体合苑

24/04/2026

跟風一下
下班後師傅們的群魔亂舞🤣🤣
#跟風一下😎 #群魔亂舞 #ʜᴀᴘᴘʏᴛɪᴍᴇ #搞怪

11/04/2026

師傅快問快答第三集來啦🎉🎉
✨這次是萬眾矚目李師傅✨
李師傅的回答...
只能說非常有趣🤣🤣
［拍到一半小編快牙起來💥💥］
快來看看李師傅的精彩回覆吧~
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #放鬆 #快問快答

04/04/2026

容易不適的肩頸自救妙招來了🤩🤩
現代人3C使用頻率過高
低頭一整天基本是常態
肩頸僵硬疼痛該怎麼緩解呢？😨😨

將頭頸部做繞轉
使肌肉活絡起
才不會因為太僵硬又突然活動而受傷👍👍

肩頸不適常見原因有駝背
前胸、後背也容易感到不舒服😵‍💫😵‍💫
透過肩胛骨活動也能打開胸腔

影片的小妙招都可以在不適時使用
✨但還是要保持身體活動✨
不要等到身體發出警訊
到達臨界值才想著補救
這樣身體會強烈抗議喔❗
#推拿 #整復 #筋骨 #專業 #放鬆 #肩頸痠痛 #駝背 #自救系列

28/03/2026

師傅快問快答系列第二彈🎉🎉
這次請蕭師傅來回答✨✨
每位師傅的風格都不一樣🤩
藉由回答來更了解師傅們
讓我們看下去吧！👍👍
#推拿 #整復 #筋骨 #專業 #放鬆 #快問快答

21/03/2026

有時候運動完會覺得臀部特別痠痛😵😵
有可能是梨狀肌在抗議喔
那要如何自己放鬆呢？
跟著林師傅一起做下去吧~🤩🤩

痠痛主要是肌肉縮在一起
利用簡單的拉伸法可以讓肌肉放鬆✨✨
也能讓肌肉彈性恢復
若是覺得拉伸法還不夠
也能找一些簡單的道具🥎🥎
將疼痛點周圍肌肉輕壓
能夠有效減緩不適感👍👍

除了運動後的肌肉痠痛
平日也要避免姿勢不良及久坐
讓肌肉不會隨時「起兵反抗」😆😆
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #放鬆 #臀部放鬆 #梨狀肌伸展 #滾筒 #拉伸動作

14/03/2026

大家會不會好奇師傅們
平時在調理及遇到客人在想什麼呢？🤔
小編來快速問幾個問題
讓大家更了解師傅吧🤩🤩
✨✨張師傅先打頭陣
看到最後有張師傅的溫馨提醒唷~👍👍
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #放鬆 #快問快答

07/03/2026

長時間電腦桌辦公、滑手機💻
或是打球慣用發力🏸
前臂肱橈肌開始抗議
如何在家自己放鬆呢？

可以找一個圓形物體壓在激痛點🥎
可以先單點加強
若是覺得過於刺激便可來回滾動
搭配手臂轉動也能放鬆更多肌肉🤩🤩

在日常生活中
讓肌肉持續同一姿勢運作
容易使肌肉產生疲勞😵😵
保持肌肉活動及放鬆
都是很好保養的方式👍👍👍
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #肱橈肌 #前臂 #放鬆 #自主放鬆

28/02/2026

天氣寒涼、室內外溫差大
頭部又脹又難受😰😰😰
導致失眠找上門
有可能是中暑了唷😱😱

操作過程中
會先將頭部腫脹浮浮的地方先刮鬆
代表熱氣堵住出不來😵‍💫
耳內經絡與腦內相連
拉伸耳朵可降低腦部壓力👂👂

頸部太緊也會使頭部循環變差
刮開靠近頸部的風池穴&大椎穴
讓循環流通😆😆
接著按壓頭頂最重要的百會穴
可有效緩解頭暈、失眠等問題
按揉眼眶周圍穴道也能讓眼壓降低👍👍

天氣冷的時候加個帽子🧢
讓頭部在寒涼天氣也能被保護的很暖
降低冷中暑機率
讓睡眠品質頂呱呱😴😴😴
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #冷中暑 #頭部刮痧 #頭部舒壓 #失眠

14/02/2026

哈囉大家好✨✨✨
体合苑春節休息時間⬇️

2/15（小年夜）-2/20（初四）
2/21（初五）上工🎉🎉🎉

想來放鬆的朋友，要注意時間唷~
新的一年体合苑祝大家
福馬臨門、馬到成功、馬上有錢🧧🧧🧧
#推拿 #整復 #筋骨 #專業 #馬年行大運 #春節公告 #休假公告 #新年

25/10/2025

每每放鬆到頭部的時候
是不是都特別享受呢？😍😍
鬆開頸部會讓頭肩頸的循環變好
可以改善許多頭部不適的問題⭕

頸部關節因為承接著頭部重量
或是我們低頭滑手機而導致緊繃😫😫
這是師傅們會用快速鬆動的手法
將卡住緊繃的關節打開✨✨

Q：一定要用這個手法嗎？我害怕？😨😨
A：沒問題！如果害怕利用單點調理或是刮痧唷~👍👍

師傅們會根據客人的需求來調整手法
選擇適合自己的放鬆
讓調理過程更舒適😆😆😆
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #頸部 #鬆動 #頸部放鬆 #關節

22/10/2025

產後媽媽喬過來❗️
你知道單純只想縮小骨盆，不管是不是在對的位置下的後遺症嗎？以及如何透過運動來做後續維護，讓效果持續的秘密🤫
非常感謝Surfnyoga衝浪瑜珈

#產後調理 #產後媽媽 #產後修復 #喬骨盆

妳是不是也聽過喬骨盆生完孩子後 總覺得骨盆鬆鬆的 走路會晃 腰有點酸 坐久也不舒服很多媽媽以為只要喬一喬按一按就能恢復但真正的關鍵不只是喬回去 而是穩定住這集邀請專業骨盆整復師 一起揭開❌ 最常見的產後骨盆復.....

05/10/2025

這次出國之旅
師傅們除了放鬆也有持續的精進💪💪

這次師傅也有去當地的整骨院
體驗了當地的手法及調理🦴🦴
手法多以指壓為主
力道較為柔和

師傅印象最深的是腰部的部分
調理的非常的順也很舒服🤩🤩
大家有機會也可以去試試當地的放鬆👍

除此之外
師傅們在吃飯空檔也沒閒著
在舒服的榻榻米上開始踩骨盆😆😆
緩解了走路一整天的疲勞
真的很會利用時間呢！✨✨

#推拿 #整復 #學習 #精進 #技術 #放鬆 #保持熱誠 #筋骨調理