21/04/2026
2026.04.19師資培訓教學心得🌱
Week 7
RYT200師資課的一天結束。
今天的哲學分享，總是很滋養。帶著疲憊的身體，卻很飽滿的心，我把教室那盆蘭花小心翼翼帶回家。
一路呵護，深怕折斷。但就在停車的那一刻——它還是斷了。
那一瞬間，我其實很懊惱。但也突然明白，今天課堂上說的，正在發生。
Abhyasa，是一路的用心與練習。Vairagya，是當結果不如預期時，是否還能放下。
隨著練習進入挑戰的體式，我們也走進 Tapas、Abhyasa 與 Vairagya 的實踐。
我看見大家的精進、專注與紀律，也在過程中，慢慢長出更細微的覺察——
身體層的練習，是在不間斷的努力中，學會「剛剛好」，不過度用力。
心理層的練習，是在不如預期時，學會放下，不讓失落變成對自己的否定。
我們都很努力，但不是每件事，都會如願。
而瑜珈的練習是——努力，也放手。
#瑜珈雙翼
