233足體養生館

30/09/2022

上一篇我們提到了／腳底按摩的好處／👉https://reurl.cc/1marxm
讓許多人想躍躍欲試😉
3小編溫馨提醒，有以下情況的朋友暫時不適合腳底按摩喔🙅‍♀️
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／不適合腳底按摩的情況／
🌟婦女月經或妊娠期間請避免腳底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康，而腳底有些穴道也容易造成流產，這點務必考量。
🌟腦出血、內臟出血或其他原因嚴重出血性疾病患者，因腳底按摩會促使血液循環容易引起不良後果。
🌟嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人不太適合，因腳底按摩的刺激可能引起強烈反應及病情惡化。
🌟腳部有急性發炎、開放性傷口的病患。
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／腳底按摩的方法／
♨按摩前用溫水洗腳或毛巾熱敷，除了是清潔作用，還可以促進腳部的血液循環、放鬆緊繃肌肉，是做腳底按摩前很重要的步驟喔❗
♨️按摩的時間不超過30分鐘，一個穴位大約3到5分鐘，如果是身體比較虛弱，或是疼痛的感覺很強烈的人，時間可以再按照自己的需求縮短；也不要在飯前或飯後馬上按摩，避免影響消化。
♨️建議在腳底按摩結束後，喝300cc到500cc的溫開水，以補充水份、加速排毒。
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如果工作太忙碌，真的撥不出時間來找師傅按摩
3小編建議可以回家後在洗澡前先用40-45℃的溫水泡腳約莫10分鐘，讓腳底血液循環動起來🙌
尤其冬天就要來臨，睡前泡一泡腳，可舒緩疲勞、改善失眠、提升免疫力、強化心血管功，對於手腳易冰冷的人也有暖身子的作用唷😉
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233足體養生館
預約專線：02-27535233
會館地址：105台北市松山區民生東路五段233號
https://goolnk.com/yQd74m
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28/09/2022

／感恩老師們的辛勞👩‍🏫／
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每天授課的老師，講課一天下來就是6~7個小時
腿都快要不是自己的了，謝謝老師們的付出
為孩子們指引幸福前程，在這特別的日子裡
我們要獻給深深的感謝與祝福❤
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即日起~至10／1日（六）止
持教師證的舊雨新知來 233足體養生館 找師傅ㄙㄤ一下
可免費獲得一杯『中杯美式或四季春青茶或經典紅茶1杯(冰/熱不限)』
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⚠️本活動適用任何按摩項目，不包含刮痧、拔罐、修指甲、修腳皮。
⚠️本店保有變更商品及終止活動之權利，並保留最終解釋權。
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快來電預約：02-27535233
養生館地址：105 台北市松山區民生東路五段233號
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16/09/2022

辛苦上班了一週
忙進忙出的生活讓身體出現一些小狀況❓
趁放假時，讓自己做個腳底按摩放鬆一下😌
能舒緩日常的疲勞😇
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人體器內各部位在腳底都有反射區
就是我們常聽到的穴位
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／腳底按摩的原理／
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按摩師在做腳底按摩時，會刺激這些穴位，透過神經（亦稱經脈）讓相對應的器官產生反應和功能，使血液循環順暢，排除累積在體內的廢物或毒素，達到舒經活絡、鬆弛神經。
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／腳底按摩的好處／
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1、促進血液循環
腳是人體的第二個心臟。腳底的肌肉負責把血液打回心臟使其循環，若腳底肌肉緊張僵硬，全身循環就會變差，容易甲發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管等疾病。
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2、改善皮膚質素
刺激腳底穴道助腎上腺素的分泌，並激發細胞的活力，加速新陳代謝。
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3、消除水腫、疲勞或抽筋
按摩腳部可促進循環，加速廢物排出，營養就能分佈到身體每個角落，減少水腫、疲勞、抽筋等狀況。
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4、改善睡眠品質
腳底有些穴道可以促進睡眠，使大腦感到舒適放鬆。
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5、促進消化功能
腳底的穴道也可以幫助消化器官功能，促進腸胃的蠕動，調節內分泌並增強腸胃消化吸收。
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233足體養生館
會館位置：台北市松山區民生東路五段233號
預約專線：02-25335233
https://goolnk.com/yQd74m

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11/09/2022

233足體養生館㊗大家祝家庭和美、身體健康，中秋節快樂🌙

08/09/2022

這兩天早晚氣溫變涼了​
大家是不是有感覺到秋天來了🍂​
季節的轉換​
在沒有豔陽高照的白天​
身體的溼氣一下子排不出去​
悶在體內的溼邪就要靠我們自己想辦法排溼唷💦​
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你是不是感覺到皮膚乾癢❓​
你是不是感覺到口乾舌燥❓​
你的心情是不是有些鬱悶🙁​
這就是典型的『秋燥』​
在這個節氣裡最重要的養生就是潤肺養胃🫁​
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／要怎麼預防秋燥呢？／​
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💥從飲食方面​
可以多攝取白色食物，例如：薏仁、白蘿蔔、水梨、筊白筍、白木耳、冬瓜、洋蔥…等🧅​
#薏仁 可以去溼、排水又美白、 #蘿蔔 有補水保溼的功效，大部份的白色食物都有助養肺，多吃能滋潤肺氣、緩解乾咳以及支氣管的不適，也能保養皮膚。​
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💥從身體方面​
透過穴位按摩能緩解秋燥。​
以經絡養生來看，肺與大腸相表裡互相影響，可以按摩「合谷穴」、「曲池穴」​
#合谷穴 手掌虎口，在大拇指與食指相會凹陷處，按摩3~5分鐘，助清熱袪風。​
#曲池穴 將手肘彎曲成直角，位於外側凹陷處，也是按摩3-5分鐘，能防秋燥。​
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要緩解秋燥消除不適，建議做好養肺也要多喝水​
最好以白開水為主，少量多飲💧💧​
🌙睡前喝點水可避免夜間因出汗、呼吸、尿液損失水分導致的血液黏稠。​
☀️早上起床喝溫水可適應溫差變化，避免流鼻涕、咳嗽。​
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❌不熬夜、⭕️多運動　​
233足體養生館 帶你一起養生除秋燥​
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#秋燥 #白露 #秋天 #養生 #多喝水 #皮膚保養 #身體按摩 #拔罐 #拔罐刮痧 #按摩師 #足體 #經絡按摩 #按摩舒壓 ​ #早鳥優惠 #腳底按摩 #精油按摩 #肌肉酸痛 #放鬆 #修腳皮 #足體按摩 #按摩 ​ #每日消毒 #身體按摩推薦 #精油舒壓 #按摩紓壓 #刮痧 #體驗

05/09/2022

越接近歲末，​
加班越頻繁😫​
有客人下班想去運動🏃​
也想按摩來放鬆身體💆​
或者​
沒時間上健身房的人，​
去給人按摩能不能取代運動呢❓​
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按摩能舒筋活絡，被稱為「被動式運動」​
而近年風行的泰式按摩，結合印度瑜伽的拉筋​
由按摩師協助伸展肢體，有助放鬆肌肉；​
又或是結合經絡的精油按摩，刺激血液循環​
功效看似與運動相差不大。​
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／但，按摩不能完全取代心肺、肌力訓練／
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美國運動醫學會研究指出，​
健康成人的有效運動心跳率落在130～150下​
這個心跳率是按摩無法達到的🙅​
而按摩能幫助伸展筋膜肌肉、緩解肌肉緊繃​
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不論是一整天工作造成身體疲勞，​
或運動後再透過按摩來緩解緊繃的肌肉，​
增加肌肉彈性，讓疲勞恢復得更快，​
也能有效活化身體整體機能喲😉​
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讓233足體養生館緩解你僵硬的肌肉​
電話預約：02-27535233​
直接來店：台北市松山區民生東路五段233號

#按摩 #經絡按摩 #精油按摩 #腳底按摩

25/07/2022

2️⃣3️⃣3️⃣養生館🦶🏻🦶🏻🦶🏻​
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早鳥優惠來囉～🕊🕊🕊​
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🔸早上10點🕙到下午2點🕑​
​ ​ ​ ​ 泡腳➕腳底🦶🏻➕身體按摩​
（10分） ​ ​ ​ ​ ​ （110分）​
​ ​ ​ ​ 現金價1350元呦💕💕💕​
還不快來體驗一夏嗎？​
​
㊙️偷偷告訴你～​
​ ​ ​ ​ 只要上google map收尋233養生館 ​
https://goo.gl/maps/YYYE2zwhrcjsdrQKA​
​ ​ ​ ​ 幫我們留言，評價5⭐️，就可以現折50元喔！​
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ （一個帳號限用一次）​
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#😷每日現煮防疫茶😷​
#🧹每日固定消毒與清潔🧹​
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預約電話：（02）27535233​
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地址：台北市松山區民生東路五段233號

★★★★☆ · 美容院

16/07/2022

熱暑了🥵​
每天溫度飆升到35℃⬆​
避免中暑有5招：​
🔹避免長時間待在戶外，適時選擇陰涼處「躲太陽」​
🔹外出前20~30分鐘「做好防曬」​
🔹「多補充水份」，最好每小時補充250c.c.的水量，不喝冰水、冰飲料、酒精。​
🔹不要待在密閉空間，盡量「待在通風處」​
🔹「穿著寬鬆衣褲」​
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萬一不小時中暑了… 233足體養生館教你按摩幾個穴道能緩解身體不適❗​
🔸合谷穴：即虎口處，於手背食指、姆指交會點。​
🔸內關穴：手掌手腕交界再向下約三指處。​
🔸風池穴：位在腦後下方兩側斜方肌旁凹陷處。​
🔸景尖穴：位於脊椎與肩峰中點凹陷處。​
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以上4個穴道有助於改善神疲乏力、消暑清熱喔😉​
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👍 歡迎諮詢預約『233足體養身會館』​
☎ 02- 27535233​
🏃 台北市松山區民生東路五段233號1樓​
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