The Blossom Yoga 朵朵瑜伽

The Blossom Yoga 朵朵瑜伽 隱藏在台北六張犁捷運站附近的一個溫暖小教室，

相信身心的力量，但願能傳遞希望與共好的實踐者。

朵朵瑜珈小班課程:
基礎瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈、皮拉提斯、正念冥想、私人課、頌缽音療。

辦公室坐久了想要休息一下嗎？歡迎揪團來朵朵一起伸展放鬆～企業包班可以選擇在貴公司或者朵朵教室授課，也可以選擇長期配合的團體課程或者一次性的公司活動。課程內容則提供一般常態課程以及主題課程供企業挑選及客製化。朵朵教室以6-12人的小班為特色，...
08/05/2026

辦公室坐久了想要休息一下嗎？
歡迎揪團來朵朵一起伸展放鬆～

企業包班可以選擇在貴公司或者朵朵教室授課，也可以選擇長期配合的團體課程或者一次性的公司活動。
課程內容則提供一般常態課程以及主題課程供企業挑選及客製化。

朵朵教室以6-12人的小班為特色，
每個人都能被老師細心照顧，
所以新手也不用擔心喔！
課費報價因人數而異，
人數越多越划算！

有其他企業活動也可以加入官方Line
了解更多資訊及報價喔！

朵朵和你一起在工作中找到自己的平衡點✨

5月份我們特別邀請了物理治療師-陳怡同來朵朵分享關於骨盆底肌的應用。☁️關於怡同老師：-第一位在美國骨盆健康物理治療學會完成孕產婦、女性骨盆健康訓練的台灣物理治療師-定期在台東當行動物理治療師-專長：骨盆疼痛治療 / 漏尿、脫垂治療 / 更...
04/05/2026

5月份我們特別邀請了物理治療師-陳怡同來朵朵分享關於骨盆底肌的應用。

☁️關於怡同老師：
-第一位在美國骨盆健康物理治療學會完成孕產婦、女性骨盆健康訓練的台灣物理治療師
-定期在台東當行動物理治療師
-專長：骨盆疼痛治療 / 漏尿、脫垂治療 / 更年期物理治療 / 孕期產後疼痛、腹直肌分離訓練

骨盆底肌是我們每天日常都會使用到的地方，但我們對它的認識又有多少呢？
不管你是否有在練習瑜伽、皮拉提斯或者其他運動，又或者你是教學者，甚至是沒有運動習慣的人都很適合來參加這堂課，對自己的身體有更多的認識，並且把它運用在日常生活中，身體舒暢了，心情自然也會跟著放鬆。
名額有限，報名要快喔！

我們課堂上見✨✨✨

時間：5/16 （六）14:30-16:10
地點：朵朵瑜伽 ｜六張犁站步行5分鐘
費用：650元

朵朵5、6月主題課表出爐囉！大家最愛的頌缽、芳療課程都有開✨✨✨母親節的頌缽音療瑜珈有母女同行，媽媽半價的優惠喔！☁️主題課 ｜小型工作坊固定時段：14:30-16:10 （共100分鐘）5/2(六）塔羅牌與瑜伽 ｜Frida 老師5/9(...
26/04/2026

朵朵5、6月主題課表出爐囉！

大家最愛的頌缽、芳療課程都有開✨✨✨
母親節的頌缽音療瑜珈有母女同行，媽媽半價的優惠喔！

☁️主題課 ｜小型工作坊
固定時段：14:30-16:10 （共100分鐘）

5/2(六）塔羅牌與瑜伽 ｜Frida 老師
5/9(六）頌缽音療瑜珈 ｜Sharon 老師
5/16(六）骨盆底肌工作坊｜陳怡同 老師
5/23(六）HIIT & Stretch ｜古沂令老師
5/30(六）敲缽實作工作坊｜Karen老師

6/13(六）Yoga HIIT｜古沂令老師
6/20(六）與真我共舞｜任明信老師
6/21(日）芳療按摩與伸展｜Vanessa老師
6/27(六）頌缽音療瑜珈｜Yasmine老師

你的呼吸，今天是粗糙的，還是滑順的呢？比起強調身體協調、節奏較快的流動瑜伽，慢流動瑜伽會在組間動作之間有較多的停留，少了因為不熟悉動作而提心吊膽的緊張，學員會有更多的心神，用心感受呼吸的質地。Erykah老師具有運動防護員背景，在訓練過程中...
20/04/2026

你的呼吸，今天是粗糙的，還是滑順的呢？

比起強調身體協調、節奏較快的流動瑜伽，慢流動瑜伽會在組間動作之間有較多的停留，少了因為不熟悉動作而提心吊膽的緊張，學員會有更多的心神，用心感受呼吸的質地。

Erykah老師具有運動防護員背景，在訓練過程中，會以簡單的人體解剖與運動生理學知識、結合預防及改善日常工作生活習慣，改變我們平常因為姿勢不良導致的不適，讓學員帶著正確的姿態回到生活。

教學風格上，著重在每周不一樣的主題性練習，例如：改善圓肩駝背、腰酸背痛、核心、肩頸放鬆等。採漸進式、透過有覺知的呼吸與身體正位，給予不同程度的練習者在不同形式的課程中透過瑜伽練習感到療癒，並將此連結到日常。

⣶Erykah 慢流動瑜伽
｜時間：4/28（二）開始，每周二

⣶ Erykah老師介紹
運動保健科系出身，有體適能指導及運動防護員經驗。在瑜伽教學中，以簡單易理解之人體解剖與運動生理學知識、結合預防及改善日常工作生活習慣導致姿勢不良及不適，來融入練習。

⣶學瑜伽，選朵朵的六大理由
✅親民體驗價｜ #體驗課每堂250元，新手友善
✅價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
✅小班課教學｜一般最多12人，師生一起成長
✅交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
✅課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
✅設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

嗨～5月的第一個週末有計劃了嗎？一起來朵朵體驗塔羅牌卡與瑜伽的練習吧！在Frida老師的引導下，我們將會帶入呼吸及瑜伽的練習打開自己的直覺力，接著用書寫、靜心或者口述的方式練習和自己內在對話，一起覺察情緒的流動、看見自己潛在的信念還有當下最...
16/04/2026

嗨～5月的第一個週末有計劃了嗎？
一起來朵朵體驗塔羅牌卡與瑜伽的練習吧！

在Frida老師的引導下，我們將會帶入呼吸及瑜伽的練習打開自己的直覺力，接著用書寫、靜心或者口述的方式練習和自己內在對話，一起覺察情緒的流動、看見自己潛在的信念還有當下最需要的訊息。

這堂課很適合想要在開始下半年之前好好聆聽自己內心聲音的你，讓5月成為溫柔的緩衝，整裝再出發！

你不需要任何塔羅或者瑜伽基礎，只需要帶著一顆願意探索的心，我們朵朵見。

嗨～大家好！朵朵瑜伽是一間在六張犁捷運站旁的溫馨小教室，如果你正在找一間小班制教學、新手友善的空間，歡迎加入朵朵官方Line索取新生體驗價！零基礎也可以安心練習喔！有任何問題也可以透過官方Line與我們聯絡，期待和你在朵朵的相遇，墊上見🙂
15/04/2026

嗨～大家好！
朵朵瑜伽是一間在六張犁捷運站旁的溫馨小教室，
如果你正在找一間小班制教學、新手友善的空間，歡迎加入朵朵官方Line索取新生體驗價！
零基礎也可以安心練習喔！

有任何問題也可以透過官方Line與我們聯絡，
期待和你在朵朵的相遇，
墊上見🙂

跟著Ku老師動ㄘ動！這周六HIIT主題課再開！上個月底，朵朵邀請國運會教練等級的Ku老師開設HIIT主題課，學員們都反應結束後全身通體舒暢，非常有感（痠）。Ku老師活潑的上課風格，整堂課絕對活力充滿、零冷場！上課開心，又能學到東西！都花時間...
09/04/2026

跟著Ku老師動ㄘ動！這周六HIIT主題課再開！

上個月底，朵朵邀請國運會教練等級的Ku老師開設HIIT主題課，學員們都反應結束後全身通體舒暢，非常有感（痠）。Ku老師活潑的上課風格，整堂課絕對活力充滿、零冷場！

上課開心，又能學到東西！都花時間運動了，當然要有效率達成健康、精準燃脂，這周六Ku老師即將再次開課，等你++！

肌力間歇燃脂與伸展：HIIT＆Streatch｜古沂令Ku老師
時間｜4/11(六)14:30-16:10
費用｜每人650元（11人滿班）

朵朵瑜伽 x 任明信 特別主題活動​依然貪圖一條不通往海的河流一座沒有回音的山谷在沒有目的的時間裡從沒有意義的地方起身​──摘自 任明信《空年》​四月，春意漸濃，剛醒來的你也準備好起身了嗎？4/25（六）14:30，朵朵邀請詩人 任明信老師...
06/04/2026

朵朵瑜伽 x 任明信 特別主題活動
​
依然貪圖
一條不通往海的河流
一座沒有回音的山谷
在沒有目的的時間裡
從沒有意義的地方起身
​
──摘自 任明信《空年》
​
四月，春意漸濃，剛醒來的你也準備好起身了嗎？
4/25（六）14:30，朵朵邀請詩人 任明信老師 舉辦 【與真我共舞】靜心覺察，自由律動 特別活動課程。
​
詩人身分之外，任明信老師也是個催眠／冥想療癒師。這堂課中，你將會跟著明信透過他充滿厚度的語言空間，以無框架的方式一同內觀自己的身心。
​
課程從靜態的形式開始，我們不需要瑜伽墊，不用輔具，引領著你進入動態的肢體探索，感受身體在三維世界中所佔據的空間。最後，再體驗進入「安住」的感受，讓一切回歸平靜。
​
༺課程資訊༻
【與真我共舞】靜心覺察，自由律動
時間｜4/25(六) 14:30–16:30（共 120 分鐘）
費用｜800元（或會員課卡點數4點）
​
༺認識 任明信༻
東華大學創作暨英美文學研究所畢。喜歡放空，在醒夢之間遊戲。
曾發起閱讀分享、帶領說書人桌遊暨身體引導全台巡迴工作坊「澤下之雷」與「各自夢遊」。
現為講師，自由文字工作者，催眠／冥想療癒師。
著有詩集《你沒有更好的命運》、《光天化日》、《雪》，文集《別人》，攝影隨筆集《空年》。

國運會等級老師 帶你精準燃脂🔥🔥🔥運動的時候，是不是常常不知道有沒有效果？有可能是你雖然運動，卻沒有運動在點上！讓曾經擔任國運會選手、教練的 #古沂令 帶你進入HIIT高強度間歇訓練，100分鐘的時間，帶著你精準燃脂！全新主題課！這100...
14/03/2026

國運會等級老師 帶你精準燃脂🔥🔥🔥

運動的時候，是不是常常不知道有沒有效果？有可能是你雖然運動，卻沒有運動在點上！讓曾經擔任國運會選手、教練的 #古沂令 帶你進入HIIT高強度間歇訓練，100分鐘的時間，帶著你精準燃脂！

全新主題課！這100分鐘，不會是「無止盡的疲累」，只給妳「剛剛好的挑戰」！

1️⃣10分鐘｜緩和暖身，喚醒沈睡的肌肉與核心
2️⃣40分鐘｜高效間歇模式HIIT的「精準燃脂」，不求快，而是求精準的肌肉發力，啟動「 #後燃效應」💡
3️⃣40分鐘｜深層筋膜伸展，在肌肉最溫熱、循環最好的時刻，我們進行長達 40 分鐘的瑜珈與運動科學裡常用的深層伸展，避免肌肉僵硬、訓練修長身形
4️⃣10分鐘｜在香氛與寧靜中，平復心跳，帶走滿滿的成就感

從動到靜，在燃脂的同時，也透過適當的伸展練習，讓體態維持在最好的狀態！

小班制教學，11人即滿班，尚餘些許名額，欲報從速

肌力間歇燃脂與伸展HIIT & Stretch｜古沂令老師
時間🍀3/28（六）14:30 – 16:10
費用🍀650元 / 人

今天元宵，正式迎接新年囉！馬年第一堂主題課，是久違的 #芳療按摩與伸展🥰Vanessa老師每次都會安排不同的課程主題，這次除了嗅覺，還會加入觸覺，透過與原生植物的互動，重新體察自己的身體與外界的關係。這週日，放下對於原本生活過度依賴視覺的...
03/03/2026

今天元宵，正式迎接新年囉！

馬年第一堂主題課，是久違的 #芳療按摩與伸展🥰

Vanessa老師每次都會安排不同的課程主題，這次除了嗅覺，還會加入觸覺，透過與原生植物的互動，重新體察自己的身體與外界的關係。

這週日，放下對於原本生活過度依賴視覺的習慣，我們一起用觸覺、嗅覺感受生命！

🌸 3/8(日) 芳療按摩與伸展｜Vanessa老師
🌸 每人650元/100分鐘

年後新課 Horse 成雙！朵朵將從明天開始休息，迎接馬年，下次見就是 2/20 囉！朵朵即將有白天的皮拉提斯課程囉～Quorra 老師的教學風格溫柔，口令明確且講解仔細。新開班課程，如果你一直有想學皮拉提斯，卻擔心舊班進度跟不上。從新班開...
13/02/2026

年後新課 Horse 成雙！

朵朵將從明天開始休息，迎接馬年，下次見就是 2/20 囉！

朵朵即將有白天的皮拉提斯課程囉～
Quorra 老師的教學風格溫柔，口令明確且講解仔細。新開班課程，如果你一直有想學皮拉提斯，卻擔心舊班進度跟不上。

從新班開始，新年許自己一個新的嘗試機會！體驗費只要 250 元！

朵朵瑜伽 年後新班
✨瑜伽提斯（佳彤）｜2/23（一）20:00-21:10
✨皮拉提斯（Quorra）｜3/6（五）11:00-12:10

新年快樂！蛇麼都如意之後， #萬事都馬好！

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和平東路三段123號3號樓之 1
Taipei
106

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