中華民國諮商心理師公會全國聯合會

22/12/2025

溫柔的接力賽：專業與資源，我們都在馬太鞍

當大雨逐漸平息，新聞鏡頭轉向他處，對於花蓮馬太鞍部落的居民而言，生活的挑戰與心裡的餘震，往往才正要開始。重建，不只是修補牆上的裂縫，更是要撫平那些深夜裡依然會驚醒的焦慮與不安。

在我們看見需求、正思索著如何集結資源時，一份來自 #張榮發慈善基金會的主動聯繫，如同及時雨般落下。讓我們印象深刻的，不是單純的物資捐贈，而是這群夥伴展現出的敏銳與積極。他們看見了心理重建的迫切性，不僅沒有被動等待，反而主動詢問：「我們能為受災鄉親多做些什麼？」正是因為這份難得的信任與實質挹注，讓諮商心理師公會的專業團隊能夠沒有後顧之憂，迅速整裝，前進部落。

這段日子，我們的心理師穿梭在社區與家庭之間，用專業的傾聽接住每一顆受傷的心。因為背後有這股堅定的力量支撐，讓我們能將所有的心力專注於現場，陪伴長輩與孩子消化恐懼，重新找回生活的秩序。

我們想告訴馬太鞍的鄉親們：雖然危機事件在生命中留下了痕跡，但也讓我們看見，總有人願意為了素未謀面的你們，伸出溫暖的雙手。災難的復原尚未結束，這條路或許漫長，但請放心，我們會繼續努力走下去。謝謝這份來自企業界的善意，讓專業的愛得以落地生根，直到笑容再次回到這片土地。

這場溫柔的接力賽，我們都在。

感謝張榮發慈善基金會 捐款、持續駐點現場並協助設置安心小站，一直與部落居民同在，也與心理師同在。

20/12/2025

【重大突發事件後的心理健康照顧：給民眾的一封安心訊息】

♥️臺北市諮商心理師公會、臺北市臨床心理師公會、新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會聯合安心指引♥️

昨日台北車站、捷運中山站附近突發暴力事件造成社會震盪，許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適，這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助，陪彼此回到安全與秩序。
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🔻先安住內心 —— 你的感受是真實且正常的
常見反應包括：
　• 反覆想到事件、難以專注
　• 情緒不安、易怒、悲傷或麻木
　• 睡眠與食慾改變、身體不適
　• 不想出門、害怕公共場所
⭢ 多數反應會隨時間、休息與支持逐漸減緩。
⭢ 請允許自己有情緒，不必急著「馬上恢復正常」。

🔻停止傳播 —— 最重要的心理保護行動
避免二次傷害，請一起做到：
　• 不觀看、不搜尋、不轉傳血腥或驚悚畫面
　• 不渲染細節、不散布未證實訊息
　• 在群組中適度提醒停止轉傳
　• 主動保護兒少，避免其暴露於刺激資訊
⭢ 每一次不轉傳，都是在守護彼此的心理安全。

🔻安心生活行動指引 —— 保持警覺，但不必恐慌
〔外出時〕
　• 放下手機，多留意環境
　• 注意安全出口與人流動線
　• 與親友同行或事先告知行程

〔心理上的準備〕
　• 事前簡單想像「若發生狀況我可以怎麼做？」
　• 適度準備有助降低慌亂

〔選擇留在家〕
　• 若感到焦慮，留在家休息是負責任的自我照顧
　• 可進行靜心活動，幫助身心回穩

🔻彼此關心 —— 最有效的安心力量
　• 主動關心親友、同事與鄰居
　• 陪伴、傾聽，而不是要求「別想太多」
　• 多關注孩子、長者、脆弱族群
　• 若身邊有人目擊或身處現場，更需要支持
⭢ 一句：「你還好嗎？我在這裡。」往往就是力量。

🔻若情緒難以緩解，請勇於尋求專業協助
以下狀況請務必尋求幫助：
　• 強烈情緒持續數日且影響生活及工作
　• 引發失眠、恐慌或身心高度緊張
　• 嚴重畏懼公共場所活動
⭢ 心理支持不是脆弱，而是力量。
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📣求助資源
☎ 衛生福利部安心專線：1925（24 小時免費）
☎ 台北市社區心理衛生中心：02-3393-7885
☎ 新北市社區心理衛生中心：02-2257-2623
☎ 台北市／新北市心理師公會：查詢合格心理師與諮商資源

📣請記得
突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。

18/12/2025

「諮商心理師是這麼的了解我，那……我們有可能談戀愛或發生性關係嗎？」

一段關係的出發總是從陌生疏遠走到溫暖陪伴，
而專業的諮商關係卻有一定的基本原則與底線。

諮商全聯會邀請大家，一起認識專業且健康的諮商關係。

#給民眾的心理話系列
#專業倫理識讀（一）
#諮商全聯會

10/12/2025

🎉 諮商心理師全聯會 Podcast 精彩續播！ 🎉
✨ 第二集上線啦！這一集，我們要聊的是——如何選擇合適的心理師？ 🧠💬
很多人想尋求心理諮商，卻不知道從哪裡開始、什麼時候才「算需要」？這一集邀請心理師們，用淺白又安心的方式，帶你認識諮商是什麼、什麼情況適合尋求協助，並釐清常見的諮商迷思，讓你在求助的路上更有方向、更放心 🤍✨
心理健康的照顧，從找到適合自己的專業開始 🎧
快來收聽第二集，一起為自己的心，多一份理解與保護吧！🎙️🌱
#諮商全聯會 #選擇心理師

視聽連結：
https://youtu.be/J393f4wHrfI?si=zalDsvGukUhmYyt2

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31/10/2025

🎉 諮商心理師全聯會Podcast隆重開播！ 🎉
✨ 首集登場，我們就帶來超實用的主題——防災避難包！🎒💡
邀請多位心理師專業分享，從避難包必備物品到心理防災技巧，
教你如何在天災人禍中保持冷靜，守護自己和家人安全！💪❤️
這不只是實用知識，更是讓你安心面對未來挑戰的關鍵！🎧✨
快來收聽我們的第一集，一起為更穩定的生活做好準備吧！🎙️🔥
#諮商全聯會 #防災避難包 #心理防災
視聽連結：
https://youtu.be/OPwsE5N-uv8

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25/10/2025

2025台灣同志大遊行
在我諮商心理師執業中，許多個案的心理困擾源自於性別歧視與性別創傷，這些個案是跨性別樣態的與跨年齡層的，包括同志與家屬。
我也在這些令人心痛不捨、矛盾糾結的故事中，見證了復原的力量與愛，對自己的愛、對家人朋友的愛。他們經常令我感動落淚與讚嘆。
然而，這些創傷的復原不能只靠心理諮商或醫療，更需要仰賴一個能放下歧視、包容多元性別的友善社會。這是國人心理健康不可或缺的基礎工程。
我們都知道台灣這一路相當不容易，回首過去有許許多多心碎與血淚故事，還有一些是現在進行式。
在台灣同志大遊行的日子，我想向多年來投入性別平等運動的勇士們致敬，尤其是性別少數族群與支持他們的家人朋友。你們讓世界更繽紛，你們的倡議與行動，一點一滴的為台灣心理健康環境打下地基，正為我們的後代建構友善與心理健康的家園。
我崇拜你們，無限感恩。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長 蔡曉雯

13/10/2025

🌿 2025 諮商心理師節｜走入你心系列講座🧡

今年的諮商心理師節，以 「走入你心」 為主題，邀請大家一起看見、走進數位時代的親子關係、
多元家庭的真實生活、
看見愛裡的衝突與修復，
也理解數位性暴力背後的心理創傷。
每一場講座，都是一次「理解」與「靠近」。讓我們在這個秋冬，一起走進關係，看見你我的心。

🌟 2025 諮商心理師節｜走入你心 系列講座懶人包

陪伴不只是形式，而是真實走進彼此的心。
今年的諮商心理師節，我們以 **「走入你心」** 為主題，
邀請你一起聊聊數位時代的親子關係、
走進多元家庭的真實生活、
看見愛裡的衝突與修復，
以及數位性暴力背後的心理創傷。

📅 系列講座總覽
（報名會在講座前兩週開放，邀你一起走入這段心的旅程 💛）

① 手機之外，還有你：3C時代下的教養與親職回歸

・ 時間｜10/31（五）19:00–21:00
・ 講師｜蔡幸紋 諮商心理師

② 同一個天空下：走入同志家庭的心生活

・ 時間｜11/2（日）10:00–12:00
・ 講師｜潘琴葳 諮商心理師

③ 愛不是不吵，而是願意走回你心裡

・ 時間｜11/10（一）18:30–20:30
・ 講師｜徐君楓 諮商心理師

④ 陪你面對螢幕背後的傷：走入數位性暴力的心理現場

・ 時間｜11/25（二）18:30–20:30
・ 講師｜柯萱如 諮商心理師／律師

08/10/2025

【2025台灣同志大遊行+台灣跨性別遊行（開放報名中）】

　　我們將再次以中華民國諮商心理師公會全國聯合會的名義，參與台灣同志大遊行與跨性別遊行。誠摯邀請各位會員共襄盛舉！

　　台灣於性及性別少數族群在日常生活中，仍面臨被性別二元框架限制，日復一日面對異性戀常規的壓力。作為諮商心理師，我們聆聽個案的悲傷與無奈，同時也關切如何走出諮商室，倡議去污名化、去標籤化，方能展現我們對心理健康的重視。

　　臺灣同志大遊行與跨性別遊行是亞洲最大的性別友善集體行動，諮商心理師不能缺席！邀請各位一起以行動實踐專業價值，支持社會正義。諮商全聯會邀請您加入我們的隊伍，與全國諮商心理師攜手，成為街頭最耀眼的力量！

🏳️‍🌈跨性別遊行🏳️‍🌈
集合時間：10月24日（五）18:30集合，18:45舞台活動開始，19:20開始遊行
集合地點：臺北市（二二八和平公園露天音樂台，起點與終點都在這裡）
聯絡人：0937-269266（蘇唯晴秘書）
主辦單位活動資訊：台灣同志諮詢熱線協會

🏳️‍🌈台灣同志大遊行🏳️‍🌈
集合時間：10月25日（六）13:45集合
集合地點：臺北市議會正門口前草坪
大隊顏色：藍色大隊
聯絡人：0937-269266（蘇唯晴秘書）
主辦單位活動資訊：臺灣同志遊行

加入社群：https://line.me/ti/g2/1vPpRC2lDvnWrj354G_-HCdgxre65ZrERBBO2w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

01/10/2025

政府與媒體能成為災後心理復原的安定力量

政府發言與新聞媒體(包含自媒體)報導在災後扮演著重要角色。若能聚焦於「攜手重建」、「彼此支持」，就能帶來凝聚力與希望；但若過度渲染驚悚畫面、激化衝突對立或誇大不實訊息，則讓社會陷入浮躁，使災民更感不安與無助，甚至動搖他們對未來重建的信心。心理重建的核心在於恢復秩序與安全感。若各種資訊和報導能著重於事實澄清與必要資訊的傳達，將成為幫助民眾重拾安心感的一股重要力量。

以近日樺加沙颱風重創花蓮光復地區為例，短短兩天內，我們看見全台各地的志工趕赴災區，化身「鏟子超人」，展現了同島一心的扶持之情，這樣的團結與互助，正是災後心理復原不可或缺的力量。這樣的集體記憶，也是台灣人民未來共同面對困境的信心。感謝我們同胞的暖心與行動，也感謝部分媒體與自媒體的力量，傳遞這些溫暖畫面與復原力。

依著災難心理學與心理復原的理念，我們呼籲：

1、 希望政府與媒體報導能展示理性合作的溝通，並且傳遞清楚的救災資訊，包括有防災、救援、避難與重建的規劃等資訊。這些資訊是安心的基礎。沒有正向的客觀事實、沒有清楚統合的規劃，民眾就難以有真實的安心感。
2、 互助、合作與連結，是重要的創傷復原力。我們見證了民眾的同島一心，各種志工、社福、宗教團體的協力，我們期待媒體發揮正向影響力，降低對立性的報導，更期待政策性的合作與整合，包含中央與地方的垂直整合，跨部會局處的平行合作。合作互助，自然能為家園帶來安心的氛圍，這便是療癒的土壤。
3、 具體的災後心理重建規劃，並且實質挹注額外的經費與人力。當新聞退燒，救災熱潮退散，災民內心的悲傷與創傷並不會消散，反而是另一個低潮期。因此我們呼籲立即規劃心理重建計畫，心理重建不應仰賴現有政府方案和人力，那會導致資源排擠。沒有額外資源挹注，就難有主動積極的餘力，相當大的可能性會流於有名無實的心理重建。重建計畫應包含心理、社工與精神醫療專業人員的合作，連結民間團體的網絡，並顧及學校、社區、醫療、參與救災的軍警消等場域。

此刻，災民需要的，不是比較與責難，而是中央與地方齊心、全台灣攜手合作。災民的需要，就是台灣人民的需要，不論我們身處哪個縣市、哪個專業、哪個立場，此刻都該記得：同島一心，愛我們的後山。這樣的合作連結，也是我們集體心理復原的力量與土壤，更是面對下一次挑戰的底氣。

🧡照片為馬太鞍部落壁畫，由花蓮諮商心理師公會提供。

馬太鞍部落壁畫，花蓮諮商心理師公會提供

30/09/2025

各位親愛的會員：

樺加沙颱風重創花蓮，許多鏟子超人與義煮團齊聚花蓮光復鄉，展現台灣同島一命、守望相助的溫暖力量。感謝花蓮公會這幾天的辛勞與奔波，當地復原工作仍在持續，現場情況多變，救災需要更緊密整合與協調。心理師始終是災難中最堅實的後盾，這次也需要大家挺身而出，齊心支援。

邀請各位心理師填寫以下表單，參與「短期安心服務」與「災後心理重建」，加入支援隊伍，共同守護家園。

共渡難關需要大家的投入與支持，誠摯感謝您的幫忙與付出！

各位諮商心理師朋友，您好： 2025年9月23日，馬太鞍溪堰塞湖事件造成光復鄉Fata'an（馬太鞍部落）、Tafalong（太巴塱部落）及北邊Atomo（阿多莫部落）重創，台九線馬太鞍溪橋被沖斷，該地區生活機能幾乎停擺，正積極展開救援.....

10/08/2025

📢招募｜「臺師大女足案」心理支持服務方案諮商心理師

為回應本次教育部委託諮商心理師全國聯合會規劃為期一年的「臺師大女足案」心理支持服務方案，並為申請方案的女球隊員媒合合適的心理諮商資源。

🧡我們誠摯邀請「各縣市」符合條件的諮商心理師加入方案服務行列：
✅ 具諮商心理師執照，執業滿 5 年
✅ 無倫理、性平成案與相關犯罪紀錄
✅ 具下列經驗 2 項以上：創傷、霸凌、運動員、原住民、多元文化／性別

🗓 服務期間：114/8 ～ 115/6/30

🧡線上說明會（請應徵者擇一參加）：
1️⃣ 8/21（四）10:00-11:30（報名截止 8/18 中午 12:00）
2️⃣ 8/29（五）12:00-13:30（報名截止 8/26 中午 12:00）

📄 招募表單 👉 https://forms.gle/cfUHeEQwMvM3RztQ6
審查通過後將寄送入選通知與會議連結，並簽署保密協議與切結書。

🧡 歡迎相關人員轉發，讓更多願意提供專業支持的夥伴加入。

親愛的諮商心理師，您好： 為回應近期國立臺灣師範大學女足隊霸凌案所引發的社會關注與當事人心理支持需求，教育部委託本會統籌規劃並提供歷年女球隊員心理諮商資源的媒合。 本專案旨在為當事學生提供諮詢與個別心理....

08/08/2025

🧡【給親愛的臺師大女子足球隊同學們】🧡

近期臺師大女足抽血爭議事件牽動了許多人的心。我們看見了勇敢的吹哨者們努力發聲，如果你是正在就讀臺師大體育學院的女足隊球員，或是曾經的一員，這段經歷，或許讓你感受到心裡的沉重、混亂與不適，甚至對所處的環境或體制產生懷疑。

為此，教育部已委託社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會，進行「臺師大女足隊心理支持服務專案」，協助媒合臺師大女足隊成員進行一對一心理諮商服務。本專案免費用，每次進行約50分鐘。我們將提供有一定資歷與具備相關專長的諮商心理師，讓你能在安全、保密的環境中獲得專業支持與陪伴。

✅ 保密是我們的承諾
所有談話內容皆受法律與專業倫理保護，服務過程不提供教育部或學校使用者名單。你可選擇匿名填表或來電諮詢，需要申請補助心理諮商時，我們才會與你核對真實身分與資格。你的隱私與安心，是我們最重視的事。

✅ 專業媒合，量身支持
我們將依據你的需求與狀況提供服務，包含就近諮商與通訊諮商等方式，並媒合合適的諮商心理師，協助你釐清情緒、回應困惑、找回安全感。

💗 心理的傷雖不容易被看見，卻真實存在。心理諮商並不只為了「撐不下去」的時候，而是一種善待自己的方式──當你想更理解自己的感受、或想找一個出口傾訴與整理時，讓我們陪你一起走過。

☎️方案連繫方式
🔸 諮詢專線服務時間：週一至週日上午10:00–下午6:00
🔸 電話諮詢與申請諮商服務專線：0937-563-900
🔸 Line諮詢（請加入本方案ID）:
🔸 填寫問卷或申請諮詢/諮商（我們會主動與你聯繫）：https://reurl.cc/nYZN8X
🔸 教育部專線（提出申訴及法律諮詢）：02-7736-7936

＊註：本方案僅限臺師大女足隊成員申請。如非適用對象，仍可參考其他心理衛生資源。

✨願能成為你在風波中的陪伴者，走向安穩與復原的道路。

此致
敬祝 平安順心

社團法人中華民國諮商心理師公會全國聯合會
敬上