Dr.Nice陳潮宗中醫診所-民權總院

29/08/2025

🎯中風出院後，為何胃口體力變差？ #蔡德豐副院長
為什麼出院後還要持續看中醫呢❓
中醫介入調理氣血，輔助針灸治療❗
掌握復健黃金治療期，中風後續積極治療很重要‼️
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掌握氣血循環，中風治療很重要！
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有關中風治療黃金治療期
https://youtu.be/2khAjyOPCyc

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28/08/2025

🎯手用力就痛？浮針幫鬆解！ #李郁佳院長
感謝劉小姐分享成功範例！(完整版)
‼️痠痛症是現代人的通病！
女性朋友們！快檢視一下自己！
🤚從滑鼠手到媽媽手️🫳，疼痛不再只是忍耐！
中醫浮針精準放鬆筋膜、解除沾黏！
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26/08/2025

🎯嘴邊肉橫空出世？V臉走山消失？中醫小針刀可幫忙！ #李郁佳院長
嘴邊肉橫空出世？V臉悄悄走山消失中...青春臉塌了？還有救嗎？
Dr.Nice李郁佳院長分享中醫可以幫你從氣血調理、筋膜緊實，重拾V臉線條！
讓大家變漂亮！就是最真實的反饋，也是中醫醫美的魅力!
💫只要積極主動，為健康自信而美，
用中醫醫美調理，就是你最適合的方式。
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25/08/2025

【Dr.Nice中醫影音報🆗】歡迎引用轉發分享！
🎯椎間盤滑脫超苦惱？中醫小針刀超讚！
❤️感謝何先生分享心得，治療大成功！
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椎間盤滑脫到底有多痛多麻？
何先生說他的腿麻腳痛，生活超不便，走路也痛，站著也痛，
說坐立難安，一點都不為過！
很感謝何先生幫忙錄製了這集，
分享了他的小針刀治療心得。
如果您也有相同的病痛，
林川祥院長是小針刀的專家，
想消除脊椎痠痛問題的朋友，
一定不鑰錯過這一集喔！
Dr.Nice(松山)欣悅中醫林川祥院長關心您！
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22/08/2025

🎯失智症vs.帕金森氏症不同！小針刀治療可幫忙？
中醫在面對失智症與帕金森氏症時，提供了一套獨特的理論與治療方式，強調「辨證論治」與「整體調理」，並以延緩退化、改善症狀為目標。
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Dr.Nice陳潮宗中醫診所凃錦祥院長小針刀專家！
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21/08/2025

❤️感謝 大愛新聞 採訪本院Dr.Nice柯柏任中醫師
大家早上起床後有吃早餐嗎？早餐作為一天活力的起點，必須選擇符合自己體質的食物，才能幫助脾胃運化、氣血生化，為整天補足能量，所以吃對早餐很重要。
❓早餐不宜吃的食物有哪些？
1.生冷、難消化食物
2.高糖、高油食物
3.過度刺激食物

更多的新聞資訊，期待大愛新聞報導喔！
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21/08/2025

🎯臉部拉提？中醫埋線也可辦到？
🌸你以為埋線只能在減重塑身用嗎？🌸
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不用動刀、不靠濾鏡，讓臉型線條慢慢收緊、上揚。
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❓為什麼埋線能幫助臉部拉提？
✨ 深層刺激：將極細可吸收線材（或特殊針具）置入特定穴位，長時間作用，持續促進氣血循環。
✨ 膠原再生：啟動肌膚自我修護力，增加彈性與緊實度。
✨ 輪廓立體：改善鬆垂與浮腫，讓下頜線更明顯、臉型更精緻。
💖 中醫埋線，溫和無創，悄悄讓你從圓臉變小臉，越看越年輕！
Dr.Nice陳楚鏞中醫師幫您的美麗加分！想強化臉的輪廓線，快來試試中醫埋線！

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20/08/2025

❤️感謝媒體報導 #聯合新聞網 #長春月刊 #台視新聞
🎯早餐吃錯更累！中醫公開六大體質早餐對照表 越吃越有精神

中醫師陳楚鏞表示，早餐是一天活力的起點，若能依體質挑選合適食物，就能幫助脾胃運化、補足氣血，讓你越吃越有精神；但若選錯，反而容易讓你越吃越累。

🔶為什麼早餐吃錯會更累？
中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，早晨正是脾胃功能最旺盛的時候，這時若進食生冷、油膩或過甜食物，就會加重脾胃負擔、產生濕氣痰飲，導致昏沉、倦怠、專注力下降。
🔶三大常見「錯誤早餐」包括：
1、過於生冷、油膩、難消化→加重脾胃負擔，氣血生成不足。
2、高糖分食物→血糖快速升降，造成精神不濟。
3、寒涼或過度刺激食物→壓制陽氣，早晨更提不起精神。
陳楚鏞表示，每個人的體質不同，早餐選擇也應作調整。根據子午流注理論，早上7至9點「走胃經」，這時間人體的胃腸消化吸收最強。9至11點則是「走脾經」，此時吸收轉化能量最強，有利於將食物轉化為氣血。早餐一定要吃對、避免空腹，才不會讓脾胃運化失常。

有些人習慣早餐只喝杯黑咖啡，不吃其他東西，陳楚鏞說，氣虛、陽虛體質者不宜早晨喝咖啡，易透支陽氣，建議改喝人參茶或桂圓茶。另外，空腹喝咖啡並非人人適合，要看個人腸胃狀況，可能還會影響營養素的吸收。

中醫強調「因質擇食」，同樣的早餐對不同體質的人，效果天差地別。要如何檢視吃得對？陳楚鏞說，觀察自己早餐後2小時的精神狀態，神清氣爽，表示飲食適合；昏沉倦怠，需調整早餐內容。

✔️台視新聞網
早餐吃錯更累！中醫公開六大體質早餐對照表 越吃越有精神
https://news.ttv.com.tw/news/11408190003000W/amp

✔️udn聯合新聞網
整天又累又疲倦可能是早餐吃錯 中醫授「一周體質菜單」健脾益氣
https://udn.com/news/story/7266/8948433

你是否常常早上起床就覺得疲憊不堪，甚至吃完早餐後反而更想打瞌睡？其實，這不一定是睡眠不足，而可能是「早餐吃錯」惹的禍！中醫師陳楚鏞表示，早餐是一天活力的起點，若能依體質挑選合適食物，就能幫助脾胃運化、...

20/08/2025

🎯林榮志中醫師-醫術好又親切，歡迎來看診！
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🌿林榮志主治醫師門診時間
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🔶經歷
中山醫學大學附設醫院-中西整合醫療科 科主任
逢甲大學電機通訊工程博士
教育部部定助理教授
中華針灸醫學會
中西整合醫學會
台灣中醫研精醫學會
🔶主治項目
癌症術後體質調理、肥胖代謝疾病、男性、女性不明落髮、不明原因疼痛
🔶專長:中西醫整合醫療
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19/08/2025

❤️感謝媒體報導 #常春月刊
🎯手肘痠痛別輕忽！中醫揭「上肢關節保養祕訣」，從姿勢到飲食全面護關節
🔶中醫觀點：「筋骨之病，五臟為本」
柯柏任表示，中醫強調「肝主筋、腎主骨、脾主肌肉」，筋骨健康與五臟功能息息相關。《黃帝內經》提到「不通則痛」，意指氣血運行不暢即會引發疼痛。當外邪寒濕阻滯經絡，或體內氣血瘀滯時，便可能出現痠痛、僵硬、麻木等症狀。治療上，中醫多以疏經通絡、活血化瘀為主，並結合內外兼顧的調理方式，改善筋骨功能與全身狀態。
🔶急慢性處理各有重點，中醫調理多管齊下
*急性期：可透過針灸、中藥外敷，快速緩解疼痛與發炎。
*慢性期：則建議配合內服中藥、推拿，以及日常運動保養。
《黃帝內經》中提到的「導引按蹻」，目的在於「導氣令和，引體令柔」，兼具運動與按摩概念，正是古人早期的「復健療法」。
🔶居家保養 3 大關鍵
1.正確使用：避免長時間重複動作或單點過度用力；電腦桌椅高度要適中，避免聳肩或歪頭。
2.適度運動：八段錦、五禽戲、太極拳等溫和功法，有助舒筋活絡、促進氣血循環。
3.穴位按摩：肩井、天井、手三里、大陵等穴位，能放鬆肌肉、減輕緊繃。
🔶飲食補養：吃出強韌筋骨
關節保養不能忽視飲食。建議多攝取：
*鈣質：魚乾、乳製品
*膠質：黑木耳、雞爪、蹄筋
*補益食材：山藥、芝麻、核桃
這些食材能幫助補充筋骨所需養分，維持柔韌與穩定。
活。
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👇點看報導👇
https://tw.news.yahoo.com/%E6%89%8B%E8%82%98%E7%97%A0%E7%97%9B%E5%88%A5%E8%BC%95%E5%BF%BD-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8F%AD-%E4%B8%8A%E8%82%A2%E9%97%9C%E7%AF%80%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E7%A5%95%E8%A8%A3-%E5%BE%9E%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E5%88%B0%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%85%A8%E9%9D%A2%E8%AD%B7%E9%97%9C%E7%AF%80-012423462.html

現代人生活離不開電腦與手機，長時間維持同一姿勢、反覆滑鼠點擊或打字，常讓肩膀、手肘、手腕出現痠痛、麻木，甚至活動受限。這些看似小毛病，若不及早處理，可能逐步惡化為慢性發炎或退化性關節疾病，影響日常生活...

19/08/2025

🎯荷爾蒙正翻騰？經前症候群！
情緒快爆炸？中醫來解鬱，遠離暴走人生！
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😖 頭痛、情緒崩潰、暴躁、水腫、肚子悶脹...您也有這些症頭嗎？
🌙每月情緒爆炸？小心經前症候群找上門！
😣頭痛、胸脹、易怒？其實這不是你真正的脾氣，是身體在求救？！
💢月經來前就暴走？中醫幫你找回身心平衡！
🌿經前煩躁不適？中醫疏肝理氣有一套！
📍中醫調經解鬱，讓你不再靠止痛藥，讓妳輕鬆度過每個月！
❤️面對這些問題，你還在吃止痛藥？用這樣治標不治本的方法，不如來找中醫診治，效果更好！與其每月「忍耐」，不如找回身心平衡！
女生快來！氣血通、體質調，讓身體回到平衡那一刻✨
📌日常養生小撇步：
• 避免冰飲、生冷食物
• 飲食清淡、早睡勿熬夜
• 多伸展、散步、紓壓
中醫內調＋外養，讓妳輕鬆度過經前不適，做回溫柔又自信的自己！
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19/08/2025

🎯享「瘦」一身 ，健康一身輕！
為了大家健康，如有肥胖困擾，歡迎您來診所知識減重!
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肥胖和許多疾病及健康損害風險的增加有關，包括高血壓、血脂肪異常、冠狀動脈疾病、糖尿病、膽囊疾病、睡眠呼吸中止、骨關節炎、痛風、脂肪肝、內分泌異常及多種癌症等。目前研究顯示，因代謝性症候群而增加心血管疾病的危險，主要是和腹部脂肪含量有關。肥胖增加罹病率及死亡率，並提高肥胖者受害於心理社會及對生活品質不良影響的精神殘疾。
而中醫學早已注意到肥胖與健康的關係，從《神農本草經》起就把「輕身」和「延年」並列，由此可見肥胖影響身體健康是古今皆然，其來有自。
🔶引起肥胖的原因
一、先天體質：肥胖之形成與人之先天體質有關。

二、飲食失節：由於過食肥甘厚味(精緻美食)，攝入精美既多，其有餘部分無法消耗則化為膏脂，蓄積過多，則為「膏人」、「脂人」、「肥人」。

三、臟腑功能失常：肥胖是一種消化、吸收、代謝方面的疾病，自然與脾胃有關，若脾氣不足，不能正常運化精微物質去營養全身，而變生膏脂痰濕，積蓄於肌膚，則發為肥胖。另腎氣虛衰(器官退化)可引發氣血運行不暢，也會發生肥胖。

四、七情內傷：喜怒憂思悲恐驚七情內傷，影響五臟六腑功能，尤其是脾腎肝膽，也是發生肥胖的因素。

五、勞逸不均：久臥、久坐，活動過少，減少機體對食物營養的消耗，以致痰濕濁阻充於肌膚，導致肥胖。
🔶中醫減肥分類法
一、胃熱濕阻型:易餓善食、口乾舌燥、便秘、體格壯實，青少年肥胖者多屬此型。可選用藥物如山楂、菊花、草決明、白茅草、綠茶、甘草…等。

二、脾虛濕阻型:大便正常或易腹瀉、容易疲倦、四肢脹滿、體格白胖，產後肥胖多屬此型。可選用藥物如澤瀉、黃耆、半夏、山楂、苡仁、麥芽、山藥、茯苓…等。

三、肝鬱氣滯型:緊張胸悶煩躁、眠差或失眠、暴飲暴食，女性常合併有月經失調者。可選用藥物如丹參、玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、草決明…等。

四、肝腎兩虛型:易腰酸、耳鳴頭暈、目昏花，雖努力少吃，仍易體重上升，屬中老年後發胖者。可選用藥物如何首烏、山楂、丹參、綠茶、枸杞、草決明…等。
🔶肥胖治療-飲食技巧
1. 記錄飲食日記。

2.固定用餐地點。

3.定時吃三餐，不將「減少一餐」當成減肥法。

4.每餐應適量而餐與餐間少吃零食，不吃宵夜。

5.用餐時間應超過20分鍾，進食細嚼慢嚥。

6.限制飲酒，少喝含糖飲料。

7.少吃肉類食品。

8.飲食內容以「蔬菜穀芽」餐為主，把握「低糖、低鹽、低蛋白、低油脂、高纖維」原則。
🔶中醫減肥藥膳
藥膳是把一定的藥物和食物適當配伍和加工後烹調而製成的具有藥用效果的特殊食品，用於治療疾病，變苦口良藥為美味藥膳，滿足了人們的口味，又可長久服用，尤其對於慢性肥胖的調養更為適宜。
中醫認為多數肥人多痰少氣，故食療應注意培補脾氣、化痰除濕、消積導滯，避免肥甘厚味、礙脾滯胃之品。以下介紹之藥膳若經常食用，有怯病延年、輕身健體之效。
一、烏龍減肥茶:烏龍茶3g、荷葉3g、川芎2g、決明子10g、人參葉2g，可清暑利濕通便減肥。

二、冬瓜苡仁粥:新鮮連皮冬瓜80-100g、苡仁100g。將冬瓜皮上毛刷去洗淨切成小塊，再同苡仁置於鍋內一併煮成粥，時時服食，可利尿消腫減肥。

三、山楂荷葉茶:荷葉20g、山楂10g、苡仁10g、橘皮5g。將藥研成粗末，以沸水沖泡後代茶飲，可理氣行水減肥。

四、綠豆薏仁湯:綠豆、薏仁各100g。煮湯服食可清熱利濕減肥，因要減肥別加太多糖。
🔶針灸減肥法
針灸療法是根據中醫理論為基礎，針對不同穴位施以針刺或灸法而達到治病防病的一種療法，包括體針和耳針兩種方法，是中國醫學的重要組成部分。
肥胖之病本於脾腎氣虛，標為痰濁、氣滯、瘀血，因此針灸治療對於肥胖症也一定療效，而且是最安全也最沒有副作用的減肥法。
一、體針:一般多選用具有健脾益腎、化痰除濕、理氣活血功效的穴位，如足三里、豐隆、四滿、支溝、關元、三陰交、水分、中脘等，臨床時依辨證取穴，虛症明顯者一般常採用補法、灸法，實症採瀉法。每次針刺20分鐘，一週約治療三次，十次為一療程。

二、耳針:耳朵如同倒立的胎兒，耳穴能夠反應體內相應臟腑器官的變化，因此耳穴減肥已逐步成為療效好，方法簡便，頗受歡迎的熱門減肥法。體穴和耳穴倆者同時使用的減肥療法，往往比只使用一種方法效果更顯著。一般選用的耳穴穴點有內分泌、三焦、小腸、脾、飢點、渴點、肺點等。每天在感覺飢餓時或飯前按壓，每回按壓30次，7天換一次耳穴，7-10次為一個療程。
🔶減肥後如何維持適當體重
1.規律運動。

2.自我體重監測。

3.低脂飲食。

4.記錄攝取之食物。

5.發展自我解決問題能力。

了解一下知識減重
https://www.drnice.com.tw/article_detail/72

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