台北‧大安中醫診所

05/05/2026

05/05/2026

5月醫師請假

04/05/2026

【大安中醫診所 衛教專欄】
身體沉重、疲勞好不了？
當心「嚴重濕氣」正在影響您的全身循環！

27/04/2026

大安診所通知
5/1勞動節連假
診所照常營業喔！

20/04/2026

梁文深醫師出國停診通知

01/04/2026

中醫可以治療什麼？原來「蟹足腫」也有解！💡

微笑院長幫大家科普知識：

✨ 初期治療的快速有感
只要治療方向正確，通常處理 1-5 次後，蟹足腫常見的：
⚡ 麻木感
⚡ 像觸電般的刺痛
⚡ 皮膚的緊繃不適
都會有很顯著的改善，生活品質馬上提升！

🔍 中醫怎麼看待蟹足腫？
以中醫內科的角度來剖析，蟹足腫通常離不開三個關鍵字：
💧 濕 ＋ 🩸 瘀 ＋ 🔥 熱

當體內氣血運行受阻（濕與瘀），加上局部的發炎反應（熱），就會讓組織異常增生，形成又紅又腫的硬疤痕。我們透過中藥或針灸，就是為了改善這個「濕、瘀、熱」的微環境。

🗣 醫師的誠實小叮嚀
雖然緩解不適症狀很快，但要將隆起的疤痕「完全弭平」，真的是一場需要耐心的長期抗戰。因為每個人的體質和疤痕深度都不同，很難給出絕對的療程時間。

面對蟹足腫，給身體多一點耐心，讓我們陪你一起慢慢調理！💪

31/03/2026

4月醫師請假更新

26/03/2026

你很blue嗎？
讓吳宓欣醫師診斷一下～

最近看到不少憂鬱者的發文：
不知道自己算不算是憂鬱症？該不該去看身心科？覺得自己思考講話很困難等等

憂鬱症是有特定診斷標準的：

根據美國精神科醫學會DSM-5，
憂鬱症下列9項症狀需符合5項以上

1.整天憂鬱悲傷
2.以往有興趣的事物失去興趣
-------以上核心症狀至少符合一項-----

3.食欲或體重明顯改變
4.嗜睡或失眠
5.精神動作遲緩
6.思考 注意力下降
7.無自我價值感或有生存罪惡感
8.精力下降
9.常想到自殺會死亡的念頭

-------以上至少符合四項-----
症狀持續「2週以上」
且症狀非其他物質（酒、藥）或疾病造成

‼️憂鬱症需要經過精神科醫師面談診斷‼️

符合上述症狀，就有可能是憂鬱症
建議就醫尋求協助

如果只是因為事件引起的短期悲傷、憂鬱，
則可能只是憂鬱情緒，還不是疾病
_____
想跟那些因為憂鬱症而自我厭惡的人說：
你的各種症狀只是你生病了，
不是別人說的「想開就好」

處在黑洞中的你辛苦了 請不要放棄希望🫂
_____
(沒有要撈過界😅，只是鋪陳)
中醫沒有憂鬱症這個病名，但是從先秦時代就有鬱證及相關症狀

下次再來聊這話題囉！

20/03/2026

陳年老腰硬叩叩！？
快跟著梁文深醫師練起來

極準功法案例：
二十年彎不下去的腰，20分鐘真的鬆開了

一次用力，換來二十年的陰影

今天新春第一個病人，50多歲的男士，是朋友介紹來看診的。

20多年前，他曾在蹲下推冰箱時，腰部突然劇痛，痛到差一點休克，接下來 7 天完全不能動，被診斷為「腰椎間盤突出」。

雖然後來經過長時間復健，生活勉強恢復正常，但這 20 多年來，他的腰一直反覆發作：

• 一嚴重就彎不下去

• 彎腰就痛

• 撿東西、洗臉、穿襪子都變成折磨

他說得很直白：「不是一直痛，但我不敢動。」

不是腰壞了，而是整個身體被鎖住了

來看診時，我請他試著彎腰，結果 彎不到 90 度，而且腰部有明顯壓痛點。

這種情況，其實非常常見。很多慢性腰痛的人，並不是腰真的壞掉，而是身體為了避開疼痛，不知不覺把腰、臀、甚至整條下半身都鎖死了。

時間一久，腰就越來越不敢動、也越來越難動。

先鬆開卡住的地方，再教身體怎麼動

治療時，我用極準功法，先把真正卡住的地方鬆開：

• 腰部深層肌肉

• 臀部長期代償的肌群

• 腹部側邊與骨盆相關的緊繃區域

接著，我再教他一個溫和、安全的動作：👉 太極瑜珈拉筋法—彎腰抱頭後仰功
不是用力拉，而是讓身體在「不痛、不怕」的狀態下，重新學會彎腰。

20分鐘後，連他自己都不敢相信

大約 20 分鐘後，我請他再站起來彎腰。

👉 這一次，他的腰可以彎超過 90 度。

👉 而且彎腰時，幾乎沒有疼痛。

他說了一句很關鍵的話：「不是撐下去，是整個腰真的鬆開了。」

從照片也可以看得出來：

治療前，彎腰像是「卡在某一節」；

治療後，整個背部到骨盆，形成一條自然、連續的弧線。

總結｜很多年的腰痛，不一定要繼續忍

這個案例想告訴大家的是：

很多被認為「老毛病」、「一輩子好不了」的腰痛，其實不是沒救，而是身體被卡住太久，忘記怎麼正常動了。

只要把關鍵地方解鎖，再教對的動作，連 20 年的腰痛，也有重新找回活動力的機會。

👉 不是硬撐彎腰，而是整個身體一起鬆下來。

中西醫師 梁文深

#腰椎間盤突出 #極準功法 #太極瑜珈

10/03/2026

3月了怎麼還是冷吱吱🥶

吳凱麗醫師教大家寒流來襲時該如何防範身體的異常與防護.

寒流低溫來襲！你的心臟正在「加班」嗎？
最近氣溫驟降，不少診間病友都在問：「醫師，我最近常覺得心口悶悶的、心跳漏一拍，跟天氣有關嗎？」
是的！中醫常說「心為君主之官」。 當溫差劇烈時，心臟為了維持體溫與代謝恆定，必須加倍運作。如果你的心血管本來就比較脆弱，這時候最容易「過勞」！
⚠️ 以下族群請提高警覺：
經常胸悶、心悸（感覺心跳明顯或漏拍）。
已知有心律不整、心絞痛、瓣膜問題。
曾檢查出冠狀動脈血管部分阻塞，甚至已裝過支架。

💡 醫師的「護心養生」3大秘訣
1️⃣ 全面避寒：穿對衣服就像幫心臟穿盔甲
重點保護： 頭、頸、胸口是關鍵。出門圍巾、帽子、背心缺一不可。
暖床策略： 床上鋪條絨毛毯，躺下時減少冷縮感，睡眠品質更好。
起床三部曲： 清晨往往是最冷的，早上起床或半夜上廁所建議~
1. 醒來先在被窩動動手腳。
2. 披上床邊預備好的外套再起身。
3. 穿好襪子與拖鞋再下床。
2️⃣ 拒絕溫差：別讓體內外忽冷忽熱
外： 進出室內外記得分層穿搭，不要猛然暴露在冷空氣中。
內： 嚴禁冰冷飲食！對心臟病友來說，低於體溫就是「冷」。病情嚴重者，建議飲水與飲食皆以「溫熱」為主。
3️⃣ 穴位自救：手心、手臂揉一揉
萬一突然感到心悸、胸悶，可以嘗試按壓以下穴位緩解（有壓痛感代表經絡不通，可加強）：
腋下： 極泉穴。
胸口： 膻中穴。
手臂內側： 沿著神門、內關、少海等穴位，從手肘內側一路揉按到掌心。

🔥 救命警訊！出現這狀況請立即就醫
如果出現：
❌ 持續性胸口悶痛（像被大石頭壓住）
❌ 伴隨呼吸困難、冒冷汗、頭暈、噁心
這可能是急性心肌梗塞，請立即前往急診，不要等待！

👨‍⚕️ 中醫心語
如果您反覆出現胸悶、心悸，西醫檢查無礙卻依然不適，或是治療後症狀仍反覆發生，別再忍耐！中醫能透過調理氣血，幫您的「君主之官」減輕負擔。
🏥 想了解更多心血管調理？歡迎預約諮詢。
#寒流 #心血管疾病 #中醫養生 #胸悶心悸 #護心 #保暖 #中醫衛教
#台北大安中醫診所 #吳凱麗中醫師

07/03/2026

3/7（六）因診所春酒，營業時間至16:30，造成不便敬請見諒.