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長宜按摩

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台北市文山區景興路212號1樓

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長宜按摩

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長宜按摩｜長期養身，宜心宜身
副標語：慢出人生，走得更遠

【品牌故事】
創辦人習武多年，深知身體疲勞緊繃對生活的影響。因訓練接觸推拿，體會放鬆與調養對健康的重要，於是以雙手的技術與溫度創立【長宜按摩】，希望幫助更多人找回身體的平衡與輕盈。

我們相信，推拿不只是按一按，而是一場由內而外的深層調理。當壓力從筋骨被釋放，身體才真正放鬆，睡得好、動得穩、活得輕盈，是我們的承諾。

「做按摩，就是讓身心在靜下來時，記得自己也值得被溫柔對待。」

19/08/2025

✨【活動紀錄｜身體放鬆體驗會 vol.5】

我們相信，真正有效的放鬆，
不是越用力越好，
而是剛剛好，讓身體安心地鬆下來。

也相信，剛剛好的溫柔，
才是身體真正願意接住的療癒。

從十多年前第一次摸索手法、
到今天站在體驗會現場，
我漸漸明白——

放鬆，不只是技術，
更是一種面對身體的態度。

在這條路上，有人給我機會，也有人給我信任，
我才有勇氣，一步一步走到現在。

這場體驗會，不只是分享方法，
更是一場「找回身體感覺」的旅程。

謝謝每一位願意慢下來、願意來體驗的人。
有你們的參與，我們才更確定：
這樣慢慢走，是值得的。

🌿
長宜按摩
慢慢來，好好放鬆
宜心宜身，長長久久

#長宜按摩 #放鬆體驗會
#身體療癒 #剛剛好的溫柔
#台北按摩推薦 #生活中的身體練習
#慢慢來好好放鬆 💆‍♂️🌿✨

05/08/2025

✨【活動紀錄｜身體放鬆體驗會 vol.4】

那天活動後，很多人跟我們分享：

「原來不是覺得緊的地方，才需要照顧。」
「有些地方平常沒什麼感覺，反而更容易累積壓力。」

我們習慣注意明顯的不適，
卻常忽略那些靜靜承受、默默累積疲勞的部位。

這次體驗會，我們陪大家練習重新認識自己的身體——
用滾筒輕輕滾過大腿後側、背部、肩頸，
有些人說：「我以為我沒問題，結果整個區塊都卡卡的。」

我們發現，原來放鬆不是從「不舒服」開始，
而是從願意感受、願意關注開始。

🌿
長宜按摩
慢慢來，好好放鬆
宜心宜身，長長久久

#長宜按摩 #身體放鬆體驗會
#生活照顧自己 #身體的溫柔提醒
#慢慢來好好放鬆 💆‍♂️🌱

11/07/2025

📖【初階按摩體驗課開放報名】

最近有人問我們：「你們那種手法，可以學嗎？我想幫我家人按一按。」

其實我們一直有這個想法——
教大家一些簡單、實用、不傷身的按摩方式，
不是背肌肉，不是進修班，
而是可以回家馬上用在家人身上的那種。

所以這次，我們準備好了。

—

📆 初場時間｜7/22（二）13:30–15:00
👥 每班僅收3人（施作｜被按｜觀摩輪流進行）
💰 每人1000元
📍 地點｜長宜按摩｜台北市文山區景興路212號（近捷運景美站）

這是一堂「初階按摩體驗課」，
我們會教你怎麼找到對的位置、
怎麼按得放鬆又不費力，
還有——怎麼聽懂身體的語言。

💬 有興趣歡迎私訊我們，或留言報名。
📌 如果你也想知道「怎麼照顧自己和身邊的人」，這堂課等你。

#初階按摩體驗課 #長宜按摩 #放鬆不是用力 #照顧從理解開始

08/07/2025

【活動紀錄｜身體放鬆體驗會 vol.2】

你也覺得——放鬆，是一件奢侈的事嗎？
其實，它也可以是你送給自己的一份小禮物。

在這場體驗會中，我們分享了幾種日常可以使用的放鬆工具，
其中最讓人驚訝的，就是——「滾筒」。

它不是健身房的專利，
也不是運動員才需要的器材。

當你用對方法，它可以成為每個人生活中的舒緩小幫手。

我們不只教怎麼用、按哪裡、多久一次，
更想一起重新認識「放鬆」這件事——
不是短暫的放空、也不是忍痛的解法，
而是讓身體慢慢變好的起點。

真正的放鬆，不是讓你更依賴別人，
而是讓你慢慢學會，聽見自己的身體聲音。

我們一直相信——

你自己，就可以是身體最好的照顧者。

🌿
長宜按摩
慢慢來，好好放鬆
宜心宜身，長長久久

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#滾筒放鬆 #身體調理 #生活照顧 #台北按摩推薦
#慢慢來好好放鬆 💆‍♂️🌿✨

26/06/2025

🌿【長宜按摩｜服務項目與空間介紹】
第一次來粉專的你，可以從這篇開始認識我們 ☘️

如果你是第一次來到這裡，歡迎你。
我們是一家位在景美的按摩工作室，主打「慢慢來、好好放鬆」的深層舒緩推拿。

沒有浮誇的裝潢，只有真誠的手法與安心的空間，
希望陪你把累積在身上的壓力，慢慢放下。

—

🛋 我們的空間
從走進門的那一刻起，身體就開始準備放鬆。
我們用簡單安靜的空間，陪你緩緩呼吸、慢慢鬆開。

—

📋 我們的服務
我們提供多種深層放鬆與結構調整課程，從 15 分鐘的局部舒緩，到 90 分鐘的全身照顧，依你的需求安排最適合的節奏。

📌 放鬆類（適合日常疲勞、身體緊繃、壓力大的你）：

局部放鬆 15分鐘｜$500

半身放鬆 30分鐘｜$1000

全身放鬆 60分鐘｜$1800

全身放鬆加強版 90分鐘｜$2500

📌 調整類（適合姿勢不良、久坐、活動受限等身體困擾）：

半身調整 30分鐘｜$2000

全身調整 60分鐘｜$2800

全身放鬆深層版 90分鐘｜$3500
👉 可加購精油放鬆 +$600

—

👐 我們相信
每一次推拿，都是一場專屬於你的照顧。
不只是流程，而是一場讓身體真正安心的接觸。

—

📍地址｜台北市文山區景興路212號1樓（仙跡岩斜對面）
📞 電話｜0955-060-428
🕚 營業時間｜11:00～20:00（請先預約）
⛱ 公休｜每週二、五

📩 歡迎私訊詢問或預約體驗
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13/04/2025

2025/04/13調價公告

24/01/2025

#休假 #休假公告 #休假公告📣📣📣

2025年小胖推拿
春節期間休假
《除夕》1/28（二）
《初一》1/29（三）

《初二》1/30（四）正式開工
有需要歡迎預約！

08/10/2024

《NID總教練的故事》
我們的相遇是來自田徑隊姚哥的介紹，我和姚哥的跑團互相合作，讓跑團教練可以來合作按摩，因此認識了總教練。

第一次的合作時，你和我說右側髖，兩腳膝蓋和腳踝不舒服很緊繃。推拿流程先從左側大腿開始放鬆，當我按到靠近膝蓋的時，發現深層肌肉有舊傷的感觸，可是教練說不記得之前在訓練的時候，腿有受過甚麼傷？

由於左腳大腿有舊傷他本人的跑步姿勢有一點點的不標準，導致內側代償緊繃不舒服。當天處理完之後，總教練回去訓練的時，向我分享腳按完之後的感受。

發現在運動的過程中，舊傷部位活動起來感覺跟右腳使用上有明顯的差異，通過了幾次推拿的放鬆，髖部緊繃的感覺和膝蓋的不適感都有得到一定程度的舒緩，不過身體還是有很多的勞累需要待解決。

To be Continued⋯

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周鴻宇 Chou,hung-Yu 羅珮慈 LO PEI TZU 儒意運動 Nid體適能工作室

15/03/2024

感謝淑惠老師給我這兩年的機會認識短跑和長跑的選手，感謝vic推薦讓我有這個機會，這兩年寶貴的經驗讓我更認識跑步這項運動，也讓我的技術更上一層，謝謝大家這兩年的相處。

The end⋯

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