慢步調。瑜珈 Yoga Slowly

慢步調。瑜珈 Yoga Slowly 放慢步調，好好瑜珈

| 12月課表 | #新增課程週一18:30 零基礎空中瑜珈 郡郡週二12:15 皮拉提斯 Shiny週四18:20 舒筋伸展瑜珈 Eliza週五18:30 TRX懸吊系統 Yun週五19:50 瑜珈輪伸展 Yun #代課與停課☘️11／2...
24/11/2025

| 12月課表 |

#新增課程
週一18:30 零基礎空中瑜珈 郡郡
週二12:15 皮拉提斯 Shiny
週四18:20 舒筋伸展瑜珈 Eliza
週五18:30 TRX懸吊系統 Yun
週五19:50 瑜珈輪伸展 Yun

#代課與停課
☘️11／28、12／12（五）18:30 TRX懸吊系統➡️Echo代課
☘️11／28、12／12（五）19:50 瑜珈輪伸展➡️子琁代課
☘️12／8、12／15（一）18:30零基礎空中瑜珈➡️喬安代課
☘️12／22（一）19:50芭蕾雕塑➡️停課一次

■ 即日起，前一天晚上18:00之前，未達最低開課人數2人的班級，將停課一次。想要上課的學員，請提早預約。

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199（限購一次），請私訊或官方line詢問：

#慢步調瑜珈
#放慢步調好好瑜珈
#台北車站瑜珈 #城中區瑜珈 #西門町瑜珈 #中正區瑜珈 #初學者友善瑜珈 #小班教學 #空中瑜珈 #哈達瑜珈 #基礎瑜珈 #陰瑜珈

19/11/2025

#瑜珈輪 是美國紐約的瑜珈大師 Sri Dharma Mittra 與他的兒子 Dov 設計的，可以有效輔助後彎，釋放脊椎壓力，矯正姿勢，改善駝背，加深伸展，增加身體靈活度，並且穩定身體，鍛鍊核心，提高身體意識與專注力。

🙋‍♀️Yun老師的 #瑜珈輪伸展👇
每週五19:50～20:50

✅️新生體驗可選單堂449＆任選3堂1199元
✅️採線上約課系統
✅️可固定也可彈性約課
✅️2人開班

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感謝同學們的投食，感受到滿滿的愛😍
19/11/2025

感謝同學們的投食，感受到滿滿的愛😍

15/11/2025

是1950年後期，由德國舞者 Lotte Berk 創始的運動，她為了修復因長期跳芭蕾而受傷的下背部，在習慣的芭蕾舞動作當中，融入皮拉提斯、瑜珈等元素。

可以幫助鍛鍊核心肌群、訓練出緊實的手臂和腿部肌肉線條，同時能鍛鍊靈活度與平衡感。

🙋‍♀️Tracy老師的 #芭蕾雕塑👇
每週一19:50～20:50

✅️新生體驗可選單堂449＆任選3堂1199元
✅️採線上約課系統
✅️可固定也可彈性約課
✅️2人開班

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嗨！大家！我是郡郡，本身並非科班出生的空中瑜珈老師 ，在學習空中瑜珈的過程中，能夠了解每個人會遇到的困難及失落，也能體會每個人透過堅持練習所獲得的運動喜悅及療癒感，想繼續傳達這樣的感受。瑜珈的練習必須持續的接納自己，各方面的狀態，並透過固...
15/11/2025



嗨！大家！我是郡郡，本身並非科班出生的空中瑜珈老師 ，在學習空中瑜珈的過程中，能夠了解每個人會遇到的困難及失落，也能體會每個人透過堅持練習所獲得的運動喜悅及療癒感，想繼續傳達這樣的感受。瑜珈的練習必須持續的接納自己，各方面的狀態，並透過固定且持續性的練習，讓同學們進步有感，收穫滿滿。

#專業證照
・國際花式空中瑜珈協會 基礎空中瑜珈師資
・國際花式空中瑜珈協會 低空伸展修復師資
・美國瑜珈聯盟認證瑜珈輪師資
・社團法人中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員

#教學專長
空中瑜珈、低空療癒伸展、低空雕塑伸展、瑜珈輪

#授課時間
每週一18:30～19:30 零基礎空中瑜珈

🌿 代課通知 🌿11／21（五）12:10～13:10陰陽流動瑜珈將改由小脆老師代課若有不便，敬請見諒🙏
15/11/2025

🌿 代課通知 🌿

11／21（五）12:10～13:10
陰陽流動瑜珈

將改由小脆老師代課
若有不便，敬請見諒🙏

| 11月課表 #更新 | 11／14開始週五晚上課表變更為18:30～19:30 19:50～20:50 應同學要求新增伸展課程久坐久站一整天的上班族快來週五用 重建肌群再用 #瑜珈輪 舒服的 #伸展開胸吧～■ 新生體驗課卡...
02/11/2025

| 11月課表 #更新 |


11／14開始
週五晚上課表變更為
18:30～19:30
19:50～20:50

應同學要求
新增伸展課程
久坐久站一整天的上班族
快來週五用 重建肌群
再用 #瑜珈輪 舒服的 #伸展開胸吧～

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199（限購一次），請私訊或官方line詢問：

#慢步調瑜珈
#放慢步調好好瑜珈
#台北車站瑜珈 #城中區瑜珈 #西門町瑜珈 #中正區瑜珈 #初學者友善瑜珈 #小班教學 #空中瑜珈 #哈達瑜珈 #基礎瑜珈 #陰瑜珈

🌿 代課通知 🌿11/8（六）10:00 原 阿育吠陀瑜珈將改由蕾蕾老師代課一次時間課名更動為10:00～11:00 哈達瑜珈若有不便，敬請見諒🙏
02/11/2025

🌿 代課通知 🌿

11/8（六）10:00
原 阿育吠陀瑜珈

將改由蕾蕾老師代課一次
時間課名更動為
10:00～11:00 哈達瑜珈

若有不便，敬請見諒🙏

02/11/2025

之前邀請 來代課
同學說累歸累
但練得很過癮
而且動作變化很有趣
歡迎有興趣的人來試試看～

🙋‍♀️我想上 👇
（每次只有 #8個名額 趕快預約）
每週三18:20～19:20
每週五18:30～19:30🆕️（11／14開始）

✅️新生體驗可選單堂449＆任選3堂1199元
✅️採線上約課系統
✅️可固定也可彈性約課
✅️2人開班

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之前和同學C聊天時，她提到很喜歡我們教室，不知為何覺得這裡的老師都很 #自在，來這上課不知不覺會很放鬆。有趣的是，隔沒幾天，我就看到Kira老師在她的IG上也用了同樣的字眼，她說我們教室有種魔力，莫名的讓人覺得很 ～想想很神奇，不同教...
02/11/2025

之前和同學C聊天時，她提到很喜歡我們教室，不知為何覺得這裡的老師都很 #自在，來這上課不知不覺會很放鬆。

有趣的是，隔沒幾天，我就看到Kira老師在她的IG上也用了同樣的字眼，她說我們教室有種魔力，莫名的讓人覺得很 ～

想想很神奇，不同教室的確會散發不同氛圍。
有的教室重視紀律認真，會吸引想要精進體位法的人，也有像我教室這種，讓人覺得很chill自在的。

其實教學到後來，會覺得一堂課無論教了什麼，更難能可貴的，或許是教室、老師及同學，共同創造了一種 #獨特的氛圍。

你會莫名的想要每週來到瑜珈墊上，一邊和同學老師閒聊，一邊揮灑汗水，哭笑不得的哀嚎，老師數數怎麼那～麼～慢～啊🤣

這的確也是我開教室想傳達的，希望提供一個空間，讓來這裡的人可以找回 #自在，把平常背負的重擔放下，與自己的本來面目靠近一點。

| 11月課表來囉 |最近天氣明顯轉涼，好像在提醒我們放慢腳步，讓自己沉澱一下。最近很神奇的，幾位學生和老師都不約而同提到，來這個教室莫名會覺得 #自在。的確，這也是我成立教室的初衷，希望在忙碌的日常，能提供來的人一個喘息的空間，讓自己專...
27/10/2025

| 11月課表來囉 |

最近天氣明顯轉涼，好像在提醒我們放慢腳步，讓自己沉澱一下。

最近很神奇的，幾位學生和老師都不約而同提到，來這個教室莫名會覺得 #自在。

的確，這也是我成立教室的初衷，希望在忙碌的日常，能提供來的人一個喘息的空間，讓自己專注於練習也很好，或者，讓頭腦放空也很好～

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199（限購一次），請私訊或官方line詢問：

#慢步調瑜珈
#放慢步調好好瑜珈
#台北車站瑜珈 #城中區瑜珈 #西門町瑜珈 #中正區瑜珈 #初學者友善瑜珈 #小班教學 #空中瑜珈 #哈達瑜珈 #基礎瑜珈 #陰瑜珈

☘️停課公告10／24（五），適逢光復節連假，當天課程都將停課一次，造成不便，敬請見諒。
17/10/2025

☘️停課公告

10／24（五），適逢光復節連假，當天課程都將停課一次，造成不便，敬請見諒。

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中正區漢口街一段71號5樓
Taipei
100

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