大安禪修會館

05/09/2025

周日午後，大安會館舉辦了一場很特別的工作坊——
邀請英文禪修班的學員與她的家人，來自宏都拉斯的三兄妹，分享來自家鄉的咖啡豆。

每一口咖啡，不只是香氣和風味，更是他們家族、土地與文化的故事。

沖咖啡的過程中，必須極其專注，我們一起進入了心流狀態，呼吸慢慢安穩下來，心也跟著沉澱。那種清醒又平靜的感受，很奇妙。

最動人的是，我們來自不同國家，卻能心連心。在這個午後一同分享咖啡、分享文化、分享當下的寧靜。

語言或許不同，但笑容和心意卻能跨越一切距離。

感恩三兄妹飄洋過海的真心，也感恩每一位同行的朋友🙏

您也想體驗禪定並進行異國文化交流嗎？

大安禪修會館邀請您✨️

#文化交流 #英文禪修班 #禪定 #咖啡工作坊 #大安禪修會館邀請您

01/09/2025

✨ 你知道嗎？
很多人發現，每次從禪堂下課，運氣總會特別好：
🚦 騎車一路綠燈，好順暢
🛒 去買東西，剛好第一個輪到我
🅿️ 找停車位，一到就剛好有人開走

這不是巧合，而是因為——
禪堂有佛光，能淨化我們的身心，把不好的都洗去。
下課後，就像帶著佛光回家，自然一路順心。

🙏 這是真實見證。
那你呢？
下課後，有沒有遇過什麼好運氣？
留言分享你的故事吧！

#禪修好運氣 #佛性之光 #一切好運從禪修開始 #佛性之光可運用在生活中

31/08/2025

你是不是也感覺
⚠️ 最近記憶力好像變差了？
⚠️ 腦袋容易當機、無法專注？

其實這和我們大腦健康度息息相關 🧠

現代人工作忙碌
家庭、職場都要照顧
在身心過度使用的狀況下
大腦就像超載的電腦
容易出現忘東忘西、注意力渙散🫨

那要如何讓大腦
減緩記憶力衰退
又能提升專注力呢？

除了靠飲食或運動

還有一個最天然的方法——禪定 🌿

📊 醫學研究已經證實，禪定能：
✔️ 有效減輕壓力
✔️ 延緩腦部老化
✔️ 提升專注力
✔️ 改善記憶力

當我們靜下心來禪坐🧘‍♂️
練習呼吸、覺察
不只能放鬆心情
同時也在讓大腦「年輕化」
你的心情也會跟著被「充電」、「回春」

因此我們特別邀請到雙和醫院醫師 👨‍⚕️
來帶領你體驗：
✅ 科學與心靈結合的力量
✅ 透過禪定練習養心養腦
✅ 找回身心的平靜與安定

如果你想提升記憶力與專注力
千萬不能錯過這場講座唷！

📌 名額有限，額滿就不再開放報名

#大腦 #醫學與禪定 #禪修生活 #壓力管理 #專注力提升 #延緩腦齡 #大安禪修會館 #壓力 #注意力 #專注力

28/08/2025

🌟 大腦年輕的秘密：醫學 × 禪定 🌟
── 醫師教你把平靜與健康帶回生活

💡 #更靈活的思維
💡 #更清晰的記憶
💡 #更穩定的情緒

醫學研究已證實：禪定能有效減壓、提升專注，甚至延緩腦齡。
這堂課由 #專業醫師 親自帶領，透過簡單的 #呼吸專注 與 #禪定練習，
帶你體驗科學與心靈的完美結合。

讓「 #養心」不再只是口號，真正成為你的日常養生法。
✨ 把平靜帶回生活，把健康留在心裡！

⏰ 時間：9/20 (六) 下午2:30–4:00
🌟 主辦單位：大安禪修會館
🧭 地點：台北市新生南路一段148號B1
（捷運東門站7號出口／元大銀行樓下）
☎️ 洽詢電話：02-3343-5028
💻 欲報名請見留言區或私訊

#禪 #大安禪修會館 #大腦年輕 #秘密 #醫學 #禪定

25/08/2025

明明很累，卻躺在床上翻來覆去睡不著 🛌
好不容易睡著，半夜又醒來…...

隔天早上起來
比前一天更疲憊😮‍💨

你最近是不是也常這樣？🤔

其實你身體會感到這麼累
不單純是睡不好
更核心的原因是
「心」沒辦法好好休息 💝

🧠 睡前腦袋還在想：
「明天要交的案子怎麼辦？」
「孩子的事還沒處理好」
「簡報要趕進度好煩」

這些念頭
一直在心裡盤旋
影響著你的心情
怎麼可能睡得安穩？

睡前讓自己靜下來
才能有高品質的睡眠！

如果你也不希望自己睡前東想西想
想要靜下心來
讓自己一覺到天亮😴

🌿 可以試試這 3 個方法：

1️⃣ 不忙工作
睡前半小時不碰任何工作

2️⃣ 放下手機
睡前一小時不滑手機

3️⃣ 躺平深呼吸
專注在吸氣、吐氣

當心慢慢安定下來
身體自然會跟著放鬆
睡眠也會更安穩 🌙💤

不過最重要的是
不只是睡前
而是平常就要培養靜心的習慣
這樣才能從根本去改善睡眠品質

每天花一點時間練習禪修
就像替心「充電」一樣

時時保持心情平靜
不只能幫助晚上好睡
也能讓白天更有精神
更能專注在工作上！

歡迎到大安禪修會館學習禪修
讓我們陪伴彼此練習「讓心休息」
並且從根本改善睡眠品質 🫶

#睡眠 #失眠 #放鬆 #減壓 #深呼吸 #自我療癒 #靜心

24/08/2025

12年可以做什麼🤔
12年可以讓小孩進入國中
12年可以工作擁有17天特休
12年很漫長要堅持不容易

但是12年的我們又得獎了🏅
這是第12年榮獲宗教公益獎！
莫忘初衷 始終如一
期望更多人可以知道禪的美好😊
#禪 #宗教公益 #世界地球佛國

一年一度的大喜訊，再次與大家分享📣🎊！
釋迦牟尼佛救世基金會第 𝟭𝟮 年榮獲 #宗教公益獎！
https://cpgo.cc/eMvuIn
​
師兄師姐們所做的每一件佛事，
是真正能帶給社會正面影響的力量🙏
這份感動與驕傲，必須分享❤️

#宗教團體 #佛法生活 #社會關懷 #正能量分享

22/08/2025

你知道《火影忍者》的查克拉，其實源自印度的七脈輪嗎？

位於脊柱由下而上：海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、
喉輪、眉心輪、頂輪。
七脈輪若能和諧運行，能量便能暢通，
與宇宙自然相互流動。

而在 #印心佛法 中，悟覺妙天禪師傳授的是十脈輪：
名色、無始、無明、吉祥、如意、明心、二空、智慧、
法眼、禪心。
這十個能量中心對應十個法界，
透過禪定接收宇宙母光(佛光)，
使每一輪清淨後而開啟內在智慧，
在人間即能迎向平安、智慧與喜樂的道路。

我們與七脈輪的差別是，透過禪宗佛心印的傳承，
即能 #明心見性、 #見性成佛，
相應到自己最內在本我的 #靈性、 #內在佛。

每週一晚上7:30-9:30有印心佛法十脈輪基礎班，
歡迎大家一起來發掘靈性強大的能量！

#禪修 #脈輪 #鬼滅之刃 #炭治郎 #漩渦鳴人

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20/08/2025

✨ 上班族必看！長期久坐造成腰痠背痛、肩頸又僵硬嗎？別讓身體發出抗議！

禪修不只靜坐，還有能動又舒緩的「動禪」喔！

更有趣的是，當年達摩祖師透過一套達摩動禪，在少林寺帶領僧眾強身健體，當中有兩式尤其適合預防久坐引起的不適！

教你兩式簡單易做的動禪：

甩手通脈 — 伸直雙臂輕甩，有助舒展肩頸、活絡筋骨，還能提升氣血循環

踢腳通脈 — 交替抬腿踢出，強化腿部肌群，鍛鍊平衡力，還能促進腎氣暢通

這兩招練習起來不費力，卻能有效預防久坐帶來的不適。搭配內心的正向意念，身心更放鬆，工作效率自然提升

留言區還有更多動禪招式送給你，輕鬆自在動起來吧！
#禪 #身心健康 #舒緩腰痛 #上班族必看 #甩手功 #養生之道 #健康生活

18/08/2025

✨8/16親子溝通講座精彩回顧✨
收穫滿滿的一天！不論是幼兒園、國中小的爸媽，甚至已經有出社會子女的家長，都從中學到實用的溝通技巧，讓親子關係更靠近。

講師 施惠珍校長 以簡單明瞭的方式分享，還特別設計「親子溝通行動小卡」送給大家。最後更透過「虎媽、暖爸、小孩」的角色扮演，讓現場笑聲不斷，氣氛溫馨。📸小編精選了活動精彩瞬間，快來看看這些歡樂畫面➡️

主持人也以親身經歷說明溝通的重要：某次考試前因緊張打電話向父親傾訴，父親的一句鼓勵，讓他放鬆心情並順利完成考試，讓大家深刻體會父母支持的力量。

🌟 講座壓軸彩蛋 🌟
施校長特別分享：「禪定修習讓我面對溝通難題時總能靜心化解。」透過禪定的核心價值——
✓ 靜心：褪去情緒干擾
✓ 專注：真正聽見對方
✓ 情緒安定：避免衝動反應
✓ 心平氣和：創造對話空間
家長能提升自我覺察，讓家庭對話從「心」（真誠）、「欣」（喜悅）、「馨」（溫暖）重新開始！

💡沒能到現場的朋友也別擔心，這裡整理了講座的五大重點，學起來不只親子溝通受用，在日常人際互動中也非常實用：

1️⃣ 先聽再說：放下評價與指導，專注傾聽孩子的真實想法
2️⃣ 讚美優先：用具體稱讚取代批評，打造溫暖的安全感
3️⃣ 適當示弱：讓孩子看見父母的不完美，反而能培養他們的責任感
4️⃣ 愛中有界線：避免讓孩子養成「自我優先」的價值觀
5️⃣ 珍惜分享：當孩子願意分享珍愛之物，真誠接受就是最好的教育，讓他學會分享與感恩

記得把這些心法貼在冰箱上隨時練習喔！也歡迎留言分享你的親子溝通小秘訣💬

#親子溝通 #親職教育 #親子關係 #親子講座 #家庭教育 #父母成長 #正向教養 #大安禪修會館

17/08/2025

工作事情一多，就覺得腦袋被塞滿？

同事主管一句話，就能讓情緒爆炸？

另一伴的一個動作，就覺得煩躁？

明明什麼都沒做，
卻感覺心好累.....

大多時候，你累的不是身體，而是心💝

其實
❌ 這不是你太脆弱
❌ 也不是你情緒暴躁
❌ 更不是你抗壓力差

而是你的心，早就超載了

🌿 那該怎麼辦呢？

試著給自己一點點空間吧！

1️⃣ 先停一下
放下手邊任何事，什麼都不要做

2️⃣ 停止腦袋
不要編故事、不要延伸亂想

3️⃣ 深深呼吸
深呼吸三次，體驗當下的情緒

4️⃣ 聽見自己
感受自己此刻的呼吸、心跳，
靜靜地陪伴自己，讓自己靜下來

你會發現，心慢慢安靜下來
力量也會一點一點回來🫶

#心靈療癒 #情緒照顧 #心累 #大安禪修會館 #紓壓 #職場 #身心健康 #情緒管理 #內心平靜

16/08/2025

[打開心門靠的不是包裝，而是真誠，真誠就是禪的力量]

小編前陣子詢問剛入門的友人，為什麼願意入門來禪修？

明明前陣子小編正處在低潮，也常常把自己的缺點攤開分享。

她回答：「因為真實跟真誠，而且你從來沒有放棄自己，而且一直持續關心身邊的人，有股莫名的生命力。所以我覺得可以試試。」

那一刻小編才更深刻體會——
在人與人的溝通與相處裡，真正能走進彼此心裡的，不是完美的外表、包裝或話術。
而是願意把心門打開、真情流露的交流。

就像 師父曾開示：
「真情流露是禪。
純真、至善、完美也是禪；
禪是一切萬物生命的母光，
禪是超越自己、成就別人。」

💡 真誠流露是最溫柔的力量、是禪的力量，而對話是最自然的橋樑。

每一次真心的交流，都是一次接引，也都是一次療癒。

👉 今天下午，一起來參與「打開心門的對話力」，讓我們在相處中學會用真誠去連結。

#真誠對話 #打開心門 #接引與相處 #心靈交流 #對話力 #禪修

https://youtube.com/shorts/XxJrESIN_gs?si=cZdBWmHYQ8pRjqcC

15/08/2025

最近，在最新一集劇場版- #鬼滅之刃無限城編，
主角 #炭治郎 在與 #猗窩座 對戰的過程中，
思考如何才能擊敗惡鬼，便回想起兒時父親教導他，
家族相傳的技藝-火之神神樂：
需聚精會神的歌舞一整夜後，
便能體會到通透的世界以祈求未來整年的平順。

其所謂通透的世界即是" #無我的境界 "

猶如印心佛法的禪定，當我們接收宇宙母光的洗滌，
在深定中，即能超越意識而接觸內在的本心(靈性)，
自然而然展露出從心發揮的智慧與天賦，
跳脫大腦意識的無我(相)狀態。✨

每個人的靈性都可以放光芒，
唯有透過 #真修實證 的禪修即可見證！

一起來學 #印心佛法 的禪修，
可以比炭治郎更輕鬆的方式進入無我狀態！
(因為不至於需要跳舞一整夜、坐著就能專注✨)

#禪修

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