童伴心理治療所

童伴心理治療所 童伴心理治療所，寓意為期待在你的人生道路上能同伴你前行。
同伴的過程中，同理你的哭與笑、練習你的收與放、重新連結家與愛。
期待每一次與你們同伴。
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【陪伴心理諮商體系115年國定假日公休 公告】·馬年新春，祝福大家㊗️身心安康、生活順心❤️願新的一年～🐎 更理解自己🐎 更溫柔地對待情緒🐎 更勇敢地走在屬於自己的節奏上🐎 在生活的奔跑中，依然保持內在的穩定與彈性我們會在這裡，陪你/妳一起...
06/01/2026

【陪伴心理諮商體系115年國定假日公休 公告】
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馬年新春，祝福大家㊗️
身心安康、生活順心❤️

願新的一年～
🐎 更理解自己
🐎 更溫柔地對待情緒
🐎 更勇敢地走在屬於自己的節奏上
🐎 在生活的奔跑中，依然保持內在的穩定與彈性

我們會在這裡，陪你/妳一起走👣
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童伴與您作伴
童伴心理治療所「第四年」
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Hello，我們是童伴！今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！《生活已經夠苦了，為何我還要來到諮商中看到自己的不足》現代人的生活忙碌，常常工作、家庭（或人際關係）多頭燒，生活像是永無止盡的長跑馬拉松；而在社會風氣下，又了解到自我進修與修...
31/12/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
《生活已經夠苦了，為何我還要來到諮商中看到自己的不足》

現代人的生活忙碌，常常工作、家庭（或人際關係）多頭燒，生活像是永無止盡的長跑馬拉松；而在社會風氣下，又了解到自我進修與修復的想法，因此許多來訪者，經常會帶著生活忙碌的氣息來到諮商中，期望能獲得更多、讓自己變更好。

然而，當諮商隨著進展越談越深入，原本前面的自我動能、順遂就有點像是咬開糖果外的甜殼後，裡頭的酸澀--如同漸漸浮現的重複行為或情緒模式，開始讓自己感到辛苦、煩悶，更甚至是感到受挫：「生活已經夠苦了，我為什麼還要花自己的時間與金錢來諮商中受挫？」

如果你也曾有這樣的念頭，我想回應有這樣想法的你：
在現今高度競爭的世界，我們也可能在強調自我效能的風氣下，下意識的習慣將自己視為「需要被優化的機器」，因此諮商中，可能會浮現一種「修理」或是「裝備升級」的感受；

然而，諮商真正的本質是「自我覺察」，包含著覺察對自己來說，這些影響至深的、但過去可能沒有覺察到的想法與行動。

我能理解，當透由諮商看到自己的「不足或缺點」時，許多人往往第一個反應是驚嚇或負面的自我評價，不確定自己哪裡還沒有做好？但先稍微停一下，當你回想過去那些生命經驗，當你嘗試面對困境或壓力時，那些想法及行動肯定擔任起了許多重要的協助，它有其重要性，只是當現在在諮商中再次看見時，你已經長大，那些過去對你來說很適用的想法與行動，或許已經不再合適現在的你了；

現在我們所能夠透過諮商來探索的，不只是將對那些信念、生活困境的感受，好好的整理起來，也包含著接受自己的有限性--並非強調找到其他更好的方法、更好的自己，而是自己總有想繼續地前進的想法，而同時間也接受自己的不足。

人生的自我探索是一條漫漫長路，我們在路上會看到許多不同的風景，不僅有快樂、也會遇到挫折，最後，請記得好好的告訴那個願意好好面對內在的你，你已經足夠勇敢了。
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【安心訊息】給受12/19北捷事件影響的你12/19之後，你/妳還好嗎？若你曾目睹現場、受到驚嚇或受傷，心中出現的不安、焦慮，都是正常的反應。請記得，勇敢不是獨自承受，而是願意照顧自己。衛生福利部已啟動專屬心理支持，提供：✅ 3次心理諮商（...
23/12/2025

【安心訊息】給受12/19北捷事件影響的你

12/19之後，你/妳還好嗎？
若你曾目睹現場、受到驚嚇或受傷，心中出現的不安、焦慮，都是正常的反應。請記得，勇敢不是獨自承受，而是願意照顧自己。

衛生福利部已啟動專屬心理支持，提供：
✅ 3次心理諮商（衛服部補助）
✅ 預約時請註明「本案目睹或相關情況」
✅ 不限年齡，大人小孩皆可申請

📞 如何預約？
1. 直接聯繫：童伴心理治療所／同伴心理諮商所（陪伴心理諮商體系）
2. 查詢其他合作機構：可至衛福部網站查詢

你並不孤單。當你準備好，專業的支持與陪伴都在這裡。
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Hello，我們是童伴！今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！《諮商為何有效：因自己是生命真正的專家》在晤談室中，來談者往往帶著對生活中暫時無法改變的困境與疑惑而來。有時，會因為想快點離開令人不舒服的感覺，所以好希望透過得到建議，而能有...
25/10/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
《諮商為何有效：因自己是生命真正的專家》

在晤談室中，來談者往往帶著對生活中暫時無法改變的困境與疑惑而來。

有時，會因為想快點離開令人不舒服的感覺，所以好希望透過得到建議，而能有所改變；然而，諮商中雖有視情況提供建議，但每個人、每個生命歷程都不同，現成的答案也不全然適合每個人。

然，當能透過安全、被理解的關係，而能停下腳步，傾聽內在深處的聲音，慢慢的，因為了解、因為不再害怕，而能重新找回信心、找回生命的主導位置。

諮商的力量，在於陪伴一個人連結自身的感受、價值與選擇，——因為真正懂得自己，而能有更多可能性。
心理師小女子：一齊聊療心理事
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陪伴心理諮商體系祝福大家中秋佳節愉快，闔家團圓、幸福美滿！願這份月光，帶來溫暖與平靜，陪伴您與重要的人共享安心時刻🎑🌕 童伴與您作伴童伴心理治療所「第三年」預約聯繫資訊請加入官方LINELINE ID：.tpsy
06/10/2025

陪伴心理諮商體系祝福大家中秋佳節愉快，闔家團圓、幸福美滿！
願這份月光，帶來溫暖與平靜，陪伴您與重要的人共享安心時刻🎑🌕
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❤️溫馨提醒：大小朋友請避開以下日期前來唷！童伴與您作伴童伴心理治療所「第三年」預約聯繫資訊請加入官方LINELINE ID：.tpsy
14/09/2025

❤️溫馨提醒：大小朋友請避開以下日期前來唷！
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🎋中元普渡，願祈福的心意化為守護的力量，陪伴每個人走在自我療癒與安康的路上👣
05/09/2025

🎋中元普渡，願祈福的心意化為守護的力量，陪伴每個人走在自我療癒與安康的路上👣

Hello，我們是童伴！今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！為什麼開始心理諮商後，反而感覺更糟了？或許有些人可能會有這樣的經驗：在開始心理諮商後不久，生活雖然沒有明顯的變化，卻發現內在有情緒波動的時間越來越多了⋯「我不是應該越來越好嗎...
14/08/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
為什麼開始心理諮商後，反而感覺更糟了？

或許有些人可能會有這樣的經驗：在開始心理諮商後不久，生活雖然沒有明顯的變化，卻發現內在有情緒波動的時間越來越多了⋯

「我不是應該越來越好嗎？為什麼反而對過去的事情更有感覺，甚至更痛苦了？」

想跟你說，可以理解當下的慌張與不舒服，但這不是退步，更不是諮商沒效，而是與自己的狀況更加靠近了。

心理諮商就像是翻開一個多年未整理的抽屜，裡面藏著許多我們擺放深處的記憶、感受或想法，通常在裡頭的東西，因為各種因素而被擺放在生活之外，因此當這個抽屜打開，灰塵會飄出來、舊物會現身，某些情緒會浮現上來。

在過去，這些感受可能因為當時沒有足夠的資源、理解或支持去面對它們，而以暫時封存的方式給收起來。
但在諮商中，我們有一個空間去看見，並細細的、安全地接住這些感受。這個過程確實不輕鬆，甚至會一度讓人覺得比諮商前更混亂。

如果你也正在這樣的階段，請記得：這是有可能會出現的過渡期，而當有這些感受與經驗，鼓勵與你的諮商師討論，在了解與與支持自己的路上，能有人與你一起前行。
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Hello，我們是童伴！今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！給正在準備嘗試諮商的你你可能好奇「有那麼多心理師，我要從哪裡開始選擇起？」，我會回答—選出「最適合現在的你」就是最好的安排。首先，先幫助自己簡要整理對諮商的想法，例如：「我想...
18/07/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
給正在準備嘗試諮商的你

你可能好奇「有那麼多心理師，我要從哪裡開始選擇起？」，我會回答—選出「最適合現在的你」就是最好的安排。

首先，先幫助自己簡要整理對諮商的想法，例如：

「我想要在諮商裡討論怎樣的經驗與議題？」
「我希望在這段關係裡，感受到什麼樣的支持？」
「我現在最需要什麼樣的節奏與陪伴？」

再來思考生活層面上，合理安排諮商的可能，包含「時間」、「交通地點」、「諮商費用」等等，有哪些合適的選項適合安排諮商？

最後，當進入諮商室，一般建議給自己3～5次諮商嘗試看看，若在這個過程中感受到：「雖然會有點緊張，但想到心理師與諮商時，能清楚感受到被理解，並且會想再繼續試試看」，通常是一個不錯的跡象。

最後，你不需要一開始就完全知道自己想要或適合什麼，而對諮商是一段時間的探索，更是一個很好的自我覺察，在那當中不僅是對自身想談的議題有更多整理，更能練習感受、表達和選擇。
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Hello，我們是童伴！今天想和你分享新資訊，希望對你有所幫助喔！【國軍心理健康照護方案】補助對象：1.國防部所屬現役軍官、士官、士兵、文職人員、軍校學生及國軍軍事單位編制（組）表內明定聘僱雇職位之人員（編制內聘僱）2.重大事件及因戰公傷亡...
21/06/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新資訊，希望對你有所幫助喔！
【國軍心理健康照護方案】

補助對象：
1.國防部所屬現役軍官、士官、士兵、文職人員、軍校學生及國軍軍事單位編制（組）表內明定聘僱雇職位之人員（編制內聘僱）
2.重大事件及因戰公傷亡之眷屬（由單位代為申請，奉將級主管批核）

使用說明：
1.方案期間（2025/01/01-2025/12/31），每人至多使用6次免費心理諮商，一次40分鐘
2.請徑行透過官方LINE .tpsy預約
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Hello，我們是童伴！今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！每天的生活有喜有悲，而當我們承受太多的不安，為了保護自己，有時內在會下意識的「做更多」—例如評價情緒，是一種內在嘗試讓自己在當下或未來，躲避更多不舒服的方法。例如，當你感到沮...
06/06/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
每天的生活有喜有悲，而當我們承受太多的不安，為了保護自己，有時內在會下意識的「做更多」—例如評價情緒，是一種內在嘗試讓自己在當下或未來，躲避更多不舒服的方法。

例如，當你感到沮喪、不安或焦慮時，腦中可能下意識浮現許多念頭：
「我不應該這麼想。」
「這樣的情緒很糟糕。」
「我是不是太脆弱了？」⋯
甚者，在這樣的思考下，可能就會進入一個負面循環。

情緒本身沒有對錯，只是一個中性的訊號，內在回應情緒的想法也沒有好壞，而是提醒我們現在有可以被看見的部分，更是自我了解的機會。

下次當有情緒、想法湧上來時，請給自己一點空間，「哦，原來我現在有這樣的感受/想法啊」，然後讓自己稍微停留一下，不急著做什麼、不急著回應什麼，只是在那裡待一下。

從「慢慢回應自己的經驗」，溫柔構築自己內在世界，就是自我療癒的開始。
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📢 公告親愛的朋友們，目前「童伴心理治療所／同伴心理諮商所」的官方網站因伺服器維修故障暫時無法使用，修復時間尚未確定，造成不便敬請見諒🙏為了讓大家仍能順利了解我們的服務，以下提供本所心理師的簡介資訊，歡迎參考。如有需要，請透過 LINE 與...
06/06/2025

📢 公告

親愛的朋友們，目前「童伴心理治療所／同伴心理諮商所」的官方網站因伺服器維修故障暫時無法使用，修復時間尚未確定，造成不便敬請見諒🙏

為了讓大家仍能順利了解我們的服務，以下提供本所心理師的簡介資訊，歡迎參考。如有需要，請透過 LINE 與我們聯繫，我們會盡快回覆您的訊息。

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謝謝您的理解與支持💛

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