10/05/2026
🌻後彎整合研習課
在現代生活中
長時間久坐、低頭、壓力累積
讓身體逐漸失去前側空間與呼吸的自由
後彎，不只是柔軟度的展現
而是一種
重新建立身體張力平衡、呼吸與專注的練習
在後彎當中：
眼睛看哪裡？
呼吸如何影響動作？
穩定與開展如何同時存在？
這堂課，我們不追求「做到多深」
而是學會如何安全、有效地進入後彎，並讓身體真正打開
🌿課程內容
① 後彎的核心原理（建立理解）
② 身體分區訓練（功能建立）
③ 體式拆解與進入方式（動作實作）
🍓 從基礎到進階，建立清晰路徑
✔ 理解「不是做不到，而是缺哪一段能力」
✔ 找到適合自己的階段練習
④ 後彎中的動態整合（呼吸 × 行動）
⑤ 練習邏輯建立（帶得走的能力）
🍀這堂課適合
想改善肩頸緊繃、駝背、呼吸不順
想安全進入後彎，不再靠硬撐
想建立完整的後彎理解與練習架構
或想發展更深的身體空間與表現力
⏰ 課程資訊
▪️日期：6/28（日）
▪️時間：14:00-17:00（3小時）
✷課程可能視當日練習與講解深度，彈性延長約1-2小時，建議預留後續時間
▪️費用：$4,200
⭐超早鳥 5/31 前：$3,333
早鳥 6/13 前： $3,700
▪️複訓優惠65折 ：$2,750
(上過任何Neil的後彎、倒立後彎課程)
🔗詳細內容：
https://forms.gle/oWiQ9UQJrzJHG1VK6
Yoga Amore
台北市中正區羅斯福路三段300號4F
(捷運公館站4號出口)
