体合苑

07/03/2026

長時間電腦桌辦公、滑手機💻
或是打球慣用發力🏸
前臂肱橈肌開始抗議
如何在家自己放鬆呢？

可以找一個圓形物體壓在激痛點🥎
可以先單點加強
若是覺得過於刺激便可來回滾動
搭配手臂轉動也能放鬆更多肌肉🤩🤩

在日常生活中
讓肌肉持續同一姿勢運作
容易使肌肉產生疲勞😵😵
保持肌肉活動及放鬆
都是很好保養的方式👍👍👍
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #肱橈肌 #前臂 #放鬆 #自主放鬆

28/02/2026

天氣寒涼、室內外溫差大
頭部又脹又難受😰😰😰
導致失眠找上門
有可能是中暑了唷😱😱

操作過程中
會先將頭部腫脹浮浮的地方先刮鬆
代表熱氣堵住出不來😵‍💫
耳內經絡與腦內相連
拉伸耳朵可降低腦部壓力👂👂

頸部太緊也會使頭部循環變差
刮開靠近頸部的風池穴&大椎穴
讓循環流通😆😆
接著按壓頭頂最重要的百會穴
可有效緩解頭暈、失眠等問題
按揉眼眶周圍穴道也能讓眼壓降低👍👍

天氣冷的時候加個帽子🧢
讓頭部在寒涼天氣也能被保護的很暖
降低冷中暑機率
讓睡眠品質頂呱呱😴😴😴
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #冷中暑 #頭部刮痧 #頭部舒壓 #失眠

14/02/2026

哈囉大家好✨✨✨
体合苑春節休息時間⬇️

2/15（小年夜）-2/20（初四）
2/21（初五）上工🎉🎉🎉

想來放鬆的朋友，要注意時間唷~
新的一年体合苑祝大家
福馬臨門、馬到成功、馬上有錢🧧🧧🧧
#推拿 #整復 #筋骨 #專業 #馬年行大運 #春節公告 #休假公告 #新年

25/10/2025

每每放鬆到頭部的時候
是不是都特別享受呢？😍😍
鬆開頸部會讓頭肩頸的循環變好
可以改善許多頭部不適的問題⭕

頸部關節因為承接著頭部重量
或是我們低頭滑手機而導致緊繃😫😫
這是師傅們會用快速鬆動的手法
將卡住緊繃的關節打開✨✨

Q：一定要用這個手法嗎？我害怕？😨😨
A：沒問題！如果害怕利用單點調理或是刮痧唷~👍👍

師傅們會根據客人的需求來調整手法
選擇適合自己的放鬆
讓調理過程更舒適😆😆😆
#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #頸部 #鬆動 #頸部放鬆 #關節

22/10/2025

產後媽媽喬過來❗️
你知道單純只想縮小骨盆，不管是不是在對的位置下的後遺症嗎？以及如何透過運動來做後續維護，讓效果持續的秘密🤫
非常感謝Surfnyoga衝浪瑜珈

#產後調理 #產後媽媽 #產後修復 #喬骨盆

妳是不是也聽過喬骨盆生完孩子後 總覺得骨盆鬆鬆的 走路會晃 腰有點酸 坐久也不舒服很多媽媽以為只要喬一喬按一按就能恢復但真正的關鍵不只是喬回去 而是穩定住這集邀請專業骨盆整復師 一起揭開❌ 最常見的產後骨盆復.....

05/10/2025

這次出國之旅
師傅們除了放鬆也有持續的精進💪💪

這次師傅也有去當地的整骨院
體驗了當地的手法及調理🦴🦴
手法多以指壓為主
力道較為柔和

師傅印象最深的是腰部的部分
調理的非常的順也很舒服🤩🤩
大家有機會也可以去試試當地的放鬆👍

除此之外
師傅們在吃飯空檔也沒閒著
在舒服的榻榻米上開始踩骨盆😆😆
緩解了走路一整天的疲勞
真的很會利用時間呢！✨✨

#推拿 #整復 #學習 #精進 #技術 #放鬆 #保持熱誠 #筋骨調理

13/09/2025

孩子們健康成長想必是每位家長的願望🤩
為了讓孩子們能夠茁壯成長
飲食、調理都是很重要的一環💯💯

🔸進入黃金長高期前🔸
需要先將身體的基礎都打理好
肩膀及骨盆的調理
可以有效地改善因坐姿不良導致的不平衡❗

手心的上、下高穴及腳底的湧泉穴
可以透過輕揉按壓的方式
都是可以幫助增高的穴道👌👌

將身體的地基都調理好
在未來進入青春期時
讓充分被滋潤的筋骨更茁壯的成長👍👍

#推拿 #整復 #專業 #孩童保健 #增高 #筋骨保養 #姿勢改善

30/08/2025

全身放鬆最終章來啦🎉🎉🎉

前幾章都以較大面積肌肉為主
收尾會以人體最重要連接處的筋骨
🔶頸部及腰、背部🔶

經過前面的按揉放鬆
肌肉與關節的空間被延展
師傅們會以🔸頓🔸的力道
把筋骨的位置調整回適當的狀態👍👍
也能讓還未完全放鬆的筋骨
能夠將緊繃的關節空間及壓力釋放🤩

在一系列的操作過程中
師傅們都會細心調理
根據不同的身體狀態做出相應的調整👍👍
讓前來調理的各位
都能夠回到輕盈、平衡的感覺😆😆

#推拿 #整復 #專業 #放鬆 #筋骨 #平衡 #關節 #壓力釋放 #頸部 #腰部 #背部

23/08/2025

体合苑第七期正式開始🎉🎉
師傅根據學員們的個性及學習狀況
調整更適合的上課風格👍
唯一不變的就是
學員們都跟歷屆一樣保持高度的熱情💯💯

師傅傾其所能傳授手法及知識
讓學員們理解並且更認識---
✨体合苑所堅持的理念及精神✨

傳承的不只是技術
更是体合苑的核心精神⬇️
🔶「以人為本，筋骨回到平衡」🔶

#推拿 #整復 #專業 #筋骨 #平衡 #技術教學 #經驗 #精神 #傳承

09/08/2025

🔶繼正面上肢放鬆完就來到下肢啦🔶
大腿是我們日常最常用到的部位
走路、跑步、上下樓梯
都需要透過大腿發力進行帶動🦵🦵

通常我們進行不常做的動作
或是進行高強度運動時
大腿才會有明顯痠痛感😵‍💫😵‍💫
但其實大腿也是需要進行日常保養的

❗大腿連接著骨盆、膝蓋、小腿❗
小腿連接著足部
平日若是易久站的朋友更需要好好放鬆
減少發生足底筋膜炎的概率🤔🤔

若是我們腿部沒有好好進行放鬆
就會像一根彈簧不斷的縮緊
從而導致彈性疲乏👌👌👌

#推拿 #整復 #專業 #下肢放鬆 #大腿 #小腿 #足底 #酸痛

29/07/2025

回訪就是最大的鼓勵❤️‍🔥
Susie Woo 戴舒萱

https://www.instagram.com/reel/DMpecQjz_9s/?igsh=Z3g2ZmpwOXdvZjJm