22/03/2026
你上瑜珈課時，
比較在意的是動作，還是感受？
前陣子和 Abby 老師聊天，聊到一位學生的分享。
他之前去別的教室上課，後來又回來我們這裡。
原因很簡單——
他說，在外面「 #感受不到溫暖」。
他提到，有些教室的老師，只是不斷帶動作，教得不錯，卻很少關注學生。
這其實沒有對錯，
不同教室的做法本來就不同。
但對我們教室來說，
瑜珈不只是練動作，也在練習連結。
我們更在意的是：
👉 你現在的狀態是什麼？
👉 這個動作，對你來說是否合適？
👉 在過程中，你有沒有持續在覺察自己？
對我們來說，
一堂課不只是完成動作，
更重要的是，
你有沒有在過程中，慢下來照顧自己。
教課從來不是老師的個人表現，
而是一種互動。
這也是為什麼，我們在選擇老師時很重視：
老師是否能夠「 #看見學生」。
如果你也在找一個
不只是上課，而是可以慢慢放鬆、安心練習的教室，
也許可以來試試看慢步調瑜珈。
慢下來，
其實是一種 #允許自己被照顧的方式。
