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29/11/2025

✨ 開髖主題 × 調整課｜原訂 3 小時
→ 不知不覺上了4 小時😆
因為大家的熱烈練習，
課程直接延長一小時，讓每個細節都不被錯過。

這堂調整課由 Neil 老師 以循序漸進的方式帶領，
深入理解每個體式中的 重點、動作路徑與技巧。
以 下肢 為主要軸線，探討動作的發展原理，
並掌握體式的安全原則與潛在風險，
內容包含：
①施力的角度與方向
②調整者與被調整者的位置關係
③如何在協助中維持有效率、並尊重身體的練習方式

以 「調整者」與「被調整者」 的角色經驗練習：
透過實際感受與外在視角的觀察，
使體式的正位更清晰，動作連結更立體。

上課後才知道——
原來不需要勉強，身體可以被這麼溫柔且有效地開發與加深。

如果你也想再上一次調整課，
👇 歡迎留言許願，我們聽得到！

#開髖 #開髖練習 #髖部柔軟 #髖部活動度
#調整課 #瑜伽調整 #瑜伽技巧 #體位法
#瑜伽練習 #瑜伽課程
#身體覺察 #動作連結 #正位練習 #安全練習

❄️深冬將至，氣溫驟降身體是否也開始渴望更多的溫暖、安定與內在沉澱？十二月節氣：大雪、冬至是強化腎氣、補陽禦寒、深度冬藏的重要月份。💡 養生小提醒▪️大雪（12/7～12/21）：天寒地凍，宜護腎保暖、多吃溫補食材，如黑芝麻、栗子、當歸、薑...
25/11/2025

❄️深冬將至，氣溫驟降
身體是否也開始渴望更多的溫暖、安定與內在沉澱？

十二月節氣：大雪、冬至
是強化腎氣、補陽禦寒、深度冬藏的重要月份。

💡 養生小提醒
▪️大雪（12/7～12/21）：天寒地凍，宜護腎保暖、多吃溫補食材，如黑芝麻、栗子、當歸、薑、羊肉。透過適度運動與深呼吸提升循環、暖身驅寒。
▪️冬至（12/22～1/5）：一年陰陽轉換點，人體陽氣開始回升。建議多喝熱湯水、補充足夠油脂與優質蛋白，如糯米、紅棗、桂圓、山藥，協助身體溫養與增強氣血。
▪️保持規律作息、放慢步調，讓身體順應冬季節律，做好「冬藏」，為來年的能量打基礎。

✨ 十二月新課程 & 小編推薦

▪️Inder 老師－深層陰瑜伽（中英文教學）
以靜態停留與深層伸展，慢慢溶解身體深層的緊繃與壓力。
透過呼吸與覺察，在冬季寒冷中找回「柔軟」「安定」「溫度」，讓身心進入深層修復。

▪️培培老師－ 十字墊瑜伽（基礎）
利用兩張交叉瑜伽墊，帶你突破傳統前後方向的練習方式。
在四方軸線中流動，體驗橫向與縱向的轉換，像在空間裡畫出自己的能量軌跡。
適合剛接觸流動、對高強度課程猶豫的你，從基礎開始堆疊，安全又有趣。

▪️蒂蒂老師－骨盆正位瑜伽
冬天久坐、寒氣易入身，讓骨盆區域緊繃、姿勢不良。
本課透過骨盆與核心的精準引導，改善下背緊繃、軀幹不穩、腿部代償問題。
調整下盤穩定，讓身體重心回到正位，氣血循環更順、力量更穩。

🎉12月聖誕芳療夜
https://forms.gle/Wbc1VqRnn2Kjio147

Yoga Amore 課程特色
✅ 專業認證師資
✅ 精緻小班教學
✅ 豐富課程內容
✅ 多元瑜伽輔具
✅ 歡迎異業合作

✳️實際開課內容及時間請依照預約app顯示為主

🌿 歡迎預約體驗與課程諮詢
可於官方 Line 或 app 查看最新時段與課程安排

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23/11/2025

小雪頌缽經絡瑜伽，在溫暖中完成。

冬季經絡走到了膀胱經整個身體的背面與腎經腿的內側及髖部，
經絡瑜伽會以開髖練習增加這兩條經絡的血液循環，
進而產生更多的能量來溫腎與膀胱。

再藉由頌缽聲頻震動促進血液循環，
放鬆腹腔深層的筋膜與組織，
並透過水分子排列的共振，
協助細胞能量的活化與代謝更新。

你會感覺 溫熱、震動、聲波 同時在流動——
像是被輕輕包覆住的一層暖光。

頌缽的聲波讓筋膜鬆開，
溫熱則幫助氣血慢慢動起來，
特別是 下腹、骨盆、腰背 的緊繃會自然軟化。
這種深層的放鬆，非常適合冬天、月經前後、
以及需要暖宮調養的日子。

頌缽中注入的溫水，承載大地的暖流，被輕輕安放於腹部，如同一輪微光在體內點亮。
當缽聲漣漪般散開，熱能隨震動滲入深處，溫暖腎氣，滋養生命的根源。

這是一種深層的滋養與收藏，讓身心在聲音的擁抱中安定、充盈，並在冬藏之際完成能量的蓄積，為春天的萌芽做好準備。
讓聲音、溫度與呼吸一起，
把你帶回柔軟、安定、被擁抱的狀態。

#頌缽療癒 #聲音療癒 #暖宮瑜伽
#經絡瑜伽 #氣血循環 #冬季保養
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Neil 老師｜三小時瑜伽主題課1/24（六）14:00–17:00PINCHA 前臂倒立 II｜進階力線 × 技巧深化第一回的前臂倒立大受好評，許多同學都在課堂上成功「解鎖第一次 PINCHA」！但因名額有限，也有很多人向隅因此，我們決定...
22/11/2025

Neil 老師｜三小時瑜伽主題課
1/24（六）14:00–17:00
PINCHA 前臂倒立 II｜進階力線 × 技巧深化

第一回的前臂倒立大受好評，許多同學都在課堂上成功「解鎖第一次 PINCHA」！
但因名額有限，也有很多人向隅
因此，我們決定開啟 前臂倒立第二回！

這堂課中，Neil 老師會帶你：

• 重新梳理前臂倒立的核心概念
• 深入理解肩帶穩定、前鋸肌啟動、手臂螺旋力線
• 練習如何從安全、穩定到進階變化
• 將「上一次半懂的部分」變成真正的身體記憶

如果你上回覺得自己只差一點點，這堂課就是為你準備的。
老同學可以突破，第一次報名的朋友也能一次打好基礎！

小編 OS：
大家看到「前臂倒立」就直接秒報，
小編也不多說了，小編自己也要去練習了🙈

報名表連結：https://forms.gle/cD4CZq861A4ksZE98

#前臂倒立 #瑜伽進階 #倒立練習
#肩帶穩定 #前鋸肌啟動 #手臂力線 #倒立技巧
#瑜伽主題課 #瑜伽工作坊 #瑜伽課程 #台北瑜伽

16/11/2025

十字墊流動 Cross Mat Flow基礎

兩張瑜伽墊交叉擺放，
練習不再只往前後——
而是在四方軸線中自由穿梭，
像在空間裡畫出自己的能量軌跡。

這樣的練習能讓你：
🌿 提升空間覺知、掌握重心
🌿 體驗四向延展、內外皆動
🌿 在方向轉換中找到穩定與平衡

12 月起｜每週二 18:30–19:30
培培老師 · 十字墊流動（基礎）
名額有限，快來預約你的流動時間 ✨

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15/11/2025

《 三小時瑜伽主題課 - Pincha 》

介於頭倒立與手倒立之間的前臂倒立
靠的是力線、啟動，而不是用撐的
前臂倒立（Pincha）是一個很有意思的體式：
比頭倒立更需要肩的穩定
又比手倒立多了一分支撐與安全感
它是一座通往倒立世界的橋

🌿 大手臂 × 小手臂的螺旋力線
在上來的瞬間，手臂不是「撐住」，
而是同時做出兩股旋轉力：
• 小手臂向內螺旋（穩定前臂三角）
• 大手臂向外旋（打開肩、建立空間）

這個相反的螺旋，
讓肩胛能更自由地向上提起、向外展開。

🌿 前鋸肌啟動：肩的真正力量
腋下往外撐、肩胛貼住肋骨，
像是「把地板推得更遠」。
當前鋸肌打開，
整個肩腰線會變得輕、穩、向上。

🌿 暖身與力線 → 穩定秒數自然增加
當身體準備好、力線被喚醒，
原本一下子就掉下來的前臂倒立，
突然間就能多待幾秒，
甚至找到那個「喔原來是這個感覺」的空氣支撐。

不是用力撐上去，
而是讓身體自己找到方向。

🌿 給練習者的小提醒
• 小手臂「扎地」
• 大手臂「向外打開」
• 前鋸肌前推＋上提
• 肋骨收起、核心協調
• 腿往上延伸，不急著跳

💕每一次啟動
都在為下一次更穩定的倒立鋪路

Amore不定期的各種主題課都很精彩。請保持追蹤

09/11/2025

🌸 Amore 為不同需求的學員，設計專屬的身心療癒活動。
今天午後，我們邀請妳一起走進——「暖宮開髖」經絡瑜伽練習。

這堂課透過經絡與氣血的溫柔調養，
幫助身體循環流動，迎接生命中自然的變化。
我們也是自然的一部分，
順應季節與身體的節奏練習，才是真正的滋養之道。

在人生的旅途中，
別忘了鍛鍊身體，也讓心靈安住。
養氣養神，起居有常，勞逸適度，
才是深層的養生與自我照顧。By 何醫師

✨ 當妳學會溫柔地照顧自己，
也正在深深地愛著自己。✨

#暖宮瑜伽 #開髖瑜伽 #經絡瑜伽 #女性養生 #子宮保養
#氣血調養 #身心療癒 #順應自然 #愛自己
#經絡養生 #瑜伽練習 #身心平衡 #柔和練習 #養氣養神

⸻

是否要我幫你再精簡成限動用版本（約 2～3 段＋重點 #）？那樣可以搭配照片或影片字卡使用。

💛 深眼入靜 看見內在的寧靜 💛在繁忙的日子裡，你是否也感覺眼睛越來越疲憊，腦越來越累？思緒總是轉個不停，連光都變得模糊了。當思緒過度活躍，眼與腦的緊繃，會悄悄遮住內在的光。這場高頻缽音工作坊，以「Manipure占星缽」的星光共振為主軸...
05/11/2025

💛 深眼入靜 看見內在的寧靜 💛

在繁忙的日子裡，你是否也感覺眼睛越來越疲憊，腦越來越累？思緒總是轉個不停，連光都變得模糊了。
當思緒過度活躍，眼與腦的緊繃，會悄悄遮住內在的光。
這場高頻缽音工作坊，以「Manipure占星缽」的星光共振為主軸，結合「叮夏」的清脆覺醒，與「馬尼缽」的柔亮流光，引導能量穿越眼晴的感官層次，深入內在的光之視野當頻率進入寧靜，眼睛開始放鬆，意識漸漸清明，讓我們得以在聲波的微光中，重新「看見」內在的自己。

💫 課程内容
♪聲頻入靜 – 以缽音引導能量流動，開啟眉心與頂輪覺知
♪靜心寧視 – 在聲波與呼吸之間，放鬆眼與腦，回到內在光與心靈清晰
♪精油調頻 – 運用精油的高頻能量，滋養與平衡身心頻率
♪眼部共振 – 了解聲波對眼睛與腦部的共振原理，連結覺知與意識
♪聲頻實作 – 體驗叮夏及高頻缽音的能量震盪，學習實際操作及共振手法
♪ 整合分享 – 以聲與香的餘韻整合身心能量，回到內在清明與寧靜

🌿這堂課適合
👀 高用眼、高用腦者
• 長時間使用3c，眼睛頻勞、肩頸與頭部緊繃者
• 思緒過多，專注困難，容易感到疲倦與壓力者

👀 冥想與靈性練習者
• 對身心療癒、靜心練習有興趣者
• 想以聲音回到「靜與光」的核心，提升覺知與直覺力者

👀 身心壓力高、睡眠不佳者
• 生活節奏過快，眼腦過度活躍，難以放鬆
• 身心疲憊、睡眠品質下降，需要深層休息與穩定頻率者

🗓️活動資訊
▪️日期：2026/01/03 (六)
▪️時間：下午2:00-5:00
▪️費用：$3,033 /人
▪️人數：6人開班 / 15人滿班

✨師資
Animosa 衫綦老師
Neil 威年老師

📝活動詳情/報名方式：
https://forms.gle/bGfuW2NDNramAP4b9
填寫表單並於兩日內付款成功才算完成報名唷！

📍 上課地點：
Yoga Amore 教室
（台北市中正區羅斯福路三段300號4F）
🚊 捷運：捷運公館站4號出口步行2分鐘


#頌缽 #叮夏 #占星缽 #馬尼缽 #頌缽療癒
#高頻缽音 #療癒放鬆 #深層放鬆 #能量清理
#精油調頻 #放鬆眼睛 #眉心輪 #頂輪

🌞 2026 元旦・頌缽銅鑼浴 🌞3位頌缽師連手，在火馬年的奔騰能量中，讓聲音帶領我們，從靜中出發，在共振中重生，為新的一年點燃內在的光。🐎 2026 是靈數「1」的年份象徵重啟、行動與新的起點。銅鑼深沉的震盪，如宇宙的呼吸，頌缽柔光的聲波...
04/11/2025

🌞 2026 元旦・頌缽銅鑼浴 🌞
3位頌缽師連手，在火馬年的奔騰能量中，讓聲音帶領我們，從靜中出發，在共振中重生，為新的一年點燃內在的光。

🐎 2026 是靈數「1」的年份
象徵重啟、行動與新的起點。
銅鑼深沉的震盪，如宇宙的呼吸，
頌缽柔光的聲波流動，鬆動滯留的能量，
帶領身心進入 α、θ、δ 波的深層放鬆。
細胞在共鳴中甦醒，潛意識被溫柔喚起。

💫 聲音旅程重點
・聲音共振｜全身放鬆、細胞喚醒
・能量清理｜釋放情緒與舊有包袱
・脈輪調頻｜穩定根基、啟動行動力
・深層冥想｜整合內在與潛意識
・新年祝福｜以聲為種，立下願心

🌿 適合參加的你
想重啟能量、穩定根基
感到疲憊、渴望找回靈感
想透過聲音療癒、讓能量重新流動
或在寧靜中為自己送上新年祝福

🗓️活動資訊
▪️日期：2026/01/01 (四)
▪️時間：下午 2:00~4:00
▪️費用：$1,991 /人
▪️人數：6人開班 / 15人滿班

✨師資
Animosa 衫綦老師
Neil 威年老師
Mikey 威全老師
3位頌缽師連手
以銅鑼、頌缽與叮夏的震動
為你開啟深層放鬆與內在的更新

📝活動詳情/報名方式：
https://forms.gle/zkEMRJFVfpECUfmk7
填寫表單並於兩日內付款成功才算完成報名唷！

📍 上課地點：
Yoga Amore 教室
（台北市中正區羅斯福路三段300號4F）
🚊 捷運：捷運公館站4號出口步行2分鐘


#元旦 #頌缽銅鑼浴 #銅鑼浴 #頌缽療癒
#療癒放鬆 #深層放鬆 #能量清理 #新年新能量

☀️2026元旦公益戶外瑜伽☀️跨越充滿挑戰的一年後你是否也渴望：✅ 為自己按下重置鍵✅ 好好呼吸、感受身體再次充電✅ 用一個溫暖儀式迎向更好的自己2026嶄新的一天讓我們在元旦最有能量的早晨回到大自然懷抱💚透過拜日式與流動瑜伽喚醒沉睡的能...
01/11/2025

☀️2026元旦公益戶外瑜伽☀️

跨越充滿挑戰的一年後
你是否也渴望：
✅ 為自己按下重置鍵
✅ 好好呼吸、感受身體再次充電
✅ 用一個溫暖儀式迎向更好的自己

2026嶄新的一天
讓我們在元旦最有能量的早晨
回到大自然懷抱💚

透過拜日式與流動瑜伽
喚醒沉睡的能量、打開呼吸與心
讓你的2026從「元氣滿電」開始

🌱 日期：2026年1月1日（四）
🌱 時間：上午 9:30
🌱 地點：台北市大安森林公園
雨天→ 移動至 Yoga Amore 室內教室
🌱 費用：$300
🩷扣除人事成本，全額捐贈「 瑞信兒童醫療基金會 」

💕活動詳情/報名連結，請點選檔案首頁連結💕

✨ 帶著願望而來，載著力量離開
• 找回身體的溫度
• 將壓力放下
• 點亮心裡那顆還在努力的光💡

👉 若你想把愛傳遞到更遠的地方，
歡迎邀請家人、朋友一起加入🌈
一起擁抱新晨，希望會被放大 ✨

01/11/2025

記得第一次上十字墊流動時，心裏感覺非常驚喜！
原來體式可以在2張墊上轉換的如此順暢。好好玩～😆

#十字墊流動 Cross Mat Flow
將兩張瑜伽墊交叉擺放，讓練習不再只是在前後方向，
而能在四方軸線中自由流動。身體會在橫向與縱向間轉換，
像是在空間裡畫出自己的能量軌跡。

這樣的練習能幫助我們
✯⁠ 提升身體的空間覺知與重心控制
✯⁠ 體會「四方皆通，內外皆動」的延展感
✯⁠ 在不同方向的轉換中，找到穩定與平衡

而且老師會從最基本的動作開始堆疊，
每一個方向的延伸，都有清楚的節奏與引導。
所以如果你對強度高的瑜伽課還有點猶豫，
👉 這堂課真的非常適合你！
溫和卻有趣，流動之間會發現身體的驚喜與可能。

下次，換你在十字墊上
畫出屬於自己的能量流線吧 ✨
↑ By小榕老師真心推薦 ↑

🩷培培老師 - 十字墊流動基礎體驗課🩷
11/16 (日) 13:15-14:30 (75mins)

趕緊來預約～

常態課程也即將推出！敬請期待🥰

—————————————————————

#十字墊瑜伽 #十字墊流動
#流動瑜伽 #體驗課程 #十字墊練習

26/10/2025

🌕《霜降滿月｜經絡 × 頌缽瑜伽》
— 讓身體換季，讓能量更新 — 圓滿成功

霜降，是秋末的最後一個節氣，
氣溫轉涼、乾燥漸深，
肺與大腸需要被好好照顧。

這一夜，我們以最完整的身心滋養
✨脈輪精油點亮能量
✨肺經 & 大腸經穴道按壓
✨暖身經絡瑜伽啟動循環
✨一小時頌缽音波深度放鬆
✨還有彩蛋，漢方養生茶

從覺醒到沉靜
從外在換季到內在更新
這是一場物超所值的全方位療癒
讓你卸下累積的壓力、沉重與卡點
身體清爽、心也回到舒服的軌道

滿月之下，讓身體發光
霜降之時，讓代謝與免疫提升
為冬天儲備最好的力量

Amore每個節氣都安排了適合的特別活動
如果您有興趣，歡迎追蹤我們的ig喔！

下一堂節氣頌缽經絡瑜伽
11/23(日) 14:30-17:30
❄️小雪頌缽經絡瑜伽❄️


#經絡瑜伽 #經絡養身 #療癒放鬆
#頌缽瑜伽 #小雪節氣 #節氣頌缽

Address

羅斯福路三段300號四樓
Taipei
100

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+886223652387

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