張育佳葫蘆中醫師－時空醫學

23/08/2025

[處暑]2025/08/23-09/06
EP18[人間脈象譜]「處暑」養肺揭密：脈象與疫情心境的呼應，及預測2025年底大型傳染性疾病的可能～

請大家點擊聆聽欣賞：
https://solink.soundon.fm/episode/5c6509a9-af1e-467f-a369-4ee1b035894d

📕節目亮點
[00:35] 「處（ㄔㄨˇ）暑」，暑氣至此而止。
[01:42]秋天為何適合養肺？黃帝內經：「肺者，氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，通於秋氣。」
[04:31]為什麼要在「處暑」談新冠肺炎？
[05:17]根據五運六氣，預言2025年底可能有大型傳染性疾病（不是要造成恐慌，只是希望大家銘記，養肺不是一句口號。）
[06:43]為什麼新冠肺炎要在《人間脈象譜》來談？
外邪入侵身體，對於個人「典型」的脈象反應。
[11:09]「個人脈象」與疫情造成「群體心情的歷程」的呼應與比較。
[13:41] 疫情教會我們生命的韌性，人的心，本來就有自癒的力量。
[14:53]養肺秘訣：脈會「太淵」，把脈的位置太淵穴，是手太陰肺經的原穴，多按壓可以增強肺的能量。

#中醫 #二十四節氣 #處暑
#日明耀中醫 #康脈健康網 #張育佳中醫師
#新冠肺炎 #五運六氣 #養肺 #秋天養肺

14/08/2025

哈囉～
今天想跟大家分享我非常喜愛的Podcast「蕭御醫講透中醫」~
蕭御醫的介紹深入淺出，對中醫有興趣的朋友不容錯過~~~~~

最新的一集「陰陽」的有無，搭配13年前的今天，我分享過的朵朵小語，格外有滋味～～～
我教課的第一堂，也一定是先揭露陰陽的概念，實在是很有意思～～～

節目連結：
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep233-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%B6%8A%E6%83%B3%E6%93%81%E6%9C%89-%E8%B6%8A%E8%A6%BA%E5%BE%97%E7%A9%BA%E8%99%9B-%E7%94%A8%E9%99%B0%E9%99%BD%E7%9C%8B%E6%87%82%E8%BA%AB%E5%BF%83%E9%81%8B%E4%BD%9C%E9%99%B7%E9%98%B1/id1557408132?i=1000721135561

這篇朵朵小語是這樣的：
「結束的時候，也是開始的時候。
準備告別的時候，也是等待再見的時候。
從這個夢裡醒過來，也是進入下一個夢境的時候。
回顧的時候，也是瞭望的時候。
夜色最深的時候，也是轉向黎明的時候。
在目送舊的他遠走的時候，也是迎接新的他來臨的時候。
有時候，太多的言語，擠壓了聆聽的空隙。
有時候，太多的行徑，失去了安靜的能力。
你穿透無沾無滯的自己，知道身外的一切都是幻象，也知道內在的一切純淨清晰。
有時候，什麼也不說，才能聆聽來自宇宙的聲音。
有時候，什麼也不做，才能把整個世界放進你的手心。」

這就是無的力量，無中生有，循環不已。

有時候，最深刻的力量，不在於你做了多少，
而在於你能靜下來，什麼也不做。
當你鬆開手留出空間，才能容納整個世界於掌心～～～

世界常常是陽性力量主導，彷彿擁有的越多，能夠越幸福，
事實上，陰性力量也需要被注重，能夠關懷、包容、沉澱，幸福指數可能也會升高唷～～～共勉之。

07/08/2025

[立秋]2025/08/07-08/22
開卷有良方--「擁抱你的內在家庭」下集來了～～～
請一定記得搭配上集（第十二集）服用，我自己重聽第十二集覺得講的真好^^～～～

「立秋」是天地從外放轉往「收斂」的時節，也是適合轉向內在，聆聽內心不同的聲音的好機會，不容錯過～～～

這次的除了聲音檔（連結在此：https://solink.soundon.fm/episode/344fc90d-f234-4a10-aead-e2f5058bdcd3）

同時也有影片檔可以觀賞，有興趣的朋友可以點擊YouTube連結，更能掌握重點唷：
https://youtu.be/2gXUahredEM?si=I0rDlQ_57FdOcXxw

邀請大家一起「擁抱你的內在家庭」～～～～

#中醫 #中醫養生 #二十四節氣 #立秋
#日明耀中醫 #康脈健康網 #張育佳中醫師
#擁抱你的內在家庭 #留佩萱 #開卷有良方

30/07/2025

[葫蘆裡賣什麼藥］第16集～
小朋友讀書不專心怎麼辦？
讀書是綜合能力的展現，繼上次「醫路聊聊－診間悄悄話」https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%86%AB%E8%B7%AF%E8%81%8A%E8%81%8A-%E8%A8%BA%E9%96%93%E6%82%84%E6%82%84%E8%A9%B1/id1788823211?i=1000717827959，

我又再次重新論述這個主題，這次有搭配表格說明，
🎬所以有興趣的朋友可以點擊YouTube連結：https://youtu.be/4Zaxvqxich4。

而完整節目仍然在Podcast/Spotify/KKBox上映～
🎵https://solink.soundon.fm/episode/d5feb909-d3ef-4c0d-b214-6e254a75e324

從中醫的角度，「讀書不專心」的原因很多，並不單單是意志力的問題，
它可能跟身體的「氣血運行」、「五臟功能」有關，每個細節都環環相扣。
做為主要照護者的你，可以為寶貝多做些什麼，來讓他吃好睡暖，頭好壯壯呢？
請大家趕快點擊收聽吧！

22/07/2025

[大暑]2025/07/22-08/06
夏季最後一個節氣，「大暑」上映啦～～～～
最近大家有胸悶心煩、難以入睡、長痘痘等問題嗎？
快認識可以幫助你的這味藥材「丹參」吧～～～
筆記控張醫師又寫了長長的重點整理給大家自由取用了～～～～

📕節目亮點
[00:22]大暑是三伏貼（冬病夏至）的時節，以及可能的常見症狀（胸悶心痛）～

[01:32]丹參專門處理「血行不暢」所引發的一系列問題，功效包含：

[02:17]1.養血調經（月經不規則、滴答、經痛）「一味丹參散，功同四物湯」
[03:13]2.活血化瘀（丹參飲，用於脘腹疼痛～胃腸的疼痛）or（胸痛、子宮肌瘤、關節疼痛等）
[04:21]3.涼血安神（天王補心丹、清營湯，用於煩躁心悸失眠皮膚癢等）
[05:00]4.涼血消癰（用於痘痘，毛囊發炎，瘡瘍膿瘍）「諸痛癢瘡，皆屬於心」

[05:39]為什麼大暑要介紹「丹參」這味藥材？（汗血同源，補充血～緩解夏日常見的心悸、胸悶、失眠等症狀）

[07:25]電影「魔戒」中的山姆，是始終如一的陪伴者，在最絕望的時候carry著主角，外表樸實、內心強大，大家覺得跟丹參像嗎？

[12:09]大暑來杯「丹參茶」，清血中之瘀，清心中之煩。

#中醫 #二十四節氣 #大暑 #丹參
#日明耀中醫 #康脈健康網 #張育佳中醫師
#魔戒 #山姆

20/07/2025

這集是 for 爸媽們 知道 「小朋友不專心唸書」，有哪些可能的原因～～～
是不是鼻子皮膚過敏阻礙了他？（現在正值三伏貼的期間唷！）
還是小朋友營養吸收不足，或是心神不寧？
或者小朋友心情不好，有什麼心事呢～？
謝謝Venus的介紹，寫得很切中要點～～大家趕緊收聽了解一下吧！
（相片就是活潑美麗的主持人之一, Venus～～～）
收聽連結：
https://solink.soundon.fm/episode/1d027d0a-f236-4506-a5bd-519dab501dc5?fbclid=IwY2xjawLpz5hleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFuSXd6Z25XSzFMNjRWcTRiAR4tEYde0gHUY5oAF-ub2vNC8HnuwGm6ruFu18kGI72gqPQaoeD0L1Ui8JNjOw_aem_72yKl3tIKoECU6mDGKArOg

EP14今天我們一起揭開了「孩子成績」背後的兩大關鍵因素——過敏和親子關係。

📚 小孩讀書像隻蟲系列 📚
你家孩子也是「讀書過敏體質」嗎？
一提念書就：
• 這裡癢那裡痛 🤧
• 突然好累想睡 😴
• 注意力像蝴蝶亂飛 🦋

別崩潰！可能是：
✓ 過敏性鼻炎在搗蛋
✓ 脾胃虛弱沒精神
✓ 心氣不足坐不住
✓ 肝氣太旺或太鬱
人就像電燈泡💡
要有電（氣血足）+ 線路通（運行順）才會亮！

張醫師加碼聊：
• 三伏貼到底在貼什麼？
• 頭好壯壯怎麼吃？
• 愛的五種語言維持好關係

🎧 前往自己慣用的收聽平台：
https://solink.soundon.fm/episode/1d027d0a-f236-4506-a5bd-519dab501dc5

#醫路聊聊診間悄悄話
#過敏體質救星 #親子關係
#愛的五種語言

16/07/2025

❤️中醫如何看待失智？
🧡家裡有失智的患者怎麼辦？
💛失智有哪些分類，中醫都怎麼應對呢？
💚我自己怎麼預防失智呢？
請聽最新一集葫蘆中醫的說明！！！

最近台劇謝盈萱與秦漢主演的「忘了我記得」，
還有心臟外科權威林芳郁醫師、以及他妻子照護他的經歷，
都讓人不禁再思考失智症的預防與照護... 我自己也有照護失智症親人的經驗… 深有所感...
節目連結在一樓

📕節目亮點
[00:21]照護失智患者的無力和心酸，難以言傳，邀請你一起走一趟「找回迷失之心」的旅程
[02:07]心主神志，失智不只是心神失養，更要注重整體氣血多寡、分布。
[03:54]心的燈泡（精神意識），要有脾腎當作電池（胃口），肝當作電線（情緒不穩），中醫師會拆解氣血不平衡之處，找到突破口來因應～
[07:19]西醫的失智分類 與 中醫證型 可能的對應 （請直接聆聽節目！）
一、退化性失智症
1-1 阿茲海默症
1-2 路易體失智症
1-3 額顳葉型失智症
二、血管性失智症
三、其他原因引起之（續發性）失智症
[13:02]「可可夜總會」，別放棄與他們的連結，用熟悉的聲音、音樂、觸感、氣味，為他們找到一張找回自我記憶的地圖。
[14:06]如何預防失智？三動二高（頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習與高抗氧化的飲食），鍛鍊心神的穩定度。
愛與陪伴，就是最好的處方～
===
願我們都能夠為自己的心，留一點空間。
聽聽它的聲音，感受它的需要，
當我們願意重新住回自己心裡，也就離迷失遠了一步～

===
每次錄完節目，最受益良多，以及最感動的，都是我自己～
這集一樣含金量很高唷！！！！請笑納～～～
💙請點進去連結以後，再用熟悉的APP收聽～～～
💜歡迎轉傳給親朋好友～～～

#失智 #失智照護 #中醫 #中醫照護 #阿茲海默症
#忘了我記得 #陪伴的力量 #耐心傾聽 #可可夜總會

07/07/2025

[小暑]2025/07/07-07/21
「醫師，我中暑了嗎？」是張醫師近期最常被問的一句話～
「葫蘆裡賣什麼藥」第13集來囉～
大家也看到溫布頓的種子相繼落馬，難道跟天氣因素有關嗎？
那要是自己中暑了要怎麼辦呢？趕快點開來聽看看吧！～～～

📕節目亮點
[01:02]暑的字源：從日部，下面「者」是「煮」的古字，象徵天氣熱如蒸煮一鍋水
[01:56]暑對人體有3個影響：暑性炎熱、暑性升散、暑多夾濕
[03:30]「陽暑」與「陰暑」的差異是什麼？如何應對？
[07:55]針對陰暑，「藿香」正是那味芳化濕濁的要藥！～
[09:05]「藿香」像是《料理鼠王》裡的小鼠小米（Remy），他帶著熱情和勇氣、不畏艱難地去追逐夢想！
[11:02]如何避免暑邪？如何自我照護？

#中醫 #二十四節氣 #小暑 #藿香 #藿香正氣散
#日明耀中醫 #康脈健康網 #張育佳中醫師
#料理鼠王 #小暑小鼠傻傻分不清楚

29/06/2025

「開卷有良方」，介紹書籍《擁抱你的內在家庭》，作者留佩萱老師～
原來我們的內在有一個大家庭！？
一起跟著葫蘆中醫，重新愛你的內在人格，踏上自我療癒之旅～～

前言：葫蘆中醫的困惑：要如何「和自己做朋友」「愛自己」？？？

[01:27] 《擁抱你的內在家庭》

[02:20]個案A，他在被上司罵了之後，會瘋狂的吃東西，然後吃完又懊悔不已，批評自己這麼沒用連自己都控制不了，覺得羞愧...

[03:19]內在家庭系統，我們的內心有一整個大家族，裡面有不同年紀、承擔不同職責的「部份」(parts）。
IFS希望能夠抱持好奇心去理解與傾聽他們，幫助這些內在部分療癒～

[05:46]內在家庭系統成員有哪些「部份」：
1.管理員 2.消防員 3.被放逐者 4.「自我」(Self)

[12:05]內在家庭系統，源自於外在家族治療，藉由「自我」在場，協助內在家庭成員（「部份」）溝通協調。

[15:58]為什麼我們發展出這麼多不同的部份？
..下集待續

22/06/2025

[夏至]2025/06/21-07/06
最新一集良藥苦口的「黃連」來了～～～

📕節目摘要
[00:16]夏至的重要性，到達陽氣的頂點，也是「一陰生」的時候～
[02:15]商殃變法（夏至之後沒有降火）VS 漢武帝晚年頒布的罪己詔（夏至之後的清涼）
[04:28]黃連的作用：苦瀉心火、燥濕解毒
[05:50]診間故事：心煩的媽媽，記得留點空間給自己
[08:24]黃連：像是《功夫熊貓》裡阿波的師父「烏龜大師」
[09:26]黃連的生長環境，從岩縫中不屈不撓、而蛻變出來的清醒藥～
[13:25]黃連的苦，是為了讓我們清醒；人生的苦，是為了讓我們成長；很多能力，是從傷長出來的

連結在留言處唷！～～

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14/06/2025

[芒種]
「中醫小故事」是「葫蘆裡賣什麼藥」的子單元， 從典故與諺語中，細數老祖宗的智慧。
「人參殺人無罪，大黃救人無功」是什麼樣的標籤呢？真希望每味藥，都被溫柔的對待～
快來一起聽節目唷～～連結在留言處～～～

📗節目摘要
[02:59] 1.每個藥物及每個人，都有他獨一無二的價值～「魔法壞女巫」觀後感，每味藥，都值得被溫柔對待～
[05:58] 2.不在意他人的評價與標籤～「濾鏡」觀後感～
[09:26] 3.藥性沒有對錯，重點在「適不適合」這個人當下的狀態

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05/06/2025

[芒種] 2025/06/05-06/20
[葫蘆裡賣什麼藥]第九集上映了～～～
你的生活卡住了嗎？「芒種」濕熱季，「大黃」將軍教你斷捨離三步驟！～～～

📗節目亮點
[01:31] 芒種的氣候特徵及易出現的症狀
[02:29] 大黃的中藥功效（瀉下通便、活血化淤、清熱解毒、利膽退黃）
[04:20] 大黃的將軍性格（蝙蝠俠），他如何為你伸張正義？
[06:15] 大黃這位鐵面無私辨忠奸的好夥伴，幫助我們面對快炸開的衣櫃與抽屜...
[07:52] 大黃教會我斷捨離的黃金三步驟
1.面對卡住的感覺
2.狠一點才會乾淨
3.重新佈置成想要的空間
[10:30]診間小故事：東西多到，連走路都會踢到東西的他，怎麼透過「大黃」重新做主自己的人生空間

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