丰禾堂

丰禾堂 Chiropractic & MassageTherapy

大家好,我是張師傅,目前工作室持續正常營業,歡迎各位朋友預約。在現今資訊快速流動的時代,丰禾堂仍堅持保留部分傳統技法,平時較少發佈內容,也較不公開手法細節,以維護丰禾堂長期以來傳統技藝的完整性與獨特性。張師傅個人更專注於實際服務的品質與過程...
23/03/2026

大家好,我是張師傅,目前工作室持續正常營業,歡迎各位朋友預約。

在現今資訊快速流動的時代,丰禾堂仍堅持保留部分傳統技法,平時較少發佈內容,也較不公開手法細節,以維護丰禾堂長期以來傳統技藝的完整性與獨特性。張師傅個人更專注於實際服務的品質與過程唷!

工作室目前以老客戶為主,每日預約量控制在我個人可負荷的範圍內。畢竟希望在不過度勞累的前提下,仍能為每一位顧客提供專注、紮實的服務。

我本身具備中醫基礎,累積了豐富的實務經驗。多年來堅持用心對待每一位來訪的朋友,希望能帶來真正有感的全身調整體驗。PS:全身肌骨平衡調理以深層舒緩以及被動式伸展為主,專注於脊椎保健和正位。

為感謝新朋友的信任,即日起,首次預約的顧客可享專屬優惠:
原價2000元/90分鐘,現僅收1500元/90分鐘,皆為全身調整。

名額有限,歡迎提前預約。期待以專業與誠意,為您服務。

一位瑜伽愛好者因長期重訓導致腰椎緊張壓迫,並且肌肉僵化,我們從結構調整到柔韌提升~🪄 整體著重於「結構對位」——讓錯位的關節回歸自然位置,減輕神經壓迫與日常不適;🔥 拔火罐則促進血液循環、鬆動筋膜層,幫助肌肉深度放鬆。(附圖:拔火罐療程示意...
30/10/2025

一位瑜伽愛好者因長期重訓導致腰椎緊張壓迫,並且肌肉僵化,我們從結構調整到柔韌提升~

🪄 整體著重於「結構對位」——讓錯位的關節回歸自然位置,減輕神經壓迫與日常不適;
🔥 拔火罐則促進血液循環、鬆動筋膜層,幫助肌肉深度放鬆。
(附圖:拔火罐療程示意圖 🖼️)

在身體獲得初步放鬆與對位後,再搭配溫和且安全的“”功能性訓練與伸展“”逐步提升柔軟度與核心穩定。這樣的循序漸進過程,讓許多原本難以想像的體式(如瑜伽後彎)也能在無痛、無傷的前提下穩步達成。

🧘‍♀️ 重點不在「強行彎曲」,而在「正確對位」與「內在覺知」。
✅ 不鼓勵模仿或自行操作未經指導的技術
✅ 強調專業評估與個人化調整
✅ 所有進階動作皆建立在穩定與放鬆的基礎之上
PS:正確的健身重訓不會導致損傷,個案也有工作久坐的勞損的問題

親愛的朋友們,誠摯推薦您參與張師父的夫人——米霏老師(Faye老師) 所指導的瑜伽課程。🧘‍♀️ 關於米霏老師(Faye老師):擁有 艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)認證,教學扎實且精準。不同於傳統拉筋伸展,課程著重「正位療癒」,以科...
09/10/2025

親愛的朋友們,誠摯推薦您參與張師父的夫人——米霏老師(Faye老師) 所指導的瑜伽課程。
🧘‍♀️ 關於米霏老師(Faye老師):

擁有 艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga)認證,教學扎實且精準。

不同於傳統拉筋伸展,課程著重「正位療癒」,以科學化姿勢評估為基礎。

採 一對一或小班制女性專屬指導,依個人體質、傷況與需求,量身規劃適合的體式(Asana)。
特別適合:慢性疼痛、姿勢不良、產前產後、術後恢復、壓力調理等各類族群。

🌸 課程特色與內容:

個人化評估與調整,精準改善身體失衡。
強化核心與關節穩定,預防運動傷害。
提供上班族久坐專項課程,協助女性脊椎與形體恢復體能與線條。

教學溫和而深刻,無論是否有瑜伽經驗皆可安心參與。

全程 預約制,確保品質與個人化關注
感恩您的理解與支持,願每一位朋友都能在身心平衡中,溫柔而堅定地走向康復之路 🙏— 丰禾堂 張師父敬上

11/09/2025

「才20歲,頸椎卻已60歲?」神經內科醫師葉宗勳分享病例,一名20歲女病患脖子僵硬,頭痛不已,一照X光發現竟是「低頭族」最殘酷真相,其頸椎弧度已從優美的「C字形」變成僵硬的「直線」,為典型「手機頸、軍人頸」,長....

💎服務方向除了調節身體痠痛不適之外,亦可有→整骨美型💎正位塑型、頭顱鬆綁、美顏小臉、產後骨盆正位、推縮肚腹、糾正體態。而每一個人都不能忽視(矯正骨盆)的重要性。骨盆正位不僅身體感到舒適,外觀也明顯變得健康,氣色宜人,當場就能感受到身高的增長...
16/06/2025

💎服務方向除了調節身體痠痛不適之外,亦可有→整骨美型💎
正位塑型、頭顱鬆綁、美顏小臉、產後骨盆正位、推縮肚腹、糾正體態。

而每一個人都不能忽視(矯正骨盆)的重要性。骨盆正位不僅身體感到舒適,外觀也明顯變得健康,氣色宜人,當場就能感受到身高的增長和體態改善。
對於曾經是位藝術家的張師父來說,整體就是一種藝術,用精湛的技術和深厚的中醫學知識為基礎,融合美式手法技巧與結合對人體結構和解剖學的深入理解,為每位客人量身定製整體方案,手法穩健而精準。(圖為火罐の留罐)

把會的東西加在一起而已,去蕪存菁,並且堅持已心,用心思考,難有不成。
10/05/2025

把會的東西加在一起而已,去蕪存菁,並且堅持已心,用心思考,難有不成。

02/05/2025

中年時,善良是適度的智慧。五十歲回首前半生,恍然發現那些不計成本的善良,有時反而造成了更大的傷害。曾經為了照顧他人感受而過度透支自己,結果既沒換來感激,還損耗了自身能量。如今再遇求助,會先衡量自身能力與對方誠意,如同老樹紮根深處,既向陽光舒展枝葉,也懂得在風雨來臨時收攏枝條。這種適度的善良,不是冷漠,而是對生命更深層的尊重。它讓我們既能守護內心的善意,又能避免被善良反噬的悲劇。站在人生的中途回望,善良從來不是非黑即白的選擇題。從無畏付出到理性判斷,再到適度平衡,我們對善良的認知不斷深化。這不是對善意的背棄,而是用智慧為善良注入更持久的力量。正如泰戈爾所言:"世界以痛吻我,要我報之以歌。"在未來的路上,讓我們帶著適度的善良從容前行,既不辜負自己的善良,也不被善良所辜負。

關於脊椎姿勢的核心觀點:動態調整與舒適優先雖然“正確坐姿”常被強調,但當前醫學共識更傾向於動態平衡,而非固定某一姿勢。以下是關鍵點:1. 不存在絕對「正確」的單一姿勢,但需避免有害習慣脊柱中立位關鍵:坐姿時儘量保持脊柱自然曲線(頸椎前凸、胸...
10/04/2025

關於脊椎姿勢的核心觀點:
動態調整與舒適優先雖然“正確坐姿”常被強調,但當前醫學共識更傾向於動態平衡,而非固定某一姿勢。

以下是關鍵點:

1. 不存在絕對「正確」的單一姿勢,但需避免有害習慣脊柱中立位關鍵:坐姿時儘量保持脊柱自然曲線(頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸),避免過度前傾或後仰。研究表明,脊柱與水平面垂直可減輕壓力,但並非必須嚴格90度。警惕殺手姿勢:駝背、半躺半坐(癱坐)、二郎腿、交叉腿等姿勢會扭曲脊柱,增加腰椎/頸椎負擔,長期易導致疼痛或病變。

2. 動態調整比固定姿勢更重要久坐危害大於姿勢本身:長時間維持同一姿勢(無論多“正確”)會導致肌肉僵硬、血液迴圈受阻。建議每30-45分鐘起身活動,拉伸脊柱。多樣化姿勢:站立、輕度前傾、後仰交替,使用可調節高度的辦公桌(坐姿與站姿交替辦公)更佳。

3. 個性化調整:根據需求與舒適度優化座椅與支撐:選擇符合人體工學的椅子(可調節高度、有腰部支撐),或使用硬質腰墊填補腰椎空隙,雙腳自然踩地(必要時加腳踏板)。辦公裝置適配:顯示器與眼睛等高,鍵盤置於肘部自然下垂位置,減少頸椎前伸。情緒與姿勢關聯:焦慮或疲勞時更易駝背,主動意識並調整,結合深呼吸放鬆肌肉。

4. 強化核心肌群,讓脊椎更「強壯」日常鍛鍊(如平板支撐、游泳)增強腰背肌力量,使其能更好支撐脊柱,減少損傷風險。避免過度依賴“護腰工具”,自身肌肉才是最佳保護。

5. 特殊人群注意事項老年人:腰椎退變者需更頻繁變換姿勢,避免久坐;使用有扶手、支撐性強的座椅。青少年:脊柱發育期需特別注意端正坐姿(頭正、肩平、身直、足平),預防脊柱側彎。

謝謝來自葡萄牙的貴賓客人給予師父至高評價,師父會繼續努力服務大眾。
29/11/2024

謝謝來自葡萄牙的貴賓客人給予師父至高評價,師父會繼續努力服務大眾。

脊椎有旋轉,用獨門手法舒緩肩膀 骨盆 高低差整復調整前後 舒展開了!自身硬化的肌肉突然感到輕鬆自在~
01/11/2024

脊椎有旋轉,用獨門手法舒緩肩膀 骨盆 高低差整復調整前後 舒展開了!
自身硬化的肌肉突然感到輕鬆自在~

脊椎彎曲+骨盆前傾+頸部歪斜矯正復原需自我練習,持續穩定回顧
16/09/2024

脊椎彎曲+骨盆前傾+頸部歪斜
矯正復原需自我練習,持續穩定回顧

師父助妳一臂之力👌
18/04/2024

師父助妳一臂之力👌

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