13/08/2025
「長大抽高自然就瘦了！」
「減肥會不會營養不良影響發育？」
這些，其實都是家長和長輩 #常見迷思❌。
看看愛群兒童成長診所 兒童腸胃/減重專科 陳如瑩醫師怎麼說👇👇
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【孩子胖胖的很有關係 兒童減重門診案例分享🤔】
臨床與實證均發現小時候肥胖，可能造成許多肥胖共病症，甚至影響身高發展。
▋常見的錯誤觀念
「孩子年紀小，胖胖的沒關係啦～」
「長大抽高自然就瘦了！」
「減肥會不會營養不良影響發育？」
這些，其實都是家長和長輩 #常見迷思❌。
其實兒童肥胖並沒有你想的那麼簡單。門診中看過許多胖胖的孩子，因為體脂高而造成 #骨齡超前 的不在少數，
抽血檢查後發現已有肥胖相關疾病，甚至 #年紀輕輕就有三高 共病症的也很多，
因此我一直致力於扭轉這些錯誤觀念。
▋真實的門診故事
一位國中弟弟，原本是因為身高一直不長同時有肥胖問題，由內分泌科轉介過來，
卻意外發現 BMI、體脂與腰圍都 #超過成人肥胖標準，
並伴隨 #肝功能異常、 #高血脂、 #高尿酸 及 #中度脂肪肝。
透過門診的諮詢和肥胖共病症的衛教講解，孩子意識到自己身體的狀況，
也提到平常運動就常常覺得喘，原來這些問題都跟身體過多的脂肪脫離不了關係。
於是下定決心，願意為了自己的健康和身高，好好認真的做出改變。
經過了八個月的門診，弟弟交出了超厲害的 #健康成績單，
身高明顯在 #體脂下降後衝刺，真正達到了 #增肌減脂 的健康身型。
📊 8 個月後的成果
✔ 身高 +4.8cm
✔ 體重 -3.2kg
✔ 肌肉量 +3.4kg
✔ 脂肪量 -9.3kg
✔ 體脂率 -12.2%
孩子回饋自己的精神變好了，球場上的表現也更好，他也很替自己的努感到開心！
過程中並不會挨餓，這點他覺得很棒！
媽媽知道孩子 #開始吃比較多的蔬菜，想要吃高熱量的食物也會記得放在 #運動後吃，
以往面對高熱量食物，親子間的爭執不在，孩子也知道如何選擇健康的食物。
最近的一次門診，孩子告訴我：「爸爸也開始記錄食物了！」
我聽了很開心，這個就是我一直希望介入的親子減重最核心的理念，
透過孩子的介入，轉動整個家庭的健康齒輪😍
▋兒童肥胖門診可以做什麼？🏥
許多家長會問：
「肥胖兒童真的需要看門診嗎？到底可以如何介入？不是就是飲食和運動，我們自己做應該就可以了？」
事實上，兒童減重最重要的，還是健康生活習慣的養成。
但習慣養成並不容易，需要孩子的 #內在動機 與 #可行的執行策略。
此外，你認為的「健康飲食」不一定真的是健康的，
許多基本的營養觀念仍需要學習。
尤其孩子正處於成長階段，更需要 #均衡營養來幫助發育，絕對不能靠節食或斷食減重。
💡 門診怎麼幫？
🔹 個別化諮詢，依年齡與家庭型態量身設計
🔹 修正錯誤飲食觀念，確保成長期營養充足
🔹 降低親子衝突，一起執行好習慣
🔹 「親子減重」：有減重需求的家長也可以同步改變，成效更好
我們的減重團隊會陪著家長與孩子，找到適合自己生活的飲食模式。
陪伴孩子養成 #終生受用 的飲食習慣和生活模式。
很多家長也在過程中瘦下來！
目前診所也能同時評估 12 歲以上青少年與成人的減重藥物 #瘦瘦針 使用。
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💬 如果你家有過重或肥胖的孩子，不知道怎麼開啟體重控制的話題，或擔心影響到健康問題，歡迎到門診和我聊聊。
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