那一刻，改變才有機會發生。
如果你也常在這樣的循環裡感到疲憊，
歡迎來和心理師聊聊，讓這段關係有不同的可能。

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有時候，我們太習慣要求自己「要更好、要快一點改變」，卻忽略了內在早已疲憊不堪。真正的轉變，並不是逼自己撐過去，而是慢慢回到內心，重新感受、理解與安放。當內在開始穩定，力量會自然長出來，那些曾經卡住的地方，也會一點一滴鬆動。別再壓迫自己改變，...
21/04/2026

有時候，我們太習慣要求自己「要更好、要快一點改變」，
卻忽略了內在早已疲憊不堪。
真正的轉變，並不是逼自己撐過去，
而是慢慢回到內心，重新感受、理解與安放。
當內在開始穩定，力量會自然長出來，
那些曾經卡住的地方，也會一點一滴鬆動。
別再壓迫自己改變，從內在穩定開始，才是真正的轉化。
如果你也正在這段路上，歡迎來找專業心理師聊聊 🤍
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有些時候，生活看起來沒有出什麼大問題，卻在心裡悄悄累積了疲憊。習慣把責任扛好、把情緒收起來，在關係裡一次次退讓與配合，久了，連自己都忘了什麼是輕鬆與自在。外表如常的日子，其實消耗了很多看不見的力氣。如果你也有這樣的感覺，或許不需要再一個人撐...
16/04/2026

有些時候，生活看起來沒有出什麼大問題，
卻在心裡悄悄累積了疲憊。
習慣把責任扛好、把情緒收起來，
在關係裡一次次退讓與配合，
久了，連自己都忘了什麼是輕鬆與自在。
外表如常的日子，
其實消耗了很多看不見的力氣。
如果你也有這樣的感覺，
或許不需要再一個人撐著了。
也可以來約心理師聊聊，讓心慢慢放鬆下來。

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