28/10/2025
Sharath 老師說：
“Primary Series is the best series.”
既然如此，他為什麼還要設計 The Active Series 呢？
在過去，學習瑜伽的人，
從小席地而坐、搬運、跋涉、勞動，
身體自然靈活、穩定、有力量。
那樣的身體，
通常已經為 primary series（第一級序列）準備好了。
現代人不一樣。
我們久坐、長時間待在冷氣房裡，
靠手機、電腦就能完成生活大小事。
身體逐漸僵化、呼吸變淺。
當直接進入 Primary Series（第一級）
常常會感到吃力、挫折，
或因為個人的不良姿勢習慣，努力錯了方向，
有時候動作一卡，就是好多年。
第一級原本是 Yoga Chikitsa（瑜伽療癒），
但若練得不正確，反而與療癒背道而馳。
出於同理與慈悲，
Sharath 老師設計了 The Active Series。
它並非取代傳統，而是一座橋——
用更簡單的方式，鼓勵大家動起來，
重新認識身體，找回呼吸與覺知。
讓更多人有機會，
真正踏入 Ashtanga Yoga 的修行。
Primary 仍然是最深刻、最完整的瑜伽療癒；
而 Active，只是那扇入口的門，
帶現代人動起來、好好呼吸，
讓我們能以更穩定的身心，
走向那份傳統的深度；
用更淺顯的方式，
帶我們看見自己在 Primary 中看不見的課題。
Mysore Taipei 每天早晨提供 The Active Series 教學，
歡迎有心學習的同學，訊息詢問、報名。
