喬 整體x骨盤

12/03/2026

15/01/2026

最近天氣變化大，身體是不是特別不對勁？

最近天氣一下冷、一下熱，
不少顧客都跟我們說：

睡醒全身痠

肩頸卡卡、腰特別緊

明明沒做什麼，卻很容易累

舊傷、老毛病又跑出來

👉 其實這很常見，因為天氣變化會直接影響身體的循環與肌肉張力。

當氣溫、濕度、氣壓快速改變時：
🔹 血管收縮、循環變差
🔹 肌肉容易緊繃、防禦性出力
🔹 關節活動度下降
久了就會出現痠、緊、痛、疲勞感。

🌱 日常保養
✔️ 保暖：肩頸、下背、小腿不要受風
✔️ 多喝水：幫助循環與代謝
✔️ 睡前伸展 5–10 分鐘：讓身體放鬆進入修復
✔️ 避免忽冷忽熱：冷氣、熱水不要一下子切太極端

這些小動作，真的能幫身體減輕很多負擔。

💆‍♂️ 為什麼這時候特別適合整復按摩？

因為整復不是「只放鬆」，
而是在天氣變化時，幫身體找回原本該有的平衡：

🔸 放鬆過度緊繃的肌肉
🔸 改善循環，減少天氣引起的不適
🔸 讓身體比較不容易「撐著用力」

#骨盆調整 #體態矯正 #整骨不是按摩
＃喬整體X骨盤關心大家的健康

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19/12/2025

【 喬整體 X 骨盤 關心提醒｜願傷者早日康復 🙏】

今天（12/19）台北發生一起令人遺憾的路上隨機傷人事件，
我們感到非常不捨與震驚，
誠心為受傷的朋友祈福，
願所有傷者平安、早日康復，也願家屬能獲得安慰與力量。

同時也想藉此提醒大家，近期外出、通勤時務必多留意自身安全，特別是在捷運、公車等大眾運輸工具上，以下是幾個實用的小提醒，請大家多加注意：

🔹 搭乘捷運／公車時的自我保護提醒
• 盡量站在或坐在靠近司機、站務人員、月台中央的位置
• 若發現有人行為怪異、情緒激動，保持距離、不要直視或對話
• 隨身物品背在前方，雙手保持空閒，提高警覺
• 盡量避免在車廂角落、過於擁擠或死角久留
• 覺得不對勁時，果斷換車廂、下車，或向站務人員求助
• 戴耳機時音量不要過大，保持對周遭環境的感知

🔹 最重要的一點
請相信自己的直覺，
「覺得怪怪的」就已經是提醒，
安全永遠比不好意思更重要。

我們衷心希望這樣的事件不要再發生，
也祝福每一位喬友、家人與朋友都能平安回家。

喬整體 X 骨盤。關心您 💛

01/10/2025

📢【喬整體X骨盤 10月連假營業公告】📢

親愛的喬友們，
10月有許多連續假期（如中秋節、光復節），為了讓夥伴們也能好好休息與充電，本店將調整部分營業時間如下：

✅ 10/2（週四）
營業時間：10:00 ～ 18:00

❌ 10/6（週一） 店舖公休

❌ 10/20（週一） 店舖公休

✨公告補充：
感謝大家長久以來的支持與陪伴，也祝福各位喬友在連假期間能與家人好友共享美好時光，保持健康與好心情 💕
若您在連假期間有任何預約或課程相關問題，歡迎透過 官方Line 或直接致電門市，我們將有專人為您服務。

📞 聯絡電話：02-25642996
💚 官方Line：

喬整體X骨盤 敬上

30/09/2025

您好， 目前 LINE 官方帳號「聊天功能」發生異常，客服暫時無法正常瀏覽與回覆訊息。

若有緊急狀況需要協助，請撥打電話 02-25642996與客服同仁聯繫。

待 官方LINE 「聊天功能」恢復後，我們會盡快回覆您的訊息，謝謝。

11/09/2025

最近不少喬友跟我們分享：
「睡覺半夜小腿突然抽筋！」
「上班站太久，腿一攣差點跌倒！」

【最近是不是常常抽筋？】

天氣炎熱＋工作忙碌，
不少喬友跟我們說：半夜小腿抽筋、上班腿一攣痛到不行！

其實，抽筋常見原因有：
❌ 水分與電解質不足
❌ 久坐或久站，循環變差
❌ 睡眠不足、壓力過大

👉 想改善？很簡單：
✅ 補水＋電解質（香蕉、堅果、綠葉蔬菜）
✅ 睡前伸展，幫助循環
✅ 整復按摩，放鬆肌肉

💛 小小的改變，讓你遠離抽筋困擾，生活更輕鬆！

#產後體態 #骨盆調整 #體態矯正 #整骨不是按摩

25/08/2025

【睡再久，還是好疲累？】
其實，問題可能不在睡眠時間，而是在你的「身體失去平衡」！
最近是不是常常遇到這些狀況？

睡了8小時，還是覺得累

半夜容易醒來，翻來覆去

早上起床肩頸僵硬、腰痠背痛

👉 很多時候，這並不是單純的「失眠」，
而是因為 肌肉過度緊繃、骨架歪斜，影響了深層睡眠循環。

專業的調整與按摩，能夠：
🔹 放鬆緊繃的肌群
🔹 調整錯位的關節與骨盆
🔹 讓血液循環、呼吸與神經系統更順暢
從而幫助你進入更深層、更安穩的睡眠。

睡前小幫手（簡單伸展動作）

每天睡前 10 分鐘，試試這些伸展：
1️⃣ 伸懶腰：雙手向上延伸，深呼吸 3 次
2️⃣ 貓牛式：跪姿，吸氣拱背，呼氣沉腰，重複 5 次
3️⃣ 抱膝靠胸：平躺，雙膝抱向胸口，保持 20 秒

小小的動作，能幫助身體放鬆

18/08/2025

好久沒分享文章，近期產後顧客也取多來調整詢問，「為什麼生完孩子後，肚子收不回去？腰圍大了一圈？甚至常常腰痠背痛？」

其實，這不是你變懶，也不是沒自律，
而是 骨盆在生產時擴張，卻沒有正確調整回來。

🔹 骨盆歪斜 → 下腹凸出、屁股外擴
🔹 脊椎受影響 → 駝背、背厚、呼吸變淺
🔹 體態不平衡 → 腰痠背痛、循環變差

👉 想幫助自己？從生活中的小動作開始：
1️⃣ 抱寶寶時雙腳平均受力，不要單邊用力。
2️⃣ 坐姿時背要挺直，避免翹腳。
3️⃣ 睡前可做簡單的「伸展運動」幫助骨盆回正。

💛 親愛的媽媽們，
你不是胖，而是身體需要被照顧。
從骨盆開始調整，讓自己重新站直、輕盈有力。

#產後體態 #骨盆調整 #體態矯正 #整骨不是按摩 #媽媽的療癒空間

05/04/2025

各位喬友們
店舖在４／７（一）
研修訓練部分，會公休一天，有任何問題都可以先在ＬＩＮＥ官網留言，４／８會立即回覆給您，謝謝各位的體諒。

＃跟風一下吉卜力風格
＃喬整體X骨盤關心大家的健康
＃最近一直下雨記得出門要帶雨傘

27/01/2025

✨【喬 整體X骨盤】新年祝福 ✨

親愛的朋友們：
感謝您在過去一年裡，選擇我們作為健康路上的夥伴！新的一年即將到來，我們誠摯地向您送上最真摯的祝福：

🎉願您的新年如蛇般靈動柔韌，生活隨心順遂！
🎉壓力甩尾，姿勢正穩，從頭到腳輕鬆自在！
🎉健康與幸福「骨」定長存，事業與家庭步步盤升！

在這蛇年裡，喬 整體X骨盤將繼續陪伴您，助您調整姿勢、舒展筋骨，讓每一天都更健康、更自信！期待新的一年與您攜手向前！

🐍✨讓我們一起「調整」迎蛇年，「骨」定帶來更多好運！✨🐍

祝您蛇年大吉，萬事如意！

— 喬 整體X骨盤 敬上

25/12/2024

今天2024年12月25日
祝福所有喬友們,都會收到心儀的聖誕禮物喔~~
祝福大家聖誕快樂
還有最近天氣多變化,要隨時注意穿著,避免感冒喔.


#今天聖誕節祝大家有個耶誕大餐
#記得在床頭放大大的襪子