What are the opening hours?

Monday 13:00 - 21:00 Tuesday 13:00 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:00 Thursday 13:00 - 21:00 Friday 13:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 17:00

心寓心理諮商所, 台北市大安區羅斯福路三段61號, Taipei (2026)

Q: What is the address?

台北市大安區羅斯福路三段61號

24/01/2026

📖 文｜空無一人的演唱會－這件事教會我們什麼是『心理韌性』
📝作者｜王雅涵諮商心理師

前段時間，日本歌手－濱崎步原訂舉行的演唱會因為「不可抗力因素」臨時取消。對很多人來說，這可能只是一則滑過去的娛樂新聞，但如果換個角度想，其實那是一個非常貼近我們生活的情境：準備了很久、投入了很多心力，卻在最後一刻被迫喊停，所有期待瞬間落空，那種無力與失落，其實我們多少都經歷過。

雅涵心理師用「心理韌性（resilience）」這個概念，帶我們看待突如其來的挫折，在無法掌控的現實裡，我們如何接住情緒、穩住自己，並在混亂之中慢慢找回方向。

在面對挫折時，我們可以試著問自己五個問題：
1.我現在可以做什麼？
2.哪些是此刻最需要處理的事？
3.誰可以成為我的支持與陪伴？
4.未來我可以如何調整，避免再次發生？
5.我又該如何保護自己的身心？

讓我們一起從這個故事出發，學習在無法改變現實時，仍然保有選擇回應方式的能力，為混亂中的自己，留下一點可以前進的方向！

詳讀全文請至雅涵心理師粉專－『心理師的歡樂之旅』https://www.facebook.com/wahago?locale=zh_TW

#心寓心理諮商所＃心理師的歡樂之旅＃哇哈心理師＃心理韌性

10/01/2026

📖 文｜「為什麼母女關係這麼難?」— 從關係覺察到修復的女性之旅(下)
📝作者｜賴敬云諮商心理師

當母女關係中的期待、界線與情感糾結被內化，往往會在女性的自我概念、親密關係，以及進入母職後逐漸浮現。而對完美的執著、自我否定的聲音，或成為母親後強烈的不安與懷疑，常常都是在母女關係經驗裡留下的痕跡。

心理師透過前篇對母女關係型態的討論，進一步整理這些早期互動如何影響女性看待自己、與他人建立關係，以及在成為母親時面對的內在衝突。

讓我們學習回顧過去的經驗，在整理與建立界線的過程中，孕育出新的理解與寬容，接納關係的不完美，也擁抱自己的不完美～

全文連結：https://www.xinyupsy.com.tw/blog/7587691

＃心寓心理諮商所＃自我探索＃母女關係＃精神分析 #親密關係＃自我價值＃早期經驗

09/01/2026

心寓2026年各項政府方案開放預約囉🙌

不論之前是否有使用過青壯世代方案，今年起都可以重新申請3次心理諮商補助！

📍今年方案小調整：
為提供更完整且安心的服務品質，每次諮商時長為50分鐘，另酌收掛號費600元，用於預約安排與行政作業費用。

預約方式：填寫心寓的預約表單，備註欲使用的方案，並加入官方Line，我們將協助您媒合心理師😊
預約表單：https://reurl.cc/0aGvrM

＃心寓心理諮商所＃心理諮商＃青壯方案

31/12/2025

⭐心寓心理諮商所｜持續精進的專業陪伴🙌

在 114 年的最後一天，收到來自臺北市衛生局的這面獎牌，很高興能與大家分享這份喜悅，也誠摯感謝這一年來，所有支持與鼓勵心寓的你們。

感謝臺北市政府衛生局的肯定，心寓心理諮商所於 113、114 年連續兩年通過心理機構督導考核，並獲得優等評價。

自成立以來，我們始終相信，心理諮商的品質，不只存在於會談本身，也體現在每一個被用心對待的細節中。

從心理師團隊的專業培訓、行政流程的穩定清楚，到重視隱私與安全的空間安排，我們努力讓每一位來到心寓的人，都能安心被理解、被接住。

這份肯定，屬於所有在心寓投入心力的心理師與行政夥伴，也謝謝每一位願意信任我們、陪伴心寓前行的來談者。

未來，心寓將持續深化專業，並溫柔陪伴大家每一段歷程～

再次感謝大家這一年的支持，也祝福大家 2026 年新年快樂😊

＃心寓心理諮商所＃心理諮商＃優等獎

27/12/2025

📖 文｜「為什麼母女關係這麼難?」— 從關係覺察到修復的女性之旅(上)
📝作者｜賴敬云諮商心理師

從生命最初的經驗開始，孩子對自己與世界的理解往往是在與母親緊密互動中漸漸形塑而成的。這段關係既深刻又複雜，承載著照顧、依附與認同，也可能在不自覺中留下難以言說的拉扯與壓力。母女之間看似親近的連結，有時其實隱含著控制、競爭，或角色界線模糊的困境。

心理師用專業且淺顯易懂的方式，帶我們回看母女關係的早期經驗，母親內在狀態如何影響女兒的自我概念與關係模式，也看見那些在成長過程中被忽略、卻反覆影響親密關係的心理痕跡。

讓我們一起跟著這篇文章，了解母女關係如何影響親密關係，在覺察與理解中為自己和關係創造更多空間與可能！

全文連結：https://www.xinyupsy.com.tw/blog/3082170

＃心寓心理諮商所＃自我探索＃母女關係＃精神分析 #親密關係＃自我價值＃早期經驗

20/12/2025

📖 文｜告別職場心累－給辛苦一年的自己『心理收操』指南
📝作者｜簡碩芬諮商心理師

年底不只是忙，而是撐了一整年之後，那種從裡到外都透出來的累。你有沒有這種感覺：早上起床不是在迎接新的一天，而是在心裡默默哀嚎：「等一下又要上班了……」？

坐到辦公桌前，電腦還沒開機，心就已經偷偷下班。很多人會懷疑，是不是自己太懶、太不耐操、太玻璃心！但其實，很有可能只是「職業倦怠」在提醒你：油箱真的快見底了。

也許就是現在，幫辛苦了一整年的自己，安排一點時間做做「心理收心操」，好好整理這一年累積下來的疲憊吧😊

＃心寓心理諮商所＃職業倦怠＃自我覺察＃自我照顧＃身體掃描＃肌肉放鬆

13/12/2025

📖 文｜與狼的距離：界線、慾望與自我保護的心理地圖
📝作者｜張雅舒諮商心理師

每個孩子的童年，都在好奇與依賴中慢慢展開。從一句關心、一個邀約開始，溫柔的靠近有時會悄悄模糊界線——這正是《與狼的距離》裡出現的情境。

在這次的文章中，心理師將透過童話隱喻與研究脈絡，帶領我們理解「誘導（grooming）」的五個歷程：
1️⃣ 鎖定目標
2️⃣ 建立信任
3️⃣ 創造秘密
4️⃣ 試探越界
5️⃣ 控制與威脅

幫助成人學習如何引導兒少察覺身體與情緒的不適，也讓我們一起練習在日常對話中傾聽孩子的微弱警訊，教他們相信直覺、學會說「不」，並為孩子建立可以回報不安的安全網——讓好奇心被鼓勵的同時『安全』也被守護！

全文連結：https://www.xinyupsy.com.tw/blog/8003846

＃心寓心理諮商所＃親子教養＃身體界線＃性教育＃兒童身心安全保護

29/11/2025

📖 文｜家長也在學：「如何自然不尷尬地和孩子談性？」
📝作者｜陸玉佳諮商心理師

有時候，孩子突然的一句話，會讓大人瞬間心跳漏跳一拍——
「媽媽，我從哪裡來？」
「為什麼爸爸可以站著尿尿？」

明明孩子只是單純的好奇，卻讓人一下子語塞，腦袋一片空白，好像一不小心就會說錯什麼；同時又在心裡來回打轉，不知道該說多少、說到哪裡才不會太多。

久而久之，你開始疑惑：是孩子太早懂了？還是我真的不會教？但或許，這些都不是誰的問題，只是我們從小就沒有被人好好示範過——怎麼自然地談「性」。

心理師從親子互動與性教育的角度，陪我們重新看見這些看似尷尬、慌張，卻很真實的時刻。會慢慢發現，孩子的提問不是為了為難大人，而是因為信任；而大人的不安，也不是失職，而是正在學習。

讓我們一起，放下「一定要答對」的壓力，在孩子的好奇裡，慢慢練習靠近，陪伴孩子走進認識身體、界線與自己的第一步！

全文連結：https://www.xinyupsy.com.tw/blog/9386532

＃心寓心理諮商所＃親子教養＃親子關係＃性教育＃身體界線

21/11/2025

👉心寓心理諮商所 115學年度全職實習諮商心理師招募公告

⭐心寓心理諮商所致力於落實專業陪伴、推動心理健康教育，並打造安全、支持、溫暖的學習場域。我們誠摯邀請對助人工作具熱忱、渴望在專業中精進的你，加入心寓團隊，一起在實務與成長之間找到屬於自己的位置。

一、招募名額與對象
全職實習諮商心理師 1 名
具備心理、輔導、諮商等相關研究所背景，符合心理師法規範並需進行全職實習者

二、實習期間與時數
實習期間：115/07/01～116/06/30
全職實習：每週 32 小時（需配合本所服務時段及排班安排）

三、實習目標
■深入理解社區諮商所的專業運作模式與倫理守則。
■建立並強化個別諮商與團體工作之專業能力。
■增進規劃及執行心理衛生推廣的能力，包括講座、課程與社群經營。
■熟悉諮商所行政流程、場域運作與個案管理能力。

四、實習內容
實習將涵蓋心寓多元業務，包含：
✅個別諮商工作：初談、諮詢與諮商。
✅團體與工作坊：協助規劃與帶領主題性團體、讀書會或心理教育課程。
✅心理健康推廣與社群內容製作：如心理教育文章、圖文設計（可依實習生專長調整）。
✅行政與場域運作協助：文書處理、檔案管理等。

五、督導及訓練制度
我們重視扎實學習與支持性的教學氛圍，提供：
🙌專業督導：每週 1 小時，督導費由本所全額負擔
🙌團體督導：視團體主題由心寓提供相關專長的督導
🙌行政督導：每週 1 小時，視需求及狀況調整頻率
🙌行政會議：每月 1 次（協助行政流程與個案管理）
🙌職前訓練：實習開始前舉行 1 次職前培訓

六、實習福利與心寓亮點
🌼督導費由本所負擔
🌼可參與所內心理師團隊之工作坊、課程、教育訓練
🌼可參加員工活動：尾牙、聚會、讀書會等
🌼提供支持性與開放討論的團隊文化
🌼穩定、溫暖，並鼓勵探索與自主的督導風格
🌼位置優勢（古亭站及台電大樓站走路僅需5分鐘）

七、申請方式與審查流程
（一）書面收件截止日：114 年 12 月 21 日（星期日）

（二）書面審查（第一階段）
需檢附資料（請依序排列）：
1.履歷（含照片）
2.自傳（含諮商理念、經驗與個人特色）
3.實習計畫書（實習動機、學習目標與期待）
4.研究所成績單（或修課紀錄）
5.學生證或在學證明
6.其他能展現專業的作品
📍請備妥以上應徵資料，並合併整理為一個PDF檔，於申請截止日前寄至本所 Email： xinyu58.psy@gmail.com，逾期不受理。
📍於電子郵件主旨格式：『全職實習生應徵』-姓名。

（三）面試（第二階段）
第一階段審查通過後將以電話或電子郵件通知面試時間，未錄取者恕不通知。第二階段暫定於12/29（一）12~14點進行實體面試。

🌿邀請你加入心寓，一起成為更好的助人者。
在這裡，我們相信「陪伴自己，也陪伴他人」，
期待與你一起，在心理師之路上成長、對話、探索與紮根😊

＃心寓心理諮商所＃全職實習＃招募公告

19/11/2025

最近有個日本超人氣展覽來到台灣，名字超級可愛叫做《人也太好了吧》！

展場裡展示的不是什麼偉大的藝術作品，而是一個個你可能在生活中遇到的小瞬間，像是：有人幫你按住被風吹得亂晃的門；超商店員在你手忙腳亂時默默幫你把袋子撐開；上一個用餐的人貼心把桌子擦得乾乾淨淨……

這些看似微不足道的事情，卻會在心裡亮一下，好像在提醒你：「欸，其實世界沒有那麼糟啦！」

有時我們的心情並不是突然變好，而是那些小小的善意剛好撞上心裡那個很累的角落，讓我們在那個時刻感到舒服、療癒、讓人不自覺微笑。

其實我們每天都被很多「小善意」包圍，只是因為太日常、太自然，常常被忽略。但只要換個視角看，看似隨手的小事，就是世界對你發出的療癒訊號！

比方說——
• 坐捷運時，旁邊的人默默把腿往內收；
• 手上大包小包，電梯門快合上時有人幫你按住「開」；
• 排隊等太久，前面的人有事要離開把號碼牌讓給自己；

下週剛好臨近感恩節，或許我們可以趁這個時候，把那些被暖到的瞬間好好的收藏起來。或許不是每一次都有機會向對方表示感謝，但若可以把感謝好好說出來，或是把這份溫暖再傳給下一個人，就是一種善的循環！

最後想邀請你一起參與：
最近，有沒有哪個日常的小事，讓你瞬間覺得「人也太好了吧」？
是陌生人的善意、朋友的小動作、生活的小確幸，或只是某種剛剛好的巧合？
歡迎分享，讓我們一起把這些小小的暖流放大，讓彼此的生活裡多一點善意和溫柔喔😊

＃心寓心理諮商所＃感恩節 #人也太好了吧展 #善的循環＃善的力量

15/11/2025

📖 文｜『跟感覺差異很大的人成為伴侶：神經多樣性關係的心理難題與解方』
📝 作者｜麥志綱臨床心理師

在一段關係裡，最讓人心累的不是吵架，而是明明在同一個空間，卻覺得彼此活在完全不同的宇宙。

自己在乎的細節，對方毫無察覺；自己需要安撫，對方卻給了最冷靜的分析；想靠近時，對方卻彷彿忘了怎麼接收那些「情緒訊號」。久而久之，不免開始懷疑：是我太敏感了嗎？還是他根本不在乎我？但或許，這些不是誰的錯，而是兩個人的「感知世界」本來就不同。

心理師從神經多樣性伴侶的角度，引領我們重新理解那些看似冷漠、疏離或總是對不上頻的瞬間。會發現差異不等於無解！只要願意理解、願意調整，關係就能從「不接軌」慢慢走向「找到共同節奏」。

讓我們一起跟著這篇文章，一起試著在差異之間找到相愛的路徑，讓關係在理解中再次被看見、被接住吧！

全文連結：https://www.xinyupsy.com.tw/blog/2391982

＃心寓心理諮商所＃親密關係＃伴侶諮商＃神經多樣性伴侶

07/11/2025

🙌 馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案 🙌
👉（本所簡稱『花蓮救災志工心理支持方案』）

當我們忙著救災、搬運物資、給予需要的人幫助時，別忘了——自己的心也需要被照顧與陪伴～
「花蓮救災志工心理支持方案」，提供志工們一個安全與充電的地方。
當感到疲憊、無力感、壓力湧上來時，歡迎與心理師聊聊、給自己喘口氣，讓力量再次回到身上喔！

📍114年花蓮救災志工心理支持方案預約：
⭐️適用對象：自陳曾參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工(含團體及個人)。

⭐️補助項目：本方案僅可使用於個別諮商（每次晤談50分鐘），不適用伴侶諮商。

⭐️今年度補助時程及費用：114年11月1日~114年12月31日，期間每人至多補助3次諮商費，不另收其他行政或場地費用。

⭐️使用方式：採自行預約制，請填寫預約表單或致電洽詢。

⭐️聯繫方式：
預約表單：https://reurl.cc/XQqZo3
官方line： https://page.line.me/xinyupsy
網站：https://www.xinyupsy.com.tw
專線：0910-080-536

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