Tasha健康漫聊

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提供：
耳穴+臉部撥筋
PBM光生物調節
客製化健康管理計畫

背景：
護理師+糖尿病衛教師🌿
育有一對雙胞胎
妻妻生活

合作請寄信或是來訊：tashahealth.podcast@gmail.com

22/03/2026

【徵求10位耳穴體驗志願者👂】
最近進修「耳穴芳療」專業課程
耳朵是全身的縮影，超過兩百個穴道
耳穴治療學已被中西醫認定且有標準化命名，是安全且有科學實證的方式

想把這份知識運用在需要的朋友身上

符合以下條件之一優先❤️：
• 深受睡眠困擾者
• 腸胃消化不順者
• 有生理期不適者

地點：台北民權西路站 / 新北中和區
費用：免費，但要能配合我的時間地點🙏

報名方式：私訊我預約☺️

📜 小提醒：此為非侵入性自然保健，可能需要預約多次時間，不具備醫療診斷功能，不保證療效，身體不適請優先就醫

#耳穴 #健康 #台北 #塔莎健康室

17/03/2026

料理裡面加的酒，煮沸之後會揮發消失嗎？
會，但不會完全消失！

我媽在我產後想煮麻油雞我補身體
心意我很感動
但是我很堅持她不能加米酒
當時還在認真哺餵母乳
我連控肉裡的酒也不准她加🤣
可能有人覺得
「煮了就揮發啦」
「那只有一點點而已」
「我們還不是這樣長大」

對我來說，不加酒不會怎麼樣
吃了就不一定會怎樣
我何必冒險呢🤪🤪

#母乳 #酒精揮發

26/02/2026

最近我的生活像是按下暫停

因為保母突然提前離職，我臨時排開所有工作，一邊找臨托，一邊開始了真正意義上的「全職媽媽模式」

以前我一直覺得自己是那種，把事業看得很重的人
重視成就感，眼睛盯著目標

但這段時間密集地和孩子相處，我忽然能理解…
為何有些媽媽選擇放下原本的一切
把小孩當作第一跟唯一
這是沈浸式體驗的領悟
每天每分每秒看著一個生命成長
用無數細碎的片刻堆疊
有開心、有生氣、有疲倦、有歡笑
深刻體會到不可逆的時光之寶貴

就現實條件來說，我可以當全職媽媽
但我同時也知道，我不只是一個角色

我不想只是「某某的太太」或「某某的媽媽」
我仍然熱愛工作，熱愛創造價值，熱愛成長

與小孩相處的時光很美好
在外打拼工作事業也很開心
如果可以，我想保有這兩份快樂
要取得完美的平衡是不可能的
心裡時不時會懷疑自己的決定
「是不是該多花點時間陪小孩」
「事業這麼停滯感覺太糟了」
好像怎麼做都無法讓自己真正滿意
經歷這個過年後
我要給自己新的練習

不要再被目標追著跑
不要被焦慮感綁架
陪孩子時專心地陪伴
工作時認真執行任務

也許事業的節奏會慢一點
也許成就感不會那麼即時
但我希望孩子們記憶中的媽咪，是在每一個當下，都真實而專注

25/01/2026

關於甜甜圈事件應該同時成立兩件事：
✔️ 店家有經營自主權
✔️ 消費者也有價值判斷與批判的權利

身為消費者，我們也需要意識到一件事：
每一次消費，其實都在默默投票，決定我們想要什麼樣的社會

有人分享，他曾經去過這間甜甜圈店
覺得店家態度不差、生意也很好
能經營到這樣的知名度，一定有他的厲害之處

但這一次，店家選擇公開表明
不允許 12 歲以下孩童入內
甚至連外帶都不行…

在討論這件事對或錯之前
我先問了自己兩個問題：
「我希望生活在一個包容度多高的社會？」
「如果我是當事人，我會是什麼感受？」

這不是甜甜圈好不好吃的問題
或是不爽不要買這麼簡單

這時候默默懺悔一下
我在有小孩之前也很怕遇到在外面吵鬧的小孩
現在我懂了🤣🤣🤣🤣
然後，不是每個吵鬧的小孩背後都是不會教的🥺🥺

#甜甜圈 #育兒

13/01/2026

當你覺得愛睏、焦躁、難以專注時

先別急著灌咖啡，用手拍拍頭頂吧！

百會穴位於頭頂正中央，是手足三陽經與督脈的交會處

中醫稱之為「百神之會」，意思是身體所有陽氣都匯聚在這裡

其實這是有科學根據的：
刺激百會穴可以幫腦部血管擴張、增加血流量

它還能引發大腦產生 Alpha 波，讓你在放鬆的同時，還能保持高度專注的腦波、減少焦慮感

搭配百會穴周圍的「四神聰穴」對改善記憶力與長時專注有加乘效果

下次覺得想睡又心煩的時候，別客氣，對著頭頂拍一拍

#塔莎健康室 #百會穴 #專注力 #護理師的日常 #不靠咖啡也提神

12/01/2026

白袍們走出診間！
上週我們在市集活動
讓民眾體驗耳穴貼、紅光雷射、健康諮詢

有一個媽媽皮膚超好，想解決「睡不好」的問題
耳穴我幫她搭配神門、肩、頸椎、肝
再把紅光雷射機器在大椎穴跟右邊肩膀
15分鐘後她說右邊肩膀鬆了！
帶著滿足的笑容離開

成就感滿滿😊

#市集 #白袍 #白袍不上班 #耳穴

08/01/2026

新的一年！新年快樂！
成為媽媽之後有點怕放假
放假自動啟動顧孩模式
肩頸僵硬的程度跟假期長度成正比🤣🤣
讓耳穴來幫忙舒緩肩頸～～
搭配肩頸熱敷更好❤️

#肩頸 #耳穴 #健康

27/12/2025

控制血糖很心累？
你可以事半功倍
只要用對方法😇
努力飲食控制、運動、吃藥
再加上耳穴輔助
效果可以更好！
每天幫自己按壓耳穴3-5分鐘
再貼耳穴貼
非侵入式、安全又方便❤️

#耳穴 #控糖 #血糖 #健康

23/12/2025

我想跳出【知道但是做不到的感覺】

投入健康產業超過 15 年
從護理系畢業到代理保健品、經營 Podcast、成立白袍團隊
我在思考：這些知識，真的有被用在生活裡嗎？

成為媽媽後，我更深刻體會…健康不能只是資訊，要能真實落地、走進生活
歷經哺乳、產後憂鬱、產後恢復卡關，我更明白一般人會遇到的困難
我不想把健康變成高不可攀、聽起來很有道理，但是做不到的東西
我真正希望的是自己學過、用過、驗證過的
能被需要的人，真的拿去用

因此，「塔莎健康室」誕生了
這不只是一間工作室，更是我整合多年相關經驗與最新科技、並實踐理念的空間
這裡整合了市場上罕見的獨家三合一方案：
耳穴經絡保健：從細微處啟動全身循環
全顱撥筋調養：深層釋放長期累積的壓力與緊繃
獨家近紅外光儀器 (PBM)

運用科學與科技力量，為身體修復加速
這是集結我心血鑽研出的結晶
目前也持續進修中!

我以前是數位遊牧
很喜歡自由、不被綁住的生活
說實話，我也沒想過有一天..會為了理念，反而選擇開一個工作室

但人生真的很有趣當我愈認真思考自己想要什麼
有些選擇自然浮出

工作室一月開始試營運，完全預約制
因為還有原本的工作在進行，時段會慢慢開放
如果你正在找一個可以陪你把健康慢慢顧回來的地方
那也許，我們會很適合

預約連結👉https://www.tasha-wellness.com/

有開放的時段，就可以直接預約 😊

#健康 #撥筋 #台北撥筋 #南勢角 #耳穴

17/12/2025

想穩定血糖絕對不能吃的五種主食！
很常見而且可能天天都吃到🤪

GI值是「含醣食物消化吸收後、血糖升高的速度，可作為影響血糖的參考」

高GI食物會讓身體同時分泌大量胰島素
造成容易餓、容易囤積脂肪、容易慢性病…

留言「低GI」，我把適合當主食的低GI食物表給你😊

#血糖 #穩糖 #糖尿病衛教 #體重

16/12/2025

『稱讚外表這件事，必須拿捏得剛剛好』

我大概懷孕25 週的時候
有次穿著貼身的上衣+針織裙出遊
走進一家店時，店員看了我一眼，又立刻把視線收回去
臉上似乎帶著那種「很怕說錯話」的靦腆

最後她用一種”很抱歉我要打擾你了的眼神“看著我說：
「不好意思……我沒有惡意……但我想跟你說你真的看起來很美。」

被誇獎的人是我結果他比我還不好意思🤣
後來我愈來愈懂～
你誇獎別人外在的同時也是在審視別人的外在，用你的主觀

在加拿大，各個種族都能看見
充斥不同的樣貌
胖瘦、體型、身材比例、髮型髮色、膚色、視覺年齡
若是從這些部分去誇獎，都很可能踩雷

因為你不知道對方真正的背景與審美觀
一句你覺得沒什麼的評論，可能讓人非常不舒服

反觀台灣，我們超愛拿外表當噓寒問暖：
「你變瘦耶！」
「最近變黑喔？」
「肚子好大要生了？」
在台灣只是聊天，在北美可能就踩線了

我最常被朋友問說：
「你看以來好累喔，還好嗎？」
我只好回：「創業(以前)/帶小孩(現在)是蠻累的，謝謝關心。」
聽到這句話時我內心常O.S.：「但是我明明就有吃好睡飽！我只是素顏我沒有想睡！！」
當然我明白這句話是關心，但同時我也會想：「我看起來很憔悴嗎？」、「他的意思是不是我看起來很糟？」
這樣的關心反而讓我感覺更糟🥹

所以我學到...
外表可以讚美，但不是用我的主觀
關心要到位，關心的背後應該是『那我可以幫忙什麼』
像是：「你還好嗎？要來顆B群嗎？」（亂舉例）🤣

09/12/2025

按壓四個耳穴讓你好睡💤
按壓方式：
新手可能需要搭配鏡子
雙手洗乾淨
塗抹些許按摩油或是乳液
用食指拇指、或是食指指節
按壓3秒放鬆三秒
建議一個穴道5-10分鐘
加上耳穴貼持續刺激穴道、效果更好😊

#耳穴 #睡眠 #耳穴貼 #耳穴按摩 #健康
#塔莎健康室 #耳穴貼體驗

Address

Taipei

Website

http://www.tasha-health.com/, https://open.firstory.me/user/tasha/platforms, http://www.tasha-wellness.com/

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