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鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic

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鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic

《鍼還中醫診所》由黃獻銘院長所創立。致力於運用針灸、徒手治療與內科，與時俱進提供整合性的治療方式。針對各類疾病的複雜樣態，給予全面的專業治療，幫助患者恢復健康，這也是「鍼還」的核心理念。
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08/12/2025

你有泡湯泡到全身不舒服的經驗嗎？
中醫稱這類狀況為「過汗亡陽」。

身體因為過熱而流太多汗，
心臟腑的陽氣被過度耗損，
人體靠心臟腑把汗蒸發出去。

若流汗太猛烈，可能出現：
．頭暈
．心跳變快
．想吐
．血壓不穩
這類體質在中醫稱為「心氣虛」。

心氣虛體質人，
洗澡、泡湯水溫別太熱，減少心臟腑負擔，
多補充水分與電解質，
中醫常用藥材：
人蔘、麥門冬、五味子、乾薑
建議仍由中醫師辨證調理。

泡湯前先收藏此篇，幫心臟腑補氣！

#中醫 #泡湯

03/12/2025

寒冬體質分為陽虛型、氣虛型，
放心吃薑母鴨、羊肉爐！

兩類體質，身體火力不足的表現：
．疲倦、沒精神
．手腳冰冷、怕冷
．容易水腫
．睡不飽
．白天打瞌睡

詳細情況建議由專業中醫師辨證。

中醫認為，
薑母：辛香味，帶動全身循環
鴨肉、羊肉：屬鹹味
尤其冬天是固藏的季節，
鹹味入腎，能儲存身體元氣。

你是寒冬體質嗎？
趕緊分享給天冷愛進補的朋友。
#中醫 #進補

26/11/2025

月經晚來，
就像身體還困在冬天(固藏)，無法入春(發散)。

🌞 陽氣不足型
睡不飽、疲倦、心悸
燥熱、腹脹氣、排便型態異常
表示身體推動氣血的陽氣不夠，週期自然延後。

🌿 氣機鬱結型
緊張焦慮、經痛
胸悶脹痛、經血暗、有血塊
手腳冰冷、口乾口苦
氣機不暢通，氣鬱則血行不順，月經難以如期報到。

中醫會用「甘、辛、鹹」味的溫性藥材來調理，
辛甘發散為陽 → 補益氣血，推動身體的活力。
辛味行氣解鬱 → 幫助氣機順暢。

#中醫 #月經 #女性門診

26/11/2025

鍼還中醫｜休診公告
12/13 公休一日。
12/17 公休一日。
12/20 公休一日。
若有預約看診或其他相關詢問，
我們將於上班日回覆並為您安排，謝謝。

🗒預約方式 │ Line官方帳號
Line 官方帳號：(請務必要加@）

22/11/2025

💧腸道虛型水腫
喝紅豆水、玉米鬚茶反而「越喝越腫」！
代表腸道太虛，沒力氣把水排出去，
再喝利水的東西，反而積水在體內。

這種體質要補腸道，
中醫常用黃耆、白朮等藥材來補氣。

💧 腸胃型水腫
這類人水腫是因為腸子塞住，以下特徵：

1. 肚子脹痛，躺下壓肚子更明顯。
2. 大便黏馬桶，沖水時馬桶黏大便。

中醫常用豬苓、枳實、厚朴、大黃等藥材，
清空腸胃，讓水分能順利流動，
才會真正消腫！

不是所有「消水腫飲品」都適合你，
建議由中醫師辨證調理，搞懂是哪一款水腫！

收藏這篇，腸道夠力，消腫飲品才有幫助！
#中醫 #水腫

20/11/2025

【三個月，讓子宮內膜異位不再痛】

▋子宮內膜異位症的常見體質：「虛、瘀、熱」
這三個特點加起來，形成子宮內膜異位症的常見體質。

這些特點也與現代醫學的觀察相符，例如：
- 「瘀」意指停滯在體內的血液，而「子宮內膜異位」的名稱，
恰好來自於原本要排出去的「子宮內膜」，
因為經血倒流而跑到「異常位置」增生，符合血瘀概念。

- 子宮內膜異位容易引發骨盆腔發炎，恰好符合「熱」的特點。

▋溫經活血，從根本治療「虛、瘀、熱」體質
李醫師常用「溫經湯」加減來改善虛、瘀、熱的體質。
當子宮與卵巢的經絡被溫暖後，長年的血瘀也更容易化開。
根據情況加入疏肝、清熱除煩的藥物來加強整體療效。

▋要如何改善「子宮內膜異位症」體質？

除了吃中藥，平常要注意：
1. 不熬夜、不在晚上運動
→晚上不休息、不睡覺會減少陽氣，使寒邪有機可趁，入侵體內

2. 不吃冰涼飲食、注意保暖、少碰冷水
→避免寒邪從嘴巴、皮膚進入體內

3. 少吃炸烤辣的食物
→血瘀會生熱、傷津，而炸烤辣的食物會加重這個過程

▋為什麼改善體質很重要？
因為子宮內膜異位症是很難纏的疾病，即使開刀切除，
也有25%以上的復發率。

把體內環境調整好，對於改善症狀和避免復發，
都有很大的幫助。

19/11/2025

脾胃病喝薑茶VS喝油？！
#中醫 #蕭御醫講透中醫

14/11/2025

顳顎關節5項警訊：自我檢測
1.嘴巴打不開或過開（小於三指幅）
2.嘴巴無法左右移動
3.吃東西會痛或覺得疲乏
4.顳顎關節上或耳朵會痛
5.嘴巴打開會有「喀喀」聲
若中兩項以上，代表顳顎關節可能卡住！

顳顎關節是「生存」重要的一環，
吃東西、說話、情緒，都與它有關。
什麼都能卡，唯獨顳顎關節不能卡！

分享這篇！挑戰大口吃漢堡，
嘴巴卡，從顳顎關節找答案。

#中醫 #顳顎關節

11/11/2025

產後抽筋落枕怎麼辦？
#中醫 #女性門診

07/11/2025

3種頭痛不再只是痛，而是身體在說話。

偏頭痛
通常是搏動性頭痛，頭痛前會有明顯徵兆，
例如：視線模糊、怕光、怕吵、聽到異常聲音...
多半出現在溫差大的環境，因此，
平常適合清淡飲食，中醫會調節身體氣候來改善。

單一區塊頭痛
身體會用「痛」來提醒你該放鬆了，
長期固定某個位置痛，可能和姿勢、結構、肌肉緊繃有關。

生理性頭痛
月經前後常伴隨情緒波動與頭脹，
中醫會以疏肝解鬱、調氣降陽的方式處理，
讓身體回到流動狀態。

趕緊分享！真正的解方，不是止痛，而是懂痛。

#中醫 #頭痛

06/11/2025

【產後抽筋又落枕？除了補鈣還可以做什麼？】

▋ 生產，讓媽媽變得又虛又熱

懷孕要用精血養胎，生產會流失血液，
而乳汁又是由血化生而來。
這一連串的過程會讓媽媽消耗大量精血，導致精血不足。

>>精血不足的時候，身體就容易變「熱」。

最常見的例子，手腳冰冷的女性，在產後不藥而癒。
這大部分是因為虛熱導致手腳比較溫暖，而不是身體變好了。

▋ 精血不足+熱=抽筋

抽筋，是肌肉痙攣的表現。
當身體處於「精血不足」+「熱」的狀態時，
濡養肌肉的血液會被烤乾，肌肉變得硬梆梆，就會容易痙攣。

▋ 如何改善？

吃中藥、搭配針灸，進行體質調理。
同時要自己保養以下三點，加快復原速度：

1. 排便要順
便秘會讓身體變熱，增加血液被烤乾的速度。
但請不要為了排便而去拉肚子，因為腹瀉會讓體液流失地更快。
要透過調理讓身體自然排便。

2. 避免大汗
適時開冷氣，也別吃太多薑、料酒等溫熱發汗的食物。

3. 盡量早睡
人體會在睡眠時間進行修復與新生，
睡眠時間不夠，精血就很難快速回充。

抽筋和落枕，就像是體質在轉變的示警訊號。
讓中醫，陪妳一起走過產後的修復之路。

#中醫 #產後媽媽 #產後修復 #李琪醫師

04/11/2025

中醫認為好的睡眠，
就像一場棒球投捕的合作。

簡單來說，
投手（陽氣）把球投出去，
捕手（陰質）穩穩接住，
只要球順利接住，人也就沉入夢鄉。

但如果這顆球暴投、漏接、接到又掉出來，
代表身體的陰陽不平衡，就會出現，
睡得著、卻睡不好；睡飽了、卻還是累。

為什麼會睡不飽？
關鍵在於「陰」：
陰不穩 → 陽包不住 → 多夢、淺眠、思慮多
陰不足 → 球雖接住，但很快又掉出來 → 睡眠品質差

這時適合用甘鹹味、活血的食物來調理，
幫助陰質包住陽氣，讓陽入於陰好睡覺。

分享此篇給正在為睡眠煩惱的朋友，
一起練回「穩穩接球」的好眠力。

#中醫 #睡眠

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