Body City 身體城市運動按摩 筋膜放鬆

19/05/2025

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08/03/2025

專門拍攝按摩店的Youtuber
來BODYCITY享受客製化運動按摩啦！
很多客人還沒來過的一定很好奇
我們客製化運動按摩到底在做什麼
沒問題 影片點進去觀看你就知道啦！

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伸展拔罐原來可以不這麼痛！？第一次體驗綁腿加壓帶真的超級緊！！但用完很放鬆誒！｜按肌肉跟按筋膜放完的感覺不一樣！？師傅講得好到位👍｜捏拉按壓手法通通有！頸部那條每按必痛｜整體很喜歡～推薦｜新北永和這.....

04/11/2024

很開心這次受到建國中學排球隊邀請！
讓BODY CITY 有榮幸幫甲組選手保養放鬆！


感謝小黑教練的支持跟信任🙏
讓我能感受到小黑教練對這些選手的用心
小黑教練平常來找小智老師保養時
就常常聊到希望怎麼樣可以讓選手更好
也因為這樣讓我跟小黑教練觀念完全契合
才有這次的機會來幫這些選手做調整處理。

有任何的學校、團隊、公司商案
歡迎直接私訊我們官方
或直接私訊我也可以！bcm

本次的運動按摩師：bcm
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26/10/2024

⏰營業時間：

💎北門店、永和店

特殊時間：10:00-12:00（預約制）
正常時間：12:00-22:00（21:00最後接客）

💎古亭店

採全預約制，請提前一天以上預約。
預約時間：10:00-22:00（21:00最後接客）

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打破傳統按摩店風格！
帶給你科學式的邏輯按摩放鬆！
我們將中西式手法整合在一起
不斷的進修與內部修正調整手法
讓按摩更加舒適、安全、有效。

🔥服務特色：

✅完整客製化運動按摩

✅獨家精緻按摩技法

✅IASTM筋膜刀

✅動靜態式拔罐技術

✅採用Flossband筋膜加壓帶

✅UNIX氣壓式循環按摩機（北門限定）

我們擁有精湛的按摩技巧，搭配多樣工具操作，以滿足您的各種需求。我們深知每個人的身體狀況和需求各不相同，因此我們的按摩服務完全客製化，不會拘泥於固定的順序或步驟。透過諮詢、討論和評估，我們將根據您的個人情況和偏好，為您打造最適合、最舒適的放鬆方式。

無論您是在尋找舒緩身體疲勞、肌肉緊繃、改善姿勢與活動度、增強運動表現，還是純粹想要放鬆身心，Body City 運動按摩都能滿足您的需求。我們致力於提供優質的按摩服務，讓您感受到身體和心靈的平衡與愉悅。

選擇Body City 身體城市運動按摩，讓我們為您帶來專業、客製化的全新按摩體驗，讓您重拾活力，盡情享受健康生活！

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📆立即預約

✉️官方LINE預約：
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💠北門店旗艦店

☎️預約電話：0987628726

📍台北市大同區甘谷街35號1樓

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💠新北永和店

☎️預約電話：0909252469

📍新北市永和區中正路318號2樓（麥克叔叔健身房樓上）

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💠古亭工作室

☎️預約電話：0909252469、0987628726

📍台北市大安區杭州南路二段71號B1

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⚠️本店僅收現金或轉帳。

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20/10/2024

永和店開幕活動來囉🔥

先感謝長久以來客人朋友們的支持
才能讓BODY CITY逐漸成長擴大！

我們即將進駐新北市 永和區✅
你們的身體保養交給我們就對了👍

現在誠摯的邀請各位新舊朋友於我們的開幕日蒞臨！

開幕日：2024/10/25 星期五

地址：新北市永和區中正路318號2樓

我們將會有開幕限時優惠活動
詳細活動辦法如圖文所示
歡迎大家來找我們放鬆保養唷！

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26/07/2024

運動後的痠痛真的是乳酸堆積嗎？
我們常與客人聊天中聊到
究竟兇手真的是乳酸還是另有其人
讓我們繼續看下去…

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22/06/2024

什麼時候最適合做運動按摩?

相信很多人都會有這樣的疑問

運動按摩的重點在於客製化的處理
針對每個人不同的狀況、運動項目、時機點
都會有不同的處理方式

運動按摩的最佳時機點?
其實排除受傷、嚴重發炎等病症狀況外，
任何時期都是適合做運動按摩的
主要會分成下列三種時期。

1.運動前的熱身與活化
2.運動中的維持與預防
3.運動後的恢復與保養

【運動前】
．短時間、輕度力道
．進行動靜態伸展之前操作
．大範圍且輕柔方式按摩
．四肢與中軸核心活化為主

*目的
✔️增加血液流動
✔️提高肌肉溫度
✔️增加整體活動度
✔️提高伸展效益

【運動中】
．中度時間、中度力道
．運動中的組間休息時間
．輕至中度施力不過度放鬆
．針對各項運動目標肌群

*目的
✔️排除疲勞程度
✔️維持肌肉強度
✔️放鬆過緊的肌肉
✔️預防抽筋和受傷

【運動後】
．長時間、淺至深的力道
．收操與心肺功能恢復後操作
．長時間與淺至深的強度進行放鬆
．全身肌肉與筋膜放鬆

*目的
✔️減緩延遲性肌肉痠痛
✔️恢復緊繃肌肉的張力強度
✔️增加血液循環與加速恢復
✔️增加筋膜滑動與增加活動度

對於上述簡單的介紹
相信大家對於運動按摩的時機也有大概的了解
其實只要排除受傷發炎等狀況，
任何時期都是非常適合進行運動按摩的
如果對於運動按摩有什麼相關疑問
歡迎私訊我們線上諮詢唷！

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12/02/2024

BODY CITY 祝大家龍年行大運！
身體健康 發大財
身體的疲勞問題 新的一年還是交給我們就對了！

24/01/2024

🧧身體城市 全年無休！過年期間不漲價！

農曆過年營業時間調整如下
除夕營業至下午5點打烊
初一開始恢復正常營業

🧨過年期間不漲價！
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如需預約的朋友們
記得提前私訊官方平台預約！

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23/12/2023

一年只賣這一次🔥限量20組🔥
BODY CITY 運動按摩套票方案👐

一本共有20張的30分鐘按摩券
總共600分鐘按摩券！
等於10小時按摩！

✅原價15000元
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這次推出套票方案
主要是為了讓長期支持我們的客人
或是定期來保養的客人朋友
可以享受到優惠的價格
所以只推出20組限量
只能說買到賺到🙌

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⚠️套票詳細規則
限北門店使用
使用期限2024年整（一年）
不可與其他優惠活動合併使用
遺失、毀損不予補發、不退換現金

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🔹️BODY CITY MASSAGE

北門旗艦店：捷運北門站步行5分鐘。
古亭工作室：捷運古亭站步行5分鐘。

※附近皆有停車場，停車資訊可點官方IG主頁下方連結。

☎️預約方式：

官方LINE：「」

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21/11/2023

喜歡綑綁嗎?淺談巫毒帶的效益!

🔹什麼是巫毒帶?
•由乳膠材質製作的功能性彈力帶
•具有足夠的厚度、彈性阻力
•纏繞於肌肉、筋膜、關節處
•搭配徒手加壓、主動或被動收縮
•增加血液流動、加速循環恢復
•可以促進肌肉內廢物代謝
•舒緩肌肉緊繃、增加關節活動度
•亦可搭配其他運動訓練使用

🔹原理
·透過加壓可在皮膚下的筋膜產生剪力，舒緩沾黏織， 透過肌肉收縮，增加筋膜層的滑動。
·加壓拆除後，血液流量增加，促進循環加速，讓更多新鮮血液流入，進而排除肌肉内廢物雜質。

🔹巫毒帶效果
·改善肌筋膜彈性、放鬆
·緩解水腫、緩解筋膜疼痛
·動作效果改善、活動度增加
·利用剪力效應，破壞沾黏組織
·加速血液循環、細胞交換速率
·可搭配BFR訓練(血液阻斷訓練法)

🔷BODY CITY SPORTS MASSAGE
運動按摩、筋膜放鬆、張力調整

北門旗艦店:捷運北門站步行5分鐘。
古亭工作室:捷運古亭站步行5分鐘。
*附近皆有停車場，停車資訊可點官方IG主頁下方連結。

預約方式:
官方LINE:「」
預約電話:0987-628-726
Instagram或Facebook私訊

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16/11/2023

刮一刮好舒服!淺談筋膜刀的效益!

🔹什麼是筋膜刀?
·筋膜刀簡稱「IASTM」
·用於處理軟組織的輔助工具
·主要材質多為醫療級不鏽鋼材質
·每款設計的厚度、角度皆不相同
·被操作者的效益與感受也會有些差異
·主要透過「刮擦」的方式來操作
·透過來回刮擦的方式，增加皮下組織的滑動，
促使增加循環、排列重整。

🔹筋膜刀的效益
·刺激癒合與重建膠原組織
·緩解痠痛與肌肉筋膜緊繃
·增下皮下組織、筋膜的滑動與循環
·增加細胞物質交換率
·增加皮下組織通透性
·降低按摩師或治療師徒手的負擔
·放鬆肌肉與筋膜、增加關節活動度

🔹筋膜刀與刮痧的不同

•筋膜刀
多為不鏽鋼材質
重量較重
微血管與皮膚破壞較少
依據人體解剖學、筋膜、肌肉

•刮痧板
多為牛角、陶瓷等多樣材質
重量較輕
微血管與皮膚破壞較多
依據中醫理論、經絡穴道氣血

🔹組織通透性
通透性指表徵血管壁允許小分子（藥物、營養物、水、離子）或整個細胞（淋巴細胞進入血管）流動的能力。

筋膜刀操作後呈現的紅點或瘀血反應，主要是提升皮下組織的通透性與滑動，促使血流量增加的反應，通常紅點、瘀血、些微出痧的反應會在幾分鐘至幾小時內變淡或消失。

🔹筋膜刀常見用途
·常用於筋膜放鬆、增加皮下組織循環

·促進循環與肌肉放鬆，同時增加活動度

·促進術後或傷後恢復，透過刮擦、切應力的效果，刺激疤痕組織癒合、再生

·適用族群:各式族群、各項運動員、傷後恢復、疤痕組織處理

🔹結語
雖然筋膜刀帶來的效益許多，但目前科學研究的資料還不夠多，若有嚴重的運動傷害、發炎反應或疼痛，建議要尋求專業的醫療機構或物理治療師做檢查與處理。

對於日常的身體保養、運動恢復則可以找專業的運動按摩師保養、操作筋膜刀放鬆。

🔷BODY CITY SPORTS MASSAGE
運動按摩、筋膜放鬆、張力調整

北門旗艦店:捷運北門站步行5分鐘。
古亭工作室:捷運古亭站步行5分鐘。
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