天母力康運動醫學旗艦館/運動表現中心

天母力康運動醫學旗艦館/運動表現中心 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 天母力康運動醫學旗艦館/運動表現中心, 台北市北投區明德路365號（學思樓三樓）, Taipei.

力康運動醫學為一站式身體健康管理領導品牌，擁有復健科診所與運動表現兩大健康照護系統。

我們的運動表現中心有專業教練團隊及寬敞明亮的健身空間，整合 AI 運動科學與復健醫學最新技術，提供私人教練、運動按摩、器械皮拉提斯、紅繩，以及團體課程等多元專業服務。

洽詢請加天母力康運動表現中心 Line 群
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預約專線 (02)2821-8599
🔎台北市明德路 365 號（國北護學思樓 3 樓）
🅿️本棟大樓備有地下停車場
本場館每年定期投保足額公共意外責任險 力康服務團隊一條龍整合，解決疼痛，提升運動表現。
從醫生、物理治療師、運動表現訓練師、運動防護員到運動按摩師

鄰近石牌捷運站，交通方便，地下室設有汽車停車場；全場館空間約200坪，提供寬敞、舒適的運動空間，專業的教練提供完整訓練規劃，讓您在最短時間達成您的運動目標。 本館設立教練課專用的訓練空

間，團課課程教室空間寬敞舒適，課程提供多元選擇:私人教練課、團體有氧/肌力/瑜珈/皮拉提斯/器械皮拉提斯....等，歡迎來館參觀體驗。 詳情歡迎私訊粉專「天母力康運動旗艦館」 或 加入LINE官方帳號：

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＃運動員訓練 ＃體能訓練 ＃肌力訓練 ＃私人教練 ＃團體課程 ＃運動按摩 ＃皮拉提斯...等課程

包辦運動前、中、後全方位照顧，降低身體傷害，提升運動表現與生活品質，以照護全人類的健康服務。

別再盲目跑下去！「跑姿優化」只是參加跑班基本款，加入「運動能力健檢」與「專項重量訓練」，才能減少因跑量累積，所發生的運動傷害。Running Lab 力康跑步實驗室與一般跑班最大的區別，在於我們不只是「教你跑」，而是先幫你的身體做一次「全機...
13/05/2026

別再盲目跑下去！「跑姿優化」只是參加跑班基本款，加入「運動能力健檢」與「專項重量訓練」，才能減少因跑量累積，所發生的運動傷害。

Running Lab 力康跑步實驗室與一般跑班最大的區別，在於我們不只是「教你跑」，而是先幫你的身體做一次「全機掃描」

🔬 亮點 1：運動能力健檢

在開跑前，我們透過科學評估，找出你的力量優勢與限制！

我們不猜測，用科學儀器與專業評估說話。

🔬 亮點 2：專項重量訓練

跑步的重訓，不是為了長肌肉，是為了「功能性」

只有當身體的「剛性」足夠，你的跑姿矯正才有基礎，你的速度才有支撐。

這不是一堂累積跑量的訓練課
這是一場關於你身體的升級計畫

別再把練習交給「感覺」
請把它交給 Running Lab 力康跑步實驗室
想知道你身體的跑步潛力在哪裡嗎？
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#一站式身體管理做你健康的靠山

愛，藏在生活細節裡 💕健康，來自一次又一次的累積 💪溫馨五月天 與媽媽一起預約優雅的未來🌸 運動訓練｜墊上皮拉提斯✅ 一對一 ✅ 一對二🌸 器械皮拉提斯 ✅ 一對一 3 堂 66 折起，輕鬆入手新朋友還有加碼贈禮喔 🎁點圖看詳細說明，或直接...
12/05/2026

愛，藏在生活細節裡 💕
健康，來自一次又一次的累積 💪

溫馨五月天
與媽媽一起預約優雅的未來

🌸 運動訓練｜墊上皮拉提斯
✅ 一對一 ✅ 一對二

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#一站式身體管理做你健康的靠山

熱血參賽不是不行，但你的膝蓋準備好了嗎？看到身邊朋友都在報名賽事、曬完賽獎牌，你也想挑戰自我，心裡卻有個聲音在拉扯 ...我這膝蓋跑得完嗎？🤦‍♀️為什麼人家天天跑都沒事，我跑一次就要鐵腿休息好幾天？🤷別再盲目跟風「亂跑」跑步有更安全的科學...
12/05/2026

熱血參賽不是不行，但你的膝蓋準備好了嗎？

看到身邊朋友都在報名賽事、曬完賽獎牌，
你也想挑戰自我，心裡卻有個聲音在拉扯 ...

我這膝蓋跑得完嗎？🤦‍♀️

為什麼人家天天跑都沒事，我跑一次就要鐵腿休息好幾天？🤷

別再盲目跟風「亂跑」
跑步有更安全的科學方法 ☝️

很多人以為跑步是本能，但缺乏跑姿矯正與肌肉支撐的跑步，就像開著定位跑掉、避震器壞掉的賽車上路，跑得越熱血，零件損耗就越快 😭

在 Running Lab 力康跑步實驗室
我們專為新手準備了：

✅跑姿矯正：
找出你鐵腿的元兇，是重心太後？還是推蹬過度？

✅重量訓練：
幫膝蓋蓋一座「保護牆」，強化支撐力。

✅運動科學：
透過「運動能力健檢」，教你怎麼練才是適合你的方式。

💫 我們聘請國手級指導
由超鐵選手 何孟橋 親自帶領，教你用最省力的方式完賽。

別讓傷痛沒收了你的運動夢。 這一次，我們先學會「怎麼跑」，再出發去挑戰賽事！

早鳥優惠倒數中！別等膝蓋抗議了才來找我們
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#一站式身體管理做你健康的靠山

8 週跑步升級計畫｜我們不相信「練就對了」，我們相信「科學」與「數據」在 Running Lab 力康跑步實驗室裡我們用運動科學將跑步拆解為三大支柱：✨ 跑姿優化： 修正多餘的力學損耗，讓重力成為你的推力。✨ 重量訓練： 強化跑步專用肌群，...
11/05/2026

8 週跑步升級計畫｜我們不相信「練就對了」，我們相信「科學」與「數據」

在 Running Lab 力康跑步實驗室裡
我們用運動科學將跑步拆解為三大支柱：

✨ 跑姿優化：
修正多餘的力學損耗，讓重力成為你的推力。

✨ 重量訓練：
強化跑步專用肌群，建立支撐長距離的強韌底盤。

✨ 運動能力健檢：
用「數據」找出你的身體弱點，告訴你如何補強；也用「數據」佐證你變強的感覺，讓你看見的成長軌跡。

📝 指導教練：何孟橋
新生代超鐵選手，結合國手實戰經驗與專業 B 級教練科學理論，帶你精準超車。

上課地點： 國北護大操場／體育館
上課時間： 6/2-7/21 每週二 19:30-21:00

5/15 前完成報名立即享早鳥優惠
❌ 原價 $4,000 元
⭕️ 早鳥價 $3,600 元

諮詢專線 📞 02 2821 8599
或立即報名 👇
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#一站式身體管理做你健康的靠山

勞動節連假天母力康沒有放假，所有課程均照常喔！
21/04/2026

勞動節連假天母力康沒有放假，所有課程均照常喔！

5 月團課資訊出爐｜不只說愛妳 💕 還要陪你一起為健康流汗 即將邁入屬於母親的季節，在這個充滿溫馨與陪伴的月份裡，用運動的方式，幫媽媽儲備未來的健康 🫰團體課程諮詢 🍀 天母力康 https://lin.ee/qBbSAxH #一站式身體管...
21/04/2026

5 月團課資訊出爐｜不只說愛妳 💕 還要陪你一起為健康流汗

即將邁入屬於母親的季節，在這個充滿溫馨與陪伴的月份裡，用運動的方式，幫媽媽儲備未來的健康 🫰

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20/04/2026

上週直接額滿，我們決定加開 💕 天母力康春季紓壓快閃課

如果你上周剛好沒空，這周還有機會！

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10/04/2026

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✔ 舒展瑜珈｜釋放緊繃、回到放鬆狀態
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#一站式身體管理做你健康的靠山

你的核心底座，正處於「失衡」狀態嗎？為什麼運動表現上不去，可能跟骨盆底肌的「收放功能」有關。上緊下鬆、上鬆下緊！當骨盆底肌與腹背肌群無法同步協作時，身體的動力鏈就會出現斷層，那肯定不會有理想的運動表現。骨盆底肌不只是要「有力」更重要的是具備...
07/04/2026

你的核心底座，正處於「失衡」狀態嗎？
為什麼運動表現上不去，可能跟骨盆底肌的「收放功能」有關。

上緊下鬆、上鬆下緊！
當骨盆底肌與腹背肌群無法同步協作時，身體的動力鏈就會出現斷層，那肯定不會有理想的運動表現。

骨盆底肌不只是要「有力」
更重要的是具備良好的彈性與調控能力。一旦這組肌群無法配合核心出力，就容易造成其他部位代償，造成：

⚠️ 盆底失能，腹部在撐
⚠️ 盆底僵硬，力量則無法傳導

想改善這種「協調性失衡」，不能只練盲目的收縮，而是要建立 「動力鏈的動態平衡」

⭕ 針對「缺乏彈性」的狀態：

過度緊繃的肌肉就像失去避震功能的彈簧，無法在動作中有效傳遞力量。這時，首要任務不是練強壯，而是學會 **「感知與放鬆」**

⭕ 針對「連結鈍化」的狀態：

光是叫他們「用力夾緊」效果有限，因為大腦與這組肌群之間的「連線」已經模糊。我們必須透過輔具 **「喚醒覺知」**，引導神經系統重新找回控制權，同時避免周邊的大塊肌肉過度參與、喧賓奪主。

您也開始好奇，自己的骨盆底肌是否具備應有的彈性與控制力嗎？

這不是單純的「強或弱」，而是關於你的身體能否精準、流暢地啟動這股深層力量。

4/19 活化骨盆底肌 Level Ⅰ
5/17 活化骨盆底肌 Level Ⅱ
從日常保健到專業應用，
物理治療師 洪詩雯 帶你深度探索
活動資訊&報名
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#一站式身體管理做你健康的靠山

別再誤會凱格爾！真正的骨盆底肌訓練練的是「核心系統」而不是「單一肌肉」很多人以為縮緊骨盆底肌就是凱格爾，但其實兩者在訓練邏輯上大不相同。凱格爾最初是針對產後尿失禁的局部收縮，但如果你的目標是全身穩定與長效支撐，你需要的其實是更全面的「骨盆底...
04/04/2026

別再誤會凱格爾！真正的骨盆底肌訓練
練的是「核心系統」而不是「單一肌肉」

很多人以為縮緊骨盆底肌就是凱格爾，但其實兩者在訓練邏輯上大不相同。

凱格爾最初是針對產後尿失禁的局部收縮，但如果你的目標是全身穩定與長效支撐，你需要的其實是更全面的「骨盆底肌整合訓練」。

活化骨盆底肌的目的是為了整合整個核心系統，擁有骨盆底肌專業認證的人士不會要你只練一個部位，會從呼吸（橫膈膜）開始，教你調節核心壓力（腹橫肌、深層背肌），同時加入骨盆控制，練的是全面化的核心穩定。

所以當你練習一段時間之後，會感受到身體出現前所未有的支撐感，不再經常感到沉重，運動表現也會因為腹部與骨盆的連結變強，力量傳導更直接。

4/19 活化骨盆底肌 Level Ⅰ
5/17 活化骨盆底肌 Level Ⅱ
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Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
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Sunday 09:00 - 18:00

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