16/08/2025
「 為促進國人健康，立法院2025年8月5日三讀通過《貨物稅條例》第8條修正案，新增「非酒精性飲料中，未添加糖或其他甜味劑者」可免徵貨物稅；同時維持既有「符合國家標準之純天然果汁、果漿、濃縮果汁、純天然蔬菜汁」為免稅品項。」
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這個政策似乎也包含人工代糖：
⚠️阿斯巴甜（可能致癌物）、蔗糖素、
山梨糖醇（會在人體中轉換成果糖）、
醋磺內酯鉀
（前陣子才有一位個案
給我看他平常在吃的保健品
成分裡面這四個代糖都有⋯
大滿貫⋯）
上面這些代糖各有各的壞處，
⚠️最主要的擔憂是，可能
1. 造成腸道的破壞
2. 影響胰島素、血糖控制
很多人以為所謂「腸道的破壞」
頂多就是排便不順而已
錯錯錯❌
腸道和全身的系統，
包括免疫、內分泌、神經、代謝解毒都有關係，小至胖瘦，大至癌症或是失智，
和生活品質息息相關的睡眠，慢性發炎
也和腸道有百分之百的關係
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❓喝含有代糖的無糖飲料
就可以避免糖尿病嗎？
今年刊登在《Diabetes & Metabolism》的研究，追蹤超過 36,000 名澳洲成年人長達近 14 年，結果：
🥤每天飲用一罐人工甜味劑汽水（代糖／零卡飲料），罹患第 2 型糖尿病的風險增加 38%；
🥤對照組喝含糖飲料，增加風險約 23%，
上述結果中，代糖飲料導致的風險，
在控制體重後仍顯著存在 ，
表示代糖飲料的傷害
可能獨立於肥胖之外
PMID: 40383372
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對於這個政策目前我唯一有意見的是
—》無添加糖的純果汁、果漿、濃縮果汁
水果本身打成汁又去除纖維
那個果糖濃度很驚人啊，
我自己是都把他們看作是含糖飲料
不會因為標榜純天然果汁就比較安心
身為長年看慢性病的醫生，
最希望的是全世界都不要賣含糖飲料🤣，
要加糖的自己買糖回去加，
但我覺得至少這個政策
讓我們可以離健康更進一步，
希望以後買手搖，
如果選無糖的
也可以比較便宜🤣（手搖控就是我！）
盡量讓口味練習到能都喝無糖吧
不要讓小確幸變成健康的大不幸
