森暉物理治療所

27/10/2025

找出你的髖骨與坐骨

#改變人們看待身體的方式
#森暉物理治療所
#台北民權 #台北龍江 #雲林虎尾

27/10/2025

媽媽SOS！嬰兒床柵欄好高，怎麼調整抱姿？

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23/10/2025

打字族救星！只要 60 秒放鬆緊繃的手

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20/10/2025

錯誤的腹式呼吸，會影響脊椎排列！

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16/10/2025

骨刺！是你『坐』出來的

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13/10/2025

媽媽抱姿SOS！放下去抱起來腰跟肩膀都好痠

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11/10/2025

效率值超高！要常常活動肩胛骨

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08/10/2025

躺著練習，腹式呼吸

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04/10/2025

姿勢不當，會影響你的『呼吸』！

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02/10/2025

調整姿勢千百次，卻忘了這個關鍵…

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09/09/2025

這支短訪很值得大家瞭解「舊傷」對於身體潛在風險的影響。這也是為什麼在森暉我們很強調要幫助客戶把身體「還原」到原本該有的樣子，而不能只是解決疼痛。

另外在受傷恢復過程中，控制「總運動量」是非常重要的，身為物理治療師，森暉的立場絕對是鼓勵大家多動，但在肌肉肌腱相關傷害裡，控制總運動量以及「怎麼動」跟來找我們治療同等的重要。甚至我們會要求患者不要自己「測試」他們的傷害，以避免干擾受傷的恢復。

Max Muncy 傷癒歸隊，談到這次腹斜肌復健重點不是比賽數據，而是確保身體能撐住。他表示這次傷勢比去年輕微，提早發現讓他能更快回到球場。雖然未來可能要更謹慎管理訓練量，但最重要的是能維持健康，幫助球隊專注在「.....

07/09/2025

🌍 9月8日 世界物理治療日 🌍

親愛的森友們，今天是世界物理治療日 (World PT Day)。

每一年，世界物理治療聯盟（World Physiotherapy）都會針對一個健康主題，分享最新的知識與照護建議。

今年的主題聚焦在：
✨ 預防衰弱症
✨ 預防跌倒
✨ 推動健康老化

👉 世界物理治療聯盟（World Physiotherapy）提醒我們：
• 肌力訓練對所有年齡層都有幫助，永遠不嫌晚開始。
• 改善平衡與柔軟度，能有效預防跌倒及降低受傷風險。
• 健康老化不是停止喜歡的事，而是保持活躍、維繫人際、做自己重視的事。

在森暉，我們始終秉持「溫柔解痛 × 關節逆齡 × 動作健康」的理念，陪伴大家透過正確的方式保護身體、恢復活力，並一起邁向更自在的生活。💪🌱

📲 今天特別邀請您一起看看世界物理治療聯盟準備的實用健康資訊。
讓我們一起在「世界物理治療日」這一天，
更了解自己的身體，
更懂得如何守護自己與家人的健康。
祝大家 世界物理治療日快樂！ 🎉