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長輩 #健身 #活腦 #悅心的俱樂部
對抗失智、肌少症、高齡憂鬱焦慮

振興醫院第二院區銀光學苑
地址：台北市北投區振興街45號
電話：(02)2826-4400 #3531.3534.3535

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26/01/2026

🍲 銀光學苑圍爐年菜動手做
🫶慢慢來，一樣很豐盛

圍爐的味道，是從準備開始的。
本月銀光學苑的廚房特別熱鬧！
一起拌餡、包高麗菜捲，同心把一道道年菜準備好。

有人負責切菜處理食材，
有人專心包捲，動作不急卻很踏實。
在彼此陪伴下，每一步都走得剛剛好。

從海陸雙味高麗菜捲、
到清爽解膩的氣泡梅漬番茄，
再到圍爐桌上最受歡迎的心太軟小點，
每一道菜，都是大家一起完成的心意❤️

年菜不只是一桌料理，
更是一段一起準備、一起期待團圓的時光。

謝謝每一雙溫暖的大手小手，
讓今年的銀光圍爐多了一份溫暖與安心。

#健康廚房
#圍爐年菜
#一起備菜齊團圓
#團圓從廚房開始

17/01/2026

📣2026年2月課表出爐囉～
銀光學苑由專業醫療人員設計規劃，適合中高齡長者的多元化課程，包含運動、藝術創作、心理健康等內容。
🗓️ 精彩課程：
🌱 #春來有信：親手製作手抄紙，透過書寫整理內心，並將這份祈福轉化為自己與家人傳遞一份自己與家人的立體的祝福。

🧧 #氣球報春：透過立體空間的構思與手指精細動作的練習，親手組裝春字造型的氣球，感受創作的專注與樂趣，共同迎接新春的儀式感。

歡迎預約參觀，深入了解課程內容與環境～
預約專線：02-28264400 分機 3531／3534／3535

線上預約表單：https://reurl.cc/Klv01e
#銀光學苑 #活躍老化 #健康老化 #幸福感 #認知促進 #心理健康 #自我探索 #認知功能

16/01/2026

靈手活腦｜下一步還沒開始，腦袋已經開始動了⚫⚪

下棋，看起來只是把棋子放上去，
其實，大腦早已忙碌地運轉著！

在「靈手活腦」課程中，我們透過五子棋與變化版的丟球五子棋，
讓長輩在活動中同時動腦、動眼、也動手。
👀 視覺空間感知能力，幫助長輩判斷棋盤上的位置與距離；
🧩 視覺建構能力，讓他們在腦中組合出「下一步可能的連線」；
🔍 視覺搜尋能力，協助快速找出關鍵落點與對手動向；
🤲 手眼協調，則讓「看到的想法」順利轉化成「準確的動作」。

當球一顆顆落下，
就是在練習思考、專注與決策的能力。

在歡笑與互動中，我們看見長輩專注的眼神
那正是大腦被溫柔喚醒的時刻

♟️ 靈手活腦，讓大腦的每一步，都走得更穩、更清楚！

#認知復健團體
#認知功能訓練
#銀髮族
#思考能力
#視覺空間能力

12/01/2026

🧐當記憶模糊了臉龐，我們用愛重新認識。

「你是誰？」對長者來說，辨識一張熟悉的臉孔，有時就像隔著一層霧，模糊而費力。當最親近的人用疑惑的眼神看著你，請記得：不是他忘了你，而是大腦的「辨識導航」生病了。

當認不出我們時，我們可以透過這四個溫柔的小動作，守護長者的自尊心：
1️⃣ 遞上聲音名片，主動介紹自己 🎤
不要考驗記憶力，例如問「你猜我是誰？」，這會讓長者感到壓力與挫敗。
試著自然地說：「早安！我是你的ＯＯ，我來看你了。」
主動提供身分，能讓他們瞬間感到安心，不必在腦中辛苦搜尋。

2️⃣ 啟動五感導航，善用聲音與氣味 🌸
視覺會退化，但聽覺、嗅覺的記憶往往更持久。熟悉的語調、常噴的香水味，或他喜歡的歌，都能在腦海中勾勒出溫暖的輪廓。

3️⃣ 用觸覺傳遞溫度及安全感 🤝
一個輕輕的握手或搭肩，比千言萬語更能讓他們感受到：「這個人是安全的、是愛我的。」

4️⃣ 尊嚴在於「不拆穿」 ✨
如果長者把你認成了別人，不需要急著糾正或爭辯。順著他的情感流動去回應，接納他當下認定的身分，因為此刻的陪伴與情緒連結，比事實的正確性更具備療癒價值。

💙 他可能不認得你的「臉」，但長者絕對認得那份「被愛的感覺」。雖然辨識能力下降了，但我們對他的愛與尊重，永遠不需要標籤。
這條路很長，我們一起溫柔地走。

#臉孔失認 #愛不需辨識 #長照溫度 #友善失智 #長照專業

11/01/2026

【當我們談長輩住哪裡，其實也在偷偷思考自己的未來】

在一堂高齡相關的課程中，同學們被問到：「長輩身體退化後，適合住哪裡？」不少人選擇了「與家人同住」。

但當問題換成同學是主角：「如果有一天你老了？想要住哪裡？」
近1/2同學居然選了「機構／安養設施」。

我們正站在一個轉換的世代：對父母，我們仍活在傳統家庭倫理，啟動的是責任與牽掛；
談到自己，已是後家庭化的老年想像。我們在乎是自主、不想成為負擔、還有相信專業。

那你期待的「老後居住」，會是什麼模樣呢？

05/01/2026

💙🌿《我的銀光藍圖》團體課程點滴紀錄 💙🌿

我們一同走過六週團體課程，從最初的「道好」—與自己相遇的問候，到「道安」的祝福與傳承的心意。每一次相聚，都像是慢慢翻閱一本生命的回憶錄，輕輕落下一筆筆溫暖動人的筆觸📖✨

長者們透過藍晒創作，把自己的人生片段、情感記憶與生活哲理慢慢攤開，寫下愛與感謝，也用故事細膩地道出曾經的錯過與修復。我們一起笑、一起掉下眼淚，有時靜靜聆聽，有時大聲分享。那些看似平凡的語句，卻承載著厚厚的智慧與感動！

感謝每位長者願意打開心房，把生命中最柔軟、最真實的部分呈現出來。也謝謝團體中的彼此支持與陪伴，讓回憶不只是獨白，而是能彼此照亮的溫暖💞

這不只是一堂藝術課，而是一場生命的共鳴旅程。我們見證了長者眼神中的光亮，也看見他們用手中的創作，溫柔的傳遞愛、留下智慧 🎨

這不是結束，而是一段延續的開始。願這些藍晒作品與話語，不只是被看見，更是屬於長者、屬於家人、也屬於人與人之間深層連結的生命禮物 🎁

#我的銀光藍圖 #長者團體 #藝術治療 #藍晒創作 #生命故事 #傳承與祝福 #道好道謝道愛道歉道安 💙🌿

31/12/2025

喜迎2026 心相守一起走～

31/12/2025

🍃 手捻茶香｜茶香出發的五感與記憶旅程 🍵

在這六週的旅程中，陪伴一群長輩從「認識茶」開始，慢慢展開一段溫柔而豐富的茶香旅程。
從六大茶系出發，摸摸茶葉、聞聞茶香、啜一口茶，讓身體先記得感覺；接著把視野拉向世界，拜訪紅茶的重要產國——斯里蘭卡，在茶香中認識不同文化與風土；
再回到台灣，從中北部到中南與東部，認識熟悉卻又常被忽略的在地好茶。
最後，成員親手調配屬於自己的茶，為它命名、包裝，並在結業那天封印這段專屬的記憶。
在每一次聞香與品茶的過程中，長輩們彼此交流、分享喜好，氣氛溫暖而熱絡。
有人在陌生的茶香中感到驚喜，有人因搭配茶點而覺得療癒，也有人在親手配茶時露出滿滿的成就感。
那一刻，好像不是在上課，而是在為自己留下一份專屬的溫柔。
過程中當然也有混亂、吵鬧、情緒停不下來的時候，但在茶香、笑聲，還有彼此的提醒裡，我們一次一次回到當下。
茶會喝完，但那種被陪伴、被看見、被允許慢慢來的感覺，還留在心裡。
#茶香時光 #五感體驗 #溫柔生活

26/12/2025

📣2026年1月課表出爐囉～
銀光學苑由專業醫療人員設計規劃，適合中高齡長者的多元化課程，包含芳香及藝術輔療、心理健康等內容。
🗓️ 精彩課程：
🍵 #氣味香投：以茶香與精油引路，結合藝術創作與感官體驗，陪伴長輩回到溫暖而安穩的時刻

🎆 #語藝相容：結合正念與藝術治療，透過認知挑戰與創意手作，協助長者提升專注力、活化大腦並促進情緒表達，促發身心健康的效果。

歡迎預約參觀，深入了解課程內容與環境～
預約專線：02-28264400 分機 3531／3534／3535

線上預約表單：https://reurl.cc/Klv01e
#銀光學苑 #活躍老化 #健康老化 #幸福感 #認知促進 #心理健康 #自我探索 #認知功能

22/12/2025

跟著銀光學苑～兩天後出發來去報佳音🎁
這份祝福，從心出發獻上祝福🎄

不是要走多遠，
而是把平安與喜樂，
送到遇見的每一個人💞

21/12/2025

🎄銀光歡喜迎聖誕🎁
在這歲末祝福時刻，
在銀光學苑聖誕節不只是熱鬧，
而是把「一起動、一同笑、慢慢暖」放進日常的每時每刻！

❤️聖誕風趣
-紅綠接力賽-
邀請長輩&看護們一同參與、互助，在接力的節奏裡，我們看見的不只是速度，而是彼此一起完成的默契與活力。
這就是銀光想守住的，身體能動、內心亮光也能透！

💚 聖誕慶典來找茶
-紅綠茶香迎冬至-
以雙手細細搓揉出一顆顆的東方美人茶 &日系抹茶湯圓！
在鍋裡慢慢煮，像冬天一樣，不急卻很暖。
每一個步驟，都是熟悉的生活記憶。我們陪長輩暖手、暖胃，也暖心。這一刻，節氣不只是日子，而是被好好感受的生活。

💞謝謝每一位長輩、家人親友夥伴，
一起把這個冬天，過得溫柔又有力量。

15/12/2025

2025銀光金銀島：游韌有餘，協力尋找心寶藏
年度聖誕音樂會，圓滿落幕！

今年的聖誕音樂會，我們以「韌力」為主題
所謂的心理韌力，不只是面對逆境與挑戰時的修復能力，更是今日銀光學苑的長輩們，透過聲樂所詠唱出的生命厚度，那份游刃有餘的自在，正是歲月洗鍊後最珍貴的寶藏。

感謝微微風粉絲團微微風樂團的演出，為現場注入了歡樂與溫暖的氛圍。更要深深感謝所有參與的長輩、家屬與志工夥伴，是因為你們願意多走一哩路、多給一點心，才讓這裡不只是一處學習的場所，而像一艘眾人齊心划槳的帆船，我們在名為歲月的海面上，攜手共肩，航向彼此心靈的豐盛。

Address

振興街45號銀光學苑
Taipei
112

Website

http://3590.depts.chgh.org.tw/Subject_Intro.aspx

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