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有時候，我們以為自己想進步，但其實只是更不敢犯錯。「完美」這件事，常常是焦慮的假面。 因為不敢示弱、不敢拖慢、不敢承認自己累了， 於是我們讓自己撐著、緊著、撐到最後『初衷』都不見了。我們練習的是＿放下那個「應該」的自己，然後慢慢愛上這個真實...
28/07/2025

有時候，我們以為自己想進步，
但其實只是更不敢犯錯。
「完美」這件事，常常是焦慮的假面。
因為不敢示弱、不敢拖慢、不敢承認自己累了，
於是我們讓自己撐著、緊著、撐到最後『初衷』都不見了。
我們練習的是＿放下那個「應該」的自己，
然後慢慢愛上這個真實的、不完美的自己。

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#空中瑜伽 #瑜珈 #頌缽 #冥想 #正能量 #心靈療癒
#線上課程 #師資培訓 #全台最美瑜珈教室

8月課表｜準備好與身體一起飛行了嗎？不是每一次練習都要完美，但每一次上空，都是一次靠近自己的旅程。- 空中瑜珈，教會我們如何在吊掛中找到穩定，如何在顫抖中找到力量，也教我們柔軟不是退讓，而是深刻的勇氣。這個八月，讓我們一起～在空中鬆開控制，...
21/07/2025

8月課表｜準備好與身體一起飛行了嗎？
不是每一次練習都要完美，
但每一次上空，都是一次靠近自己的旅程。
-
空中瑜珈，教會我們如何在吊掛中找到穩定，
如何在顫抖中找到力量，
也教我們柔軟不是退讓，而是深刻的勇氣。
這個八月，讓我們一起～
在空中鬆開控制，重新擁抱身體的智慧。

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#空中瑜伽 #瑜珈 #頌缽 #冥想 #正能量 #心靈療癒
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我們都知道，有時候我們不是不想做，而是不敢面對那個「做了也可能失敗」的自己。當妳無法向後彎，不一定是因為核心不夠力，很可能是妳的心，還不敢向後仰望。在學習的過程裡，我們一點一滴找回對身體的信任、對未知的接納，當妳每一次想逃跑的瞬間，其實就是...
14/07/2025

我們都知道，有時候我們不是不想做，
而是不敢面對那個「做了也可能失敗」的自己。
當妳無法向後彎，不一定是因為核心不夠力，
很可能是妳的心，還不敢向後仰望。
在學習的過程裡，
我們一點一滴找回對身體的信任、對未知的接納，
當妳每一次想逃跑的瞬間，
其實就是妳最接近真實自己的時候。
學會與自己的身體溝通，
就能進一步的了解自己、認同自己。

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#空中瑜伽 #瑜珈 #頌缽 #冥想 #正能量 #心靈療癒
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YOGA小金句🍃「總說自己沒有時間療癒，卻有時間反覆責備自己。」讓自己學會放下情緒的對抗📃聽一段自己喜歡的音樂，讓聲音帶路，與自己深度對話，回到原本的平靜與流動。該如何選擇『擺渡身心的空中旅程』❓歡迎洽詢Rinascita studio❤️...
04/07/2025

YOGA小金句🍃
「總說自己沒有時間療癒，卻有時間反覆責備自己。」
讓自己學會放下情緒的對抗📃
聽一段自己喜歡的音樂，
讓聲音帶路，與自己深度對話，
回到原本的平靜與流動。

該如何選擇『擺渡身心的空中旅程』❓
歡迎洽詢Rinascita studio❤️

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7月課表｜讓內在的頻率自然共鳴，讓世界在心中找到回音。- 這個七月Rinascita繼續帶領讓仙女們，感受療癒的空間，用心傾聽的寧靜，每一次吸氣，與真實連結；每一次吐氣，釋放過去的重量，「療癒」從身體出發，重新認識自己。🔔【特別課程】🔔 療...
24/06/2025

7月課表｜讓內在的頻率自然共鳴，
讓世界在心中找到回音。
-
這個七月Rinascita繼續帶領讓仙女們，
感受療癒的空間，用心傾聽的寧靜，
每一次吸氣，與真實連結；
每一次吐氣，釋放過去的重量，
「療癒」從身體出發，重新認識自己。

🔔【特別課程】🔔
療癒系列的自我探索旅程，
幫您排除雜念的障礙，
讓下半年的開始從DIY花藝出發，
由心綻放，從心聆聽體內最真誠的聲音。

7/12(六)
15:30-花藝生活美學
19:00-銅鑼音療時光

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頌缽不只是聲音傳遞，也是一種形式的邀請，在溫柔的聲波中，時間彷彿慢了下來，像水流經過身體，洗淨沒說出口的情緒，什麼都不需要做，感受深層的修復，在寧靜中被看見、被安放。⚠️新朋友預約諮詢請洽資訊欄官方LINE👉lin.ee/3JFLhz加入好...
17/06/2025

頌缽不只是聲音傳遞，也是一種形式的邀請，
在溫柔的聲波中，時間彷彿慢了下來，
像水流經過身體，洗淨沒說出口的情緒，
什麼都不需要做，感受深層的修復，
在寧靜中被看見、被安放。

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在接觸頌缽前總是有很多疑慮究竟大多數的人，都是用什麼心情跟動機去接觸的❓每個人都知道心靈感受疲勞的時候，就需要一場小旅行✈️但旅行結束後，發現還是無法真正的達到放鬆效果。有一種療癒體會是：『輕盈於空中，靜心於聲音』，找回內在的信任、勇氣與安...
10/06/2025

在接觸頌缽前總是有很多疑慮
究竟大多數的人，都是用什麼心情跟動機去接觸的❓

每個人都知道心靈感受疲勞的時候，
就需要一場小旅行✈️
但旅行結束後，發現還是無法真正的達到放鬆效果。
有一種療癒體會是：『輕盈於空中，靜心於聲音』，
找回內在的信任、勇氣與安定，
接受外在的聲音，並與內在的聲音，達成平衡與共識，
就能感受到『真正沉下來，也被支撐住』的感覺。

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YOGA小金句🍃「療癒不是變成另一個人，而是重新擁抱自己。」給自己一個療癒的過程📃我們可以試著做一個小冥想，感受到內心的平靜與聲音，讓我們忙碌的一天達到一個療癒。該如何選擇『擺渡身心的空中旅程』❓歡迎洽詢Rinascita studio❤️...
04/06/2025

YOGA小金句🍃
「療癒不是變成另一個人，而是重新擁抱自己。」
給自己一個療癒的過程📃
我們可以試著做一個小冥想，
感受到內心的平靜與聲音，
讓我們忙碌的一天達到一個療癒。

該如何選擇『擺渡身心的空中旅程』❓
歡迎洽詢Rinascita studio❤️

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#金句 #空中瑜伽 #瑜珈 #頌缽 #冥想 #正能量 #心靈療癒
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妳們知道嗎❓每次上吊布，並不是為了「做得更難」，而是去「感受得更深」。當訓練層次慢慢建立起來，就已經不是關於空瑜這麼簡單的事，也關於『勇氣與溫柔的修煉』。⚠️新朋友預約諮詢請洽資訊欄官方LINE👉lin.ee/3JFLhz加入好友 > 填寫...
27/05/2025

妳們知道嗎❓
每次上吊布，並不是為了「做得更難」，
而是去「感受得更深」。
當訓練層次慢慢建立起來，
就已經不是關於空瑜這麼簡單的事，
也關於『勇氣與溫柔的修煉』。

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6月課表｜身體自由，心也就跟著自由- 這個六月，讓我們感受每一個呼吸，不需控制，只需要觀察。透過「療癒」，感受身體釋放壓力，放空思緒，善待自己。🔔【特別課程】🔔 週二 19:50-感恩療癒6/14 19:00-雙綢6/21 16:30-舞碼...
23/05/2025

6月課表｜身體自由，心也就跟著自由
-
這個六月，讓我們感受每一個呼吸，
不需控制，只需要觀察。
透過「療癒」，感受身體釋放壓力，
放空思緒，善待自己。

🔔【特別課程】🔔
週二 19:50-感恩療癒
6/14 19:00-雙綢
6/21 16:30-舞碼空瑜
6/28 15:30-香氛音療時光

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大家對空瑜的了解有多少呢❓其實不是看似飛翔那麼簡單～這是一項高層次的運動訓練，從信任吊布與地心引力的開始，我們練的不只是動作，更是身心的連結也不是為了更難的動作，而是為了更深的覺察。⚠️新朋友預約諮詢請洽資訊欄官方LINE👉lin.ee/3...
19/05/2025

大家對空瑜的了解有多少呢❓
其實不是看似飛翔那麼簡單～
這是一項高層次的運動訓練，
從信任吊布與地心引力的開始，
我們練的不只是動作，更是身心的連結
也不是為了更難的動作，而是為了更深的覺察。

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#母親節 限定❗️獻給每位以不同姿態綻放的妳，承接妳的力量與溫柔。每一次翻轉與懸掛之間，練習的不只是身體平衡，更是生活的節奏、自我的堅定。真正的練習，不在多，而是更貼近內在，我們陪妳一起穩定下來，慢慢成長，優雅地飛得更高。即日起至5/12...
07/05/2025

#母親節 限定❗️獻給每位以不同姿態綻放的妳，
承接妳的力量與溫柔。

每一次翻轉與懸掛之間，
練習的不只是身體平衡，
更是生活的節奏、自我的堅定。

真正的練習，不在多，而是更貼近內在，
我們陪妳一起穩定下來，慢慢成長，優雅地飛得更高。

即日起至5/12(一)
給認真走在靜心與飛行路上的妳～

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