What are the opening hours?

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巫俊杉紅繩物理治療師

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巫俊杉紅繩物理治療師

我是紅繩物理治療師　巫俊杉一個愛好紅繩" Redcord"的物理治療師
希望能夠把"物理治療無所不在"的觀念跟想法落實到生活中
也期許自己能夠把Redcord Neurac的治療模式持續精進
推廣給更多民眾知道
讓大家可以更認識更尊重物理治療師這個專業
請叫我們物理治療師
我是紅繩物理治療師　巫俊杉

08/09/2025

今天是物理治療師節
很榮幸受邀到 PANASONIC 分享 👉 久坐腰痠背痛預防

🌟 講座亮點：
✅ 解讀「靜音模式」下的身體警訊
✅ 筋膜球即時舒緩，立刻減壓
✅ 椅子上的核心小訓練，簡單好上手
✅ 多姿勢切換 × 核心穩定 → 遠離人因性危害

💬 學員回饋：
「原來椅子上就能練核心！」
「筋膜球操作一做就有效！」

🌱 健康職場不只靠口號，而是靠環境＋習慣雙管齊下。
👉 改變姿勢、善用工具，才能真的動得更好。

📌 行動呼籲：
如果你也想升級辦公環境，
現在選購 Funte 電動升降桌輸入優惠代碼 navicare9
就能用「好動作」打造屬於你的健康工作站！

📲 企業健康講座合作｜LINE：https://lin.ee/achgWxq
📍 台灣松下電腦股份有限公司｜114/09/08
☎️ 02-28261698｜領航物理治療所

#來領航變健康
#企業健康講座
#姿勢調整
#好動作好職場

17/08/2025

📦【物流現場的你，身體還撐得住嗎？】
👨‍⚕️ 巫俊杉物理治療師｜114/07/22 & 08/13 厚生公司物流中心 × 艾睿電子
👥 感謝國民健康署北區健康職場推動中心邀請

今天，我們受邀前往物流第一線現場，
帶來 👉「倉儲作業傷害預防」專題講座！

🧠 講座亮點一次掌握：
✅ 辨識「人體靜音模式」下的隱藏傷害訊號
✅ 筋膜球舒緩壓力點，立刻放鬆緊繃
✅ 椅子上的正確坐姿 × 核心啟動練習
✅ 核心穩定＋大肌肉多姿勢變換 → 才能避免人因性危害，更安全

📣 提醒：痠痛不是年紀，而是身體長期過勞的警訊！
📍 領航帶你走過「觀察 → 啟動 → 重建」的流程

💬 學員回饋：
「原來小小姿勢錯誤，累積起來就會變成大問題」
「筋膜球操作超實用，馬上感覺放鬆！」
「雷射姿勢評估很特別，看得見自己的控制差異，超有感！」

🌱 健康職場不是口號，而是能每天落實的行動
從察覺、啟動，到調整與重建，
讓大家「會動 → 動對 → 動健康」

📌 若您的企業也想安排：
🔹 物理治療師現場指導
🔹 客製化核心 × 姿勢調整
🔹 倉儲與辦公室健康講座

📲 LINE：https://lin.ee/achgWxq
☎️ 02-28261698｜領航物理治療所

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#倉儲職業傷害預防
#紅繩物理治療
#姿勢調整
#筋膜放鬆

12/08/2025

🎯【預防人因性危害 × 運動物理治療】
💪 一整天的平衡、核心、肌肉活化挑戰！

🌅 上午｜體適能檢測＋平衡挑戰
有人發現左右腳單腳站穩的差距超大！
經過我們設計的「平衡環狀訓練」，
下午的後測數據瞬間提升，進步肉眼可見！

🌇 下午｜自我察覺 × 功能性訓練

筋膜球：釋放深層緊繃點
神經鬆動術：讓動作更流暢
紅繩團課 PK：在歡笑與驚呼中體驗核心挑戰
大家越站越穩、越動越順，每一步都在為「遠離傷痛」加分。

💡 關鍵收穫：從髖膝踝的穩定，到頸胸腰的核心控制，逐步補齊身體缺失的能力，動作更穩、更安全！

🙏 感謝藥物科學院林满玉院長邀請，
讓領航物理治療所參與國立陽明交通大學藥學系承辦的
114 年「教育部精準健康產業跨領域人才培育計畫」，
與大家共度充實的 8 小時！

🟢 你現在是紅燈、黃燈還是綠燈？
🔍 想知道自己的平衡、核心與關節狀況？
📌 歡迎來領航物理治療所做專業檢測，
提早處理人因性危害，讓動作更穩定、更安全！

📲 官方 LINE：https://lin.ee/achgWxq
📞 電話：02-28261698
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#紅繩運動 #筋膜放鬆 #神經鬆動術 #肌肉活化
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#預防運動傷害 #肌骨健康 #活到老動到老

04/08/2025

📣【高齡族群專屬｜預防跌倒與痠痛的運動處方】
你有沒有發現，家中長輩走路越來越慢、站不穩，
或是開始抱怨腰痠背痛、腳沒力、怕跌倒出門？

其實這些問題，都可能是「人因性危害」的前兆，
而且——是可以預防的！

🎯這堂實作課，就是為這些問題設計：
不講空話、不賣器材、只教你「做得來、做得久」的訓練方法！

👣實作包含：
🔸 銀髮族跌倒預防與平衡訓練
🔸 腰痠背痛與核心穩定技巧
🔸 紅繩懸吊訓練 × 彈力帶活動，讓身體動起來也穩下來！

📆【活動資訊】
🗓 時間：2025年8月11日（一）9:00–18:00
📍 地點：領航物理治療所（台北市北投區西安街二段167號3樓）
👨‍🏫 帶領講師：物理治療師巫俊杉

💰 報名費用（8/5前享9折）：
🎓 學生＆教職員眷屬：$900（原價$1000）
👥 校外非學生：$1800（原價$2000）

🖱 報名連結 👉 https://cec.nycu.edu.tw/Course/CourseInfo?CId=82647
⚠️ 限額 15 位｜額滿即止！

✨我們相信，運動不只是治療，更是一種生活保險
把這堂課分享給需要的長輩、朋友、社區鄰居
一起預防痠痛、遠離跌倒風險！

📲 想了解更多也歡迎加入我們官方 LINE
👉 https://lin.ee/achgWxq
或電洽 02-2826-1698

#高齡健康 #跌倒預防 #物理治療 #運動處方 #紅繩訓練 #陽明交大 #領航物理治療所

22/07/2025

🪑【久坐怎麼坐？才不會腰痠背痛！】
👨‍⚕️ 巫俊杉物理治療師
📅 114/07/15
📍 台塑生醫 i醫健康管理中心
🤝 合作顧問｜聖美麗健康管理顧問有限公司

上班族最常見的困擾就是「久坐痠、久站痛、躺著也不舒服」
這次我們走進台塑 i醫健康管理中心
用最簡單的方式，幫你解鎖久坐族的關鍵姿勢密碼！

你知道嗎？
🔹 骨盆歪斜 → 腰不挺就更累
🔹 下巴前伸 → 頸椎壓力大增
🔹 呼吸太淺 → 腹壓不穩、核心撐不住

—

🎯 在講座中，我們實作：
✅ 辨識坐姿錯誤與重心偏移
✅ 練習「中位骨盆＋收下巴」不費力坐姿
✅ 體驗紅繩核心啟動與筋膜鬆動技巧
✅ 學習辦公室可做的小練習，5分鐘搞定腰痠背痛！

📣 學員反應熱烈，現場笑聲與驚呼不斷：
「原來我一直用錯力！」
「這麼小的動作就有感！」
「學會自我放鬆，回去可以天天做～」

📌 感謝聖美麗健康顧問團隊與台塑生醫的支持
讓我們有機會推動【職場健康教育】
讓更多人在工作中找到「更舒服的身體使用方式」

—

📲 想讓員工坐得正、動得好、身體更穩定？
歡迎邀請【企業健康講座合作】

👉 預約專線｜02-28261698
🔗 官方LINE｜https://lin.ee/achgWxq
📍 領航物理治療所 × 北投陽明校區旁

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#筋膜放鬆
#姿勢優化

20/07/2025

📣【114/07/09｜利百代企業健康講座 × 腰痠背痛大作戰】
👨‍🏫 巫俊杉物理治療師
📍 利百代國際實業股份有限公司

長時間坐著工作、反覆搬重物，不只讓你累，還可能讓你「卡卡、麻麻、痛痛」一路報到…

你知道嗎？
🔴 痛 → 是發炎訊號：「我受傷了，別再動我」
🟡 緊 → 是過勞提醒：「我撐著呢，快放鬆我」
🟢 綠燈 → 就是現在，來好好保養你自己！

🎯 在這場講座中，我們帶著大家：

✅ 用筋膜球一一找出壓力點
✅ 學會觀察身體的靜音警訊
✅ 練習骨盆坐正、收下巴、深層呼吸
✅ 體驗紅繩核心訓練怎麼讓動作更順

🧠 原來，健康的關鍵不只是多動，而是「動對」。

🌱 你也常常：
🔸 肩頸痠麻、手腕緊繃？
🔸 坐久腰痠背痛、下肢沒力？
🔸 醫生叫你開刀，你卻不想動刀？

—

歡迎來【領航物理治療所】體驗：
✨ 紅繩運動 × 超音波診斷 × 震波治療 × 徒手整合
從治標到治本，幫你一次搞定！

—

📌 可以來找：巫俊杉紅繩物理治療師
📲 想預約或瞭解更多，歡迎與我們聯繫
👉 官方LINE：https://lin.ee/achgWxq
☎️ 電話：02-28261698
📍 北投陽明校區旁，也歡迎企業健康講座邀約！

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#久坐痠痛 #搬運傷害 #紅繩核心訓練 #筋膜球 #人體靜音警訊 #利百代 #健康職場推動

19/07/2025

📣【腰痠背痛大作戰 × 核心肌群訓練】
👨‍⚕️ 巫俊杉物理治療師｜114/07/18 台電綜合研究所
👥 感謝國民健康署北區健康職場推動中心邀請

今天，我們受邀走入台電綜合研究所
結合「紅繩訓練 × 核心穩定 × 辦公室動作優化」
共同打造【健康職場】的行動實踐！

🧠 講座亮點一次掌握：
✅ 辦公桌也能動！自我放鬆＋小練習一次教會
✅ 筋膜球撥筋實作、骨盆中位與收下巴練習
✅ 透過雷射與紅繩輔具，精準找出身體軸線
✅ 強調「好姿勢 → 好呼吸 → 好動作 → 好健康」

🧩 滿意度爆表：
⭐ 課程整體評價高達 9.8 分
⭐ 「是否引起興趣？」獲得滿分 9.9 分！

📣 學員真心回饋：
💬 「非常實用，講師專業又風趣」
💬 「實際演練讓我終於知道自己哪裡用錯力」
💬 「有雷射光線可以看見身體歪斜，超專業！」

🌱 健康職場不是口號，而是每天能落實的行動
從姿勢、呼吸、感覺開始
讓大家「會動 → 動對 → 動健康」

📌 若您也想為企業夥伴安排一場
🔹 物理治療師現場指導
🔹 客製化紅繩核心訓練
🔹 辦公室健康講座

歡迎洽談企業講座合作！

📲 LINE：https://lin.ee/achgWxq
☎️ 02-28261698｜領航物理治療所

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16/07/2025

📖【我們登上《友聲雜誌》第467期專訪啦！】

很榮幸受邀分享我們在推動紅繩懸吊運動治療的臨床經驗與理念，這次受訪內容除了完整介紹紅繩的起源、特色與實務應用，也特別設計了一套「辦公室舒緩運動」，讓久坐的你在椅子上就能輕鬆活動起來！

你知道嗎？
🔴 紅繩不只是運動訓練，而是一種神經肌肉喚醒技術
🔴 能在無痛狀態下找回「失憶肌群」，改善動作模式與疼痛
🔴 對於頸肩僵硬、腰痠背痛、平衡不穩或術後復健都有幫助！

📲 想收藏這一期的精彩內容嗎？
👉 線上訂購連結（開放至 7/30）：
https://forms.gle/KH1aCutQQFJuBEJx9
📮 一本雜誌，一份力量，支持屬於陽明交大的優質刊物！

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💪 想更深入體驗紅繩的臨床魅力嗎？
歡迎來領航物理治療所找巫俊杉紅繩物理治療師預約
📱 官方Line：https://lin.ee/achgWxq
📞 電話：02-28261698

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12/07/2025

🎯【感謝臺北榮民總醫院復健醫學部的熱情邀約】2025/06/28
這次來到北榮分享《 Redcord Neurac 火紅的核心運動》
真的非常開心，能陪大家重拾對紅繩的熱愛與信心！

💬 學員這樣說：

「課程概念很清楚，讓我學會如何針對『弱的地方』設計降階訓練。」
「原來紅繩串聯與並聯的設計，會直接影響動作難易度，太有趣了！」
「自費治療的前後測，不只是主觀感受，更可以用照片、角度數據呈現效果。」
「這堂課真的很實用，馬上就能應用到我目前的臨床個案上。」
「比想像中更有趣，還想學更多紅繩的進階應用！」

🧩本次課程特別針對學員需求客製化課程內容：
✔️ 解答大家最想問的紅繩操作問題
✔️ 手把手示範降階與升階調整技巧
✔️ 教你如何把紅繩變成可量化、有感覺的自費工具

📣 如果你們診所／醫院有紅繩，卻不知道怎麼用得更好，
歡迎私訊洽詢紅繩臨床分享課程，我可以依照你們的情境設計最實用的內容！

📬 也歡迎私訊我，了解近期 S1 認證班開課資訊喔！

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07/07/2025

🏔️【我們一起用知識，守護登山安全｜感謝支持公益講座】
親愛的朋友們，感謝你參與《預防登山傷害 × 肌力訓練 × 回復加速全攻略》這場登山健行公益講座！

這不只是一場身體覺醒的課程，更是一場實踐公益的行動💪

❤️ 一起登山，也一起守護他人
這次講座我們將每位學員報名費中的一部分金額，
共同累積並捐出 2850 元，全數捐贈給：

👉 中華民國山難救助協會
（TMSR，致力於緊急搜救與山難安全宣導）

感謝你的參與，讓這場知識講座，也成為一份愛心的延伸 🌲

👣 你的身體，登山的最佳裝備！
在講座中，我們帶領大家：

學習如何加強訓練髖膝踝的平衡能力，以及可以用「紅繩核心訓練」強化下肢穩定

認識身體的「痠、緊、卡、麻」警訊

用筋膜球、單腳平衡測驗快速篩檢風險

你是否也發現：
☑️ 單腳站不穩？
☑️ 膝蓋卡卡下樓梯不順？
☑️ 筋膜球一按就痛？

📣 那可能代表身體早已出現「代償」或「出力不良」的訊號！

🔍 想知道你自己的風險指數？
👉 歡迎填寫我們的登山健行檢查表：
📋 立即填寫表單 👉 https://forms.gle/gs2VSUNrZwnQHGcs5

💡 我們誠摯邀請你：
✅ 分享這份訊息，讓更多人認識正確的訓練方式
✅ 如果你也想更深入了解如何改善出力不順、肌肉代償
📲 歡迎來我們治療所體驗「紅繩動作控制訓練」

📞 預約專線：02-28261698
🔗 LINE 預約：https://lin.ee/achgWxq
📍 領航物理治療所（原陽明交大領航）

讓我們陪你一起健康上山，安全下山！歡迎一起來領航變健康

29/06/2025

🔶【當呼吸遇上覺察，讓脊椎重獲自由】🔶
6/24 感謝聖美麗健康管理顧問有限公司邀請，巫俊杉物理治療師與團隊走入傲騰科技與州巧科技，攜手打造一場專屬勞工的「身體覺醒之旅」！

👷‍♂️👩‍💻【上午場｜傲騰科技】
長時間低頭作業、反覆手部操作的夥伴們，常見問題包括：
🔸 肩頸僵硬、眼睛疲勞
🔸 手腕痠麻、胸椎僵卡
🔸 頭前引姿勢、慢性頭痛

我們現場提供即時評估與放鬆教學：
✅ 雙手抱胸後仰，開胸解鎖胸椎活動度
✅ 筋膜球點對點釋壓，每次30-60下
✅ 長頸鹿運動：收下巴延展頸椎，舒緩壓力

💬 員工回饋：「原來不是工作太累，是身體太久沒被照顧了！」

🧘【下午場｜州巧科技】
這場以「嬋柔覺察課」為核心，透過緩慢動作與呼吸同步，從坐姿出發重建脊椎穩定性：
🌬️ 用呼吸引導動作，放鬆交感神經
🧠 建立動作底層邏輯，強化核心支撐

🗣️ 現場回饋熱烈：
「以為是運動課，結果是場與身體的深度對話」
「第一次感受到『呼吸』竟然這麼強大！」

📣 您也是公司行號的健康守護者嗎？
勞工的健康，就是企業的資產！
我們提供：
✅ 職業傷害預防講座
✅ 人體工學諮詢與操作訓練
✅ 客製化健康促進方案（含嬋柔體驗課）

📞 歡迎企業/團體洽詢：02-2826-1698
📬 LINE： https://lin.ee/achgWxq（或搜尋）

—

🔶【墊上嬋柔體驗班｜限時名額釋出＆加開場次】🔶
想親身體驗這場「身體智慧覺醒課」嗎？
📍最新報名狀況：
✅ 7/1（二）僅剩 1 名（釋出名額）
✅ 加開 7/24（三）19:30-20:30 僅剩 1 名
✅ 加開 7/31（三）19:30-20:30 剩 3 名
🔥 7/15、7/22、7/29 滿班！

📍地點：陽明交大領航物理治療所（台北市北投區西安街二段167號3樓）
💲 單堂 $600｜三堂優惠 $1650（可多人合購）

📞 電話：02-2826-1698
💬 官方Line： https://lin.ee/achgWxq

✨ 不流汗、不費力，一場屬於身體的重開機
✨ 預約你的高效放鬆時光，讓健康從覺察開始！

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#身體覺察 #家庭治療師 #巫俊杉物理治療師

20/06/2025

🎯【紅繩也能練揮桿？你沒看錯！】

🏌️‍♂️ 真實故事｜陽明格子牙醫蔡宜峰院長
平常久站看診、腰痠背痛
但在紅繩核心訓練後，居然——
揮桿變順、打球變神準！

✔️ 核心更穩定 → 揮桿更精準
✔️ 身體有控制 → 看診也更輕鬆

你也有這些情況嗎？

💢 久坐久站 → 腰酸背痛
🏌️‍♂️ 揮桿出力不順、球不聽話？

別等閃到腰才想強化核心。

來試一次紅繩，
親身體驗「穩定出力」的差別！

📍 陽明交大領航物理治療所
📲 預約體驗｜https://lin.ee/achgWxq
📞 02-28261698

🎥 特別感謝陽明格子牙醫蔡宜峰院長熱情示範與分享
（影片為真實拍攝，感謝支持！）
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#陽明交大領航物理治療所 #陽明格子牙醫 #石牌物理治療 #台北物理治療
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