12/01/2026
❗呼吸如何治百病❗
常常聽到呼吸很重要，
但又很難好好說明他重要在哪
讓我們用簡單的方式 帶領大家進入這個世界吧！
------
#呼吸不只是呼吸
在白面書生的觀念裡，呼吸不只是拿來訓練或控制的
反而是拿來觀察身體的
有幾句話給各位參考
「身體有任何狀況，呼吸都會改變」
「需要控制才能呼吸順，代表身體有障礙」
「想辦法讓呼吸自然順暢，身體就能保持一定的健康」
為什麼呢？ 讓我舉幾個例子
#骨頭歪掉 呼吸就會不順
#肌肉太緊 呼吸就會不順
#姿勢不良 呼吸就會不順(一般姿勢 運動姿勢)
#內臟問題 呼吸就會不順 (經痛、腸胃、消化狀況、肺脾肝膽心、脹氣 便秘腹瀉等)
#各種疼痛 呼吸就會不順
#循環不好 呼吸就會不順
#過於疲勞 呼吸就會不順
#情緒異常 呼吸就會不順(低落 太興奮等都會)
#壓力降臨 呼吸就會不順
#自律神經障礙 呼吸就會不順 (睡眠品質 消化問題 情緒變化 體溫調節等等)
#能量異常 呼吸就會不順(到不對等的環境 自己能量缺失 能量過剩等等)
-
這麼多狀況，呼吸可以一次一起調整，再讓我們看一個例子：
1. 骨頭調正，肌肉還是緊--呼吸就會不順
2. 肌肉放鬆，骨頭是歪的--呼吸就會不順
3. 骨頭是正的，肌肉是好的，但內臟壓力有問題--呼吸就會不順
反過來說，呼吸只要是順的，身體就不會太差！
可藉由呼吸清理來調整多系統障礙
#呼吸清理 的精髓概念就是這樣
適用於： 各種身體狀況、觀察自身狀態、保養身體健康
不是有問題的人才需要做呼吸清理喔！
「想辦法讓呼吸自然通順，身體就能保持一定健康」
有問題都可以私訊，我都會回答~
謝謝大家收看~~
#呼吸 #白面書生物理治療師 #呼吸身心調整 #呼吸治百病 #深息萬象
