29/04/2026
辦公室社交不想「負擔重」？
下午茶時間，同事揪訂珍奶、雞排，拒絕怕尷尬……，想參加但又怕身體負擔太重嗎？
想在職場「游刃有餘」，不需要當邊緣人，只要掌握幾個關鍵小習慣，你也能開心吃下午茶！💪
📍 社交選茶不選奶｜
珍珠奶茶、楊枝甘露先 Pass，改點無糖清爽的茶類，不僅解膩，社交參與感依然滿分。
📍 水分管理要穩定｜
水不是喝多就好，「慢慢補充」比一次牛飲更重要。辦公桌放個水杯，定時給自己一個深呼吸的時間。
📍 餐敘挑食小撇步｜
遇到重口味料理，可以準備一碗清水「稍微過濾」掉多餘的油與鹹；湯品淺嚐即止，讓腸胃輕鬆點。
健康不是一蹴可幾，而是藏在每天的選擇裡。今天下午，就從換一杯清涼的無糖茶開始吧！🍵
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