復健Dr. Fit 陳昭本醫師

08/03/2025

❤️今天是38婦女節
也敬所有女性在忙碌團團轉的生活中
擁有足夠的自主、獨立、自尊
給與自我肯定
別忘了持續探索這世界的好～
祝福每個人都幸福快樂❤️

22/02/2025

再度變得好冷！大家也要做做暖身操，維持身體能量呦
#復健 #醫師推薦 #暖身操

07/02/2025

寒流來襲～你今天做了嗎 ❤️
不管多忙，花幾分鐘做個暖身操，讓身體充滿能量！🔥🏃‍♂️
跟上節奏，一起動起來！💃🕺 加油！加油！加油！！🥰

#寒流來襲 #動起來 #健康生活 #運動打卡 #暖身操 #保持健康

06/12/2024

#有去周杰倫演唱會嗎🎶
我沒票所以沒去🤣🤣
有個30幾歲手腕肌腱撕裂病人
因送Uber時車禍 努力復健4個月
現在從短程開始
第一單就是給我😍😍

#努力生活💪💪💪

20/11/2024

這畫我未免太像了吧！
復健科醫師的日常
大家都要乖乖喔🤣🤣

手機電腦不離身的朋友
千萬不要輕忽身上關節肌腱的疼痛
有不舒服，一定要找專業的醫師治療

如果嫁不出去可以去拜月老
我個人推薦台南武廟的
大稻埕那間就別了

15/11/2024

平時林議員幫人民服務奔走🥹🥹
很榮幸可以幫議員解決長年累積的傷害！

16/10/2024

假日喜歡去沙灘還是往山上跑🏖️
在旅行的季節
暫時想往海邊放空
說不定明天就會在山上奔走
#下一次冒險趣哪裏
#假日想去哪就出發

23/09/2024

💎常常被問 ？什麼時候吃？
來說說維他命C #避免在空腹時吃，因為吸收維他命C要其他營養素的協助！
維他命Ｃ #最佳食用時間是飯後30分鐘吃。更可分早晚兩次服用，維持體內維他命C穩定。

#儘量避免海鮮與內臟：維他命C遇到金屬離子容易被破壞，避開動物肝臟、蝦蟹等海鮮類

#喝足夠的水，也有助多餘的維他命C從尿液中排出。
#增加抗氧化
#形成膠原蛋白
#有助骨骼牙齒健康

21/08/2024

今年夏天自己多了一些樂趣
除了和喜歡喝的咖啡☕️
加一點阿里山紅茶的溫潤
放慢的腳步
多了四盆的植栽
一點一點調整照顧
#多了很多樂趣
#保持好奇心
#接下來繼續探索世界🌍

08/06/2024

年度海島旅遊出發🛫
端午節給自己放個假
祝大家佳節愉快
#粽子今年也是吃了十來個
#星期五就回來了

22/05/2024

最近一週新聞充滿議會鬥爭🔥
身邊朋友都很關心監督立委們的修正條例
個個肩頸痠痛 、頭痛睡不著

#希望聆聽人民的聲音
#保持冷靜分析
#多多冥想深呼吸😮‍💨

23/04/2024

#423接連下來的地震😵‍💫😵
整天都覺得頭昏腦脹
又是暈車、暈飛機體質
餘震不斷真的很困擾
#太平洋板塊再整合