What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:45 Tuesday 18:00 - 20:45 Wednesday 09:00 - 20:45 Thursday 14:00 - 20:45 Friday 09:00 - 20:45

大安身心診所 Da-An Psychiatry Clinic

Q: What is the address?

大安區和平東路二段18-8號1樓

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大安身心診所 Da-An Psychiatry Clinic

大安身心診所
留美博士醫師服務親切專業
主治自律神經失調焦慮躁鬱
預約請於門診時間致電 02-2365-8680
Call 02-23658680 for an appointment.

=大安身心診所掛號時間公告=
[初診掛號]為11:30、16:30及20:30前
[複診現場掛號]11:45、16:45及20:45前
請注意!晚間門診(18:00-20:30)只接受5名初診喔!

24/03/2026

再忙，每晚也要睡滿至少6~7小時
#如果一周有超過三個晚上失眠就要儘快就醫
#除了助眠藥物現在身心科也有很多新的治療選擇

22/03/2026

你也有幽閉恐懼症的經驗嗎？😱
搭機前，請記得來找DR! 😉

22/03/2026

我們提供世界各國朋友們高品質的英語醫療服務。🫰
We provide high-quality English services. Welcome to Taipei! 🥰

22/03/2026

失眠最可怕的
不是睡不著
是你一邊睡不著
一邊嚇自己...

#睡前深呼吸或冥想能有效降低壓力賀爾蒙
#躺床後能在半小時到一小時內睡著都是正常的
#成年人深層睡眠達到一個半小時就很棒
#大部分人的深層睡眠都集中在上半夜
#如果一周超過三個晚上睡不好就要考慮就醫

22/03/2026

你有沒有想過一個很反直覺的事？如果在這個講求效率、服從、穩定輸出的世界裡，ADHD那種對噪音跟氣味特別敏感、對別人的情緒狀態過度接收、對時間永遠抓不準的狀態，真的只是缺陷，那這種特質理論上早就該在漫長的人類演化裡被淘汰掉了。可問題是，幾萬年來它不但沒有消失，反而一直穩定存在。這就代表，ADHD可能不純粹是大腦前額葉的「多巴胺故障」，更不是拖延、懶散的代名詞。

你之所以活得比別人更亂、更累、更容易崩潰，不是因為你爛，而是因為你的神經系統從出廠那天起，就不是按照「普通模式」在運作。

別人走進一間辦公室，只覺得有點吵；你走進去，聽到的是走廊腳步聲、滑鼠點擊聲、還有同事壓低音量的咀嚼聲，所有聲音一起灌進來，像十幾個視窗同時彈開。

別人聞到咖啡，只知道是咖啡；你連悶住的空調味、紙箱灰塵味、某個人身上的香水殘留都分得清清楚楚。

別人跟人相處，是聊天；你跟人相處，是一邊接收對方的語氣、表情、停頓、情緒，一邊在腦內高速分析自己是不是說錯話、是不是氣氛變了、是不是對方不爽了。

最折磨你的是時間。別人眼中的時間是一條線，你眼中的時間像一團霧，朝四面八方散開。五分鐘跟半小時有時候沒差，明明事情很重要，你卻很難真正感受到它的逼近，直到最後幾分鐘才猛然驚醒。

於是外界看你，會說你不專心、太敏感、想太多、不會做人、沒有時間觀念；但真相是，你不是不用力，你是大腦每一秒都在過載。你不是不在乎，而是你同時在處理的訊號太多，太雜，太快，快到你的系統根本沒有空間把它們整理成一個正常人能理解的樣子。
這不是人格缺陷，這是神經調節方式不同。你不是活得太矯情，你只是活在一個永遠嫌你太吵、太慢、太亂、太敏感的世界裡，而這個世界從來沒有教過你，該怎麼使用你這顆不是為了流水線設計的大腦。

所以真正的問題從來不是「你為什麼不能像別人一樣正常一點」，而是「你什麼時候才要停止用別人的操作手冊來虐待自己」。

ADHD的高敏感最可怕的地方，不是你接收到太多，而是你一直以來都在逼自己假裝沒接收到。你明明被噪音轟到快炸了，還要硬坐著假裝沒事；你明明被某種氣味搞到想逃，還要逼自己忍耐，怕別人說你難搞；你明明在人際裡一下就讀到那些微妙的不耐煩、冷淡和情緒波動，還要深吸一口氣，耐住性子，說服自己只是想太多；你明明從小就知道自己抓時間很吃力，卻一再用自責和羞恥感逼自己「下次一定要改」。

結果是什麼？不是變強，而是內耗到爛掉。

所以你要做的第一件事，不是改造自己，而是承認自己的系統就是比較吃環境。吵，就降噪；亂，就減少刺激；聞了不舒服，就離開；讓你一直焦慮的人，就拉遠距離。

第二，別再把每一次失控都定義成失敗。你對聲音煩躁，不是脾氣差；你對氣味受不了，不是公主病；你在人際裡容易受傷，不是玻璃心；你抓不準時間，不是沒救了。那只是你的神經系統在告訴你：你的感官比別人敏銳，只是負荷已經滿了。

第三，你要學的不是變遲鈍，而是建立開關。把提醒外部化，把時間視覺化，把任務拆小，把休息排進去，把環境整理成對你友善的樣子，把重要的能量留給真正值得的事。因為ADHD的高敏感一旦被你駕馭，它就不再只是折磨，它會變成一種異常先進的雷達。

你能比別人更快察覺氣氛變化，更早發現問題，更強烈感受到細節，更自然地捕捉情緒與訊號。這不是詛咒，這是高解析度的大腦，只是你以前一直拿它去硬扛一個太粗糙的世界。

從現在開始，不要再逼自己當一個低配版的普通人，你要做的，是學會成為一個能保護自己、理解自己、使用自己天賦的人。

當你不再把ADHD高敏感當成羞恥，而是開始替它建立邊界、工具和節奏，你就會發現，這不是命運給你的懲罰，這只是你跟世界連線的方式，比別人更強，也因此更需要方法。

#先了解自己並且接納自己接下來才有機會改變自己
#如果這些困擾已經嚴重影響課業工作或人際關係則應尋求幫助

21/03/2026

台北...很多人都醬吧?

21/03/2026

內耗是怎麼來的？一張圖告訴你! 🥸

21/03/2026

只要用對方法，過動就會成為妳孩子的超能力

過動兒成績逆襲的5個原則：

1.不再一直被罵「你怎麼又這麼懶惰又分心」
2.開始學會把大任務切成小步驟
3.上課前先動一動，讓身體把多餘能量放掉
4.用計時器讀書，專注10分鐘也算贏家
5.在醫師評估下接受藥物治療，讓大腦安靜下來

21/03/2026

陪伴，傾聽，不批判 🫰💖

21/03/2026

別讓過動症把你的成績打趴
#過動症很常見每十個人就有一個
#過動症男生外顯行為比較明顯坐不住愛講話有時候干擾課堂秩序
#過動症女生內隱行為比較明顯常神遊心不在焉掉東掉西
#過動症孩童的大腦智力發育比其他孩童平均晚兩年
#過動兒長大以後至少有六成仍有專注力的困擾要及早治療

15/03/2026

DR從小就喜歡佛洛伊德的作品🥰
那麼你(妳)呢 ?

15/03/2026

缺乏時間觀念、很容易拖延怎麼辦?
分享給你一個非藥物的好方法：艾森豪威爾矩陣 👌

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